![人不炼不成器励志文章]( "人不炼不成器励志文章")
- 人有优良的品质，又有许多劣根性，杂糅在一起，好比一块顽铁得在火里烧、水里淬，一而再、再而三，又烧又淬，再加千锤百炼，才能把顽铁炼成可铸宝剑的钢材。黄金也需经过烧炼，去掉杂质，才成纯金。人也一样，我们从忧患中学得智慧，苦痛中炼出美德来。孟子说：“故天将降大任于是人也，必先苦其心...
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![儿童不宜过早的进行力量锻炼]( "儿童不宜过早的进行力量锻炼")
- 在年轻父母中，约有七成家长想让自己的孩子从小接受锻炼，为的是让孩子能有个健壮的身体。但儿童保健专家指出，过早地让孩子从事某些健体运动不仅不利于孩子身体的锻炼，反而容易造成伤害。不宜一：拔河拔河可能让孩子“伤心”、“伤筋”。从生理学角度来讲，儿童心脏正在发育中，植物...
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![考研备考路上不得不修炼的静心术]( "考研备考路上不得不修炼的静心术")
- 在踏上考研备考这条路的时候，我们就不得不修炼属于自己的静心术。小编为大家精心准备了考研备考路上的静心术​有哪些，欢迎大家前来阅读。考研备考路上的静心术充足休息，保证精力精神充沛是保证精力集中的最首要前提，也是保证静心复习的关键所在。因此，建议考研人一定要...
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![老年人体育锻炼禁忌]( "老年人体育锻炼禁忌")
- 有些人觉得年轻时应该多锻炼身体,年纪大了再开始锻炼可能就没用了。而英国最新研究显示,即便是50岁才开始锻炼身体,坚持锻炼者的一些健康指标也会好于运动量不够的人群。英国伦敦大学学院等机构的研究人员最近在学术刊物《循环》上报告说,他们对4000多名中老年人进行了为...
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![老年人锻炼中的禁忌]( "老年人锻炼中的禁忌")
- 首先是运动量要适宜。运动量由运动强度和运动时间两个因素构成。衡量运动强度的指标可采用简易的心率测定方法1分钟的脉搏数，一般身体健康而无锻炼基础的老人，运动后的最高心率不要超过180减年龄，一个65岁老人运动后最高心率应在115次/分左右，且在1小时内能恢复正常。这样的...
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![安逸不能锻炼人学生作文300字]( "安逸不能锻炼人学生作文300字")
- 安逸的环境只会让人懈怠，放松不会取得更好的成绩，而在艰难、刻苦的环境下才可以锻炼出好的意志力。——题记有一位伟大的科学家——爱迪生，他就是在艰苦的环境下，积极寻找电灯泡灯丝，在这个过程中，他经历了无数次的失败，但他永不放弃，最后成功发明出电灯泡，类似的经历我也有。有一...
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![中国古典诗人的炼字]( "中国古典诗人的炼字")
- 中国古典诗人讲究炼字，炼字是一门大学问，只要认真研究，就能发现其中奥妙。炼字炼字，即是对诗中所使用的每一个字进行精细地推敲和创造性地搭配，使其简练精美、形象生动、含蓄深刻。这种对字词进行艺术化加工的方法，就叫做炼字。因为汉字往往一个字就是一个词，所以炼字往往也是遣...
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![跑步机锻炼的注意事项以及不适宜人群]( "跑步机锻炼的注意事项以及不适宜人群")
- 你真的会安全地使用跑步机吗？不是会使用，而是安全地使用。如果你有在跑步机上跑步的习惯，以下6个建议赶快收好。跑步机锻炼的注意事项要穿对：跑步的衣服还有什么穿不对的吗？跑步机上的服装和户外跑可是有所不同的哦。在户外你可能会穿防风衣之类比较宽松的衣服，但是在跑步机上...
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![炼钢个人工作总结]( "炼钢个人工作总结")
- 总结是在某一时期、某一项目或某些工作告一段落或者全部完成后进行回顾检查、分析评价，从而得出教训和一些规律性认识的一种书面材料，它在我们的学习、工作中起到呈上启下的作用，快快来写一份总结吧。总结怎么写才不会千篇一律呢？下面是小编精心整理的炼钢个人工作总结，希望对...
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![2017最新不合理健美锻炼弊端]( "2017最新不合理健美锻炼弊端")
- 健身运动在当今越来越流行，那么我们在进行不合理的健身锻炼有哪些弊端呢?下文是小编为大家分享2017最新不合理健美锻炼弊端，欢迎大家参考借鉴。警告之一：听力减退高强度的健美操加上较大音量的音乐，可能损害女性的内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧...
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![人鱼线炼成的技巧]( "人鱼线炼成的技巧")
- 健身已经是当下男女喜好的一项运动，人鱼线无论是男是女都比较喜欢的一块肌肉线条，今天小编就给大家分享下人鱼线炼成的相关技巧，希望大家喜欢。1.上腹部仰卧起坐仰躺曲膝，双手抱拳顶住下巴，以避免头部晃动，卷曲上半身直约35~40度，下背要贴紧地面，动作恢复平躺人鱼线锻炼示范时要...
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![练字如炼人国中作文]( "练字如炼人国中作文")
- 刚进国中那会儿，我们各自的书写参差不齐，学校为教我们如何做到“下笔如有神”，特别开设了一门“书法课”，来让我们练字。其实练字早已经不是什么新鲜事，从二年级我和同学们就在老师强烈地就要求下临摹字帖。记得那时候我的字歪歪扭扭，活生生的像一条条蚯蚓，松散得一个字可以看成...
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![气血不足如何锻炼]( "气血不足如何锻炼")
- 生活中，我们经常会发现有些人脸色难看，但是对此很多人并没有引起关注，觉得只是休息不好，适当改善作息时间，就一定能够恢复过来。事实上，脸色不好，精神涣散，有时也是气血不足引起。那么，气血不足的症状有哪些？气血不足吃什么好？气血不足如何锻炼？下面，不放一起看看本篇文章的介绍吧！一、...
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![挂职锻炼个人小结]( "挂职锻炼个人小结")
- 个人总结就是把一个时间段的个人情况进行一次全面系统的总检查、总评价、总分析、总研究，分析成绩、不足、经验等。下面是小编整理的挂职锻炼个人小结，欢迎来参考！按照县委的统一安排，我于XX年9月开始到大连市甘井子区大连湾街道办事处进行挂职学习，任街道办事处主任助理，协助...
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![老人屏气锻炼的禁忌]( "老人屏气锻炼的禁忌")
- 概述日常生活当中，每个人都知道通过锻炼可以健康人的身体，增强人们的体质，可以预防多种疾病发生，特别是一些老年人，更要注意锻炼，通过锻炼可以延长老年人的寿命，但是特别是对于老年人来讲，更要选择适合自己的锻炼项目，要根据自己的身体情况，如果选择锻炼项目不适合，不但不能起到锻炼...
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![十分精炼的名人语录]( "十分精炼的名人语录")
- 在学习、工作或生活中，大家都接触过很多有名的语录吧，语录具有引起共鸣的、发人深省的教育意义。你还在找寻优秀经典的语录吗？下面是小编帮大家整理的十分精炼的名人语录，希望对大家有所帮助。1、懒人无法享受休息之乐。——拉布克2、能忍受自己的人才能享受空闲。——葛瑞伯...
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![职场新人的修炼法则]( "职场新人的修炼法则")
- 八十年代的职场新人被赋予了”问题青年的称号”，适应能力差、缺乏主动性、没有责任感、难以融入团队、自尊心强说不得骂不得诸如此类的问题，像个光环似的牢牢环绕在职场新人的头上，成为挥之不去的烦恼和阴影。法则一：信行天下自古“德才兼备”者才被人尊崇，为什么“德”要放在...
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![炼钢厂炼钢工个人技术工作总结]( "炼钢厂炼钢工个人技术工作总结")
- 总结是对某一特定时间段内的学习和工作生活等表现情况加以回顾和分析的一种书面材料，它可以提升我们发现问题的能力，为此要我们写一份总结。那么你真的懂得怎么写总结吗？下面是小编精心整理的炼钢厂炼钢工个人技术工作总结，欢迎大家分享。在xx京唐项目部冷轧作业区工作半年多...
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![女人如何锻炼出腹肌]( "女人如何锻炼出腹肌")
- 腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位，但也是最容易累积肥肉的部位。眼看快到秀性感腹肌的.时候了，那么女人如何锻炼出性感腹肌呢?下面小编为您介绍性感腹肌的锻炼方法，看看吧。1、侧身弯腰直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和...
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![不同泳姿锻炼不同部位]( "不同泳姿锻炼不同部位")
- 很多人游泳时都有这样一个感受：还没怎么游，就感到腰腿酸痛，疲惫不堪。其实，这都是身体力量不到位惹的祸。“游泳是一种全身肌肉协调运动，也是一项非常消耗体能的有氧运动。游泳时，需要手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部肌肉同时用力，只有这些部位的力量跟上了，游起来才会更游刃有余。...
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![不适合宝宝锻炼的4种运动]( "不适合宝宝锻炼的4种运动")
- 本文导读：孩子由于身体的各种器官正是发育的时期，所以有一些体育运动不适合孩子的锻炼，以下就让我们来具体的了解下吧！不宜1：兔子跳、长跑很多家长为了让孩子提起锻炼的兴趣，常常会放着音乐带着孩子学小动物跳舞。而不少孩子也热衷于参加这种和家长互动性较高的游戏。但是专家...
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![清晨锻炼要因人而异]( "清晨锻炼要因人而异")
- 每年的1月6日前后是小寒节气。民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。小寒表示寒冷的程度，从字面上理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。常有“冷在三九”的说法，而这“三九天”又恰在小寒节气内。之所以叫小寒而不叫大寒，是因为节气...
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![铁不炼不成钢国中作文300字]( "铁不炼不成钢国中作文300字")
- “你的脾气不能这么差！”这是妈妈天天跟我唠叨的事，每当我和妈妈吵架时我通常什么都不说，直接拿一些泡面和开水去我自己房间“关禁闭”几天，不和她说话，过一段时间她就会主动来道歉。因为天天学习、写作业、写试卷，多少会发脾气，加上父母整天唠叨，我就只能用这种方法来解决。直到...
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![女人的修炼人生感悟]( "女人的修炼人生感悟")
- 张小娴：女人的修炼，我们无法选择岁月，却有权选择过怎样的生活。不见一个男人多年，他的变化其实不会很大，顶多是秃了头或长了个小肚子。可是，不见一个女人一段时间，她的变化却可以很大。不是变好，便是变坏。有些女人，几年不见，忽然苍老了。这不是岁月的痕迹，而是生活的`痕迹。同样年...
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![孤独不是寂寞心智修炼散文]( "孤独不是寂寞心智修炼散文")
- 编者按：给自己描绘一条清幽之路，追求清敬和美。因为在尊重孤独的修炼中实现生命的升华与创造，以及逆转与超越，进而实现人生价值和生命的意义。孤独是生命美学的一部分，因为孤独的美，而让生命变得完整。孤独不是寂寞。这样的词语有点咬文嚼字，但或许只有今年这样年景才会去思考。...
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学者斋
