![武术散手防拳反击法]( "武术散手防拳反击法")
- 防拳反击擒敌是指在抓捕过程中，敌用拳法向我攻击、反抗时，我根据各种拳法的特点、路线，运用简单实用的防守反击与擒拿招法将敌制服的技术。下面由小编为大家介绍武术散手防拳反击法，望对大家有所帮助。动作一：拍击圈臂开始姿势：我在对敌进行抓捕的过程中，敌以右手直拳向我攻击。...
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![拳击的攻防技巧]( "拳击的攻防技巧")
- 拳击运动的技术包括攻击、躲闪、上下移动、扭斗技术和善于反击。今天小编给大家讲讲拳击的攻防技巧，希望对大家有帮助。训练技巧:保持冷静，尽量用较轻的力量击打沙包，这样你会有力气多打几轮。保持你的站架，出拳要犀利。这样你会在有限时间高质量的完成练习。如果你想姿势正...
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![跆拳道的防守技术]( "跆拳道的防守技术")
- 在跆拳道技术体系中，防守技术是不可缺少的内容，从得分和不失分的角度来看，它与进攻技术同样重要。在比赛中，如得分多，而失分更多，则还是输;如果在得分的同时又能很好的防守对方的进攻并能抓住机会反击，获胜的把握就更大一些，因此在进行跆拳道技术训练时，要把防守技术作为一项重要...
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![太极拳手法攻防有什么技巧]( "太极拳手法攻防有什么技巧")
- 太极拳不仅仅有健身作用，健身只是其功能的一个方面，太极拳乃是健武一体、攻防兼备的武术,每个手法都有其攻防的含义。熟悉各种攻防技巧，运用太极八法，掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠等进行实战演习，达到借力打人，四两拨千斤的境界。掤攻守兼备的手法，是前臂掤圆，有向前膨胀向上...
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![跆拳攻防训练方法]( "跆拳攻防训练方法")
- 攻防训练是跆拳道进行实战练习中的一个重要步骤，下面和小编一起来详细了解一下攻防训练技巧有哪些?1.双方成预备实战姿势(可由近到远)。听到教练员哨声的口令后，进攻者专门练习进攻，防者专门练习防反。根据两人技术特点，防者可做防后反击技术动作。听到交换的口令后，互换攻防...
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![最新拳击防守基本法]( "最新拳击防守基本法")
- 根据对手来拳击打的路线不同可采用掌、肘、臂和肩阻止对方来拳。用阻挡防守法可有效地防守对手在中距离、近距离和远距离的各种拳法。下面是小编为大家分享最新拳击防守基本法，欢迎大家阅读浏览。1.阻挡防守根据对手来拳击打的路线不同可采用掌、肘、臂和肩阻止对方来拳。...
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![跆拳道的防守反击技术]( "跆拳道的防守反击技术")
- 跆拳道已经在我国流行起来，关于它的招数也是数不尽数啊!什么横踢、下劈、旋风踢等等技术，都是相当精彩，那么下面小编就说说关于跆拳道的防守反击技术吧!组合训练跆拳通实战的防守反击技法，既是阻止对方连续进攻的有效手段，又是后发制人的有效措施，同时也是控制对方意图，给对方心...
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![老人练太极拳可防摔跌]( "老人练太极拳可防摔跌")
- 老年人易患骨质疏松和心血管病，不慎摔跌，轻者伤筋伤骨，重者卧床不起。如何防摔跌，太极拳是较为理想的运动项目。姿势中正保持平衡杨式太极拳创始人杨澄甫要求习拳者“身躯宜中正而不倚，脊梁与尾闾宜垂直而不偏。”古书有传，拳术精湛者头顶碗水、书本而不震荡溅出和翻落。说明姿...
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![拳击防守反击技术教学]( "拳击防守反击技术教学")
- 拳击运动源远流长，它起源于人类产生之初。为了生存和竞争，人类发明了它。最初，它是保护人们生命财产的一种手段。下面由小编为大家分享拳击防守反击技术教学，欢迎大家观看学习。拳击防守反击组合技术一：拍挡防前手直拳+前手直拳反击+后腿低边腿对手前手直拳向我面部攻击，我后手...
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![最新防身自卫螳螂拳教程]( "最新防身自卫螳螂拳教程")
- 移动靠腿脚，力蓄在裆腰，挡风阻雨两臂摇。下面是小编为大家分享整理的最新防身自卫螳螂拳教程，欢迎大家点击查看。一、金丝缠腕怀中柔甲乙均以右势格斗势站立，乙右拳击甲胸部，甲右手手心向下，虎口朝前，乘势前撑乙来手，乙抓住甲右腕。甲身体略右转(或右腿后撤)，以身体劲带动被抓的右...
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![散打直拳怎样防守]( "散打直拳怎样防守")
- 防守，不是防而避之。大家知道散打直拳怎样防守呢?下面一起来看看!散打直拳怎样防守1、挑防。防守的基本方法:预备姿势战立,左(右)手屈前臂向斜后挑至左(右)耳侧,拳心向里,力达前臂。主要防护拳法和横摆性腿法对头部的进攻。挑防是消放中的典型防守方法,使用方便,效果显着,...
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![拳击比赛中如何进行防守]( "拳击比赛中如何进行防守")
- 拳击比赛中最主要的技术就是攻击和防守，那么拳击比赛中如何进行防守呢?今天小编总结了一些拳击比赛常见防守方法以及防守技巧，仅供大家参考。拳击比赛常见防守方法1、下潜通过膝关节弯曲躲开对手对头部的击打。保持收紧下颌。眼睛要看着对手。当对方使用右直拳和左摆拳时，下...
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![少年预防跆拳道损伤原理]( "少年预防跆拳道损伤原理")
- 导语：跆拳道是一项比较容易受伤的运动，在练习是不在意就能运动损伤，下面就由小编为大家介绍一下少年预防跆拳道损伤原理，大家一起去了解一下吧！一.跆拳道运动员常见损伤部位及分析1.踝关节损伤据调查，跆拳道运动员的踝关节损伤最为严重。这主要是由踝关节的解剖结构和跆拳道自...
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![教你拳击阻挡防守的方法]( "教你拳击阻挡防守的方法")
- 大家在学习拳击时，不但需要掌握进攻的技巧，还需要学会防守，本文就给大家分享了关于拳击阻挡防守方法。(1)对方用左、右直拳击下颌时，右手张开拳套在下颌处阻挡对方的.直拳(2)左肘阻挡左(右)直拳击腹。双方由实战预备姿势开始，当甲上步用左(右)直拳击腹时，乙迅速以弯曲的左或右...
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![跆拳道拳法之冲拳]( "跆拳道拳法之冲拳")
- 1.左冲拳[动作方法]实战姿势站立(图2-19①);右脚蹬地，左脚以前脚掌为轴，脚跟外旋，重心移至左脚，转腰，上体催动左臂将左拳从胸前向前旋臂直线冲出;冲拳的同时右臂做下格动作(图2-19②);接触目标的.瞬间拳心向下，目视前方，动作完成后按原路线返回，成实战姿势站立。(图2-19③)因左冲...
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![跆拳道实战攻防训练方法]( "跆拳道实战攻防训练方法")
- 攻防训练是跆拳道进行实战练习中的一个重要步骤，目的在于锻炼并提高攻击者运用所学技术动作积极主动、机智灵活的攻击能力;锻炼防反者不失时机，快速地进行防守和反击。下面YJBYS小编为大家带来跆拳道实战攻防训练的方法，希望对大家有所帮助!1.双方成预备实战姿势(可由近到远...
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![太极拳的健身作用-练太极拳如何预防伤害]( "太极拳的健身作用-练太极拳如何预防伤害")
- 太极拳，其健身价值是在用太极拳练习技击过程中被发现的。那么太极拳的健身作用有哪些呢?下面小编为大家整理了的太极拳的健身作用，欢迎大家阅读参考!太极拳的健身作用有哪些一、练习太极拳对心脏、血管系统及呼吸系统的保健作用太极拳运动对心脏、血管系统的影响，是在中枢神...
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![跆拳道女子防身术]( "跆拳道女子防身术")
- 女生在很多时候都属于力量上的弱者，所以掌握一些基本的自救防身术很关键，下面小编为大家讲述一些跆拳道的女子防身术，希望对你有所帮助。防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法，以制服对方，保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇妙招法，实质上是中华武术的精华集锦。...
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![教你拳击闪躲防守方法]( "教你拳击闪躲防守方法")
- 大家在学习拳击时，需要掌握很多关于拳击的技巧，本文就给学习拳击的同学分享了关于拳击闪躲防守方法。闪躲防守是用身体的闪躲使头离开击打路线。在实战中，闪躲被认为是一种最实用的防守方法，因为防守者可以空出两手以便进行反击。闪躲技术要求能准确地判断时间。如果运动员掌...
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![太极拳的排毒防病功效]( "太极拳的排毒防病功效")
- 导语：太极拳的养生功效是非常多的，生活中我们应该多多练习太极拳，下面就由小编为大家介绍一下太极拳的排毒防病功效，大家一起去了解一下吧！一、增加内啡肽的分泌量时常练习太极拳能有效增加啡肽的分泌量，对我们的身体保健是非常有帮助的，所以我们生活中要多练习太极拳。当人们在...
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![大成拳重拳]( "大成拳重拳")
- 重拳穿透力，首先要掌握规范的拳法技术，每种拳法要领不同，但是基本原理一致，都是力由根发，腰为枢纽，达于背;再由肩催肘，肘催手，力达拳锋!在动作时，这是一个连贯统一的动作，一瞬间完成。下面本文将会介绍这方面的相关技巧，希望大家看后有所收获。首先奉告大家，重拳是练出来的，不是密传的...
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![咏春拳的攻防技巧]( "咏春拳的攻防技巧")
- 咏春拳的创立人一尘庵主是集少林内外家功夫于一身的武学大师，他创出了风格独特，招式多变，套路简单，力量运用灵活而有弹性，具有很强实战性的咏春拳。那么咏春拳的攻防技巧有哪些。以下仅供参考！具体攻防技巧如下：身法_桥、腰、马要求含胸拔背，归中留位，沉肘肩，开膝，沉腰，提肛，钳阳。桥...
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![螳螂拳防身自卫6招]( "螳螂拳防身自卫6招")
- 螳螂拳派别虽多，但均强调象形取意，并重在取意，刚柔并重，强刚极柔，处处带有弹性，长短兼备，上下交替，内外相接，处处保持态势，从而具有招势连贯、气势逼人、快速突然、变化莫测之特点，历来有移动靠腿脚，力蓄在裆腰，挡风阻雨两臂摇之说。关于这方面的内容，小编整理了一些相关资料给大家参考...
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![太极拳手法攻防要义]( "太极拳手法攻防要义")
- 太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。下面来看看太极拳手法攻防要义介绍吧。太极拳不仅仅有健身作用，健身只是其功能的一个方面，太极拳乃是健武一体、攻防兼备的武术,每个手法都有其攻防的含义。熟悉各种攻防技巧，运用太...
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![女子跆拳道防身术技能]( "女子跆拳道防身术技能")
- 女子防身术的教学内容主要是提供一些女子防身术的基本姿势、拳法、肘法、腿法以及一些巧招。那么，下面是小编为大家整理的女子跆拳道防身术技能，欢迎大家阅读浏览。(一)女子防身术动作方法1.自卫搏击的基本姿势侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。道理很简单，只有侧...
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学者斋
