![二十四式太极拳的练习手法及特点]( "二十四式太极拳的练习手法及特点")
- 二十四式太极拳也成为简化太极拳，是新中国成立后推行的简易太极拳，二十四式太极拳也在民间迅速推广开来。下面小编为您收集整理了二十四式太极拳的练习手法，希望对您有帮助！二十四式太极拳的练习手法篇1(一)轻松柔和太极拳的架式比较平稳舒展，动作要求不僵不拘，符合人体的生理...
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![四十二式太极拳口诀]( "四十二式太极拳口诀")
- 42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。作为竞赛套路，动作规格十分规范。运动中手法、步法清晰、准确；身法表现...
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![二十四式太极拳的口诀]( "二十四式太极拳的口诀")
- 简化太极拳是传统拳术之一，属于中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。太极拳起源于中国，是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的`中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。下面，小编为大家分享二十四式太极拳的口诀，希...
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![怎样练习二十四式太极拳]( "怎样练习二十四式太极拳")
- 导语：二十四式太极拳这也是套化的太极拳，在现今是人们主要的练习太极拳的方式，那么我们在练习的时候有什么注意事项呢？以下是小编为大家精心整理的相关知识，欢迎大家参考！心静体松所谓“心静”，就是在练习太极拳时，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰；所谓“体松”，可不是全身松懈疲...
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![二十四式太极拳口诀]( "二十四式太极拳口诀")
- 导语：太极拳是我们国家一项宝贵的`文化遗产，它是我们祖先在长期的生活实践中创造出来的一种行之有效的身体锻炼方法。以下是小编为大家分享的二十四式太极拳口诀，欢迎借鉴！预备势并脚直立两臂下垂手指微屈虚颌顶劲下颏微收舌抵上腭双眼平视全身放松一、起势左脚开立两臂前举...
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![杨式四十式太极拳]( "杨式四十式太极拳")
- 杨式太极拳由杨露禅创建的，它是在陈氏老架太极拳的基础上发展创编而成的，不但继承了陈氏太极拳刚柔相济的特点，同时形成拳架舒展大方的特点。以下是小编为大家精心搜集和整理的杨式四十式太极拳，希望大家喜欢！杨式四十式太极拳01、起势02、揽雀尾03、单鞭04、提手上势05、白鹤...
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![太极拳练习拳方法]( "太极拳练习拳方法")
- 太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想。下面是小编为大家分享太极拳练习拳方法，欢迎大家阅读浏览。更多相关信息请关注相关栏目！(一)原地打拳习练太极拳学会了套路，有些人离开了师父，往往会有一段自我感觉良好的阶段。每天自我...
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![二十四式太极拳有何特点]( "二十四式太极拳有何特点")
- 二十四式太极拳也成为简化太极拳，是新中国成立后推行的简易太极拳。下面是小编分享的二十四式太极拳的特点，欢迎大家参考!二十四式太极拳的特点：(一)轻松柔和太极拳的架式比较平稳舒展，动作要求不僵不拘，符合人体的生理习惯，没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作。所以，练习...
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![练二十四式太极拳增强体力]( "练二十四式太极拳增强体力")
- 导语：太极拳运动是一项全身运动，要求筋骨肉全身放松，拉伸，达到锻炼作用，提高身体新陈代谢，延迟机体衰老。下面就由小编为大家介绍一下练二十四式太极拳增强体力，大家一起去了解一下吧！练二十四式太极拳增强体力太极拳这种运动是以其个人的筋肉心脏所能负担范围以内的能力，来求其个...
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![和式太极拳的练习方法]( "和式太极拳的练习方法")
- 引导语：和式太极拳的练习和其他门派有着本质的区别，以下是小编整理的和式太极拳的练习方法，欢迎参考阅读!1、意念调控法和式太极拳的动作是非常的多的，它的变化也有千万种。其原始的贯串与结束都是通过意念调整、控制，始、中、终、转均不离意，故有“形松意充”、“形松意紧”之...
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![四十二式太极拳]( "四十二式太极拳")
- 四十二式太极拳是以杨式太极拳为原型,在保留杨式太极剑运动风格的同时也吸收了其它流派太极拳的内容。下面是小编为大家推荐一部四十二式太极拳教程，望大家能够喜欢。42式太极拳拳谱：第一段1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、提手5、白鹤亮翅6、搂膝拗步7、撇身捶8、捋挤势9、...
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![24式太极拳练习方法]( "24式太极拳练习方法")
- 太极拳是以天人合一、万物皆化的中国传统哲学思想为知识体系，通过人的意念修炼、呼吸调整、并配合肢体运动的武术实践方式实现养生健身的独特文化表现形式。那么，24式太极拳的练习方法是什么?下面跟小编一起来了解一下吧!24式太极拳的练习方法心静体松所谓“心静”，就是在练...
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![练习陈式太极拳十大要领]( "练习陈式太极拳十大要领")
- 陈式太极拳十大要领是演练陈式太极拳最基本的知识，动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本，必须弄通弄懂，在演练时严格遵守。一、虚灵顶劲虚灵顶劲是指演练太极拳时，始终保持头容端正，百会穴轻轻向上领起，有绳提之意。此为演练太极拳最基本的要领之一。要想做到虚灵顶劲，须先弄准...
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![太极拳练拳招式]( "太极拳练拳招式")
- 导语：太极拳是锻炼身体、增强体质的有效方法之一。其实此项运动老少皆宜，要学会也不难，今天就教大家练习时尚潮人必学的太极拳招式，一起来学习一下吧!1、太极站桩双手自然抱住肚脐下三寸小腹丹田，用意念想着丹田，入静，吐故纳新。2、太极推手身体稳如泰山，动作变化自如，控制对方的...
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![太极拳练习技巧-练太极拳十大要领]( "太极拳练习技巧-练太极拳十大要领")
- 太极拳是不少老年人一直坚持的.养生方法，虽然大家坚持练习，但是如果没有掌握练太极拳十大要领，就很难达到太极拳的最高境界，下面小编为您解析练太极拳十大要领，看看吧。1、虚灵顶劲顶劲者，头容正直，神贯于顶也。不可用力，用力则项强，气血不能流通，须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲，则...
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![二十四式太极拳带口诀]( "二十四式太极拳带口诀")
- 太极拳是中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。为了便于在广大群众中推广太极拳，1956在杨式太极拳的基础上，删去繁难和重复的'动作，选取24式，编成“简化太极拳”。下面就是小编为大家带来的二十四式太极拳带口诀，希望能够帮到大家！1.起势向左开步双臂平提屈膝下按2.左右...
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![二十四式太极拳详细口令]( "二十四式太极拳详细口令")
- 大家是怎么练习二十四式太极拳的呢？下面小编为大家整理了二十四式太极拳详细口令，希望能帮到大家更好地掌握二十四式太极拳！1.起势向左开步双臂平提屈膝下按2.左右野马分鬃丁步右抱转身上步弓步分掌后坐撇脚丁步左抱转身上步弓步右分后坐撇脚丁步右抱转身上步弓步左分3.白鹤...
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![太极拳的四种习练方法]( "太极拳的四种习练方法")
- 神意太极需要人的悟性，否则会有很多疑惑不理解，而一旦你悟到了，会发现神意太极是最简单易学的太极功法，而且还是强身健体、祛病养生、净化心灵的科学方法。生活中人人都应该习练神意太极，她能帮助人们身体健康，心灵快乐，工作精神，生活真知。这里只粗略的介绍一下太极拳的几种练法...
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![太极拳四十二式口诀]( "太极拳四十二式口诀")
- 学太极拳是有口诀的，下面小编整理了太极拳四十二式口诀，欢迎大家学习！太极拳四十二式口诀第一段〈一〉起势1.垂手立正2.向左开步3.两手平提4.曲膝下按〈二〉右揽雀尾1.右转撇脚2.丁步右抱3.弓步左掤4.向左旋腰5.丁步左抱6.右转开步7.弓步右掤8.左抱右拈9.后坐左捋10.弓步前...
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![太极拳二十四式口诀]( "太极拳二十四式口诀")
- 太极拳，是古代的.导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。下面是小编专门为您整理好的太极拳二十四式口诀。预备势并脚直立两臂下垂手指微屈虚颌顶劲下颏微收舌抵上腭双眼平视全身放松一、起势左脚开立两臂前举屈膝按掌二、左右野...
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![二十四式太极拳基本名称]( "二十四式太极拳基本名称")
- 在传统杨氏太极拳的基础上，加入舞蹈养生动作，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式编成《简化太极拳》。那么，下面是小编为大家分享二十四式太极拳基本名称，欢迎大家阅读浏览。预备势并脚直立两臂下垂手指微屈虚颌顶劲下颏微收舌抵上腭双眼...
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![二十四式太极拳的练习手法]( "二十四式太极拳的练习手法")
- 二十四式太极拳也成为简化太极拳，是新中国成立后推行的简易太极拳，二十四式太极拳也在民间迅速推广开来。下面小编为您收集整理了二十四式太极拳的练习手法，希望对您有帮助！二十四式太极拳的特点：(一)轻松柔和太极拳的架式比较平稳舒展，动作要求不僵不拘，符合人体的生理习惯，没有...
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![四十二式太极拳提手方法和注意事项]( "四十二式太极拳提手方法和注意事项")
- 太极拳是我国的一项历史悠久的武术套路，那么太极拳有很多招式，有42式、四十八式很多种。下面一起跟小编来看看四十二式太极拳提手方法和注意事项有哪些吧。太极拳在我国武术史上已有多年，在历史的变迁中，太极拳流派众多，多练太极拳可以强身健体，尤其是42式太极拳，练42式太极拳可...
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![太极拳桩法练习]( "太极拳桩法练习")
- 练习太极拳，要求心静，注意力集中，并且讲究用意，这些都对大脑活动有良好的训练作用。此外，从动作上来讲也是如此，练习太极拳时，动作需要完整一气，由眼神到上肢、躯干、下肢，上下照顾毫不散乱，前后连贯，绵绵不断。日前，在中山，有一部分人正在练习太极拳静功健身法，无论在办公室，或者在看书...
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![太极拳二十四式带口诀]( "太极拳二十四式带口诀")
- 太极拳是中华民族辩证的'理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，下面是小编整理的太极拳二十四式带口诀，希望对你有帮助。预备势并脚直立两臂下垂手指微屈虚颌顶劲下颏微收舌抵上腭双眼平视全身放松一、起势左脚开立两臂前举屈膝按掌二、左右野马分鬃1、左野马...
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