![杨式太极拳的基本功]( "杨式太极拳的基本功")
- 杨式太极拳拳架舒展优美、身法中正、动作和顺、平正扑实、由松入柔、刚柔相济，一气呵成，犹如湖中泛舟轻灵沉着兼而有之。下面要为大家分享的就是杨式太极拳的基本功，希望你会喜欢！基本功1、坐腿转腰胯。重心自右脚涌泉穴略后移至右脚跟，腰右转，收右胯，撇右脚，渐渐坐实右腿(重心10...
- 2622
![杨式太极拳42式口令]( "杨式太极拳42式口令")
- 杨式太极拳又称作杨氏太极拳，是太极拳的`一个知名的流派。下面小编为大家整理了杨式太极拳42式口令，希望能帮到大家！杨式太极拳第一段1、起势混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。2、右揽雀尾初运鸿蒙阴阳现，起落开合太极圈，掤捋挤按为总手，雀尾动作技...
- 7233
![杨式太极腿的训练方法]( "杨式太极腿的训练方法")
- 杨式太极拳经过不断的修改与创新逐渐形成了一种新型的拳术，在练习杨式太极拳时腿功的练习是一个不容忽视的方面，那么我们该如何练习杨式太极拳的腿功呢?下面是小编整理的相关内容，欢迎阅读参考!一、腿的基本功的练习方法练习太极拳的腿功首先要从基本功练起。腿功讲究耗、压...
- 13654
![杨式太极拳推手招式]( "杨式太极拳推手招式")
- 太极拳推手在太极拳中是非常重要的,那么大家知道杨式太极拳推手招式吗?了解它有哪些特点吗?下面就是小编介绍的杨式太极拳推手招式，欢迎大家阅读!由于杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得最为广泛。杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求，练拳和...
- 17658
![杨式太极拳口诀]( "杨式太极拳口诀")
- 杨式太极拳又称作杨氏太极拳，是太极拳的.一个知名的流派，据传是由杨露禅所建立，以下是小编为您整理的杨式太极拳口诀相关资料，欢迎阅读！1、起势混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。2、右揽雀尾初运鸿蒙阴阳现，起落开合太极圈，掤捋挤按为总手，雀尾动作技...
- 2648
![练习杨式太极拳的7个阶段]( "练习杨式太极拳的7个阶段")
- 引导语：杨氏太极拳通过改善我们的大脑功能，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制活动，以下是小编整理的练习杨式太极拳的7个阶段，欢迎参考阅读!学习太极拳贵在坚持，学习杨式太极拳大致可分成七个阶段，在练习中，掌握太极拳的练习技巧。第一段：基础段盘架子，以“运动如抽丝”为目标，基本做到...
- 29727
![八十五杨式太极拳口诀]( "八十五杨式太极拳口诀")
- 杨氏太极拳是中国太极拳主要流派之一，由清代奇人杨福魁学得陈式太极拳的精髓后所创。下面小编给大家带来八十五杨式太极拳口诀，欢迎大家阅读。八十五杨式太极拳口诀1.预备势混沌未开太极前，摄得真精顶内煎。提神顶劲精神注，平腕坠肘势自然。2.起势沉气举手腕须平，黏缠双臂肩宜...
- 7471
![杨式太极拳基本功桩功]( "杨式太极拳基本功桩功")
- 下面小编给广大的太极拳爱好者们推荐的是杨氏太极拳，杨氏太极拳是现在人们比较喜欢一套拳路，杨氏太极拳是在传统的太极拳的基础上进行创编的，但是很多人在学习太极拳的时候总会出现一些这样那样的问题。太极拳是一项快慢相间，虚实结合的一项武术运动，对于太极拳的拳理不了解的...
- 20833
![二十八式杨式太极拳学习步骤]( "二十八式杨式太极拳学习步骤")
- 导语：杨氏太极拳是众多太极拳流派中最广为流传的一套太极拳，很多人都很喜欢，以下是小编为大家精心整理的相关知识，欢迎大家参考！一、打基础开始学练太极拳的时候，最初的十多天最困惑，许多人都感觉自己特别笨。其实，并不是大家笨，而是因为太极拳内功心法的术语及用意不用力的要求，对...
- 8194
![杨式太极拳站桩的四大要点]( "杨式太极拳站桩的四大要点")
- 导语：练太极拳不仅可以锻炼身体，而且可以修身养性。杨式太极拳作为太极拳众多流派的一支，受到了很多人的追捧。下面是杨式太极拳站桩的四大要点：要点1、清静体松在练习杨式太极拳站桩的时候，要做到不能受外界干扰，思想上要清明。所谓“体松”，可不是全身松懈疲塌，而是指在练拳时...
- 22277
![杨式24太极拳]( "杨式24太极拳")
- 太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的.阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。下面是...
- 7402
![杨式太极拳115口诀]( "杨式太极拳115口诀")
- 杨氏太极拳是历史悠久的拳术，太极拳的重要流派之一，下面一起看看杨式太极拳115口诀吧~第一段01、预备式02、起式03、棚手上势04、揽雀尾05、单鞭掌06、提手上势07、白鹤亮翅08、右搂膝拗步掌09、手挥琵琶10、右搂膝拗步掌11、左搂膝拗步掌12、右搂膝拗步掌13、手挥琵琶式14...
- 2457
![杨式24式太极拳口诀]( "杨式24式太极拳口诀")
- 太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体，下面就是小编整理的杨式24式太极拳口诀，一起来看一下吧。一、起式1、左脚开立，与肩同宽。2、两臂掤举，达于肩平。3、沉跨按掌，落掌跨旁。二、野马分鬃1、旋跨揽掌，丁步...
- 8866
![陈式太极和杨式太极区别]( "陈式太极和杨式太极区别")
- 陈式太极和杨式太极区别？陈氏太极拳的手法较杨式太极拳要有难度和力度。而杨式太极拳是由陈氏太极拳演化而来的.按目前全国各地流传的.太极拳来说，以陈式拳为最古老，太极拳的根本。以杨式拳为最普遍。陈式太极和杨式太极区别练习陈氏太极拳要求刚柔相济，缠丝劲明显，有踢腿跳跃...
- 21242
![杨式太极拳分解教学讲解]( "杨式太极拳分解教学讲解")
- 杨氏太极拳的练习方法是非常多的，练习的时候可以按照杨氏太极拳108式口诀进行练习，这样能使自己的动作更加规范，更加到位。以下是小编为大家整理的杨式太极拳分解教学，希望能帮到大家！杨式太极拳分解教学1、预备势第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。...
- 25043
![杨式太极拳基本功训练法]( "杨式太极拳基本功训练法")
- 太极拳源于武术，就象一棵大树扎根于中华武术的沃土之上，而传统就是我们中华民族武术的根，太极拳理论是大树成长的营养，基本练习技法就是养育大树的土壤。下面是小编为大家分享杨式太极拳基本功训练法，欢迎大家阅读浏览。一、功架练习太极拳时架势有高有低，练拳时应该选取什么功...
- 14658
![杨式太极拳特点]( "杨式太极拳特点")
- 杨式太极拳拳架舒展优美、身法中正、动作和顺、平正扑实、由松入柔、刚柔相济，一气呵成，犹如湖中泛舟轻灵沉着兼而有之。下面由小编为大家分享杨式太极拳特点，欢迎大家阅读浏览。拳法风格杨式太极拳拳架舒展优美、身法中正、动作和顺、平正扑实、由松入柔、刚柔相济，一气呵成...
- 9223
![杨式太极拳怎样训练]( "杨式太极拳怎样训练")
- 太极拳就是这样一种东西，慢练是为了快用;大松大柔是为了大紧大钢;本是武术是要伤身害体的，却又养生蓄精，让健康广泽众生;这就是矛盾，这就是太极之阴阳。下面是小编为大家分享杨式太极拳怎样训练，欢迎大家阅读浏览。一、传统与简化许多人面对门派众多，套路繁杂的太极拳常感无所...
- 26411
![杨式太极拳棉里裹铁训练方法]( "杨式太极拳棉里裹铁训练方法")
- 杨氏太极讲的是棉里裹铁，许多人只注意了棉，没有注意到铁。下面是小编为大家分享杨式太极拳棉里裹铁训练方法，欢迎大家阅读浏览。一是沉转走化这里的沉，指的是三重意思。1.是沉肩坠肘。要两手成为弯曲的两张弓，在自身使用力量最小的情况，利用生理曲形成最大的张力，格挡敌人的攻击...
- 15819
![40杨式太极拳分解教学]( "40杨式太极拳分解教学")
- 导语：众所周知，太极拳能养生、健身、强身，能防身自卫，是人们追求延年益寿的`最好的锻炼方式，以下是小编为大家整理的40杨式太极拳分解教学，欢迎大家阅读与借鉴！40杨式太极拳分解教学01、起势：左脚分开半步，与肩同宽，两脚平行，两手前平举，沉肩垂肘，落按在大腿两侧，掌心向下，五指向前。02...
- 17764
![杨式太极拳起源及形成]( "杨式太极拳起源及形成")
- 传统杨式太极拳的传授，都是先教桩法和步法。当年杨禄禅先师入宫府、旗营教拳，亦是先桩步后拳法。那么，下面是小编为大家分享杨式太极拳起源及形成，欢迎大家阅读浏览。杨式太极拳起源太极拳流派之一，河北永年人杨福魁(露禅)(1800—1873年)所创。他在北京传授太极拳，为适应清朝“...
- 6307
![杨式太极拳42式口令大全]( "杨式太极拳42式口令大全")
- 杨式太极拳又称作杨氏太极拳，是太极拳的一个知名的流派，据传是由杨露禅所建立，下面是杨式太极拳42式口令，精辟的记录了杨氏太极拳的.奥秘之处。杨式太极拳第一段1、起势混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。2、右揽雀尾初运鸿蒙阴阳现，起落开合太极圈，...
- 11566
![杨式太极拳必须要掌握哪些要领]( "杨式太极拳必须要掌握哪些要领")
- 杨式太极拳的要领有很多，那么大家知道杨式太极拳必须要掌握哪些要领呢?下面一起来看看!杨式太极拳必须要掌握哪些要领松腰练习杨式太极拳一定要做到松腰，能松腰然后两足有力，下盘稳固，因为练习杨式太极拳的.过程中虚实变化皆由腰转动。分虚实太极拳术以分虚实为第一义，如全身...
- 19870
![杨式太极拳基本功教学]( "杨式太极拳基本功教学")
- 杨式太极拳又称作杨氏太极拳，是太极拳的一个知名的'流派，据传是由杨露禅所建立，以下是小编为大家整理分享的杨式太极拳基本功教学，欢迎阅读参考。杨式太极拳基本功教学杨式太极拳第一段1、起势混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。2、右揽雀尾初运鸿...
- 5466
![杨式太极拳分解教学]( "杨式太极拳分解教学")
- 导语：杨式太极拳又称作杨氏太极拳，是太极拳的一个知名的流派，据传是由杨露禅所建立，下面是杨式太极拳42式口令，精辟的记录了杨氏太极拳的.奥秘之处。以下是小编为大家分享的杨式太极拳分解教学，欢迎借鉴！1、起势混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。2、...
- 4274
学者斋
