![陈式太极拳缠劲的注意事项]( "陈式太极拳缠劲的注意事项")
- 陈式太极拳有很多的养生功效,常练陈式太极拳防病、治病、健身,促进血液循环供养加快、微循环代谢加快并通过汗液把代谢物排除体外,对身体有很大的保健功效。本文特意为大家收集整理了陈式太极拳缠劲的注意事项，希望大家能够注意!陈式太极拳缠劲的注意事项一、贵用意，尚行气...
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![陈式太极拳83式口诀]( "陈式太极拳83式口诀")
- 导语：陈式太极拳，是太极拳中最不像太极拳的'拳种，是陈王廷集蒋发所授的三丰太极拳与陈式炮捶改编而成，陈家十四世陈长兴将秘不外传的三丰原式太极拳传给了杨露禅，后来太极拳分成了杨、吴、武、孙、赵堡五大流派。下面由小编为大家整理的陈式太极拳83式口诀，欢迎大家阅读与借鉴...
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![陈式太极拳24式分解教学]( "陈式太极拳24式分解教学")
- 练太极拳腰部姿势要正确。拳师要求做到“刻刻留心在腰间”“练拳不练腰，终生艺难高”，“腰似螺丝，腿如钻”做到松、垂、直，尽量减少腰椎向前弯的屈度，达到直腰的要求，腰部姿势大体就正确了。以下是小编为大家整理分享的陈式太极拳24式分解教学，欢迎阅读参考。陈式太极拳24式分解...
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![陈式太极拳基本功]( "陈式太极拳基本功")
- 太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的基础上发展起来的独特运动。主张“以意导气，以气运身”，又具有气功内行功调心的锻炼方法。下面小编介绍下陈氏太极拳的情况，希望大家喜欢。陈氏太极拳基本功简介在太极拳的理论基础当中，只有深刻的练习了太极拳的拳要，才能达到事...
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![陈式太极拳基本功如何练习]( "陈式太极拳基本功如何练习")
- 陈式太极拳的练法是掌握陈式太极拳非常重要的手段，那么大家知道陈式太极拳基本功如何练习呢?下面一起来看看!陈式太极拳基本功的练习基础桩功桩功在陈氏太极拳中是非常重要的，一般情况下桩功都会伴随练拳者的一生，主要因为站桩有助于培元养气，增加内功。桩功有两种，出学者一般...
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![陈式太极拳练习口诀]( "陈式太极拳练习口诀")
- 陈式太极拳，是太极拳最原始的拳种，是陈王廷集老子阴阳学说创编而成，陈氏太极拳传人将秘不外传的陈式太极拳传给了杨露禅，后来陈式太极拳分成了杨、吴、武、孙四大流派。那么，陈式太极拳的练习三要领是什么?下面跟小编一起来了解一下吧!陈式太极拳的练习三要领要领一、腰要垂练...
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![陈式太极拳动作要点]( "陈式太极拳动作要点")
- 导语：练习陈氏太极拳可以有效的强身健体，让我们的身体更加灵活，练习陈式太极拳需要我们掌握的基础知识不少，下面小编介绍的陈式太极拳的'动作要点，欢迎参考!一中心气中和，神清气沉，立点在脚。重心紧于腰脊，精神含敛于内，乃能中定沉静。二正正是指太极拳的每一项姿势都应该保持端...
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![陈式太极拳分解动作教学内容]( "陈式太极拳分解动作教学内容")
- 陈式太极拳有七十四式，大家要掌握每一式的技巧。下面是老架一路分解动作的讲解，欢迎阅读了解。第一式太极起势一、两脚并立，成立正姿势；两臂下垂于身体两侧，手心向内；头自然正，唇齿微合，舌尖抵住上腭，二目平视。二、屈膝松胯，放松下沉，提左脚向左横开半步，比两肩略宽，脚尖微外摆，脚趾、...
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![陈式太极拳基本功练习介绍]( "陈式太极拳基本功练习介绍")
- 陈式太极拳基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰，拉筋，单式训练，绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法，及开合功，缠丝功，辅助器械太极尺、太极大杆、太极球等等……以下是陈式太极拳基本功练习介绍，欢迎阅读。其中基本桩功包括高架板凳桩、低架板凳桩和无极桩。常练的...
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![陈式太极拳有哪些特点]( "陈式太极拳有哪些特点")
- 练好陈氏太极拳26式必须要过三关初习太极容易半途而废,二是习练半年要过枯燥关每日按时重复演练，易因感觉枯燥无味而放弃，三是一年半后要过气馁关。以下，小编为大家介绍陈式太极拳的特点，供大家参考借鉴，欢迎浏览!陈式太极拳有哪些特点1、快慢相间快慢相间是陈氏太极拳的一个...
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![怎么练陈式太极拳56式]( "怎么练陈式太极拳56式")
- 太极拳是老人养生的'必学武术，那么怎么练陈式太极拳56式呢?以下就来看看小编的分享吧!怎么练陈式太极拳56式：第一段一、起式。1、并脚直立。2、开步站立。二、右金刚捣碓。1、转体棚捋。2、转身右捋。3、擦脚平推。4、虚步撩掌。5、举拳提膝。6、震脚砸拳。二、右金刚捣碓...
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![陈式太极和杨式太极区别]( "陈式太极和杨式太极区别")
- 陈式太极和杨式太极区别？陈氏太极拳的手法较杨式太极拳要有难度和力度。而杨式太极拳是由陈氏太极拳演化而来的.按目前全国各地流传的.太极拳来说，以陈式拳为最古老，太极拳的根本。以杨式拳为最普遍。陈式太极和杨式太极区别练习陈氏太极拳要求刚柔相济，缠丝劲明显，有踢腿跳跃...
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![陈式太极拳八大特点]( "陈式太极拳八大特点")
- 陈式太极拳的八大特点太极拳在整个运动过程中自始至终都贯串着“阴阳”和“虚实”，这在太极拳动作上表现为每个拳式都具有“开与合”、“圆与方”、“卷与放”、“虚与实”、“轻与沉”、“柔与刚”、“慢与快”，并在动作中有左右、上下、里外、大小和进退等对立统一的独特...
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![陈式太极拳72式口诀]( "陈式太极拳72式口诀")
- 导语：陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。下面由小编为大家整理的陈式太极拳72式口诀，欢迎大家阅读与借鉴！预备式口诀：顶天立地人中央...
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![陈式40太极拳分解教学]( "陈式40太极拳分解教学")
- 人体是一个不断运动着的有机整体，易学认为，自然界一切事物的运动，无一不是阴阳的对立统一。人的生命运动，其本身就是阴阳对立双方，在不断的矛盾运动中取得统一的过程。接下来小编为你带来陈式40太极拳分解教学，希望对你有帮助。篇一：陈式40太极拳分解教学陈式太极拳是目前较为流...
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![陈式太极拳的技术特点]( "陈式太极拳的技术特点")
- 长期练习陈式太极拳会潜移默化的使我们的`内在发生变化，陈式太极拳的好处是非常多的，适当的练习有利我们的身心健康。接下来，小编为您介绍了陈式太极拳的技术特点，一起来看看吧!一、动作缠绕，式式相连就是运动如缠丝，在缠丝运动过程中不得断劲。断劲有了空隙，失机失势是病。因此...
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![陈式太极拳基本功的要领]( "陈式太极拳基本功的要领")
- 陈氏太极拳，是太极拳最原始的拳种，是陈王廷集老子阴阳学说创编而成，陈氏太极拳传人将秘不外传的陈氏太极拳传给了杨露禅，后来陈氏太极拳分成了杨、吴、武、孙四大流派。陈式太极拳基本功的要领，我们来看看。陈式太极拳学习陈式太极拳，我们需要先知道它的由来和相关特点，这是我们...
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![陈式太极拳十三式口诀]( "陈式太极拳十三式口诀")
- 导语：陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由清初河南省焦作市温县陈家沟陈王廷所创。下面是小编整理的陈式太极拳十三式口诀，希望对大家有所帮助。口诀长拳者，如长江大海滔滔不绝也。掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，此八卦也。进步、退步、左顾、右盼、中定，此五行也，‘掤捋...
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![陈式太极拳的步型是怎样的]( "陈式太极拳的步型是怎样的")
- 生活中适当的练习陈式太极拳是非常好的养生方式。那么大家知道陈式太极拳的步型是怎样的`呢?下面来看看!1)、弓步陈式太极拳的弓步练习也是非常重要的，一般将其分为左弓步和右弓步，左弓步又分左正弓步和左侧弓步，反之已然。以左弓步为例如做左正弓步，要求左腿向前弓起，大腿与...
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![陈式太极拳之定步云手涮胯练习]( "陈式太极拳之定步云手涮胯练习")
- 陈式太极拳的基本功有很多，那么应该怎样练习陈式太极拳的基本功呢?下面，小编就来为大家介绍一下关于陈式太极拳基本功之定步云手涮胯动作的练习和要领解释，一起跟着往下学习一下吧!1、预备式双脚并步站立，两手自然垂于体侧，中指在裤缝的`位置，沉肩坠肘，下颌微收，脖子轻贴衣领之意...
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![陈式太极拳的生理保健功效]( "陈式太极拳的生理保健功效")
- 陈式太极拳运动具有强身健体、搏击技艺的双重性，尤其是它的医疗保健价值越来越被人们重视。那么陈式太极拳的生理保健功效有哪些呢？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！1.陈式太极拳对神经系统的影响：我们知道，人类依靠神经系统的活动，以适应外界环境并改造外界环境。练陈式太...
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![陈式太极拳如何做到静心慢练]( "陈式太极拳如何做到静心慢练")
- 陈式太极拳是许多人都非常喜爱的，生活中我们经常会在广场上看到人们操练陈式太极拳，练习陈式太极拳的方法是很多的，做到静心慢练是关键。那么下面就让我们一起来看看吧!陈式太极拳如何做到静心慢练陈式太极拳讲究有慢有快、快慢相间，但是这些是相对其他太极拳而言的，想要练好...
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![陈式太极拳第二十四式的分解教学]( "陈式太极拳第二十四式的分解教学")
- 初学太极拳的人一般都会跟着一些专业的老师或者是视频学习，其实还有一些动作的分解图也可以跟着学习哦。下面小编就来为你介绍一下关于陈式太极拳第二十四式高探马动作的.分解。欢迎大家阅读。陈式太极拳：第二十四式高探马1.左转搠臂左脚尖外摆，重心移于左腿并屈膝半蹲，身体...
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![如何练陈式太极的五大招式]( "如何练陈式太极的五大招式")
- 导语：太极拳是目前练习人群最多，普及度最高，影响力最大的太极拳路之一。而陈氏太极拳24式又是其中的`佼佼者，那么陈氏太极拳的招式是什么呢?陈氏太极拳怎么练呢?下面小编为您介绍陈氏太极拳24式中的5大招式，一起来学学吧。陈氏太极拳第一招：起势1、身体自然直立，两脚开立，与肩同...
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![陈式太极拳技法的特征]( "陈式太极拳技法的特征")
- 太极拳的本质是武术，从武术产生的第一天起，技击就是它的核心功能。时至今日，技击仍是不少武术爱好者追求的终极目标。作为中国武术的大门派，陈式太极拳最初具备的首要功能也是为了实战技击。传统的陈式大极拳，不论拳架、推手、散手，都体现了它固有的武术本质。拳架、式式招招都...
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学者斋
