![太极拳站桩的技巧]( "太极拳站桩的技巧")
- 太极拳站桩的技巧你知道太极拳站桩的意义何在吗?你知道如何练太极拳站桩吗?作为太极拳初学者，我们一定要从太极拳基础开始学习，练习太极拳站桩可以有效的提升我们的身体素质，感兴趣的朋友们不妨来简单的学习下吧!以下仅供参考！01、调意站桩首先要入静，凝神静气、心平气和，气血...
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![太极拳站桩最基本的训练方法]( "太极拳站桩最基本的训练方法")
- 太极是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一，下面小编为大家介绍的是太极拳站桩最基本的训练方法，希望对大家有帮助！在太极拳的基本功训练中，有一种特殊的内功修炼法，这就是站桩。站桩既能养生又能练出功夫，既可修身又可修心，既是习练拳艺的基石又是帮助习练者更深刻地体悟太...
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![太极拳站桩的方法]( "太极拳站桩的方法")
- 太极拳是不是要练站桩，如何练站桩?下面小编给大家介绍太极拳站桩的方法，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!太极拳站桩的方法一、面南而立：根据天人之学，天人合一理论(即人与大自然)，天地是大宇宙，人是小宇宙。在自然界中，方向南为离中虚属阴，方向北为坎中满属阳，人体前胸一线有任脉属阴...
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![练好太极拳的技巧]( "练好太极拳的技巧")
- 太极拳是一种历史悠久的强身健体的方式，在我们的生活中也是很常见的，下面小编给大家介绍练好太极拳的技巧，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!练好太极拳的技巧第一：虚灵顶劲气沉田虚灵者，灵明也;顶劲者，内劲轻轻上拔，使清阳之气上升;气沉田即在运动中把人体能量，沉藏于丹田。其具体做...
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![太极拳训练技巧]( "太极拳训练技巧")
- 导语：太极拳是不少老年人一直坚持的养生方法，虽然大家坚持练习，但是如果没有掌握练太极拳十大要领，就很难达到太极拳的最高境界，下面为您解析练太极拳十大要领，看看吧。1、虚灵顶劲顶劲者，头容正直，神贯于顶也。不可用力，用力则项强，气血不能流通，须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲，则...
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![太极拳入门技巧]( "太极拳入门技巧")
- 太极拳，是结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的拳术。今天小编给大家讲讲太极拳入门技巧，欢迎大家阅读。学规矩，定架子。太极拳在武术门派中，是极为严格规范的拳种，学练传统太极拳一定要守规矩行拳。初学...
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![太极拳的基本功站桩功]( "太极拳的基本功站桩功")
- 太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想的运动。以下是小编精心准备的太极拳的基本功站桩功，大家可以参考以下内容哦！百会上领，下颏回收，颈项松直，松肩空腋，两手指尖似接非接如桃状扣于肚脐(或混元位)，也可两臂呈抱月式站庄，即站庄时...
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![练太极拳的技巧]( "练太极拳的技巧")
- 导语：想要更好的练习太极拳就要掌握一定的技巧，这样练习起来才会更加轻松，效果也会更好，下面就由小编为大家介绍一下练太极拳的技巧，大家一起去了解一下吧！一、知形太极拳中的知形，就是指对人体形体变化要有充分的认识，并且这里主要是指导对对方形体变化的把握。如果对方力大速度...
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![练习太极拳的技巧]( "练习太极拳的技巧")
- 现在人们练习太极拳是为了预防疾病，养生保健。那么你知道太极拳的技巧有哪些吗?以下就来看看小编的介绍吧!太极拳技巧之一：搭手即掤，八法相主太极拳各种劲共同强调的是掤劲。在交手的时候，太极拳不主张硬冲、硬拼、硬抗、硬顶，但是也不许丢，不许逃跑，而是先用一种弹性的、能伸又...
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![太极拳五步技巧]( "太极拳五步技巧")
- 太极五步是太极十三总势中的五种步法，即指进、退、顾、盼、定。这五种步法同样也对应着人体经络脏腑的有关窍位，同时也与五行对应，即金木水火土。现将其对应关系分述如下:(1)前进:在五行中属水，方位正北。人体对应穴位是会阴穴，此穴属肾经。此劲的劲源在会阴穴，如欲前进，只要意...
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![太极拳基本桩功]( "太极拳基本桩功")
- 在太极拳逐渐成为连接不同种族、不同民族、不同语言、不同国家的文化纽带，已经成为中国文化对外交流传播重要载体之际。以下是小编搜集的太极拳基本桩功，欢迎阅读。武术行家们说:“未习武，先扎马。”还常说:“未习拳，先打桩。”可见练习桩功的重要性。桩功是太极运动的重要基...
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![太极拳推手技巧]( "太极拳推手技巧")
- 太极拳是一项极好的健身运动。太极拳拳法源远流长，拳理博大精深。我练太极初习拳探理，一知半解。久而习拳颇有体感。第一步:缓慢送劲阶段的轻轻送劲(轻推)修炼：一是“接劲”:二人轻轻双搭手，接点与脚相连，劲到脚下，要领是周身一家有棚劲，二力相等相黏，不顶不丢，全身五弓合一，内外合...
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![太极拳桩法练习技巧]( "太极拳桩法练习技巧")
- 练习太极拳，要求“心静”，注意力集中，并且讲究“用意”，这些都对大脑活动有良好的训练作用。下面是小编为大家整理的太极拳桩法练习技巧，欢迎参考~据介绍，松静锻炼的直接作用就是使大脑皮层的机能得到恢复和休息，使皮层内的兴奋与抑制过程由不平衡达到平衡。同时，亦发展和改善了...
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![太极拳站桩的技巧]( "太极拳站桩的技巧")
- 你知道太极拳站桩的意义何在吗?你知道如何练太极拳站桩吗?作为太极拳初学者，我们一定要从太极拳基础开始学习，练习太极拳站桩可以有效的提升我们的身体素质，感兴趣的朋友们不妨来简单的学习下吧!以下仅供参考！01、调意站桩首先要入静，凝神静气、心平气和，气血才能保持流畅，滋润...
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![太极拳站桩要求]( "太极拳站桩要求")
- 你知道太极拳站桩的意义何在吗?你知道如何练太极拳站桩吗?作为太极拳初学者，我们一定要从太极拳基础开始学习，练习太极拳站桩可以有效的提升我们的身体素质，感兴趣的朋友们不妨来简单的学习下吧!01调意站桩首先要入静，凝神静气、心平气和，气血才能保持流畅，滋润五脏、贯通六腑，...
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![太极拳站桩的好处有什么]( "太极拳站桩的好处有什么")
- 何为站桩?实则站桩是气功中很常见的一种姿势，旨是身体如同木桩般挺直站立不动。正确的站桩方法不仅能增强体质，而且还可防癌抗病，真有如此神奇?下面带你去一探究竟!站桩的好处1、防癌抗病气和血是养生之根本，而气滞血瘀则是罹患一系列疾病甚至癌症的重要诱因。而在站桩的过程...
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![太极拳桩功的种类]( "太极拳桩功的种类")
- 练习太极能够达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。下面小编为大家分享太极拳桩功的种类，希望对大家有帮助！太极拳桩功就是指通过四肢保持着某一个特定的姿势而静止不动，调节意气，内敛精神，从而使人站立稳固、腿力充沛犹如一根桩，故名桩功。太极拳根据其分类标准...
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![太极拳接手技巧]( "太极拳接手技巧")
- 练习太极拳日久，见过了许多朋友推手很好，一旦打散手，就方寸大乱，不知道如何是好?原因在哪里?就是没有经历过“推手”到“散手”之间的“接手训练”。而何为“接手”?今天小编就给大家一一详细道来!首先，太极拳对阵与兵法有异曲同工之效，就是根据对手的攻击方向、力道及对手动作...
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![太极拳武术技巧]( "太极拳武术技巧")
- 太极拳是中国武术的一种，归类为内家拳，传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈、杨、吴、武、孙、赵堡、武当等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。那么关于太极拳应该怎样练习，跟着小编一起看看下文的练习技巧吧。一、做到神聚、心静、意专、体...
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![太极拳练习技巧]( "太极拳练习技巧")
- 太极拳被不少老年人用来当作养生的运动，那么大家知道练习太极拳有哪些方法技巧吗？下面小编为大家整理了太极拳练习技巧，希望能帮到大家！1、虚灵顶劲顶劲者，头容正直，神贯于顶也。不可用力，用力则项强，气血不能流通，须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲，则精神不能提起也。2、含胸拔背含...
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![太极拳健身技巧]( "太极拳健身技巧")
- 太极拳是非常讲究天人合一、形神合一养生术，太极拳的动静结合，动中求静。下面小编来介绍下太极拳的健身技巧，希望大家喜欢。练太极拳可以变化气质从古至今，人们都很在意气质，气质体现出一个人的命相，究竟如何练出气质呢?太极拳大师郑先生曾经说：习练太极拳可以变化气质。这可从...
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![太极拳实战技巧]( "太极拳实战技巧")
- 导语：太极拳实战是具有一定的偶然性的，一些情况的发生可能会在我们的意料之外，当然，这也没有关系，下面，我们就和大家分享些太极拳实战的经验，欢迎参考！1.能合就赢先合住、或说先拿住、或说先控制住对方,一定要主动,赶到“先”这个胜者的`位置,才能立于不败之地。2.交替运用、处处...
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![太极拳桩法练习]( "太极拳桩法练习")
- 练习太极拳，要求心静，注意力集中，并且讲究用意，这些都对大脑活动有良好的训练作用。此外，从动作上来讲也是如此，练习太极拳时，动作需要完整一气，由眼神到上肢、躯干、下肢，上下照顾毫不散乱，前后连贯，绵绵不断。日前，在中山，有一部分人正在练习太极拳静功健身法，无论在办公室，或者在看书...
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![练孙式太极拳站桩的4个要领]( "练孙式太极拳站桩的4个要领")
- 孙式太极拳太极拳是一项很受欢迎的一项运动,拳动作柔和,还有很多的养生功效,在太极拳教程中孙式太极拳桩功受很多人欢迎。孙式太极拳的无极桩是很多初学者必学的功夫，其具有太极拳特点的代表性，所以今天太极拳小编就来讲讲练孙式太极拳站桩的4个要领,如果对孙式太极拳太极...
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![杨式太极拳站桩的四大要点]( "杨式太极拳站桩的四大要点")
- 导语：练太极拳不仅可以锻炼身体，而且可以修身养性。杨式太极拳作为太极拳众多流派的一支，受到了很多人的追捧。下面是杨式太极拳站桩的四大要点：要点1、清静体松在练习杨式太极拳站桩的时候，要做到不能受外界干扰，思想上要清明。所谓“体松”，可不是全身松懈疲塌，而是指在练拳时...
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学者斋
