![陈式太极拳胸腰折叠教学]( "陈式太极拳胸腰折叠教学")
- 胸腰折叠，是陈式太极拳锻炼要领之一。其要旨，在于强调以丹田为枢纽的躯干部位的`松柔、灵活而有力的运化功能。下面是小编为大家分享陈式太极拳胸腰折叠教学，欢迎大家阅读浏览。(一)胸背开合陈式太极拳要求胸开背合，背开胸含。陈式太极拳从来不讲“拔背”，只讲胸背的开合运化...
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![陈式太极拳练习口诀]( "陈式太极拳练习口诀")
- 陈式太极拳，是太极拳最原始的拳种，是陈王廷集老子阴阳学说创编而成，陈氏太极拳传人将秘不外传的陈式太极拳传给了杨露禅，后来陈式太极拳分成了杨、吴、武、孙四大流派。那么，陈式太极拳的练习三要领是什么?下面跟小编一起来了解一下吧!陈式太极拳的练习三要领要领一、腰要垂练...
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![陈式太极拳一路83式口诀]( "陈式太极拳一路83式口诀")
- 陈式太极拳，是太极拳中最不像太极拳的拳种，是陈王廷集蒋发所授的三丰太极拳与陈式炮捶改编而成，陈家十四世陈长兴将秘不外传的三丰原式太极拳传给了杨露禅，后来太极拳分成了杨、吴、武、孙、赵堡五大流派。下面，小编为大家分享陈式太极拳一路83式口诀，希望对大家有所帮助！陈式太...
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![陈式太极拳的招式及其练习的好处]( "陈式太极拳的招式及其练习的好处")
- 太极拳是目前练习人群最多，普及度最高，影响力最大的太极拳路之一。而陈氏太极拳24式又是其中的佼佼者，那么陈氏太极拳的招式是什么呢,?练习太极拳有哪些好处呢？下面小编为您介绍陈氏太极拳24式中的6大招式。一、陈氏太极拳教程太极拳是目前练习人群最多，普及度最高，影响力最大...
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![陈式太极和杨式太极区别]( "陈式太极和杨式太极区别")
- 陈式太极和杨式太极区别？陈氏太极拳的手法较杨式太极拳要有难度和力度。而杨式太极拳是由陈氏太极拳演化而来的.按目前全国各地流传的.太极拳来说，以陈式拳为最古老，太极拳的根本。以杨式拳为最普遍。陈式太极和杨式太极区别练习陈氏太极拳要求刚柔相济，缠丝劲明显，有踢腿跳跃...
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![陈式太极拳一路83式的口诀]( "陈式太极拳一路83式的口诀")
- 陈式太极拳一路（低架）基础上是按照陈发科后来定型的.老架一路（83式）动作顺序来演示的，和其他陈式太极一路基本一致。下面，小编为大家分享陈式太极拳一路83式的口诀，希望对大家有所帮助！陈式太极有渊源，王庭先祖传在前，陈鑫品三留真传，发科前辈创新拳。松活弹抖刚柔济，螺旋缠绕妙无比，...
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![陈式太极拳基本功教学]( "陈式太极拳基本功教学")
- 陈式太极拳基本功教学的内容分享给大家，太极拳要求神情镇静，内外放松，用意不用力。练一套简化太极拳以四至七分钟为宜。以下就是小编整理的陈式太极拳基本功教学内容，一起来看看吧！练太极拳腰部姿势要正确。拳师要求做到“刻刻留心在腰间”“练拳不练腰，终生艺难高”，“腰似螺丝...
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![如何学习陈式太极拳的九大步法]( "如何学习陈式太极拳的九大步法")
- 练习太极拳的好处有很多，不仅可以强身健体，而且可以修身养性。陈式太极拳是太极拳众多流派中最受欢迎的。要想练好陈式太极拳，就一定要练好陈式太极的步法。今天，小编就给大家说说如何学习陈式太极拳的九大步法。如何学习陈式太极拳的九大步法步型：步型就是指下半身的动作。步...
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![陈式太极拳的特点]( "陈式太极拳的特点")
- 陈式太极拳创始于明末清初的著名拳师陈王廷。陈式太极拳是古老的拳种，杨氏，孙氏等太极拳都是在陈氏的基础上创新的。陈式太极拳在动作上柔化刚发的技击特点保存较多，以下是小编整理的陈式太极拳的特点。陈式太极拳基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰，拉筋，单式训...
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![练习陈式太极拳的基本规律]( "练习陈式太极拳的基本规律")
- 引导语：练习太极有一定的规律可循?以下是小编整理的练习陈式太极拳的基本规律，欢迎参考阅读!眼练习陈式太极拳的时候，眼睛要观察敌情及地面形势，武术界常说：“眼是先行官”，所以练好眼里非常重要。我们在生活中，不论取什么物件，或者走路，必然用眼先看准方向、目标，然后行动。陈鑫说...
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![陈式太极拳混元桩口诀]( "陈式太极拳混元桩口诀")
- 如果练太极拳的人是一棵树，那么站桩功就像在为这棵树浇水，以便使根扎得更深。以下的是陈式太极拳混元桩口诀，希望你会喜欢！陈式太极拳混元桩口诀懂劲就是明白力，化力发力力中庸。首先受力卸人力，学会控制再进攻。练出结构最佳形，练沉练整练放松。松化松顺松即变，沉实沉稳沉上擎。...
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![陈式太极拳83式口诀]( "陈式太极拳83式口诀")
- 导语：陈式太极拳，是太极拳中最不像太极拳的'拳种，是陈王廷集蒋发所授的三丰太极拳与陈式炮捶改编而成，陈家十四世陈长兴将秘不外传的三丰原式太极拳传给了杨露禅，后来太极拳分成了杨、吴、武、孙、赵堡五大流派。下面由小编为大家整理的陈式太极拳83式口诀，欢迎大家阅读与借鉴...
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![练习陈式太极拳十大要领]( "练习陈式太极拳十大要领")
- 陈式太极拳十大要领是演练陈式太极拳最基本的知识，动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本，必须弄通弄懂，在演练时严格遵守。一、虚灵顶劲虚灵顶劲是指演练太极拳时，始终保持头容端正，百会穴轻轻向上领起，有绳提之意。此为演练太极拳最基本的要领之一。要想做到虚灵顶劲，须先弄准...
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![陈式太极拳24式分解教学]( "陈式太极拳24式分解教学")
- 练太极拳腰部姿势要正确。拳师要求做到“刻刻留心在腰间”“练拳不练腰，终生艺难高”，“腰似螺丝，腿如钻”做到松、垂、直，尽量减少腰椎向前弯的屈度，达到直腰的要求，腰部姿势大体就正确了。以下是小编为大家整理分享的陈式太极拳24式分解教学，欢迎阅读参考。陈式太极拳24式分解...
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![如何打好陈式太极拳基本功]( "如何打好陈式太极拳基本功")
- 太极拳有很多的分支，陈式太极拳基本功的练习是学习太极拳的重点所在，如何练陈式太极拳基本功呢?以下仅供参考！陈式太极拳基本功的八大特点陈式太极拳的特点很多，小编主要将其归纳为八个主要特点，具体请看如下。特点一相连不断、滔滔不绝的一气呵成要求在练全趟架子时能够进一...
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![陈式太极拳基本功的要领]( "陈式太极拳基本功的要领")
- 陈氏太极拳，是太极拳最原始的拳种，是陈王廷集老子阴阳学说创编而成，陈氏太极拳传人将秘不外传的陈氏太极拳传给了杨露禅，后来陈氏太极拳分成了杨、吴、武、孙四大流派。陈式太极拳基本功的要领，我们来看看。陈式太极拳学习陈式太极拳，我们需要先知道它的由来和相关特点，这是我们...
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![如何练习陈式太极拳老架一路]( "如何练习陈式太极拳老架一路")
- 导语：陈式太极拳一路基础上是按照陈发科后来定型的老架一路动作顺序来演示的，和其他陈式太极一路基本一致，它的架式更低，运动幅度很大，正是陈式太极拳要求训练下盘功夫的再现，有些发力动位与原老架略有差异，但均可达到异曲同工的效果。以下是小编为大家精心整理的相关知识，欢迎大...
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![陈式太极拳腿劲如何练习]( "陈式太极拳腿劲如何练习")
- 陈式太极拳有着非常悠久的历史，大家知道陈式太极拳腿劲如何练习呢?下面一起来看看!陈式太极拳腿劲的练习出脚如运掌陈式太极拳讲究的是“动必进步，进必‘套插’“胜在进步，不败在退步”，抬脚进退是陈式太极拳的精髓所在。“足踏出，如前有深渊，说回即收回，至虚至灵。”“足运行极...
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![陈式太极拳的技术特点]( "陈式太极拳的技术特点")
- 长期练习陈式太极拳会潜移默化的使我们的`内在发生变化，陈式太极拳的好处是非常多的，适当的练习有利我们的身心健康。接下来，小编为您介绍了陈式太极拳的技术特点，一起来看看吧!一、动作缠绕，式式相连就是运动如缠丝，在缠丝运动过程中不得断劲。断劲有了空隙，失机失势是病。因此...
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![陈式太极拳训练六个步骤]( "陈式太极拳训练六个步骤")
- 著名的陈式太极拳训练有哪些步骤呢？下面小编为大家整理了陈式太极拳训练六个步骤，希望能帮到大家！陈式太极举系统化训练共分为六个阶段，这就是学架子、正架子、捏架子、顺架子、拆架子、定架子。通过六个阶段的训练，可使你能较系统地掌握正宗的陈式太极拳。在练习时要弄清楚每...
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![陈式太极拳的发劲练习]( "陈式太极拳的发劲练习")
- 太极拳的发劲练习是非常重要的，只有运用好的了劲，练习太极拳才会更加轻松。练好陈式太极拳就要练好陈式太极拳老架一路的发劲方式。那么下面就让我们一起随着小编来了解一下吧!陈式太极拳的发劲练习陈式太极拳老架一路发劲招势主要就是建立在大松大柔、周身松沉、内劲充盈...
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![陈式太极拳爆发力的练习方法]( "陈式太极拳爆发力的练习方法")
- 练好陈式太极拳必须懂得刚和柔。所谓柔，就是柔化，将对方的力卸掉、引开。所谓刚，就是通过长期放松柔劲的练习，达到极刚强的一种无坚不摧的力。它放松时就像鞭子在没有抖动发力之前，随意折压，完全自然放松，毫无仟何抵抗。但如果刚劲发力，就像金狮抖毛，具有穿透性。这种力就是陈式太...
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![练陈式太极拳的注意事项]( "练陈式太极拳的注意事项")
- 陈式太极拳是许多人都非常喜爱的，生活中我们经常看到人们在练习陈式太极拳。以下是为大家分享的练陈式太极拳的注意事项，供大家参考借鉴，欢迎浏览!练陈式太极拳的注意事项一、贵用意，尚行气，戒用力陈式太极拳重内不重外，重意不重形，重气不重力。练习和运用缠丝劲，首先要培植和运...
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![陈式太极拳有哪些特点]( "陈式太极拳有哪些特点")
- 练好陈氏太极拳26式必须要过三关初习太极容易半途而废,二是习练半年要过枯燥关每日按时重复演练，易因感觉枯燥无味而放弃，三是一年半后要过气馁关。以下，小编为大家介绍陈式太极拳的特点，供大家参考借鉴，欢迎浏览!陈式太极拳有哪些特点1、快慢相间快慢相间是陈氏太极拳的一个...
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![陈式太极拳基本功练习]( "陈式太极拳基本功练习")
- 对于学习太极拳，基本功的练习是必不可少的，每个学练太极拳的人，在不同时期会有不同的理解，每个时期都会有不同感受和想法。那么，陈式太极拳基本功练习你知道吗?下面跟小编一起来了解一下吧!陈式太极拳基本功说明陈式太极拳基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰，拉筋...
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学者斋
