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![咖啡是增肥还是减肥]( "咖啡是增肥还是减肥")
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![增肥记优秀作文]( "增肥记优秀作文")
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![优秀记事作文《增肥记》]( "优秀记事作文《增肥记》")
- 我正在小区玩耍。这孩子这么瘦不拉叽的。是的，你看看，她的腿都可以跟竹杆比了！几位老爷爷老奶奶的对话刺疼了我的心，我决定要增肥增肥再增肥！要增肥，首先要大吃特吃。因此，我见什么都吃。有一次，我在奶奶家吃饭，我勉强吃下了两碗饭，可是撑得我一天都在打饱咯。看来吃这个办法好像行...
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![增重增肌健身计划食谱]( "增重增肌健身计划食谱")
- 增重增肌应该注意吃些什么食物对健身会比较有帮助呢？越来越多的人会利用空余的时间去运动，有人是为了健身，有人是为了减肥，但无论目的是什么，运动的过程当中，对于健身食物的`搭配也是十分有必要和讲究的。以下是小编分享给大家的关于增重增肌健身计划食谱做法，一起来看看怎么做...
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![增肥记优秀作文（精选26篇）]( "增肥记优秀作文（精选26篇）")
- 在日常的学习、工作、生活中，大家对作文都不陌生吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。那要怎么写好作文呢？下面是小编为大家收集的增肥记优秀作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。增肥记优秀作文篇1我正在小区玩耍。“这孩子这么瘦不拉叽的...
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![实用瘦子健身增肥食谱]( "实用瘦子健身增肥食谱")
- 有不少瘦人会通过健身来增肥，但要想体重增加，光靠练还是不行的，在饮食上也得多下功夫。下面小编为大家分享实用瘦子健身增肥食谱，欢迎大家阅读浏览。7点-8点早餐碳水化合物：一个面包、馒头、花卷或者是米饭、面条都可以(量稍大一些)蛋白质：一杯增肌粉、蛋清2个脂类坚果：核桃2个...
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![室內增肌减肥方法]( "室內增肌减肥方法")
- 在健身运动中，型男们最注重的就是锻炼肌肉，凸出肌肉吧?除了手臂的二头肌外，最想练就的就是腹部的腹肌了，能凸显出六块腹肌，是多少型男们的梦想啊!下面由小编为大家分享室內增肌减肥方法，欢迎大家阅读浏览。健身球卷腹：平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸...
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![2016年健康管理师科普:怎样增肥]( "2016年健康管理师科普:怎样增肥")
- 消瘦对健康有害，不但降低体力和免疫力、还与月经不调、骨质疏松、贫血、抑郁等病症有关。增加体重(增肥)的推荐模式是肌肉和脂肪同时增加。这有赖于增加进食量，特别增加主食、鱼肉蛋奶等高能量食物，以及适当的运动锻炼。1.消瘦的危害大部分人体重是正常的，靠内在的调节机制(...
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![立秋的增肥方法]( "立秋的增肥方法")
- 秋天增肥“以肉贴膘”立秋知多少大暑之后，时序到了立秋。秋是肃杀的季节，预示着秋天的到来。历书曰：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温由热逐渐下降。有谚语说：“立秋之日凉风至”，即立秋是凉爽季节的开始。大暑之后，时序...
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![网友成功增肥的心得体会]( "网友成功增肥的心得体会")
- 前两年我以为多吃多睡就会胖，事实证明那是错误的！凡是都是因人而异的！！我的肠胃吸收功能不是很好，所以吃再多也不会胖。所以今年在朋友的建议下，我开始每天坚持喝盐水瓶，现在已经喝了第15瓶了！感觉确实有效果，胃口大了好多哦！！！除了调节肠胃，营养也要跟上，每天早上一杯豆浆，一个鸡蛋，一份...
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![增肥健身食谱计划]( "增肥健身食谱计划")
- 瘦人在进行健美锻炼时，首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病，继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。那么，下面是小编为大家分享增肥健身食谱计划，欢迎大家阅读浏览。一周增肥食谱周1-周5的...
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![国小六年级作文：增肥记]( "国小六年级作文：增肥记")
- 在平凡的学习、工作、生活中，大家都尝试过写作文吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。你知道作文怎样才能写的好吗？下面是小编为大家收集的国小六年级作文：增肥记，希望能够帮助到大家。原本生下是个胖乎乎的小男孩，但是挑食、调皮捣蛋使他长成夏衍笔下《包身工》中的小...
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- 增肥顾名思义就系增加身体内脂肪组织的比例，而增重，其意义除咗包括脂肪组织的增加之外，仲函括肌肉组织比例的增加。下面小编为大家分享瘦人健身增肥计划方法，欢迎大家阅读浏览。瘦人增肥并不是说吃不胖的人，身体有病。其实我们每一个人，每年最少要做一次身体检查，可以预防疾病，防...
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![减肥增肌食谱推荐]( "减肥增肌食谱推荐")
- 饮食减肥主要包括提高食物的质量和减少食物的数量方面。那么想要健身减肥的伙伴?有哪些食谱推荐呢?下面一起看看吧!意式香烤龙利鱼用料：龙利鱼1条，柠檬适量，意大利综合香料1茶勺，黑胡椒碎适量，蚝油1汤勺，姜末少许，盐半茶勺，糖1茶勺，橄榄油2汤勺做法：1.龙利鱼用厨房用纸吸干水分备用...
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- 概述这个世界的事情真是不能说，有人在减肥，而我的同事小郭却千方百计地要增肥，为此还报了一个班。她告诉我运动增肥还得注意五个细节，第一就是在增肥的同时把饮食也要搞好。就是膳食的搭配一定要科学合理、全面多样，除了要吃肉蛋鱼这些荤菜，还要吃一些蔬菜和瓜果，还要保持充足的...
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- 有点事情后来发现，真是难以置信，在4年的训练中增长了近100磅(1磅≈0.45公斤)肌肉，而这一成果是在挪威北部一个5000人海边小镇只放得下两张床的健身房里取得的。1990年我16岁时体重超过130磅，我随哥哥在那个简陋的健身房')"style="FONT-WEIGHT:bold;BORDER-BOTTOM:rg...
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- 男士健身都是为了拥有健美的身材，结实的肌肉，可是有的人明明健身很努力，可是效果却不大，今天小编从训练层面告诉大家如何增肌。1、坚持致胜健身是一场马拉松，不是冲刺跑。一般在你训练了两年、渡过了、新手期后，进步就会逐渐变慢。那些健身达人的身材，都是至少几年以上的训练的...
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![增肥计划书范本]( "增肥计划书范本")
- 我站在电子秤上，心里忐忑不安，看着数字无情地停止了跳动，任由偶左跺脚右弹跳地，它就是不再有所表示，我让那几个数字深深地打击了，我的天空开始乌云密布，心里下起了小雨点点，增肥计划书。妈呀!咋我又瘦了哇!两个月来偶共瘦了20斤，我可是做梦都在盼着能长点儿肉，每天除了吃还是吃，可就...
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![增肥要在营养师指导下进行]( "增肥要在营养师指导下进行")
- 让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。我也不知...
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- 在平时的学习、工作或生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。写起作文来就毫无头绪？下面是小编为大家整理的妈妈增肥记作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。妈妈增肥记作文1我的妈妈非常忙碌，她整天早出晚归，家里的家务...
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- 增肥的真正概念是增加肌肉和体重，并不仅仅是简单的增肥、增胖。因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外，应该积极参加适度的运动，对身形的重塑是大有益处的。下面小编为大家分享瘦子健身增肥计划食谱，欢迎大家阅读浏览。瘦子健身增肥计划1、饮食注意瘦弱男女在饮食方面,...
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![增肌增重健身计划表]( "增肌增重健身计划表")
- 想要健身增肌的朋友们可以制定一系列的计划，下面是小编为大家收集整合的关于增肌计划书范文，望对大家有所帮助。【一】原因你为何瘦?为何怎么吃都胖不起来?原因主要可能是遗传还有生活习惯，假如你从小在家吃好喝好也没胖过，家人也偏瘦，那一般就是基因问题了。基因决定你的身体...
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![我的增肥记作文]( "我的增肥记作文")
- 在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家都经常接触到作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。你所见过的作文是什么样的呢？下面是小编收集整理的我的增肥记作文，仅供参考，大家一起来看看吧。我的增肥记作文1我是个高高瘦瘦的女孩，今年十一岁，身高一米四三，体重只有三十...
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学者斋
