![女人腰痛的常见原因及预防措施]( "女人腰痛的常见原因及预防措施")
- 腰部对于人们来说是很重要的部位，是支撑人们身体的关键，如今由于生活习惯等一些原因导致腰部疾病泛滥，尤其是女人。那么，女人如何护腰?保护腰部健康方法有哪些?导致女人腰痛的4种原因1、肾虚腰痛，也是最常见的腰痛情况。女人的生理期、孕育和生产都会损伤肾气，感觉腰部绵软无力...
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![产后为什么会腰痛-产后腰痛的十大原因]( "产后为什么会腰痛-产后腰痛的十大原因")
- 产后腰痛,在已生育女性中是比较普遍的现象。无论是顺产还是剖宫产,都有可能患产后腰痛。下面，小编为大家分享产后腰痛的十大原因，快来看看吧!肾气不足分娩时竭力必然要损伤肾气，再加上失血过多，就会导致肾虚血亏，脉络失调而引起腰痛。湿寒侵袭有些妈妈平时身体素质较差，产后气...
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![公卫执业助理医师考点：腰痛的诊断方法]( "公卫执业助理医师考点：腰痛的诊断方法")
- 腰痛，中医病证名。是指因外感、内伤或挫闪导致腰部气血运行不畅，或失于濡养，引起腰脊或脊旁部位疼痛为主要症状的一种病证。其发病常以肾虚为本，感受外邪、跌仆挫闪为标。治疗时实证重在祛邪通脉活络，虚证重在扶正，补肝肾、强腰膝、健脾气是常用治法。腰痛日久，虚实夹杂，治疗应掌...
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![“瑜伽知识”你的后弯为什么会导致腰痛]( "“瑜伽知识”你的后弯为什么会导致腰痛")
- 瑜伽一词，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为一致结合或和谐。瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信...
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![女性腰痛中医的按摩护理方法]( "女性腰痛中医的按摩护理方法")
- 本文导读：女人腰痛几率会比男性高一些，最常见的原因是肾虚，对于女性腰痛可以用中医按摩方法来治疗，同时日常生活中腰痛患者也要注意自我护理。女性朋友的腰部是非常重要的，因为女性朋友的身体特点和生理特点，经常会出现腰痛这一现象，而且出现的机率会比男性多得多，腰痛其实就是间...
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![老人腰痛的治疗方法和注意事项]( "老人腰痛的治疗方法和注意事项")
- 老人腰痛的治疗方法1、老人腰痛的治疗方法1.1、坐椅子时,最好能有靠背,同时脚下可以垫高些使膝关节比髋关节高些;在高椅子上就坐而脚下又无法垫高时,可以跷二郎腿,哪条腿在上面无关紧要,自我感觉舒适就好。1.2、盘腿坐时,臀下应加坐垫。因为席地而坐,会增加腰部骨骼和肌...
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![怀孕腰痛了怎么办-有效缓解孕期腰痛的五大妙招]( "怀孕腰痛了怎么办-有效缓解孕期腰痛的五大妙招")
- 怀孕期间,由于腰部承重量增加,身体里分泌大量的松弛激素等原因,准妈妈很容易出现腰部不适的情况。下面，小编为大家分享有效缓解孕期腰痛的妙招，希望对大家有所帮助!按摩缓解背部疼痛轻柔地按摩对缓解背部疼痛有帮助，但要避免点穴按摩，尽量不要用精油。很多准妈妈希望通过按摩...
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![普拉提对腰痛的作用]( "普拉提对腰痛的作用")
- 有一种说法是加强腹部的肌肉以解决腰痛的问题。可是传统的仰卧起坐只能增强腹肌的最外层，比如腹直肌，而无法锻炼到深部肌肉。且传统的仰卧起坐锻炼使得腰椎更加弯曲，在某些情况下可能会加重腰痛。如果腰椎深层的固定者——腹横肌和多裂肌没有被恰当地锻炼到，则是不...
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![健康女性：女性腰痛的中医按摩护理方法]( "健康女性：女性腰痛的中医按摩护理方法")
- 腰部按摩：掌心按摩首先要把双手的两个手掌用力对搓，一直搓到手心发热，然后再分别放置我们人体的腰部部位，注意哦，放置的地方，手掌一定要紧紧贴着皮肤，然后再进行上下腰部按摩，直到腰部有感到一股热感为止，这样的一个方法，差不多要两百次左右，每天可以做两遍，时间在早晚各一遍是最好的...
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![腰痛得难受的朋友圈说说]( "腰痛得难受的朋友圈说说")
- 随着社交网络的普及，越来越多人热衷于在朋友圈发布说说，用于记录和分享生活中有意义的事。想发说说却总是不知道怎么组织语言？下面是小编收集整理的腰痛得难受的朋友圈说说，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。腰痛得难受的朋友圈说说11、忙了一天，腰痛的站不住。睡前...
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![为什么会产后腰痛-引起产后腰痛的六大原因]( "为什么会产后腰痛-引起产后腰痛的六大原因")
- 产后腰痛一直困扰着新妈妈们,这也是很多新妈妈们的月子后遗症。下面，小编为大家讲讲引起产后腰痛的原因，希望对大家有所帮助!孕期缺钙妊娠期间母体为胎儿的发育提供钙、磷等营养成分，其中绝大多数的钙从母体骨组织中动员出来.果孕期缺钙未能得到及时矫正，分娩后的`妈妈就会消...
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![年轻人为什么会腰痛]( "年轻人为什么会腰痛")
- 说到腰痛人们总是想到老年人，至于年轻人总觉得离他们很遥远。其实不然，腰痛并非老年人的专利，年轻人也应注意不要让腰痛找上二十多岁的你!那么年轻人为什么会腰痛呢？我们一起来了解了解！一、久坐最伤腰长期坐姿会持续保持屈髋姿势，这个屈髋姿势会让髂腰肌持续收紧，髂腰肌一直收...
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![孕妇经常腰痛的解决方法]( "孕妇经常腰痛的解决方法")
- 本文导读：孕妇经常腰痛怎么办？孕妇腰痛如何预防？孕妇小体操帮你忙。第1步背靠墙壁站立，将小腿、屁股、后背和后脑部均贴近墙壁，尽量减少腰部和墙壁之间的空隙。如果困难的话，可以将双脚前移至距离墙壁20厘米左右的地方。第2步后背贴住墙壁，张开双脚与肩同宽。膝盖与脚尖保持平行...
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![2017中医理论知识《中医内科学》重点：腰痛]( "2017中医理论知识《中医内科学》重点：腰痛")
- 不放过每一个知识点，尤其对容易混淆的东西要下更大工夫搞清楚，基础要牢固，下面是本站小编带来的2017中医理论知识《中医内科学》重点：腰痛，供大家参考借鉴!【概说】一、概念：又称腰脊痛是指外感、内伤或挫闪导致腰部气血运行不畅，或失于濡养，引起腰脊或脊旁部位疼痛为主要症状的...
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![老年人腰痛如何护理]( "老年人腰痛如何护理")
- 腰痛是日常生活中最常见的一种疾病，特别是中老年人，腰痛的原因有很多，如肾虚，腰肌劳损，腰间盘突出，骨质疏松症或变形性脊椎症等，那么老年人腰痛如何护理呢？哪些疾病易导致老人腰痛呢？下面是小编为大家带来的关于老年人腰痛如何护理的知识，欢迎阅读。老年人腰痛如何护理？(1)、卧床以...
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![女性腰痛的解决方法]( "女性腰痛的解决方法")
- 导读：腰痛怎么办？腰痛是指腰部的一侧或两侧发生的疼痛。那么，腰痛怎么办呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。腰痛怎么办腰部回旋运动：双足分开与肩同宽站立，双手叉腰，腰部作顺时针及逆时针方向旋转各1次，然后由小到大，顺逆交替回旋各8次。五点支撑法：仰卧位，双侧屈肘、屈膝，以头、双...
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![来月经腰痛背疼如何缓解]( "来月经腰痛背疼如何缓解")
- 一、来月经腰痛背疼如何缓解1、生活起居：避寒湿、宜保暖妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。所以...
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![2017年公卫执业助理考试考点：腰痛诊断]( "2017年公卫执业助理考试考点：腰痛诊断")
- 腰痛是一个很常见的症状，一般需要综合病史、体格检查、辅助检查才有可能做出正确的诊断。腰痛是公卫执业助理考试的考点之一。下面是yjbys小编为大家带来的关于腰痛诊断的知识。欢迎阅读。什么是腰痛?腰痛，中医病证名。是指因外感、内伤或挫闪导致腰部气血运行不畅，或失于濡...
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![中医执业医师考点：腰痛，消渴等]( "中医执业医师考点：腰痛，消渴等")
- 腰痛，中医病证名。是指因外感、内伤或挫闪导致腰部气血运行不畅，或失于濡养，引起腰脊或脊旁部位疼痛为主要症状的.一种病证。其发病常以肾虚为本，感受外邪、跌仆挫闪为标。治疗时实证重在祛邪通脉活络，虚证重在扶正，补肝肾、强腰膝、健脾气是常用治法。腰痛日久，虚实夹杂，治疗应...
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![容易造成产后腰痛的六种动作]( "容易造成产后腰痛的六种动作")
- 孕产妇的腰痛,更多的没有注意孕期和产后的生活细节,一些危险动作加剧了腰背痛。下面，小编为大家分享容易造成产后腰痛的六种动作，希望对大家有所帮助!仰卧直接从床上起身当腹部隆起，很多孕妇起床时，总是叫老公帮把手，不是拉她起身，就是从背后推一把才能起身。罗艳霞说，这两种方...
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![腰痛的详细介绍以及注意事项]( "腰痛的详细介绍以及注意事项")
- 概述腰疼是很多办公族都容易出现的身体疼痛症状之一，对于办公族而言，腰疼这个词已经不陌生，然而知道腰疼什么原因的人却少之又少。让我们一下来了解下腰痛的原因都有哪些吧。什么是腰痛1第一：腰肌劳损。腰部出现不同程度的'疼痛时没有及时治疗，最终导致腰肌劳损，腰疼也是腰肌...
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![女性会腰痛的原因以及预防措施]( "女性会腰痛的原因以及预防措施")
- 女性为什么会腰痛？1、腰肌劳损。腰肌劳损是引起女性腰痛的其中一个原因。专家指出，长时间维持一种姿势，如长期站立、长期背负重物等，可使腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部积聚过多的乳酸，使腰部肌肉的正常代谢活动受到抑制，可导致腰肌劳损而引起腰部酸痛。2、节育环异常。节育环...
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![老年人腰腿酸痛怎么办]( "老年人腰腿酸痛怎么办")
- 老年人腰腿酸痛怎么办：生活习惯伸懒腰可以舒活筋骨，调和气血，调节呼吸，起到积极的'健身效果。直立，两脚分开，略宽于肩，双手叉腰，将腹部尽量前挺，并维持5~10秒钟，重复3~6次即可。可调节腰腹部肌肉的紧张度，一定程度地调整恢复腰椎生理曲度。要根据季节变化，适时增减衣服，衣服被淋湿或...
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![预防腰腿痛的运动有哪些]( "预防腰腿痛的运动有哪些")
- 加强腰背及腹肌锻炼人体的骨骼和姿势是依靠肌肉来维持的。经常坚持做腰、背、腹部的肌肉锻炼可以增强肌力，不仅可以避免脊柱畸形的发生，更可保持脊柱关节的稳定性。对预防腰腿痛十分有效。常见且易坚持的锻炼方法有：各种体操、球类活动、游泳、仰卧起坐、俯卧位“飞燕式”等...
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![腰酸背痛的解决方法]( "腰酸背痛的解决方法")
- 概述在生活中很多上班族和干体力劳动的人会持续按腰酸背痛的感觉，有的时候睡觉的时候都难以入睡，和大家分享一下解决腰酸背痛的方法。腰酸背痛怎么办1方法一：不要娇惯自己无论你的背部疼痛是令你难以忍受，还是只是个小烦恼，大概你都不想让它更加剧下去。适当休息是可以的，但是...
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学者斋
