![2017年大学联考考试大纲＂有加有减＂]( "2017年大学联考考试大纲＂有加有减＂")
- 导读：14日，教育部公布了新修订的2017年普通大学联考考试大纲。作为年度性的例行修订，2017年普通大学联考考试大纲在坚持总体框架稳定的前提下，依据高校人才选拔需求、国家课程标准调整以及考生实际水平变化，对考试内容进行了部分调整和优化，使之能与新课标保持较好的衔接，具体内容请看如...
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![最有效的减压方法]( "最有效的减压方法")
- 1.运用言语和想象放松通过想象，训练思维游逛，如蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上，我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。2.支解法请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四你一旦写出来以后，就会惊...
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![哪些茶有减肥效果]( "哪些茶有减肥效果")
- 喝茶是有减肥功效的，喝茶减肥不用刻意的节食。今天小编就给大家介绍12种减肥效果比较好的茶，大家快来看看吧。1、乌龙茶(有点苦苦的凉凉的.)对于节食减肥的人，吃得少，食物残渣就不足，有时便便积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。功效：助...
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![咖啡减肥有用吗]( "咖啡减肥有用吗")
- 减肥咖啡是经过特殊烘焙处理的，其中含有天然的咖啡碱成分能有效的分解体内脂肪，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，同时进行适量运动，有效燃烧脂肪，使身材减少脂肪。减肥咖啡是指不加任何修饰的咖啡，它集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特点，原始而又粗...
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![黑咖啡减肥有用吗]( "黑咖啡减肥有用吗")
- 很多人都以为黑咖啡就是黑颜色的咖啡，其实只要是不加糖，不加奶或是任何香料的纯咖啡，都是黑咖啡的一种，黑咖啡是最佳的最佳品，下面就教你黑咖啡减肥原理及正确喝法!【黑咖啡减肥原理】神经兴奋药刺激中枢神经系统，特别是脑细胞，使人体脑部组织增加新肾上腺素的分泌，进而使人体之...
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![有氧搏击操的减肥作用-有氧搏击操的减压作用]( "有氧搏击操的减肥作用-有氧搏击操的减压作用")
- 如果说瑜珈、SPA是以一种温柔的方式释放身心，那么，有氧搏击操、街舞以及空手道、跆拳道等运动，则是让人在剧烈的运动中完成激情释放。这些运动，让都市白领有了另一种释放身心的方式。于是，更多的人晚上不再去酒吧或练歌房，而是把时间花费在这些野蛮运动上，在磨练身体的同时，精神...
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![使用减肥霜减肥有哪些注意事项]( "使用减肥霜减肥有哪些注意事项")
- 使用减肥霜减肥有哪些注意事项减肥霜减肥是很多女性都会选择的减肥方式，那么怎样使用减肥霜减肥呢？相信有不少的姐妹在使用减肥霜类的外用品来进行瘦身，但你知道吗？使用减肥霜有五点是必须要注意的。1、使用方式：要让减肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪层，每周至少一至两次...
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![减压花茶有哪些]( "减压花茶有哪些")
- 黑眼圈不仅仅在外貌上有碍观瞻，还是体内亚健康状态的一种体现。上班白领一族一定要引起足够的重视，调理身心，并利用一些方法，改善黑眼圈。那么减压的养生茶有哪些呢?下面跟yjbys小编一起来看看吧!告别熊猫眼，网络上可以找到很多种方法，但是我认为，最轻松最健康的方法就是少熬夜，...
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![最有效的减肥瑜伽]( "最有效的减肥瑜伽")
- 瑜伽减肥方法1、仰卧起坐式坐下，双腿向前伸直，屈膝，双手向前伸直，上身来回地后倾、挺直。2、弓式俯卧，双手置于体侧，掌心向上。吸气，屈膝，双腿紧靠臀部，呼吸，双手握住双脚踝关节。吸气，上身抬起，头后仰，保持姿势呼吸3次。3、坐姿单抬腿坐下，腰背挺直，双腿并拢，向前伸直，双手置于身体稍后的...
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![走路减肥有效果吗？]( "走路减肥有效果吗？")
- 走路减肥是一种绝佳的减肥方式，不会受太大时间空间的限制，而且对体能消耗也不大。但是想要达到理想的减肥效果，走路减肥还是有很多诀窍的。欢迎大家阅读！更多相关信息请关注相关栏目！1、速度很关键走路减肥最重要的'就是保持速度。可以选择快速慢速相结合的方式，比如快速走12...
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![减肥瑜伽操有哪些]( "减肥瑜伽操有哪些")
- 当今的减肥的`方法越来越多，但是许多女性减完肥还会反弹，减肥瑜伽受到了很多女性的青睐，那么下面小编为大家收集了减肥瑜伽招式，望大家有所帮助。虎式:跪撑于床上，手臂和大腿保持垂直。呼气，右腿向前屈膝，脊椎向上拱，低头，尽量让鼻子靠近膝盖。保持此姿势，屏住呼吸6秒钟。吸气，向上...
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![职场减压的有效方法]( "职场减压的有效方法")
- 有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭。那么职场减压的有效方法是什么?职场减压的方法有哪些?下面一起跟小编来了解下吧。职场减压的有效方法美国心理学会的专家给出以下独出心裁的小贴士：假使外界噪音让你难以入眠，那就人为制造一些白色噪音，例如让电视机一直小声地开着，盖过...
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![减压方法有哪些]( "减压方法有哪些")
- 导读：怎样科学减压?有时候压力可以转化为动力，但是心里压力过大不但不利于人的发展还会影响到我们的工作生活，因此要学会科学减压是非常必要的。那么，怎样科学减压?一起来看看怎样才能把心理压力关起来吧。1、看心理医生“在心理医生面前，并不是所有的白领都愿意把自己的心事...
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![2017年有效减肥的自制减肥茶配方]( "2017年有效减肥的自制减肥茶配方")
- 喝减肥茶减肥是很多人都非常喜欢的减肥方法,对于工作繁忙没时间减肥的人,经常喝减肥茶不仅可以瘦身,还可以有效的排毒。下面，小编为大家分享自制减肥茶配方，快来看看吧!荷叶山楂减肥茶材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。做法：将500ml开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可去渣...
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![有理数的减法教案]( "有理数的减法教案")
- 作为一位兢兢业业的人民教师，可能需要进行教案编写工作，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。我们该怎么去写教案呢？以下是小编帮大家整理的有理数的减法教案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。有理数的减法教案1教学目标1.了解有理数加法的意义，理解有理数加法法...
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![健身操减肥有用吗]( "健身操减肥有用吗")
- 健美操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。减肥是一段持久战的训练，想要减肥的朋友们就要保持每天训练，坚持不懈的做下去，这样才能达到想要的效果，因此健身减肥操是有用的，但是要不断地训练。独特的3-2-1瘦身法所谓的3-2-1瘦身法，就是针对人体构造，最有效的减肥训练筋骨...
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![有氧运动减肥法]( "有氧运动减肥法")
- 一、饮食减肥原则1.科学安排一日三餐在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃...
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![久坐族怎么减肥有效？]( "久坐族怎么减肥有效？")
- 导语：久坐办公室的上班族，每天吃完饭就回到座位上继续了，“办公室肥胖症”可是白领们的一大困扰。那么，上班族久坐如何减肥？下面小编告诉你上班族久坐如何减肥。长期坐在电脑前，缺乏足够的运动，再加上饭后没有消耗热量，导致现在很多的白领都有了小肚腩，很多白领都在为此苦恼。现在...
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![有助减压的方法]( "有助减压的方法")
- 改变饮食，睡个好觉很多人都会陷入一个怪圈：上班睡不醒，放假睡不着。这可能与饮食习惯有关。美国宾夕法尼亚大学研究发现，睡眠好的人饮食更丰富、均衡。因此，想要睡个好觉，应先从饮食入手。把坚果、绿叶菜加入每日菜单。核桃、杏仁等坚果富含蛋白质、钾、硒等营养素，有助于身体分...
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![减肥霜减肥有哪些注意事项]( "减肥霜减肥有哪些注意事项")
- 现在，减肥药品琳琅满目，让亲们很是大伤脑筋，不知道选择哪种好。小编给你介绍款减肥霜，是外敷的，相比较而言还是比较健康的，在遵医嘱的情况下，也许会让你的减肥效果事半功倍，但是要注意哟，可是有好些注意事项的。减肥霜减肥有哪些注意事项呢?使用方法是怎样的?使用时间是什么时候?...
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![有关减肥的作文:我想设立减肥节]( "有关减肥的作文:我想设立减肥节")
- 在学习、工作乃至生活中，大家对作文都再熟悉不过了吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。你知道作文怎样才能写的好吗？以下是小编为大家收集的有关减肥的作文:我想设立减肥节，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。“杜子...
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![学生有效的减肥计划]( "学生有效的减肥计划")
- 减肥,常常是爱美女性的事情,为了保持苗条的体形,关于学生的减肥计划如何写比较好。下面是小编精心为大家准备的学生有效的减肥计划，希望大家喜欢。学生有效的减肥计划篇1一、情况分析身体肥胖的一般特征：腹圆臀大、四肢粗肥、体重超标较多。根据这些情况，在加强全身肌力的练...
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![职场减压术有哪些]( "职场减压术有哪些")
- 针对职场人来说，工作压力是职场人很关注的一个话题。那么大家知道职场减压术有哪些?一起来了解下不得不学的职场减压术吧。职场减压术有哪些职场人每天挂在嘴边的话语就是亚历山大、鸭梨大等各种网络用语应运而生，然而能采取正确减压方式的职场人不足百分之二十。随着职场...
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![春季有氧减脂减压健身操]( "春季有氧减脂减压健身操")
- 进行有氧操的前一小时，可以吃些小麦包和苹果，保证充足的体力。下面是小编为大家分享春季有氧减脂减压健身操，欢迎大家阅读浏览。1.单车站姿爬坡首先调节好适合自己的位置，收腹、背部挺直，身体往前倾。注意肘关节保持自然弯曲，站姿踩行时一定要加阻力，不能空踩，保持自由呼吸。最好...
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![如何减肥最有效]( "如何减肥最有效")
- 每个人都希望自己能拥有窈窕的身材，这样会给自己的形象加分。人们为了减肥可以说是用尽了浑身解数，可是有的人却收效甚微。那么我们应该如何减肥呢？如何减肥最有效呢？下面您就跟着小编一起来了解下吧！如何减肥教你晚餐怎么吃能减肥晚饭时间可以提前一点在6-7点就餐，如果这时候...
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学者斋
