![俯式冰橇的比赛规则-俯式冰橇的比赛场地]( "俯式冰橇的比赛规则-俯式冰橇的比赛场地")
- 第一次的俯式冰橇比赛在1884年举行，参赛者是在结冰的道路上举行比赛，从圣莫里茨滑到Celerina，获胜者得到一瓶香槟当做奖赏。1887年开始出现类似今天这种俯卧式的雪橇姿势，1892年正式定名为Skeleton，因为这种雪橇的造形类似人体的骨架，也称骨架雪车。下面，小编为大家讲讲俯式冰橇...
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![俯卧撑能减肥吗]( "俯卧撑能减肥吗")
- 俯卧撑(英文：push-up;Press-up。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压)，常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。yjbys小编悄悄告诉你，经期后一周内由于体内荷尔蒙变化燃脂速度会快很多呢，MM们要把握好这个短暂的福利期，做做俯卧撑，练练瑜伽，或者慢...
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![俯仰之间满分作文]( "俯仰之间满分作文")
- 人生有种姿态叫“俯”。俯视自己是一种谦恭，俯视困难是一种雄心。人生也有一种姿态叫“仰”。仰视他人是一种美德，仰视自己是一种自信。懂得了“俯”“仰”的哲学，你的人生会精彩许多。其实，人生还有一种姿态，那就是站起来，笼俯仰于一身，你的人生才更精彩。雄鹰咏高歌亦饮高空。...
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![俯视人性散文]( "俯视人性散文")
- 在楼上看到一个人于水池边站立良久，我想，他要干什么？他在想什么？那个人个头小，而他的想法、意识、观念、动机、情绪，等等加起来一定是巨大的能量，他对于他所能涉足的地方、环境，都会起到作用，或积极或消极的作用，神经、心态、人格，乃至人品随时决定他的行为。不要小看一个人，虽然在高...
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![俯卧撑的正确做法]( "俯卧撑的正确做法")
- 学会俯卧撑的正确做法，可以帮助增强手臂的力度，达到瘦手臂的效果，而且还可以锻炼到胸部肌肉哦!丰胸……你懂的!yjbys小编今天和大家一起来看看做俯卧撑可以减肥吗，告诉你做俯卧撑可以锻炼哪些部位，减肥必入!如今，对于忙到吐血的上班族来说，想要一个地儿方便运动的，还...
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![单手俯卧撑怎么做]( "单手俯卧撑怎么做")
- 俯卧撑是人们非常喜欢的一项运动，在俯卧撑家族中，单手俯卧撑是一项比较傲娇的运动项目，它让MM们只靠一只手来做俯卧撑!那么想要瘦身减肥的你敢尝试吗?单手俯卧撑的正确做法和练习技巧有哪些?如果MM不满足于普通俯卧撑，那么单手俯卧撑已经叫你放马过来!还等什么呢?一起练起来...
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![俯卧撑的标准动作]( "俯卧撑的标准动作")
- 1、复合组俯卧撑(水平，上斜，下斜)练习肌肉：胸肌、肩三角肌、上背肌、肱三头肌。练法：3组连续做，组间只有变换姿势时的停顿。A、标准俯卧撑——两手撑地同肩宽，腿与背伸直，两脚并拢，臂伸直，锁肘关节。眼向前看，不要看地，下降身体至胸几乎触地，保持背挺直，然后有控制地推起身...
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![俯卧撑简介]( "俯卧撑简介")
- 俯卧撑(push-up)是常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。网络用语的俯卧撑已经替代了前网络用语打酱油，表达了对时事不关心、不评论，只做自己事的态度。俯卧撑是力量素质训练的重要内容之一。这一练习在体育教学、训练以及个人锻炼中经常运用。其主要...
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![俯卧撑的正确姿势]( "俯卧撑的正确姿势")
- 俯卧撑在日常锻炼和体育课上,特别是在军事体能训练中是一项基本训练。那么，下面就由小编带大家一起来了解一下俯卧撑的正确姿势吧。1、俯卧撑的正确姿势1.1、超长距离俯卧撑主要锻炼胸大肌外侧和肱二头肌。当肘关节角度大于135度时主要是肱二头俯卧撑肌发力1.2、宽距俯卧...
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![徐俯的个人名言]( "徐俯的个人名言")
- 1.笛中已自多愁怨，雨里因谁有泪痕。2.水碧无穷，山青未了。3.素景将阑，黄花初笑。登高一望秋天杳。邀宾携妓数能来，醉中赢得闲多少。4.梅花元自江南得，还醉江南客。雪中雨里为谁香，闻道数枝清笑。5.清池过雨凉，暗有清香度。6.柳外重重叠叠山，遮不断、愁来路。7.天生百种愁，挂在斜阳...
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![俯视南盘江]( "俯视南盘江")
- 往下，再往下，扑入瞳仁的尽是红土高原昼夜滚滚不息的涛声。对岸耸立的山峰狰狞如野性的怪兽。欢乐或悲戚的猿叫声早已逃遁到了远方的远方。红土赤裸着，赤裸的红土忠实展示岁月的容貌。心中的苦乐随一代又一代的篝火在红土地上生长。没有泪水，笑容也凝固在心底。稀疏的草木无言...
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![俯首即为幸福作文]( "俯首即为幸福作文")
- 在日常的学习、工作、生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，作文可分为国小作文、中学作文、大学作文（论文）。你知道作文怎样才能写的好吗？以下是小编为大家整理的俯首即为幸福作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。皓月当空，洒下银色的光辉，万籁俱寂的校园...
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![俯下你的身子散文]( "俯下你的身子散文")
- 前段日子，和几位老同事闲聊，听说了一件新鲜事。临城中心校的高明凯校长，在期会考试期间，要求全体中层以上的管理人员参加九年级监考，即便是负责后勤管理的干部也不例外。他说，平时在一线教学的普通老师工作量很重，期会考试期间尽量让一线老师多调休，我们中层管理人员要上。刚刚听完...
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![俯卧挺身]( "俯卧挺身")
- A.重点锻炼部位：主要健美骶棘肌等要部肌群。B.开始位置：俯卧垫上或鞍马上，上体前屈，两足固定，两手抱头或肩负杠铃。C.动作过程：吸气，上体向前满满弯下，然后再以腰背肌肉的力量，挺身还原，还原后再自然呼吸。重复练习。D.训练要点：在动作过程中，腰背部必须始终挺直，不准松腰含胸弓背;上...
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![不同种类的俯卧撑]( "不同种类的俯卧撑")
- 都说完美的胸肌是男人心房上的铠甲，67%的女性在看一个男人的时候目光都会停留在胸肌上，毕竟大家都是视觉动物对于大胸肌的男性总是没有任何抵抗力的那么问题来了，如何才能练就一个有型的胸部，塑造一个线条优美，结实有力的胸部呢?网上有介绍过多种俯卧撑方式，那下面让我们来看一...
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![俯卧撑的几种做法]( "俯卧撑的几种做法")
- 运用俯卧撑来锻炼身体是比较方便简单的，但为了做俯卧撑不单调可以变化着方法来做俯卧撑，那么俯卧撑的做法有哪些呢?下面小编给大家讲讲做俯卧撑的几种做法。1、匍匐提膝俯卧撑这种俯卧撑要求练习者一只手向前移动，然后再做俯卧撑，同时一只脚抬起向前提膝，尽量靠近同侧手臂的肘...
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![做俯卧撑的技巧与练习方式]( "做俯卧撑的技巧与练习方式")
- 常做俯卧撑，可以锻炼上肢及腹部肌肉，特别可以锻炼胸肌，但做俯卧撑的技巧与练习方式要端正，错误的动作不但达不到效果，而且会损害身体的，下面是小编为大家整理的关于做俯卧撑的技巧，请看。俯卧撑和握力一样，反映人体肌肉力量。不同处在于握力反映手腕局部力量，而俯卧撑以上肢肌力为...
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![俯卧撑锻炼方法]( "俯卧撑锻炼方法")
- 用俯卧撑练胸肌可以说是最简单、最实用的动作之一。而今天小编就推荐8种俯卧撑锻炼胸肌的方法。觉得做俯卧撑有些无聊的人，你一定不知道俯卧撑也可以玩得很任性，下面是8种俯卧撑方法，试试在5分钟之内将这8个版本的俯卧撑各做10个，让你的大胸器不要太酸爽呢！1、踢腿俯卧撑好处...
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![跪式俯卧撑怎么做]( "跪式俯卧撑怎么做")
- 相比于单手俯卧撑，跪式俯卧撑的做法要更简单，不造想减肥的MM们有没练起来呢?想想健身房里那些胸大腰小腿细的MM们，你肚子上的小肚腩都开始挖苦你没有好身材了!通过运动来减肥是一个不错的选择，而选择跪式俯卧撑这一运动项目也会达到不错的减肥效果，接下来就看MM们怎么练了!那...
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![俯仰之间经典散文]( "俯仰之间经典散文")
- 登山观风景，攀悬崖、钻密林，牵云雾、立高峦、揽群峰；溯溪源、处深谷、临幽潭、听泉音、闻鸟语。登高峦多了，涉溪涧久了，心里便有了更深的体味和感悟，凝目遐思、触景生情。山峦在上，巨峰高耸，危崖峭立，云腾雾绕，托日拱月，远望而生敬意，它给人太多的神秘感和诱惑力。常观山景看山色，心里...
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![徐俯的名言]( "徐俯的名言")
- 在日常学习、工作和生活中，大家都接触过很多优秀的名言吧，熟记名言有助于加深对知识理解类题目的理解。为了帮助大家积累更多名言，以下是小编帮大家整理的徐俯的名言，欢迎大家分享。徐俯的名言11、青蒻笠，绿蓑衣，斜风细雨不须归。2、清池过雨凉，暗有清香度。3、旧来好事浑如梦，年...
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![俯卧撑的训练方法]( "俯卧撑的训练方法")
- 很多人都说俯卧撑能练胸肌，这真的有用吗?现在许多的男性朋友都开始注重自己的身材，男人追求的完美的身材就是穿衣显瘦，脱衣有肉，这是值得提倡的。那么，我们就从最简单的俯卧撑练胸肌开始做起吧。跪姿俯卧撑一、做俯卧撑有什么好处?1.发展力量素质俯卧撑可以发展人的上肢力量和...
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![俯卧撑做多少合适]( "俯卧撑做多少合适")
- 俯卧撑可以帮助MM们赶跑肌肉松垮，让肌肉线条更紧实更流畅!最重要的是，这项运动还能帮助MM们实现瘦身目标!既然俯卧撑的难度系数较大，那么MM们在俯卧撑的时候应该如何规范姿势呢?运动过程中又有哪些呼吸技巧?想尝试俯卧撑的MM不妨跟着yjbys小编的节奏，一起练起来、瘦起来吧!俯...
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![徐俯《春游湖》赏析]( "徐俯《春游湖》赏析")
- 出自宋代诗人徐俯的《春游湖》双飞燕子几时回，夹岸桃花蘸水开。春雨断桥人不渡，小舟撑出绿阴来。赏析燕子来了，象征着春天的来临。诗人遇上了燕子，马上产生了春天到来的喜悦，不禁突然一问：双飞的燕子啊，你们是几时回来的？这一问问得很好，从疑问的语气中表达了当时惊讶和喜悦的心情...
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![俯视,仰望作文]( "俯视,仰望作文")
- 我是因为他而决定从此以后不哭，从此以后不能让别人看到我懦弱的一面，就算再痛苦也要用微笑去遮掩。可是，那一次我终还是忍受不住了……上七年级后的有一天晚上，我躲在被窝里哭了。我用心去想：小时侯的我们笑得如此无暇，可为什么这一次你要让花叶上的露珠无辜的轻轻划落。上八年级的...
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学者斋
