![脑瘫拳手汪强的励志故事]( "脑瘫拳手汪强的励志故事")
- 20xx年9月13日，脑瘫拳手汪强迎来了首场职业拳击比赛。他3岁时被诊断为脑瘫，6岁时不能自己走路，生活无法正常自理，智力发育明显迟缓。而如今的汪强却有着1.76米的个头，健壮的体魄、能灵活躲闪攻击，是一个爱笑的小伙和热心人。从脑瘫儿成为如今成功登上在职业拳台的拳击手，29岁的...
- 17156
![一个优秀拳手需要具备哪些素质？]( "一个优秀拳手需要具备哪些素质？")
- 大家在学习自由搏击之前，需要先了解关于自由搏击的相关知识，本文就给大家分享了关于拳手素质的知识。拳手需要有超强的肺活量，因为拳击需要的肺活量在所有的运动中仅次于划船，因此，一般胸围大的拳手体能相对比较好。拳击是一种典型的无氧运动，需要有粗爆的血管，来增强对肌肉的供...
- 26248
![脑瘫拳手汪强激励我们的励志故事]( "脑瘫拳手汪强激励我们的励志故事")
- 脑瘫拳手汪强的励志故事2014年9月13日，脑瘫拳手汪强迎来了首场职业拳击比赛。他3岁时被诊断为脑瘫，6岁时不能自己走路，生活无法正常自理，智力发育明显迟缓。而如今的汪强却有着1.76米的个头，健壮的体魄、能灵活躲闪攻击，是一个爱笑的小伙和热心人。从脑瘫儿成为如今成功登上在...
- 24830
![迷踪拳手技方法有哪些]( "迷踪拳手技方法有哪些")
- 武术的手法，泛指含打、踢等在内的徒手搏击技法，下文的迷踪拳手技法，是指以手(拳、掌、爪、勾等)为主要击打部位而使用的技法，那么迷踪拳的'手技法，是相对于全身别的部位的技法而言的。下文是小编收集整合的迷踪拳的技巧，望对大家有所帮助。一、直拳击打法。也称直击法，是指用拳...
- 14922
![学太极拳推手的方法]( "学太极拳推手的方法")
- 太极拳推手是太极拳运动中双人徒手对练套路的形式,运用太极拳的劲力、技法,遵循太极拳的原则如以静制动、以柔克刚进行的运动。在推手过程中要综合运用太极拳的各种身法、步法和招式,它是太极拳体系中训练技击能力和劲力感悟性的重要手段。想了解更多关于太极拳技巧的朋...
- 21297
![太极拳推手的技巧]( "太极拳推手的技巧")
- 太极拳推手，强调“人刚我柔，以柔克刚”。在推手中，功夫越深，化劲越好。推上去圆滑无棱角可袭，并有处处时时扑空失势之感，有随时被进攻和发放的可能。为此YJBYS小编这就为大家介绍关于太极拳推手的一些技巧!希望对大家有所帮助!太极拳推手的技巧虽千变万化，但必须合理运用“招法...
- 12345
![太极拳云手怎么做]( "太极拳云手怎么做")
- 太极拳是中国武术的一种，归类为内家拳。今天小编给大家讲讲太极拳云手怎么做，有兴趣的朋友快看过来吧。【动作1——右云手开始】前胯(左胯)放松，右膝也微屈，使得躯干如同沙袋沉压于左腿，随即左脚蹬撑推动躯干往右移动，引起躯干以左胯为轴、腰脊领先、躯干后撑、微微...
- 5421
![学太极拳推手的步骤]( "学太极拳推手的步骤")
- 导语：太极拳推手是太极拳运动中双人徒手对练套路的形式，运用太极拳的劲力、技法，遵循太极拳的原则如“以静制动”、“以柔克刚”进行的运动。在推手过程中要综合运用太极拳的各种身法、步法和招式，它是太极拳体系中训练技击能力和劲力感悟性的重要手段。下文给大家阐述要体悟...
- 4770
![咏春拳13招基本手法]( "咏春拳13招基本手法")
- 咏春拳作为南方武术的代表，有着标志性的咏春拳基本手法和武术套路，每一种手法都可攻可守。下面小编为武术爱好者揭秘13个经典的咏春拳基本手法。中国咏春拳有超过二百年的历史，来自少林，是中国南方拳种。咏春拳并不算是一个门派，而是一门流传于民间少数人仕手中的宝贵技击武学...
- 30977
![新手如何练习太极拳]( "新手如何练习太极拳")
- 太极在现今越来越流行，很多人都想要练习太极，那么新手如何练习太极拳呢？下面小编为大家整理了新手练习太极拳的方法，希望能帮到大家！一、初学者怎样练好太极拳(1)要从简单的套路学起。比如24式简化太极拳就很好。它动作不多，时间短(4~5分钟)，式子较全面。当时名家编这个套路时，还...
- 31104
![跆拳道选手类型]( "跆拳道选手类型")
- 跆拳道以腿为主，手足并用。跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体中最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低，可近可远，可左可右，右直右屈，可转可旋，威胁力极大。力量型：运动员身体条件好，腿长肌肉爆发力强，先天素...
- 24397
![意拳断手]( "意拳断手")
- 下面将会介绍意拳断手的教学内容，觉得本文对你有帮助的话就快快收藏起来吧。意拳断手模式，并不是多，而是极少，只有数式而已。然皆形简意繁，具应付范围皆是多方面的，其所运用之力，为一种立体之力，非仅点、面、线之力，如别门别派者然，此种之体力，非是一种片面方法，而实为一种发力方法，如...
- 14878
![咏春拳膀手教程]( "咏春拳膀手教程")
- 在咏春小念头中的膀手是指对于强大有力的攻击来不及反击时临时采用的一种防御手段，咏春膀手中有一句口诀叫做膀手不留拳，膀手的目的是为了创造反击的时机。下面是小编为大家分享咏春拳膀手教程，欢迎大家点击查看。一、膀手全身放松自然平行站立，双手同时收拳于腋下，双腿同时下...
- 23349
![太极拳的推手技巧]( "太极拳的推手技巧")
- 打太极拳能够让人们身心健康，下面我们一起来了解关于太极拳的推手技巧，欢迎大家阅读!太极拳的推手技巧一是“接劲”:二人轻轻双搭手，接点与脚相连，劲到脚下，要领是周身一家有棚劲，二力相等相黏，不顶不丢，全身五弓合一，内外合一，周身处处进入“战备”状态，但一定不是紧张僵硬，而是松柔...
- 20425
![意拳断手训练方法]( "意拳断手训练方法")
- 意拳之断手，首要劲力均整，再要三角弦应，次要单重发力，更要无微不法，法在无念，最后要形力须归一，神意不着象。那么，下面是小编为大家整理的意拳断手训练方法，欢迎大家参考借鉴。劲力均整意拳断手，最重劲力之均整及各项力之综合运用，要做到无动不动，己身之动，无论微著，皆须是整体机械之动...
- 6017
![大成拳推手有哪些]( "大成拳推手有哪些")
- 推手在大成拳中是很重要的功法,只有掌握推手的要点，才能达到练推手的目的。大成拳推手虽分单推手、双推手两种形式，其原理和要点基本相同的。想要学习武者朋友们可以参考下文的相关技巧运用，望对大家有所帮助。1、推手要点就是推手功法的要领和重点。大成拳推手应在掌握站桩...
- 14245
![拳击手健身的方法]( "拳击手健身的方法")
- 在电视上的看到拳击手们那充满力量美的肌肉，男生羡慕，女生爱慕。拳击手的肌肉，不仅是健美的肌肉，同时还是力量的'体现，那么我们非拳击手难道就无法锻炼了吗?下面yjbys网小编整理了相关的锻炼方式供大家参考。一、专项速度力量训练速度训练分为三个项目，交叉循环进行，每个项目完...
- 3877
![太极拳云手的步骤]( "太极拳云手的步骤")
- 导语：云手是太极拳中非常重要的一个名词，不管太极拳哪一门派，都有以云手命名的动作，今天本文就云手的价值和锻炼要领谈一谈自己的见解，仅供大家参考。云手练习的价值云手的主要价值在于放松神经、加强血液循环、调节人体内分泌系统等，其意在精神集中、意念沉着，配合以腹部呼吸，舒...
- 13656
![太极拳的云手解密]( "太极拳的云手解密")
- 在现有的各家太极拳势中，云手演练的风格是多样的。但各家太极拳均称云手为“母式”，可见其在太极拳技术体系中的非凡位置。本篇就云手的典型问题作剖析，以期给同道们一点有益的启示。太极拳的云手解密云手的名称关于云手的名称由来，洪均生先生在《陈式太极拳实用拳法》一书的...
- 12354
![太极拳手劲怎么练]( "太极拳手劲怎么练")
- 太极拳讲究四两拨千斤，手腕的劲道要足才行，那么太极拳手劲怎么练呢?下面小编来给大家讲讲太极拳手劲怎么练。太极拳手劲影响因素手劲的大小主要决定与前臂和手部肌肉的力量，而且也是全身肌肉一个协调性的体现。手劲大小受三个因素影响：①屈指肌肉在等张收缩时产生力量，叫动力...
- 22890
![太极拳推手技巧]( "太极拳推手技巧")
- 太极拳是一项极好的健身运动。太极拳拳法源远流长，拳理博大精深。我练太极初习拳探理，一知半解。久而习拳颇有体感。第一步:缓慢送劲阶段的轻轻送劲(轻推)修炼：一是“接劲”:二人轻轻双搭手，接点与脚相连，劲到脚下，要领是周身一家有棚劲，二力相等相黏，不顶不丢，全身五弓合一，内外合...
- 8176
![咏春拳基本手法]( "咏春拳基本手法")
- 咏春拳作为南方武术的代表，有着标志性的咏春拳基本手法和武术套路，每一种手法都可攻可守。下面小编为武术爱好者揭秘13个经典的咏春拳基本手法。中国咏春拳有超过二百年的历史，来自少林，是中国南方拳种。咏春拳并不算是一个门派，而是一门流传于民间少数人仕手中的宝贵技击武学...
- 21346
![散手直拳的穿透力]( "散手直拳的穿透力")
- 穿透力是直拳的发挥效果，是神意对本力、速度的致导。打击力的大小与自身力量的大小和速度有关。自身力量又叫本力，本力的大小与先天素质和后天训练有关。下面是小编为大家分享散手直拳的穿透力，望对大家有所帮助。一、本力本力是自身所具备的力量，一方面是遗传因素，即天生的神...
- 8747
![太极拳接手技巧]( "太极拳接手技巧")
- 练习太极拳日久，见过了许多朋友推手很好，一旦打散手，就方寸大乱，不知道如何是好?原因在哪里?就是没有经历过“推手”到“散手”之间的“接手训练”。而何为“接手”?今天小编就给大家一一详细道来!首先，太极拳对阵与兵法有异曲同工之效，就是根据对手的攻击方向、力道及对手动作...
- 26371
![太极拳推手训练技巧]( "太极拳推手训练技巧")
- 推手是太极拳技击的独特风格，太极拳的推手运动是各学派在继承我国古代民间武术对练实践的基础上创造发展而成的高级拳术竞技运动。那么怎样联系太极拳的推手呢?一、位置训练初练推手必须要求推手姿势到位。五种推手法要求的位置各有不同，要按要求训练。先求上肢两手臂到位，...
- 8120
学者斋
