![太极拳拳法十大要点]( "太极拳拳法十大要点")
- 太极拳，非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。以下是小编为大...
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![太极拳手法攻防要义]( "太极拳手法攻防要义")
- 太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。下面来看看太极拳手法攻防要义介绍吧。太极拳不仅仅有健身作用，健身只是其功能的一个方面，太极拳乃是健武一体、攻防兼备的武术,每个手法都有其攻防的含义。熟悉各种攻防技巧，运用太...
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![太极拳要领歌]( "太极拳要领歌")
- 太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。下面是太...
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![太极拳的七大要点领悟]( "太极拳的七大要点领悟")
- 太极拳虚虚实实，看起来很柔，关键动作却力大无穷，想要练好太极拳，有什么要点呢?YJBYS小编为大家盘点，这些要点是需要我们用心去领悟的，光是记住意义不大!一起去看看吧!一、虚领顶劲。虚领顶劲指头部用意念虚虚往上领起，有如悬挂起来的意味，要求头部正直，下颏微收，不许左右偏歪，前俯后...
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![陈式太极拳动作要点]( "陈式太极拳动作要点")
- 导语：练习陈氏太极拳可以有效的强身健体，让我们的身体更加灵活，练习陈式太极拳需要我们掌握的基础知识不少，下面小编介绍的陈式太极拳的'动作要点，欢迎参考!一中心气中和，神清气沉，立点在脚。重心紧于腰脊，精神含敛于内，乃能中定沉静。二正正是指太极拳的每一项姿势都应该保持端...
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![太极拳的五大优点]( "太极拳的五大优点")
- 太极拳，就是这一哲理在体育运动中的生动体现。下面是小编为大家整理的关于：太极拳的五大优点太极拳的与人的关系。欢迎阅读!简述太极拳的五大优点1、全面锻炼太极拳的动作有几个极为重要的特点，如柔软、慢、连贯、走弧线(即圆形动作)和一动无有不动，都是锻炼上绝对不可忽视的...
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![练太极拳十大要领]( "练太极拳十大要领")
- 如果没有掌握练太极拳十大要领，就很难达到太极拳的最高境界，下面小编为大家整理了练太极拳十大要领，希望能帮到大家！1、虚灵顶劲顶劲者，头容正直，神贯于顶也。不可用力，用力则项强，气血不能流通，须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲，则精神不能提起也。2、含胸拔背含胸者，胸略内涵，使气沉...
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![太极拳教学之太极拳的呼吸法]( "太极拳教学之太极拳的呼吸法")
- 陈氏太极拳是一支传统的太极拳流派，有很多的招式拳路，是适合所有人学习的一项太极拳健身运动，在下面的文章中给大家总结了一些陈氏太极拳的呼吸方法的练习，下面一起来看下。陈式太极拳呼吸法陈氏太极拳跟其他的太极拳采用的呼吸方法不太一样陈氏太极拳采用的是导引述和吐纳法...
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![太极拳十大要领莫轻视]( "太极拳十大要领莫轻视")
- 太极拳功夫修养的十大要领，贯穿于整个太极拳实践的全过程。下面是小编专门为您整理好的：太极拳十大要领莫轻视。太极拳第一大要领虚灵顶劲气沉田虚灵者，灵明也;顶劲者，内劲轻轻上拔，使清阳之气上升;气沉田即在运动中把人体能量，沉藏于丹田。其具体做法为：下颏回收找喉头，喉头向后...
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![太极拳修炼要点]( "太极拳修炼要点")
- 太极拳的运动是十分主动的,慢慢地你会变成运动,身体被忘记,只有运动还在.一旦你变得被动了。松就像花开一样来到你的身上。是有为引导到无为。只有当你已经开始感觉到与动完全融为一体时,你才能够开始去感觉与不动融为一体。达到动静如一。松与紧之间是一座欲望的桥梁,但...
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![练太极拳的几大要点]( "练太极拳的几大要点")
- 导语：练习太极拳一定不能贪心求快，学习太极拳重在持之以恒，只有长期坚持练习、体悟太极，才能在太极拳修习的道路上走得更远!下面就由小编为大家介绍一下练太极拳的几大要点，大家一起去了解一下吧！入门注意基本功练习太极拳运动之所谓“轻”、“松”、“静”都是相对的，不是绝对...
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![练习陈式太极拳十大要领]( "练习陈式太极拳十大要领")
- 陈式太极拳十大要领是演练陈式太极拳最基本的知识，动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本，必须弄通弄懂，在演练时严格遵守。一、虚灵顶劲虚灵顶劲是指演练太极拳时，始终保持头容端正，百会穴轻轻向上领起，有绳提之意。此为演练太极拳最基本的要领之一。要想做到虚灵顶劲，须先弄准...
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![太极拳的八大特点]( "太极拳的八大特点")
- 太极拳基本内容包括太极养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法。今天小编给大家讲的是太极拳的八大特点，大家一起来看看吧。1、心静体松。心静体松是太极拳运动区别于其他体育项目的重要特点之一。打太极拳要求思想集中，全神贯注于动作，...
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![太极拳的十大要领]( "太极拳的十大要领")
- 导语：我们都知道，太极拳的养生功效很多，但是你们知道太极拳的保健功效吗?太极拳的保健功效其实也很多，而且对我们的身体也有很大的好处。太极拳的要领是什么?下面和小编一起来看看吧！虚灵顶劲指练习太极拳时，始终保持头容端正，百会穴轻轻向上领起。含胸塌腰指在开胯屈膝的`同时...
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![太极拳拳法七大要点]( "太极拳拳法七大要点")
- 导语：太极拳是中国武术宝库中的一个拳种，它有着独到的锻炼方法，归纳起来为练脑、练气、练身。三者密切结合，始而意(脑之所行)动，继而内动，再之外动。练习太极拳应该先重形后重意，力求姿势正确，并在连贯复杂的动作中处处保持正确的姿势，先求做到形似，然后向神似方面下功夫。只有遵循...
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![太极拳盘架子要点]( "太极拳盘架子要点")
- 太极拳是很高深的拳种，但又是极其的简单，我们称为简单的高难度。下面小编来给大家介绍太极拳盘架子要点，希望对大家有帮助!太极拳盘架子要点一、中正安舒太极拳界前辈早就谆谆告诫我们:“立身需中正安舒,支撑八面”。“尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬”。由此可见,盘架时做...
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![太极拳的特点及养生拳法]( "太极拳的特点及养生拳法")
- 太极拳以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文化。下面是本站小编给大家整理的太极拳的特点还有养生拳法的介绍，希望能帮到大家!太极拳的特点概述太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求...
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![太极拳八大劲法]( "太极拳八大劲法")
- 太极拳具有很强的实战功能，在实战中要灵活运用一下八大劲法，这样才能化解掉对方的劲，顺势将对方拿下。下面是学习啦小编为大家整理的关于：太极拳八大劲法。欢迎阅读!太极拳八大劲法太极拳八大劲法1、掤拳论曰：“掤劲义何解。如水负行舟。先实丹田气。次要顶头悬。全体弹簧力。...
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![太极拳派系起源及特点太极拳]( "太极拳派系起源及特点太极拳")
- 由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。下面由小编为大家分享，欢迎大家阅读浏览。更多相关信息请关注相关栏目！1、陈式太极拳的起源与特点陈式太极拳创始人为明末清初河南省温县陈家沟陈王廷(字奏庭，1600-1680年)。陈自...
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![24式太极拳动作要点]( "24式太极拳动作要点")
- 导语：二十四式太极拳也成为简化太极拳，是新中国成立后推行的简易太极拳，二十四式太极拳也在民间迅速推广开来。下面是对于二十四式太极拳的特点与动作要领的叙述，欢迎参考！二十四式太极拳的特点：(一)轻松柔和太极拳的架式比较平稳舒展，动作要求不僵不拘，符合人体的生理习惯，没有忽...
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![太极拳的身法要求]( "太极拳的身法要求")
- 太极拳是一种合乎生理规律的健身运动，是一种良好的养生保健方法，那么太极拳的身法要求有哪些呢，一起来看看!一、尽性立命柳华阳真人撰《慧命经》叙中讲：“漏尽图至决疑凡十有四其言曰，不识性命则大道无所成。从古佛祖莫不由性命为修炼。修者，以破而补囵。炼者，以火而化物。火非...
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![太极拳练习技巧-练太极拳十大要领]( "太极拳练习技巧-练太极拳十大要领")
- 太极拳是不少老年人一直坚持的.养生方法，虽然大家坚持练习，但是如果没有掌握练太极拳十大要领，就很难达到太极拳的最高境界，下面小编为您解析练太极拳十大要领，看看吧。1、虚灵顶劲顶劲者，头容正直，神贯于顶也。不可用力，用力则项强，气血不能流通，须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲，则...
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![太极拳练习拳方法]( "太极拳练习拳方法")
- 太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想。下面是小编为大家分享太极拳练习拳方法，欢迎大家阅读浏览。更多相关信息请关注相关栏目！(一)原地打拳习练太极拳学会了套路，有些人离开了师父，往往会有一段自我感觉良好的阶段。每天自我...
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![太极拳的要领]( "太极拳的要领")
- 太极拳基本内容包括太极养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法。其拳术套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有单刀、双刀、单剑、双剑、单锏、双锏、枪、大杆和青龙偃月刀等。下面是小编为大家带来的太极拳的要领的知识，欢...
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![太极拳功法要领]( "太极拳功法要领")
- 太极拳的博大精深，奥妙无比，它体用结合，理法兼备，不但有很高的防身御侮的技击手段，又有很好的强身健体的养生价值。太极拳的功法极为完备，它的要领归纳起来，有以下八个方面，下面一起来看看吧。(一)松、圆、正、沉、轻的要求松，是太极拳的第一要义，是最本质的东西，贯串于始终，并且练拳...
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学者斋
