![美文欣赏：居炼心得]( "美文欣赏：居炼心得")
- 最近极早回家，又少向图书馆借阅书籍，疏懒于阅读，晚饭后的闲暇时间多出不少，我把时间都用到了居炼上，这竟也成为一种习惯。今年过年时约见了以前一起练体育的朋友们，他们中除了几位从事体育事业相关工作之外，其他朋友身体都发福走样了，想到自己日趋松驰的肌肉，渐长渐多的赘肉，才有了...
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![如何快速锻炼腹肌的锻炼动作]( "如何快速锻炼腹肌的锻炼动作")
- 相信男性朋友们有希望可以拥有健康的腹肌，因为腹肌直观的体现出了男性身材的标准，那么锻炼腹肌都什么方法呢?一、如何快速锻炼腹肌健身球卷腹平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为...
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![曾炼散文]( "曾炼散文")
- （一）美丽撩人的泸沽湖哟!你是我祭献生命之地。听见你的传说，如阅一页页新奇的文章，一切会在想象里开花。望见你逐水草而居，有羽翼轻翔。漂来你之彩乐，有群星迎迓。古寨的芦笛映掩少妇的居处，褪尽了花期的耕耘。我终将要溶为你浩瀚中的一滴水，一滴快要干涸的眼泪。摩梭妇人的手捞...
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![邻居]( "邻居")
- 邻居1邻居阿姨我的邻居杨阿姨为人善良，和蔼可亲，又乐于助人。她身材有点胖，脸上总挂着笑容。让人一看就知道她是个和蔼可亲的人。一天中午，我放学后蹦蹦跳跳地回家，可一到家门口，却发现爸爸妈妈都不在家，只有铁将军把门，正在我急得不知如何是好时，杨阿姨从屋里走出来，笑着对我说：东...
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![炼钢厂炼钢工个人技术工作总结]( "炼钢厂炼钢工个人技术工作总结")
- 总结是对某一特定时间段内的学习和工作生活等表现情况加以回顾和分析的一种书面材料，它可以提升我们发现问题的能力，为此要我们写一份总结。那么你真的懂得怎么写总结吗？下面是小编精心整理的炼钢厂炼钢工个人技术工作总结，欢迎大家分享。在xx京唐项目部冷轧作业区工作半年多...
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![包钢炼钢炼铁实习报告]( "包钢炼钢炼铁实习报告")
- 本人20**年毕业于湖北省冶金技工学校（电工专业），分配到原动力分厂电修工段从事全厂变压器、电机、电焊机、频敏变阻器等电气设备的维修。随着社会的发展、科技的进步，深切地感受到自身的不足，于20**年参加了全国******大学联考并被鄂钢职大录取，专业是机电工程，第二年又选修了中国计...
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![怎样锻炼腹肌]( "怎样锻炼腹肌")
- 大部分的人都希望自己能够拥有八块腹肌，那么，你知道锻炼腹肌的小窍门都哪些吗?怎样锻炼腹肌呢?下面小编就给大家讲讲这块。仰卧起坐每日3-5组，每组30个切记不要只做仰卧起坐，要不腹肌有了，皮脂没有下去也是看不出线条。只是为了两条线，不要做太多的仰卧起坐锻炼，一旦肌肉形成了...
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![锻炼倡议书]( "锻炼倡议书")
- 全体教职工:多年前在古希腊山岩上刻着这样一句格言——“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧！”这句格言，向我们揭示这样一个简单道理：只要运动人人都可得到健壮体魄。每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子！老师们，健康的身体是人生中多么珍贵的...
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![浅谈聚居宅居环境]( "浅谈聚居宅居环境")
- 传统宅居环境实质上是聚居的宅居环境，宅的持续发展与完善，与聚居的社会形态相关。中国传统聚居的宅居环境大致可分为血缘聚居环境、地缘聚居环境与志缘聚居环境三种。血缘聚居环境以传统血缘村落为典型;地缘聚居环境指城邑百姓杂处的群体宅居环境;志缘聚居环境泛指因有相同...
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![居家须知的家居风水禁忌]( "居家须知的家居风水禁忌")
- 怀胎十月，是个喜悦而又漫长的过程。在这个过程中，居住环境会对孕妇及胎儿造成重要的影响。那么，对有孕妇的家庭来说，要如何注意自己家居环境的布局呢?布局催旺西南正东房间的气场对孕妇及胎儿会有很大的影响，因此，孕妇家居布局的重点在于纳气，并以纳阳气和旺气为佳。孕妇所处的...
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![职业道德修炼]( "职业道德修炼")
- 引导语：当我们看到社会上、组织中涌现出来的一些没有职业道德的人做出的缺乏职业道德的行为时，我们不禁为自己我们的职业道德到底为了谁?作为职业者的我们职业道德是为了他人吗?一、道德与职业道德(一)道德的内涵所谓道德，就是依靠社会舆论、传统习惯、教育和人的信念的力量...
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![锻炼心得体会]( "锻炼心得体会")
- 挂职锻炼心得体会今年能被组织选派到青川乡挂职锻炼，我本人感觉非常高兴。因为我从小在农村长大，也曾经在农村工作过，对农村有着很深厚的感情。我喜欢和热爱农村，因为我觉得，农民可亲，农村可爱，农业可发展。说农民可亲，是因为我们中国的农民，尤其是北方的农民，是全世界最吃苦耐劳、...
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![太极拳修炼]( "太极拳修炼")
- 本文主要说的是耍拳与无为修炼。希望大家阅读后有所收获。武当赵堡太极拳在一定程度上要求不要用意，不用意正是自然松弛的绝妙之法。赵堡先师走架时既轻松又自然，仿佛三尺罗衣挂在无影树上，和风之轻扬，柔顺之松净，这正是不用意之耍拳公式的效果。耍拳到一定层次，其任督二脉自然...
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![怎样锻炼口才]( "怎样锻炼口才")
- 看进去的东西，不是口才;讲出来的，才是口才，下面小编为大家带来了锻炼口才的方法，希望对大家有用。1、朗读朗诵自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身!大家多读一些积极...
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![锻炼讲话稿]( "锻炼讲话稿")
- 在生活中，很多地方都会使用到讲话稿，讲话稿可以帮助发言者更好地表达。你写讲话稿时总是无从下笔？以下是小编精心整理的锻炼讲话稿，欢迎阅读与收藏。锻炼讲话稿1亲爱的老师和同学们：大家早上好！我们国家今天演讲的题目是“体育锻炼与增强体质”。同学们，我们每个人都想拥有世界...
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![炼骨_1200字]( "炼骨_1200字")
- 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。题记军训是什么？愤怒说，军训是人间地狱，是佛间炼狱。失败说，军训是流汗流血，是一身臭汗。痛苦说，军训是道道血印，是字字规矩。而吾曰：军训是规范行为、培养习惯的终极方法；军训是定位自己、明确责任的不斜天平；军训更是充满欢笑、益于身心的开心乐园...
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![正确锻炼哑铃的4大锻炼方法介绍]( "正确锻炼哑铃的4大锻炼方法介绍")
- 腹肌是男人健身的重要部位，也是全身的核心部位之一。健美的腹肌需要通过一些列的锻炼才能成就，当然并非一定要去健身房，只要一幅哑铃，通过我们介绍的教程，你就可以自己在家锻炼腹部肌肉。下面带给大家方法。一、怎么用哑铃练腹肌入门练习1，双手持哑铃置于身体两侧，双脚分开略宽...
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![社区居委会居干承诺书]( "社区居委会居干承诺书")
- 1.坚持工作服从、服务于社区发展大局。主动接受办事处、辖区居民和社会各界的监督，全面完成各项工作任务，努力为社区发展做出积极贡献。2.牢固树立全心全意为人民服务的宗旨，求真务实，甘于奉献、乐于奉献，诚心诚意为群众解难题、办实事、做好事。3.严格执行“五项制度”、提高...
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![腹肌锻炼动作-腹肌锻炼要点]( "腹肌锻炼动作-腹肌锻炼要点")
- 健身知识：腹肌锻炼动作、方法、要点大全，腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。无论男女都期望自己能拥有结实、性感的腹肌。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，千万不要忽视腹部的健美锻炼。腹部肌肉按整体来分可以分成...
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![太极拳架锻炼]( "太极拳架锻炼")
- 太极拳家陆恒昌老师是田兆麟老师的高足，而田兆麟老师是少侯和杨澄甫的高足。近代著名太极拳高手中的佼佼者。那么，下面是由小编为大家整理的太极拳架锻炼方法，欢迎大家阅读浏览。更多相关信息请关注相关栏目！第一阶段是学会拳架，并正确掌握姿势和动作。正确的姿势，无论是定势或...
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![《炼爱》读后感]( "《炼爱》读后感")
- 中秋下午，把阳阳的新书带上人迹寥寥的长城。坐在最尽头一个烽火台背阳的台阶上，细读《炼爱》的每一个篇章。因为知道阳阳在看似清淡的细节中，总是隐藏着沉郁的表达，像平静的深海，惊涛骇浪只在海底发生。所以阳阳的文字和选曲表面上能使不少人迷醉，可看得懂十分成色的能有几个？这...
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![村居苦寒白居易赏析]( "村居苦寒白居易赏析")
- 村居苦寒白居易赏析1村居苦寒唐代：白居易八年十二月，五日雪纷纷。竹柏皆冻死，况彼无衣民。回观村闾间，十室八九贫。北风利如剑，布絮不蔽身。唯烧蒿棘火，愁坐夜待晨。乃知大寒岁，农者尤苦辛。顾我当此日，草堂深掩门。褐裘覆紖被，坐卧有馀温。幸免饥冻苦，又无垄亩勤。念彼深可愧，自问...
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![哑铃锻炼背部肌肉锻炼方法介绍]( "哑铃锻炼背部肌肉锻炼方法介绍")
- 健身对于很多男性来说是必不可少的，因为健身不仅仅能够强身健体，更多的是通过健身还会有一个健美的身材，男性健身还是发展肌肉的有效方法，肌肉可以让男性看起来更加的有魅力，更加的迷人，很多女性就是喜欢这样有肌肉的男人，特别是背部肌肉了，这样让男性看起来对女性有保护力，而锻炼...
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![居间人居间合作协议]( "居间人居间合作协议")
- 甲方：（签名盖章）乙方：为提供公司的业务量，以及增大营业部门团队规模；惠州金管家黄金投资有限公司将设立关于针对居间代理人的提成方案的方案；具体的计算和业务要求如下。第一章总则第一条为规范本公司黄金t+d，白银t+d现货延期交易居间人的居间经纪行为，维护交易各方的合法权益，维护...
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![锻炼的句子]( "锻炼的句子")
- 在学习、工作、生活中，大家总少不了接触一些耳熟能详的句子吧，不同类型的句子具有不同的作用。那什么样的句子才具有启发意义呢？以下是小编收集整理的锻炼的句子，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。锻炼的句子11.冬天的时候，我们自己腌酸菜。2.找个需要你负责的跑伴，...
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学者斋
