![职场励志文章：技多压身，请专攻]( "职场励志文章：技多压身，请专攻")
- 职场励志文章：技多压身，请专攻1从事人力资源工作一晃已经17年多了，“从菜鸟到骨灰”，一路走来、叠嶂人生，有欢笑也有泪水，内观自己、外看别人。忆往年，自己作为“HR菜鸟”初入中国建筑三局，“不解风情”，一心只想让企业人才充盈、促进业绩成长，却几乎没有去思考过：要实现这个目标，自...
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![缓解身心压力4招技巧]( "缓解身心压力4招技巧")
- 对现代人而言，压力无时无刻不存在我们身边。压力对人产生的影响，不仅局限于心理和精神，身体也常因压力而产生不同的症状。这是现代人普遍存在的健康问题。工作、人际关系、自身追求等，造成了我们无时无刻不充满压力。然而，大多数人却不知道如何采取正确的措施来缓解自己心中的...
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![哑铃减压的健身操]( "哑铃减压的健身操")
- 在当今竞争激烈、生活规律不定的环境中，压力在所难免，如何减压?如何恢复体力?下面YJBYS小编为大家搜索整理了关于哑铃减压的'健身操，欢迎参考阅读，希望你喜欢!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生培训网!●简易鹰式：目标部位——胸部、中背部、腰腹部、大...
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![压力大对身体的影响]( "压力大对身体的影响")
- 减压医学研究显示，人面临压力时，体内分泌的肾上腺皮质醇会减少免疫系统淋巴球的数量，从而令人的抵抗力减弱。有实验证明，长期有精神压力的人生病机会比正常人高3至5倍。据调查，在加班的时数中，以每周不超过3小时者最多，其次是加班3—5小时者，排名第三的是平均每周加班时数在15小...
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![压力大垃圾食品加倍伤身]( "压力大垃圾食品加倍伤身")
- 现在很多上班族经常会叫嚷着工作压力大，知道工作压力大，就更加需要知道如何才能减缓压力。专家指出，感觉到工作压力大时，不妨多吃些以下食物。压力大垃圾食品加倍伤身据美国《赫芬顿邮报》5月1日报道，美国加州大学旧金山分校精神医学系的研究人员进行的一项研究发现：压力会让垃...
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![女性压力大的身体表现]( "女性压力大的身体表现")
- 表现一：感冒如果你连续几周感到筋疲力尽、咽喉疼痛，很可能是因为压力削弱了免疫系统功能，使病菌较容易侵入体内，引起呼吸道疾病。对策：注意采取防感冒措施，如：多饮水，坚持用凉水洗脸洗手，尽量不要让手接触嘴巴、鼻子和眼睛。传统的防感冒中药，如大蒜和鱼腥草等，可以在病毒侵入初期，起...
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![高血压患者健身锻炼有哪些]( "高血压患者健身锻炼有哪些")
- 对于从了不运动的人，开始运动时一定要慢。比如，可以从10-15分钟自己喜爱的运动开始。随着身体状况的改善，可以增加运动时间及强度，而不要一开始就要去自己达到某个阶段。那么，下面是由yjbys小编为大家分享高血压患者健身锻炼方式，欢迎大家阅读浏览。1、踮着脚尖走楼梯踮着脚尖...
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![缓解压力有助于身体健康]( "缓解压力有助于身体健康")
- 你经常感觉生活压力很大吗？你在遇到一些特殊的事或特殊的场合会觉得特别紧张、心跳加速吗？日常生活中有很多让我们感觉到压力和紧张的事件，我们在面对这些紧张事件的时候，身体里的自主神经就被激活了，引起我们血压、心率等的变化，以应付可能会出现的危险。我们这时出现的心理紊...
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![女性压力大的身体表现及缓解压力该怎么做]( "女性压力大的身体表现及缓解压力该怎么做")
- 如今，职场白领压力大，是很多社会人身同感受的事实，愁着买房、盼着买车、想着供养家里。这种种压力之下，还要承担着各种风险的压力，如失业压力、生育压力等等。因此，白领们在种种压力之下，心理状况普遍都不合格。压力大的时候身体会出现什么症状呢？1、牙龈流血。美国牙医协会顾问...
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![身心疲倦压力大怎么办]( "身心疲倦压力大怎么办")
- 工作累，生活累，累似乎成了现代人们的通病，累让我们失去活力，让我们不能集中注意了，那累的时候，我们该怎么做才能使自己振作一点呢？腰腿疼：试试做操和倒走久坐的人可通过做办公室操来缓解疲劳：站直后双脚分开与肩同宽，身体放松，双手向两侧伸开缓慢地绕着身体分别顺时针、逆时针各转圈...
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![高血压患者应该如何健身]( "高血压患者应该如何健身")
- 高血压是目前社会中发病概率特别大的一种疾病，而且随着人们生活压力和饮食方面的问题越来越多，高血压的发病人体已经走向低龄化。我们一定要重视起高血压疾病，平时一定要适当健身。患有高血压或疾病的朋友，又该做些什么呢?下面小编和大家一起学习下关于高血压的知识吧。高血...
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![缓解压力有助身体健康]( "缓解压力有助身体健康")
- 你经常感觉生活压力很大吗？你在遇到一些特殊的事或特殊的场合会觉得特别紧张、心跳加速吗？日常生活中有很多让我们感觉到压力和紧张的事件，我们在面对这些紧张事件的时候，身体里的自主神经就被激活了，引起我们血压、心率等的变化，以应付可能会出现的危险。我们这时出现的心理紊...
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![减轻自身压力的方法]( "减轻自身压力的方法")
- 导语：忘掉工作，甩掉烦恼，亲近大自然是最好的方式之一。每天抽点时间去户外活动，比如散会儿步，看看花草树木，对身心健康非常有益。减轻自身压力不做工作的奴隶不做工作的奴隶1、充足睡眠。挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、...
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![表明压力大的身体信号]( "表明压力大的身体信号")
- 1、你有严重的“周一综合症”每到周日晚上，你就会对即将到来的一周有所恐惧，并表现出精神不振、烦躁等“症状”。试着找出恐惧的原因，别让焦虑扼杀掉你对工作的热情。2、你的皮肤状况越来越糟疲倦带来的皮肤发黄、缺乏光泽，以及忙碌的工作节奏导致的内分泌失调，无不表明你正处...
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![高血压的患者要如何健身]( "高血压的患者要如何健身")
- 高血压是目前社会中发病概率特别大的一种疾病，而且随着人们生活压力和饮食方面的问题越来越多，高血压的发病人体已经走向低龄化。我们一定要重视起高血压疾病，平时一定要适当健身。患有高血压或疾病的朋友，又该做些什么呢？高血压患者运动的目的1、能够调整身体的神经调节功能，...
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![缓解压力的健身瑜伽有哪些]( "缓解压力的健身瑜伽有哪些")
- 社会在一天天进步，人们面临的压力也越来越大，怎样让自己以一个良好的状态来面对压力？小编推荐一套健身减压瑜伽动作，帮你舒缓身心。1、双腿叠坐式坐姿，双腿叠放，左膝盖微微抬高，双臂伸直撑在身体两侧，肩膀打开，眼睛目视前方。2、扭转式坐姿，右腿弯曲，脚跟靠近左侧臀部，左脚跨过右大腿...
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![身体压力大的表现及缓解压力办法]( "身体压力大的表现及缓解压力办法")
- 压力是每天生活的一部分。一件偶尔的小压力事件譬如汽车无法启动，银行账户透支或者电冰箱坏了，都可以激发我们去集中注意力，并解决问题。但是当长期性的压力，譬如不停地工作或为财务问题而持续困扰，却会对我们的身体造成损害。比如心悸和胸部疼痛、头痛;胃部不适、腹泻、恶心...
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![压力大的10个身体信号]( "压力大的10个身体信号")
- 压力大不只是作用于人的心理这么简单，对于压力，人的身体也会作出应激反应。当你的压力大到一定程度并且长期没有改善的时候，身体就会发出信号警告你，当你收到这些信号的时候，应该想想是不是自己压力太大了，应该及时缓解。压力大的十个信号1、一放松就头痛。华盛顿大学头痛研究...
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![男人要如何缓解自身压力]( "男人要如何缓解自身压力")
- 导语：作为普通人，男人要永远保持一颗平常心，培养自己宽广豁达的胸怀，不要与自己过不去，不能把目标定得高不可攀，不为逆境心事重重，凡事量力而行并随时调整目标。1、工作之余发展兴趣当发现年轻时的一些兴趣被紧张的工作所取代时，不妨把它再拣回来，兴趣虽然占用了一些时间，但它对身...
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![如何缓解身心压力的方法]( "如何缓解身心压力的方法")
- 1、压力大身心疲劳容易疲倦，长期恐损耗健康本特别是压力来源多来自于职场环境因素的人，往往三餐时间不定，经常熬夜加班，甚至彻夜未眠。在长期作息不正常、生活习惯不佳的情况下，身心灵无法得到适当的休养，也就造成记忆力衰退、注意力下降、肩颈酸痛、容易疲倦等不健康警讯的发...
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![摆脱自身心理压力的方法]( "摆脱自身心理压力的方法")
- 去年，张先生在家人朋友的劝说下将多年积攒下的100多万元全部投入股市，短短20天就赚了10万元，正当张先生乐得合不拢嘴的时候，股市如同过山车一般急转直下，他在股市中的财富缩水至2万多元。这让张先生食不知味夜不能寐，焦虑不安，甚至开始出现多日不语的自闭状况。在金融危机引发的...
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![教你减压妙方缓解身心疲惫压力]( "教你减压妙方缓解身心疲惫压力")
- 压力大该怎么办呢?如今我们要面临生活、工作的双重压力，高压下的我们，身心都会非常的疲惫，甚至会导致一些心理疾病的发生。为了身心的健康，我们要学会给自己减压，下面我们就为大家介绍四个减压方法，让你释放压力。教你减压妙方：一、按摩如果你是享受一族，那就很适合这个减压方法...
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![春季有氧减脂减压健身操]( "春季有氧减脂减压健身操")
- 进行有氧操的前一小时，可以吃些小麦包和苹果，保证充足的体力。下面是小编为大家分享春季有氧减脂减压健身操，欢迎大家阅读浏览。1.单车站姿爬坡首先调节好适合自己的位置，收腹、背部挺直，身体往前倾。注意肘关节保持自然弯曲，站姿踩行时一定要加阻力，不能空踩，保持自由呼吸。最好...
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![压力大影响身体健康]( "压力大影响身体健康")
- 现在有数据显示人体60%～90%的疾病与压力有关。长期生活在压力下，你的身体也会提出“抗议”。压力是许多健康问题的元凶，它有时让你头疼、健忘，有时让你呼吸困难，产生濒死感觉，它的伤害总是出人意料。所以及早了解压力并控制它显得尤为重要。下面我们来看看压力大对身体有哪些影...
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![轻松缓解身心压力的方法]( "轻松缓解身心压力的方法")
- 吃出快乐和紧实曲线某些花草、食材含治疗成分;精油就是藉植物的各种特殊功能，萃取自花草的一种形式。花草茶则是花草最简单又方便的使用法，只要用开水冲泡，即可饮用。透过饮用，即能发挥花草的自然疗效，花草茶的功效大致可分为3类：一是松弛，有助去除紧张，镇定烦躁情绪;二是增强活...
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学者斋
