![爬楼优秀作文]( "爬楼优秀作文")
- 在日常学习、工作或生活中，大家都写过作文吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。相信许多人会觉得作文很难写吧，下面是小编为大家收集的爬楼优秀作文，仅供参考，欢迎...
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![爬楼的快乐作文]( "爬楼的快乐作文")
- 我们家住新房子了，在十八楼，从楼上俯瞰，整个盐城市区的景色尽收眼底，一条条整齐的街道纵横交错，一排排崭新的楼房鳞次栉比，到了晚上，远远的街灯像一条条闪闪发光的龙，好美啊！仰望夜空，似乎星星就在我的眼前，朝我眨眼呢！我情不自禁想起了一句古诗：“危楼高百尺，手可摘星辰。”因为住在18...
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![三年级奥数爬楼速度]( "三年级奥数爬楼速度")
- 某人要到一座高层楼的第8层办事，不巧停电，电梯停开，如从1层走到4层需要48秒，请问以同样的.速度走到八层，还需要多少秒?分析：要求还需要多少秒才能到达，必须先求出上一层楼梯需要几秒，还要知道从4楼走到8楼共走几层楼梯.上一层楼梯需要：48÷(4-1)=16(秒)，从4楼走到8楼共走8-4=4(层)...
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![中班语言：龟兔爬楼谁第一]( "中班语言：龟兔爬楼谁第一")
- 中班语言：龟兔爬楼谁第一1活动目标：⒈理解诗歌内容，能用语言清楚地表达自己的想象。⒉朗诵诗歌，尝试用不同的语调、语速表现乌龟和兔子的动态。活动准备；用积木搭一幢高楼、桌面操作教具：兔子、乌龟活动过程：一、图片导入，理解儿歌第一段。⒈出示兔子和乌龟图片：瞧，谁来了？和兔子和...
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![爬楼梯倡议书]( "爬楼梯倡议书")
- 同学们，你们想过我们可以每天爬楼梯回家吗？自从去年开始，我每天回家都不坐电梯，而是自己爬楼梯。不管是四楼还是十楼，我都坚持自己爬上去。你们知道自己爬楼梯有什么好处吗？首先，可以锻炼身体，增强体质，自从我开始爬楼梯以后，我就没有去过医院。而且，爬楼梯还可以节省电。我在百度上...
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![我会爬楼梯安全教案]( "我会爬楼梯安全教案")
- 活动目标：1.知道走楼梯的正确方法：一手扶栏杆，一手摸小肚子；紧跟前面的宝宝；一步一步上下楼梯，不跳；2.尝试用正确的`方式走，并说说感受；3.获得有序上下楼梯的愉快体验。活动准备：材料准备：宝宝平时上下楼梯的视频；经验准备：宝宝在园经常上下楼梯；活动过程：1.活动导入请宝宝看一段视频，看...
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![爬楼梯能瘦腿吗]( "爬楼梯能瘦腿吗")
- 爬楼梯是MM们日常生活中经常会做的运动，其实爬楼梯虽然累，却是一种利用自然环境的简单运动法。楼梯到处都有，只要你有心去爬，不仅能起到健身的目的，还能增强身体的新陈代谢。那么爬楼梯是否能让腿部变瘦呢?爬楼梯的正确方式是什么?每次爬多久才能达到瘦身目的?看来爬楼梯简便...
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![爬楼梯减肥好吗]( "爬楼梯减肥好吗")
- 爬楼梯是一种非常简单的有氧运动，它不需要特殊技能，也不需要宽阔的运动场地，但凡光线好、有楼梯之处，MM们就可开始爬楼梯运动了!爬楼梯主要动用双腿，那么这种运动对于瘦腿是否有效呢?爬楼梯运动应该采取什么样的姿势才不容易累?在设备要求简单、运动方便易操作的类型中，爬楼梯a...
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![爬楼梯的人生哲学励志故事]( "爬楼梯的人生哲学励志故事")
- 有一对兄弟，他们的家住在80层楼上。有一天他们外出旅行回家，发现大楼停电了！虽然他们背着大包的行李，但看来没有什么别的选择，于是哥哥对弟弟说，我们就爬楼梯上去！于是，他们背着两大包行李开始爬楼梯。爬到20楼的时候他们开始累了，哥哥说：“背包太重了，不如这样吧，我们把包包放在这里...
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![如何利用爬楼梯健身？]( "如何利用爬楼梯健身？")
- 爬楼梯是受天气的影响很小，充分能利用工作与居住地方的一种现代化健身方式，在当今社会逐渐成为了一项新的锻炼运动，也是一项非常好的有氧运动，那么我们该如何利用跑楼梯来帮助我们健身呢?下面小编就为大家介绍介绍吧。一、自由爬这种锻炼方法适合中老年或者体质较差者。根据...
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![关于爬楼梯的注意事项]( "关于爬楼梯的注意事项")
- 爬楼梯是生活中常见的运动，它的好处就是不管在什么地方，只要有楼梯就可以进行，不仅能改善心肺功能，促进血液循环，增强身体活力，锻炼小腿力量，还能在运动中帮助身体消耗多余脂肪，瘦腿瘦身塑造翘臀，还能促进盆骨的伸展，因此对于爱美女性来说不失一种减肥健身的好方法。虽然爬楼梯的好...
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![国小五年级奥数题目：爬楼梯]( "国小五年级奥数题目：爬楼梯")
- 【编者按】国小频道为广大朋友编辑了“国小五年级奥数题：爬楼梯”，希望对广大朋友有所帮助!小虎训练上楼梯赛跑，他每步可上1阶或2阶或3阶，这样上到16阶但不踏到第7阶和第15阶，那么不同的上法共有()种解答：本题属于一道加法原理的.一个题目，就是从第四个台阶开始，后一项的上法等于...
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![五年级奥数题爬楼梯及答案]( "五年级奥数题爬楼梯及答案")
- 小虎训练上楼梯赛跑，他每步可上1阶或2阶或3阶，这样上到16阶但不踏到第7阶和第15阶，那么不同的上法共有（）种。解答：本题属于一道加法原理的一个题目，就是从第四个台阶开始，后一项的上法等于前三个台阶上法的和。第一阶只有1种，上第二阶有2种，第三阶4种（直接上1种+从第一阶上1种+从第...
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![爬楼梯是有氧运动吗?]( "爬楼梯是有氧运动吗?")
- 1、爬楼梯是有氧运动吗爬楼被界定为是有氧运动,以一般速度一步一梯的上楼梯,其运动的强度介于散步健身与慢跑之间,而下楼梯消耗的热能相对要小。如果跑上楼梯或是连续较快的一次蹬两、三梯,则消耗的热能将显着增高,甚至大于慢跑,这有利于加大对内脏功能的刺激,从而使机能...
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![爬楼梯健身有哪些注意事项]( "爬楼梯健身有哪些注意事项")
- 很多上班族因为没有时间健身，那么就选择爬楼梯健身。那么你知道爬楼梯健身有哪些注意事项呢？张小姐是名办公室文员，平时长时间坐办公室打字传真，很少有时间运动，所以她决定开始爬楼健身。办公室在六楼，她选择每天爬楼而放弃乘坐电梯。回家亦是如此。几周后，张小姐隐约感到膝关节...
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![分享爬楼梯的注意事项]( "分享爬楼梯的注意事项")
- 爬楼梯的注意事项爬楼梯是一把“双刃剑”，它可以改变MM们腿部粗壮，同时对膝关节的压力和磨损的不可避免。那么爬楼梯时应该注意哪些关键性问题，才能将它的副作用减至最低呢？1、爬楼梯后要常做下蹲、起立及静力半蹲。这些练习可以使膝关节得到充分的运动，防止其僵硬强直，能够很...
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![有趣的大船爬楼梯作文]( "有趣的大船爬楼梯作文")
- 国庆坐船游长江三峡的时候，我体验了一次有趣的“大船爬楼梯”。我们的游轮从重庆出发，顺流而下去湖北宜昌。在过三峡大坝的时候，六层楼高的游船乖乖地“爬”下了楼梯，十分有趣。在“大船爬楼梯”前，我很认真地听着游船上导游的介绍：“举世闻名的三峡大坝把长江分为了两段，上游水...
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![爬楼梯运动减肥的注意事项]( "爬楼梯运动减肥的注意事项")
- 爬楼梯注意事项:现在的中老年人都有着不同程度的骨质疏松，而且身体过于肥胖的人，对膝关节的压力也大。因此，对于这部分人一定要掌握好爬楼梯的速度与持续时间的关系。开始时，应采取慢速，过了一段时间适应后，可以逐步加快速度或延长时间，但是不能过于剧烈，否则会增加心肺负担。在...
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![爬楼梯的注意事项有哪些]( "爬楼梯的注意事项有哪些")
- 爬楼梯锻炼，首先要结合自己的实际情况。有不同程度的骨质疏松或身体过于肥胖的人，爬楼时一定要掌握好速度与持续时间的关系。开始时，应采取慢速，坚持一段时间，可以逐步加快速度或延长时间，但是不能过于剧烈，否则会增加心肺负担。在爬楼梯的过程中发现不适，应立即停止锻炼。同时，要...
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![如何利用爬楼梯健身]( "如何利用爬楼梯健身")
- 健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。以下是小编整理的如何利用爬楼梯健身，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。如何利用爬楼梯健身一、自由爬这...
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![有趣的“大船爬楼梯”作文]( "有趣的“大船爬楼梯”作文")
- 今年暑假坐船游长江三峡的时候，我体验了一次有趣的“大船爬楼梯”。我们的游轮从重庆出发，顺流而下去湖北宜昌。在过三峡大坝的时候，六层楼高的游船乖乖地“爬”下了楼梯，十分有趣。在“大船爬楼梯”前，我很认真地听着游船上导游的介绍：“举世闻名的三峡大坝把长江分为了两段，上...
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![爬楼梯的好处和坏处]( "爬楼梯的好处和坏处")
- 台湾骨科名医专家曾形容爬楼梯是“最笨的运动”，爬楼梯有增强心肺功能、消耗热量等诸多优点，但对身体的伤害太严重，实在得不偿失。爬楼梯属于负重运动，向上爬时，膝盖负担的重量会瞬间增加到4倍左右，以一个体重60公斤的人为例，走平路时两边膝盖各承重60公斤，但爬楼梯时膝盖负重就...
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![爬楼梯健身的注意事项有哪些]( "爬楼梯健身的注意事项有哪些")
- 专家认为，登楼锻炼对膝关节的压力和磨损是存在的，但不要因噎废食，过分担心。首先要结合自己的实际情况。中老年人有不同程度的骨质疏松，某些身体过于肥胖的人，对膝关节的压力更大。这些人一定要掌握好速度与持续时间的关系。开始时，应采取慢速，坚持一段时间，可以逐步加快速度或延...
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![爬楼梯健身的注意事项]( "爬楼梯健身的注意事项")
- 专家认为，登楼锻炼对膝关节的压力和磨损是存在的，但不要因噎废食，过分担心。首先要结合自己的实际情况。中老年人有不同程度的.骨质疏松，某些身体过于肥胖的人，对膝关节的压力更大。这些人一定要掌握好速度与持续时间的关系。开始时，应采取慢速，坚持一段时间，可以逐步加快速度或...
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![爬楼梯减肥多久见效]( "爬楼梯减肥多久见效")
- 六月马上就要来了，还不减肥整个夏季不能穿热裤短衫和美美的裙子了，是不是想想都感觉有些心塞呢?现在减肥还来得及呢。不想跑步，不想练瑜伽，今天就来爬爬楼梯KO粗壮小腿吧，想要打造性感翘臀每天记住爬楼梯12分钟，2个月就能看到效果了呢。爬楼梯减肥多久见效爬楼梯是一种不错的健...
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学者斋
