![肚皮舞打造女性完美身姿]( "肚皮舞打造女性完美身姿")
- 肚皮舞是一种起源于古埃及、强调腹部动作的民族舞蹈。2001年，“中式塑身肚皮舞”的创始人温可馨在传统的肚皮舞基础上，加入中国民间舞蹈元素，形成了将健身、舞蹈、表演融为一体的健身方法。近一两年，肚皮舞风靡京城，受到广大健身爱好者的青睐。肚皮舞的练习者中女性占了绝大多...
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![最美的身姿作文]( "最美的身姿作文")
- 在学习、工作乃至生活中，大家都接触过作文吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么一般作文是怎么写的呢？下面是小编精心整理的最美的身姿作文，希望对大家有所帮助。当清晨的第一缕阳光照亮操场的时候，校园里就开始沸腾了，声势浩大的运动会开幕式拉开了田径运...
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![如何指导模特的身姿手势]( "如何指导模特的身姿手势")
- 导语：在人像摄影中，经常会碰到被摄人物摆布姿势的问题。实际上，人物的姿态和手势本身就具有表情，有着丰富的表现力。因此，人物姿态和手、脚的处理是刻画人物性格和形成画面视觉美的重要组成部分。1、要轻松，随意造物主给人类创造了最和谐、最完美的形体，所以我们往往看到很多身...
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![名模如何修炼挺拔身姿]( "名模如何修炼挺拔身姿")
- 是不是很羡慕模特的完美身材，那么大家知道名模如何修炼挺拔身姿呢?下面一起来看看!贴墙：这是模特儿入门的第一堂课，是最基础也是最重要的一堂课，对于我们的帮助非常大，因为模特儿通常都比较高，个子高就容易有驼背的毛病，而“贴墙”动作可以帮助我们把脊椎拉直，小腹收紧，养成抬头挺...
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![钢管舞跳出女人性感身姿]( "钢管舞跳出女人性感身姿")
- 钢管舞其实很简单，而且是一件雕塑身材的利器，想学好钢管舞。那怎样做钢管舞跳出女人性感身姿呢？更多相关信息请关注相应栏目！舞者着过膝长靴、热辣短裙，双腿紧紧缠绕着钢管做出倒立、旋转、甩头等性感热辣的动作，这就是钢管舞。说起钢管舞，人们过去的印象都停留在酒吧里舞者的一...
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![白领瑜伽健身动作姿势]( "白领瑜伽健身动作姿势")
- 初学瑜伽的人，难免会全身酸痛，手脚不够柔软，难以协调。只要记得在学习的过程中，保持身心的安定，凡事不要太急，在练习时动作应该慢而稳，用身体去感受每一个动作，愈进入高阶的层次，愈能领会瑜伽的`内涵。那么，下面是小编为大家分享白领瑜伽健身动作姿势，欢迎大家阅读浏览。一、消除水...
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![婴儿睡姿的优缺点及最佳姿势]( "婴儿睡姿的优缺点及最佳姿势")
- 婴幼儿的睡眠姿势可以说是千姿百怪的，有趴着的、仰卧着、侧躺的，总之是让人看了眼花缭乱的，下面是的婴儿睡姿的优缺点资料，欢迎阅读。婴儿睡姿的优缺点一、趴睡优点1.可以有效防止宝宝溢奶，也有助于宝宝排气。2.使宝宝在睡觉时更加有安全感。3.如果宝宝选择的是趴睡，则对于宝宝...
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![最后的姿势]( "最后的姿势")
- “宝贝儿啊，今天是教师节，你要不要给你以前的老师发个短信啊？”听了妈妈的话，我的脑海里猛地浮现出一个挺拔的身影，可转念一想，我与那个老师也只做了一年的师生，如今四年过去……“唉，算啦，想必他早把我忘了吧。”嘴里这么说着，可我的手还是情不自禁地开始编辑短信：周老师，教师节到了...
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![健身房坐姿健身器材的使用]( "健身房坐姿健身器材的使用")
- 导读：健身现在已经是很常见的一种方式了，很多人因为这样或是那样的原因不能锻炼，长时间的不能锻炼就会出现问题的，所以我们只能选择去健身房锻炼自己，因为这样才能坚持住，下面就跟小编一起来了解一下健身器材的使用吧!去到健身房有很多的健身器材我们都是不认识的，但是这些不认...
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![太极拳对身体各部位的姿势要求]( "太极拳对身体各部位的姿势要求")
- 要练好太极拳，正确的动作是必不可少的。对初学者，应该先重形、后重意，先力求姿势正确，并在连贯复杂的动作中处处保持正确的姿势。下面小编就为大家分享太极拳对身体各部位姿势的要求，一起去了解一下吧。一、头部头头要端正，平直，不低头，千万不能左右倾斜，转动时要自然真理，防止摇头...
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![女生健身经典姿势]( "女生健身经典姿势")
- 由于女性体内激素原因，女性进行力量训练是很难长肌肉的，当进行力量训练，锻炼肌肉能够提升基础代谢率，有助脂肪消耗，同时还会令肌肉更有线条感，让人更健美。下面是小编为各位妹子们推荐以下的经典健身动作，望对大家有所帮助。蹲起俯卧撑1.站姿，双手自然下垂，双脚并拢，膝盖可以稍稍弯...
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![坐姿健身器材使用方法]( "坐姿健身器材使用方法")
- 健身房的坐姿健身器材我们应该怎样使用呢?下面是小编为大家分享方法技巧吧，望对大家有所帮助。坐姿推胸肌这个器械主要是我们坐着来进行锻炼的。它主要是用来锻炼我们的胸大肌、肱三头肌也就是手臂的后侧以及三角肌前束就是我们的肩部的前侧。这个器械男女都可以使用。男...
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![蹲姿礼仪：蹲姿基本要求和方式 蹲姿注意事项]( "蹲姿礼仪：蹲姿基本要求和方式 蹲姿注意事项")
- 蹲姿在我们日常生活中使用的非常多，当我们要附身捡起什么东西时，就要采取蹲姿，但是您知道如何采取优雅的蹲姿方式吗?这一点对于女性而言特别重要，下面就是仪容仪表的小编给大家整理一些内容，希望能够对大家有所帮助。蹲姿在工作和生活中用得相对不多，但最容易出错。人们在拿取...
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![老人身体姿态的注意事项]( "老人身体姿态的注意事项")
- 老人身体姿态的注意事项老年人随着年龄的增加，组织逐渐脱水，弹性减低;骨质疏松，强度及韧性差，负重的下肢弯曲;椎间盘发生退行性改变，脊柱弯曲度增加，韧带等弹性结缔组织发生退行性变化和纤维化;肌肉逐渐萎缩。这些变化引起老年人身高、体重下降及身体姿势改变。因此，老年人注意...
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![五个瑜伽姿势帮你纤体瘦身]( "五个瑜伽姿势帮你纤体瘦身")
- 迷人的曲线，会给女性增加很多的女人味，所以很多女性都在减肥。瑜伽不仅能够帮助女性减肥，塑造完美的身体曲线，还能够增强女性的气质。今天小编为大家介绍的就是五个瑜伽瘦身动作可以帮助大家纤体瘦身，爱美的mm快学起来吧。减肥瑜伽第一招：摩天式直立做法双脚保持与肩膀一样的宽...
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![通过拉丁舞健身的基本站姿]( "通过拉丁舞健身的基本站姿")
- 想要运用拉丁舞健身，就必须先学好拉丁舞，而想要学好拉丁舞就必须先从拉丁舞的基本站姿学起。现在我们来看看在学习拉丁舞的过程中的站姿都有哪些，我们又该注意些什么?双脚并立，身体尽量伸直，使想要运用拉丁舞健身，就必须先学好拉丁舞，而想要学好拉丁舞就必须先从拉丁舞的基本站...
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![太极拳身体训练基本姿势]( "太极拳身体训练基本姿势")
- 太极拳对于腰部是特别注意的。太极拳第一步功夫，即求身体完整，是从颈至足周身一家，上下相随，进退一致，避免两橛的现象。下面是小编为大家分享太极拳身体训练基本姿势，欢迎大家阅读浏览。1、不要用无谓的力：一般太极拳家对于不要用力的解释是：常人本来具有的力是拙力--叫做浮力，并...
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![女子站姿坐姿走姿礼仪]( "女子站姿坐姿走姿礼仪")
- 不管是在站姿坐姿或者是走姿，女子都应该注意自己的礼仪。下面是为大家准备的女子站姿坐姿走姿礼仪，希望可以帮助大家!女子站姿坐姿走姿礼仪女子站姿礼仪女性站立时，双脚要成"V"字形。膝和脚后跟尽量靠拢;或一只脚略前，一只脚略后，前脚的脚后跟稍稍向后脚的脚背靠拢，后腿的膝盖...
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![站姿礼仪]( "站姿礼仪")
- 站姿是静态的造型动作，是其他动态美的起点和基础。古人主张站如松，这说明良好的站立姿势应给人一种挺、直、高的感觉。接下来，小编为大家分享站姿礼仪，快来看看吧!基本站姿1.两脚跟相靠，脚尖展开45°～60°，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。2.两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，...
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![最美的姿态]( "最美的姿态")
- 那一年，在法国的小镇阿尔，有一望无际的金色的麦浪，柠檬色的太阳竭尽全力地燃烧，闪烁的波光在湖面上尽情变幻着色彩。在麦田深处，无垠的星空或赤金的烈焰下，有个日日夜夜画着向日葵的男人，他的眼神那样倔强，甚至带着一丝迷乱与疯狂。他是文森特.梵高。《麦田鸦群》是我结识他的第...
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![如何掌握健身的瑜伽姿势]( "如何掌握健身的瑜伽姿势")
- 导语：瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。想要放松以及健康健身的朋友们可以学习瑜伽的姿势，让全身心都能愉快的休息。姿势一：祈祷式做法：挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。...
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![形体训练站姿和走姿的训练]( "形体训练站姿和走姿的训练")
- 形体训练可以塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。(一)关于站姿的训练靠墙站立法：就是说，身体背靠着墙，让后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟都能与墙面呈点的接触，这样就能体会到正确的站立时的身体各部位的感觉了。之后，可以每天练习，比如每天靠墙站立二十分...
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![面试求职的站姿与坐姿]( "面试求职的站姿与坐姿")
- 导语：站有站相,坐有坐相是对一个人行为举止最基本的要求。在面试中,要有意识地控制平常生活中的一些不雅动作和不良习惯。那么，面试求职的站姿与坐姿都有哪些呢?快来看看吧!面试中的坐姿礼仪规范坐姿包括就座的姿势和坐定的姿势。入座时要轻而缓，走到座位面前转身，轻稳地坐下...
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![《忆仙姿》赏析]( "《忆仙姿》赏析")
- 曾宴桃源深洞，一曲舞鸾歌凤。长记别伊时，和泪出门相送。如梦，如梦，残月落花烟重。作者：李存朂（885－926），小字亚子，原为突厥沙陀族人，赐姓李，为晋王李克用之长子。胆略绝人，骁勇善战，北退契丹，东灭燕，又灭梁，公元923年称帝，在位四年，史称后唐庄宗。存朂虽武人，但洞晓音律，能度曲。同光四年为伶...
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学者斋
