![气功养生的注意事项]( "气功养生的注意事项")
- 练功是中国源远流长的一种养生保健方法，中医认为，气功能强身健体，保养生命。练习气功的时候有什么注意事项呢？下面，小编为你介绍练习气功期间以及练功后的几点注意，与你分享正确的秋季养生之道。练功11个注意事项1、要作好练功的思想准备，使情绪安定下来。2、练功的周围环境要保...
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![练习气功的注意事项]( "练习气功的注意事项")
- 导读：练气功要注意什么？气功的功法不同，特点和要求也不同，但练习气功有一些共同的要求，那就是要做到松静自然、意气相随、练养结合、动静结合、循序渐进，那么，具体来看，练气功要注意什么？下面小编带您来看看。练气功的注意事项1、练气功不可对各种功法都感兴趣，想练这种放不下那种，...
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![雨水节气养生的注意事项]( "雨水节气养生的注意事项")
- 雨水是二十四节气里的第二个节气，雨水一来，也就意味着寒冷的冬季即将过去，而随之而来的便是生机盎然的春天。与此同时，雨水也意味着雨季来临，雨水会渐渐增多，人们会很容易出现消化不良症状，所以，这一时期有必要加强脾胃的养生护理，此外，还有些特别需要注意的.事项，下面小编就为你来...
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![练硬气功的注意事项]( "练硬气功的注意事项")
- 练硬气功的注意事项1、不明其静而强求其功练静气功者，首先要尽量去掉一切私心杂念，以清静为本。只有无欲，才能入静。但有不少练功者为片面追求气盛，狂热地引导气机发动，在内气尚未充盈之时，急于求成，导致气机出现各种紊乱状态。练动功者，如不明了动静互用之理，盲目追求所谓的气动...
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![气功养生的11个注意事项]( "气功养生的11个注意事项")
- 练功是中国源远流长的一种养生保健方法，中医认为，气功能强身健体，保养生命。练习气功的时候有什么注意事项呢？下面，小编为你介绍练习气功期间以及练功后的几点注意，与你分享正确的秋季养生之道。练功注意事项1、要作好练功的思想准备，使情绪安定下来。2、练功的周围环境要保持安...
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![大雪节气养生注意事项]( "大雪节气养生注意事项")
- 1、早睡早起冬季日短夜长，要注意早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨练，要“必待日光”。日出前，空气中的氧气较少、二氧化碳较多，不适宜晨练，一定要等待日出后才出来锻炼身体。2、多吃水果蔬菜大雪节气，室内气候干燥，新鲜蔬菜减少，会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。因此，冬季应多喝水，...
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![大寒节气的农事及养生注意事项]( "大寒节气的农事及养生注意事项")
- 大寒为每年公历的1月20日或1月21日，是二十四节气之一，此时太阳到达黄经300度。《三礼义宗》言：“大寒为中者，上形于小寒，寒气之逆极，故谓大寒。”我国古代将大寒分为三候：“一候鸡乳;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚。”就是说到大寒节气便可以孵小鸡了;而鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食...
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![初练气功的注意事项]( "初练气功的注意事项")
- 气功在编排上虽千变万化，但其核心古今都离不开三调：即调心、调息（调气）和调身。第一步是调心。就是调整、控制意识思维活动。其基本要求是排除私心杂念，做到“清心寡欲”，以达到入静状态。练功时必须选择一个清净的环境，时间和地点固定。先排净二便，再宽衣解带，以免影响入静。所谓...
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![小满节气养生的注意事项]( "小满节气养生的注意事项")
- 小满节气养生的注意事项1夏季的小满期间，雨量逐渐增加，空气湿度大，加上气温高，容易滋生皮炎等皮肤病。医生提醒，在“小满”节气时，要特别注意预防皮肤病，更要开始注意紫外线的辐射影响。小满时节“风疹”的防治由于小满节气是皮肤病的高发期，按未病先防的养生观，我们重点讲讲“风...
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![气功初学者的注意事项]( "气功初学者的注意事项")
- 首先，初学者要对气功有一个正确的认识。气功是一种需要长期坚持的自我心身锻炼方法，也就是说学习气功时要循序渐进，不能急于求成；那种指望通过突击，一蹴而就的方式是不可能学好气功的。也不能错误地认为气功可以包治百病，并因此完全放弃其它治疗手段。气功疗法既有它的适应症，也...
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![练气功的注意事项是什么]( "练气功的注意事项是什么")
- 练习气功对身体非常有好处，不仅可以帮助我们的身体提高免疫力，还能够防御一些疾病，比如对防治高血压还有低血压，心动过缓或者过速都有一定的帮助。对于高血糖还有低血糖也是很有帮助的。所以说健身气功的话对人体的各个系统都有着双向调节的.作用，但是我们练气功注意事项大家...
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![小雪节气养生的注意事项]( "小雪节气养生的注意事项")
- 随着冬季的脚步走近，自然界阳气趋于潜藏，万物活动趋向休止。人与天地相应，随着气温逐渐下降，人体气血由外向里收敛，精、气、神趋向伏藏，机体新陈代谢变慢。小雪时节，太阳直射点继续向南移动靠近南回归线，日出时间继续推迟，日照时间持续变短。“冬三月，此谓闭藏……无扰乎阳，早卧晚起...
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![气功练习的注意事项]( "气功练习的注意事项")
- 导读：中华武术博大精深、源远流长，气功与太极是现今最受青睐的养生武术，练习气功讲究的是静心，并且在练习过程中也要注意一些日常事宜，今天小编给大家介绍下，气功练习的禁忌事宜吧。1、不要贪吃冷饮：运动往往使人大汗淋漓，随着大量水分的消耗，运动后总会有口干舌燥、急需喝水的感...
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![谷雨节气养生的注意事项]( "谷雨节气养生的注意事项")
- 谷雨是一个相对比较潮湿的一个节气，在这个节气相对比较的潮湿。那么在这个节日应该要怎么注意呢？应该要注意哪些呢？应该吃些什么，才是最养生的呢？带着你的好奇心，接下来就和小编一起来往下看看吧！“捂”有度早晚适当“春捂”常言道：“谷雨寒死老鼠”，意思是说，谷雨时节天气忽冷忽热...
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![养生汤的注意事项]( "养生汤的注意事项")
- 喝养生汤需要注意什么一：喜欢喝刚煲好的热汤刚煲好的汤往往很烫，而很多人却偏偏喜欢喝这种很烫的汤，认为喝进去更暖胃暖身。喝养生汤需要注意什么，其实，人的.口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60度的温度，喝养生汤需要注意什么，超过此温度则会造成黏膜烫伤甚至消化道黏膜恶变，因此5...
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![初学气功的注意事项]( "初学气功的注意事项")
- 气功是中华民族的瑰宝之一，它有很多的练法种类，且功法各异。练气功的好处在于防病治病，修身养性，健康养生。但是很多人往往都不知道该如何开始进行气功养生。以下仅供参考！气功的功法种类繁多，所以应因人的体质、生活环境等不同而选择适合自身的功法。气功在编排上虽千变万化，但...
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![大雪节气养生的注意事项]( "大雪节气养生的注意事项")
- 想要科学养生，安全过冬，大雪时节就要注意养生的“七宜七防”。大雪节气养生“七宜”宜保暖冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。宜健脚必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持...
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![小暑节气的养生注意事项]( "小暑节气的养生注意事项")
- 选自：专家介绍：“小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，我们应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛。”这就是中医强调“春夏养阳”的缘由。“喜怒不节则伤脏”，这是因为人体的情志活动与内脏有密切关系，有其一定规律。尤其是夏...
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![立冬节气养生注意事项]( "立冬节气养生注意事项")
- 立冬节气养生注意事项1饮食养生饮食应以滋阴潜阳，增加热能为主，提高人体抵抗力。多吃富含蛋白质、维生素、无机盐等食物，防冷御寒，增强身体免疫力。如：牛羊肉、鸡蛋、鱼类、核桃、牛奶等，蔬菜水果如梨、萝卜、大白菜、柑橘等，切忌食用辛辣、油腻和寒湿类的食物。起居养生起居应...
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![白露节气养生的注意事项]( "白露节气养生的注意事项")
- 白露节气刚刚过，大家也要知道在白露节气里如何养生，如何正确的养生，这才重要，不可忙摸得胡乱养生。白露节气养生要注意进入“白露”这一节气之后，气温开始下降，天气逐渐转凉，草木也开始在清晨时凝结成晶白的露滴，就如“白露”的名称一样形象。上海虽然还没有进入真正气象意义上的...
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![养空气凤梨的注意事项]( "养空气凤梨的注意事项")
- 导语：空气凤凤梨是地球上唯一完全生于空气中的植物，那么空气凤梨怎么养呢，随小编来了解吧。空气凤梨怎么养1、温度管理：空气凤梨的生长最佳温度为15℃～25℃，一般生长温度为摄氏5℃~40℃。如果温度高于25℃应加强通风和提高相对湿度，不至因太热而造成生长停滞。空气凤梨冬季能耐5...
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![立冬节气的养生注意事项]( "立冬节气的养生注意事项")
- 立冬节气的养生注意事项11、春菜吃春菜也是春分这一天全国各地都有的习俗。春菜不是一种菜，而是春天的蔬菜的统称，比如荠菜、香椿等等。每到春分这一天，大家都会去田野里摘野菜，回家和鱼肉一起做成春汤，寓意平安健康。2、驴打滚老北京有习俗，春分吃驴打滚，能辟邪祈福。驴打滚又...
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![练气功有哪些注意事项]( "练气功有哪些注意事项")
- 练习气功对身体非常有好处，不仅可以帮助我们的身体提高免疫力，还能够防御一些疾病，比如对防治高血压还有低血压，心动过缓或者过速都有一定的帮助。对于高血糖还有低血糖也是很有帮助的。所以说健身气功的话对人体的各个系统都有着双向调节的作用，但是我们练气功注意事项大家都...
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![大雪气节养生的注意事项]( "大雪气节养生的注意事项")
- 大雪是冬季的节气之一，那么大雪节气如何养生呢？大雪养生要注意哪些呢？一宜保暖冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“祛寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。二宜健脚须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚...
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![练习气功养生的注意事项]( "练习气功养生的注意事项")
- 一、目标的选择在练功之前首先要定一个目标，究竟是为了袪病健身，还是延年益寿。现在社会上有不少人毫无目标的追赶潮流，这一阵流行什么功，就赶紧去凑热闹，过一阵又换一个花样，连自己也不知道在做什么，为什么这么做。二、心理的选择目标确定以后，就要开始调整心理了。从前的烦恼忧...
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学者斋
