![随笔 - 盘膝而坐]( "随笔 - 盘膝而坐")
- 那日，闲暇无事，坐在床上，想学瑜伽的打坐，结果腿部僵硬，膝盖疼痛，脚怎么也窝不到膝盖下面了!只好就此打住。记忆中，盘膝而坐好像是女人的专利吧?记得娘常常盘腿纺棉花，娘盘膝而坐的身影和拉线的动作，还有那古老的纺车，在我的脑海深处是一副雕刻的图画。听娘说过，在以前缠脚盛行的年代...
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![练太极拳如何护膝]( "练太极拳如何护膝")
- 传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。下面小编为大家讲解练太极拳如何...
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![打网球如何护膝]( "打网球如何护膝")
- 打网球之前我们应该要学会如何保护膝盖，这样才能帮助我们达到更好的运动效果。下面就让小编来分享下打网球如何护膝，欢迎阅读。打网球如何护膝1、打网球前必须做好拉伸活动无论哪种运动,运动前拉伸韧带,都有助于减少运动伤害。针对网球下肢、腰部、手臂挥动的特点,运动者需...
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![小班游戏教案：手膝爬]( "小班游戏教案：手膝爬")
- 小班的孩子特别喜欢爬，而在日常生活中，由于安全、卫生等原因，教师和家长都不允许孩子尽情地爬。设置手膝爬游戏让幼儿置身于游戏情境之中，在场景的变换中练习手膝着地自然协调地向前爬，以此来满足孩子爬的兴趣和欲望，并相应提高他们爬的能力。以下是小编整理的关于小班游戏教案...
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![面对你而坐散文]( "面对你而坐散文")
- 办公室外，除了参天大树，就是树根下的小草，我喜欢静静地看着它，微风拂过，轻轻摇摆，温柔的让我的心里痒痒的，什么时候谁说的：野火烧不尽，春风吹又生，感叹你那么柔一弱，却那么坚强，即便是一千次的烧毁，也要一千零一次的再生，你说啊，为什么？很少有人关心你，你身边的五颜六色的花儿，使得你把自己...
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![如何练习瑜伽双盘腿打坐]( "如何练习瑜伽双盘腿打坐")
- 双盘，即著名的“七支坐”、“莲花坐”。一般认为是高功夫必备只姿势，尤其在密宗中，没有此基础，似乎无法继续往上进行锻炼。其实，这种姿势的好处只不过是：(1)比较稳妥，不易倾倒。(2)下肢盘得紧，气血主要集中在胸腹，入静程度高。(3)坐姿威严，心理暗示好。(4)利于气脉调和，是长时间打坐...
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![怎样深蹲才不伤膝盖]( "怎样深蹲才不伤膝盖")
- 深蹲对于臀部的塑形作用许多人说，因为害怕伤害膝盖，而不想做深蹲或者是害怕深蹲之后腿部变粗变壮表示不想变成金刚芭比。不要担心，斯瓦辛格不是一朝一夕练成的深蹲的好处值得你去付出，相信我!深蹲对男人的好处深蹲对男人的好处不仅表现在提高全身力量、增长全身肌肉、提高爆...
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![盘点开车久坐的十大危害]( "盘点开车久坐的十大危害")
- 最近网络有传言说，久坐像吸烟一样危害大!除了白领是久坐一族外，有车一族，特别是司机也深受久坐的威胁。那么开车久坐的危害有哪些?下面小编来给大家盘点开车久坐的十大危害，避免久坐很重要!1、久坐伤脾，暗耗元气古人对久坐的危害早有认识。《黄帝内经》说久坐伤肉，伤肉其实伤的...
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![爬山膝盖疼怎么办]( "爬山膝盖疼怎么办")
- 很多朋友在爬山的时候容易患上膝盖疼的症状，不仅影响爬山时候的心情，也对身体健康带来危害。那么，爬山膝盖疼怎么办?下面小编就给大家讲讲这块。走山时间一久，膝盖没点问题的人就不多了。经常会遇到老驴友说膝盖时时隐痛，对老驴友来说，这是个挺普遍的问题。如何保护膝盖呢?有人...
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![那年我们并肩而坐的伤感散文]( "那年我们并肩而坐的伤感散文")
- “我是不是该给你唱一首同桌的你啊！”那天你说，顿时感慨。窗外阳光像我想象中你的笑容那般明媚，风拂树梢还依然伴随着我们当年的笑声。我们也到了回忆的年龄，开始怀念那些当年的美好。我还记得你给我带的美味的早餐，你是不是也会怀念我送给你的牛奶？我还留着你给我的手机吊坠，你...
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![《让快乐绕膝》经典散文]( "《让快乐绕膝》经典散文")
- 快乐的日子,心情好极了,快乐的日子,情绪象长出了翅膀，在空中飞翔,快乐的心情像被风吹过的夏天,神清气爽,快乐的心情就像读着远方爱人的来信,幸福心醉,快乐的时候,时钟像被调皮的孩子拨快了，变得匆忙而短暂,快乐的时侯,人与人没有了距离，心与心解除了围篱.快乐会传染，它是有益...
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![泰拳膝法教学]( "泰拳膝法教学")
- 膝击，是泰拳的主要技法之一，泰语中称为“求”。下面是小编为大家整理的关于泰拳膝法教学，希望能给大家带来帮助!膝的攻击威力凶猛，是近距离格斗的锐利武器。它屈膝叠腿，使膝部突起，形成攻击的力面，着力于膝的上部。由于膝击速度快、力量大，打击路线短，专用于贴近身体作战，常常攻击...
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![如何跑步不伤膝盖]( "如何跑步不伤膝盖")
- 怎样跑步才不伤膝盖在跑步过程中磨损和冲击力超过骨骼肌肉的能力，或是增加的强度超过骨骼肌肉的成长速度，那么就会受伤。如果肌肉和骨骼的强壮程度超过磨损和冲击力则不会产生伤痛。因此每次膝盖受伤后医生给的建议都是休息，一动不动;而有些有经验的跑者建议继续跑，还有一种...
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![腰膝酸软的注意事项]( "腰膝酸软的注意事项")
- 腰膝酸软是我们经常会听到的一个问题，有的人认为只是慢性劳累而已，所以也不会在意，但是引起腰膝酸软也有许多因素。腰膝酸软的注意事项第一：腰膝酸软是中医所说肝肾亏损的一种症状。症现于四肢五官，病存于五脏六腑。症状即如其名，表现为腰部和膝部的酸软无力，同时伴有其他的肾虚...
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![登山中如何保护膝盖]( "登山中如何保护膝盖")
- 健身登山是一项广大群众非常喜爱的运动，登山时上下坡或上下阶梯的时候，膝盖的负重大约是3～4倍。但是不少人不知道如何保护膝盖，尤其是爬坡下山时会出现酸胀不舒，严重者还会出现剧烈的撕样疼或牵扯样疼。但那么登山如何保护膝关节呢?下面yjbys小编为您介绍登山如何保护膝关节：登...
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![瑜伽盘坐的注意事项和要点]( "瑜伽盘坐的注意事项和要点")
- 盘坐姿势从生理上讲可以在较长时间内保持身体的稳定，由动作产生的压力，腿部的血流量减少，可以使血液直接到达胃部区域，刺激胃、胆、脾、肾和肝脏，强化腰椎和骶骨部位的神经，缓解肌肉紧张，降低血压，另外长期的盘坐练习可以在很大程度上减少患痔疮的可能。瑜珈的体位练习从修持瑜伽...
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![由外而认识你的电脑硬盘]( "由外而认识你的电脑硬盘")
- 1.接口包括电源插口和数据接口两部分，其中电源插口与主机电源相联，为硬盘工作提供电力保证。数据接口则是硬盘数据和主板控制器之间进行传输交换的纽带，根据联接方式的差异，分为EIDE、IDE接口和SCSI接口等。2.控制电路板大多采用贴片式元件焊接，包括主轴调速电路、磁头驱动与...
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![韩国留学见闻之席地而坐的韩国人]( "韩国留学见闻之席地而坐的韩国人")
- 韩国留学生带我们去认识席地而坐的韩国人，朝鲜半岛的居民就已经习惯睡在地上了。如果你去过中国的北方，在很多农村，还是依然可以见到这种火炕。没有暖气的时候，人们就是靠着火炕过冬的。冬天外面雪花纷飞，屋内盘坐火炕取暖，吃着热腾腾的饭是件非常享受和惬意的事。如今随着时代...
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![擦肩而过的爱坐作文]( "擦肩而过的爱坐作文")
- 半后的一节自修课上，男孩丢给女孩一张纸条，上面这样写着：你猜，我喜欢谁？在这下面是许多的选项，其中有女孩的名字。女孩把所有人的名字都选了，当然除了自己的名字。男孩看了女孩的回答，摇摇头，女孩疑惑地问：“该不会是我吧？”“恩。”男孩轻轻地点了点头。从此，美丽的故事开始了。男孩...
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![站立头触膝式教程]( "站立头触膝式教程")
- 站立头触膝式是发展集中注意力，耐心，决断力，收紧腹部及大腿，有益骨神经，伸展跟腱，肩胛骨，肱二头肌，肱三头肌。下面是小编为大家提供的.站立头触膝式瑜伽教学，望对大家有所帮助。动作要领：1、站立，双腿并拢，脊柱挺直，双臂自然垂于体侧，2、吸气，右膝向上抬起，双手抓右脚脚心，手指交叉，拇指在...
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![由外而认识你的电脑硬盘]( "由外而认识你的电脑硬盘")
- 由外而认识你的电脑硬盘1.接口包括电源插口和数据接口两部分，其中电源插口与主机电源相联，为硬盘工作提供电力保证。数据接口则是硬盘数据和主板控制器之间进行传输交换的纽带，根据联接方式的差异，分为EIDE、IDE接口和SCSI接口等。2.控制电路板大多采用贴片式元件焊接，包括主...
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![有趣的膝跳反射作文]( "有趣的膝跳反射作文")
- 我早就听妈妈说：用小木槌敲击膝盖，小腿就会自己弹起来。我不太相信妈妈说的话，于是我们就做了个小实验。我先拿来爸爸的按摩捶，然后坐在小椅子上，再让妈妈帮我锤指定的穴位。妈妈敲了几下，可是我的腿丝毫不动弹，只是骨头有点疼。妈妈见我没反应，奇怪地说：“咦？难道我敲错穴位了？”妈...
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![装饰坐盘搭配技巧和清洁方法]( "装饰坐盘搭配技巧和清洁方法")
- 装饰坐盘是一种家庭常见的装饰物，它应该要怎么去保养搭配呢？以下是小编整理的装饰坐盘搭配技巧和清洁方法，欢迎参考阅读!装饰坐盘的搭配技巧1、与技能：认识坐盘/挂盘的功能与艺术性。感知均齐式、平衡式图案设计的“适合纹样”。用均齐式、平衡式计纹样坐盘/挂盘。2、情感：进...
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![依稀当年抱膝独坐墙抒情散文]( "依稀当年抱膝独坐墙抒情散文")
- 浮光掠影，该怎么不枉此生。感慨过语言的无力，究其所以，仍然还是人内心的蒙蔽。内心的蒙蔽，究其所以，也只怪我们不够敏感，却善于忘记。当我们还是小孩，我们很快的理解并且应用了语言，那是生存。后来我们长大，同样的语言，每一句却都多了许多属于自己的理解，那是成长。或者不能只怪敏感...
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![U盘插上电脑不显示U盘盘符而显示CD驱动器问题的解析]( "U盘插上电脑不显示U盘盘符而显示CD驱动器问题的解析")
- 最近有用户在使用U盘的时候遇到了这样一个问题：U盘插到电脑上，显示的不是U盘盘符，而是CD驱动器设备，这是怎么回事呢？有没有什么解决的办法呢？让小编整理告诉你吧。原因分析：U盘插到电脑显示为CD驱动器的现象大部分可能是用户在量产U盘的时候，量产成CD-ROM格式了，将U盘量产成U盘光...
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学者斋
