![太极拳猫步的练习方法]( "太极拳猫步的练习方法")
- 太极拳猫步的练习方法太极拳的练习方法有很多，猫步练习是很常见的，贯穿练习太极拳的整个过程，只有将太极拳的猫步练好，才能有更好的仪态，并且练习的效果也更好。那么下面就让我们一起来看看有哪些吧!以下仅供参考！太极拳的步伐又叫做猫步，主要就是因为太极拳出脚如临深渊，如履薄...
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![陈氏太极拳的练习步骤与方法]( "陈氏太极拳的练习步骤与方法")
- 陈氏太极拳，是太极拳流派之一，那么如何练习陈氏太极拳呢？有什么样的步骤呢？来看看小编的介绍吧！陈氏太极拳的特点大脑支配下的意气运动大脑支配下的意气运动，说明气是受意的指挥。此处所谓的气，是一种内气，不是人肺部呼吸的气。这种内气，中医理论认为是从母胎中秉承而来的，叫做元气...
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![太极拳的练习方法]( "太极拳的练习方法")
- 先辈太极拳家们一再提醒我们，练太极拳是差之毫厘，谬之千里。仰脸、端肩、掀肘、直腕、指无形、挺胸、提肚、撅臀、拔腰的假太极，与头顶、肩沉、肘坠、腕坐、指展、胸含、腹实、臀敛、腰松的真太极，何止是差之毫厘，而是根本没有丝毫共同之处，所以谬之也不止千里，而是天壤之别。那...
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![太极拳内气练习方法]( "太极拳内气练习方法")
- 太极拳界最大的误区莫过于对“气”的追求，无论是谈拳还是练拳，都是无法绕开的话题。下面是小编为大家整理的太极拳内气练习方法，欢迎参考~太极拳内气练习方法第一、首先应做到周身气血通畅欲引水，先修渠。要做到周身气血通畅，一是身体骨架要搭好，关节要吻合，要符合自然和人体生...
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![太极拳练习方法]( "太极拳练习方法")
- 有些外行的人认为太极拳形态飘拂，不注重底盘基本功，其实太极拳基本功才是太极拳千变万化的宗旨，所以熟悉太极拳基本功练习方法对于太极拳很有必要。下面是小编整理的相关内容，欢迎阅读参考!五字诀静：思想要高度集中，不能有杂念。但是人的思维是复杂的，要使中枢神经系统高度集中，...
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![太极拳练习内气的步骤和方法]( "太极拳练习内气的步骤和方法")
- 目前，太极拳界最大的误区莫过于对“气”的追求，无论是谈拳还是练拳，都是无法绕开的话题。下面是小编整理的相关内容，欢迎阅读参考!第一、首先应做到周身气血通畅欲引水，先修渠。要做到周身气血通畅，一是身体骨架要搭好，关节要吻合，要符合自然和人体生理结构。比如小腿是人体的立...
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![练习太极拳的方法]( "练习太极拳的方法")
- 太极拳不在样式而在气势,不在外面而在内。平日行功走架,须研究揣摩空松圆活之道,要神气鼓荡,全身好似气球,气势贵腾挪,身体有如悬空。两手无论高低屈伸,一前一后,一左一右,皆是灵活自如。两腿不论前进后退、左右旋转、虚实变换,无不随心所欲。日久功深,有不知手之舞之足...
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![太极拳腿功练习方法]( "太极拳腿功练习方法")
- 太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，她以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文化。那么，太极拳腿功练习方法是什么?下面跟小编一起来了解一下吧!太极拳...
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![太极拳基本猫步训练法]( "太极拳基本猫步训练法")
- 对于初学太极拳者，走猫步为主，拳架为辅。猫步走好了，再练拳架事半功倍。下面是小编为大家分享太极拳基本猫步训练法，欢迎大家阅读浏览。一、猫步的走法：1、全身松静。这很关键，身不松则心不静，心不静就不易察觉自己。2、全身重量移于左腿，准备出右步。移动的过程要慢，体会身体右侧...
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![太极拳内气练习步骤方法]( "太极拳内气练习步骤方法")
- 目前，太极拳界最大的误区莫过于对气的追求，无论是谈拳还是练拳，都是无法绕开的话题。下面是小编为大家整理的太极拳内气练习步骤方法，欢迎大家阅读浏览。第一、首先应做到周身气血通畅欲引水，先修渠。要做到周身气血通畅，一是身体骨架要搭好，关节要吻合，要符合自然和人体生理结构...
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![太极拳的习练方法]( "太极拳的习练方法")
- 太极拳是一种常见的运动方式，它的好处多多。那你知道如何学太极拳吗?下面就来看看小编的介绍吧!神意太极需要人的悟性，否则会有很多疑惑不理解，而一旦你悟到了，会发现神意太极是最简单易学的太极功法，而且还是强身健体、祛病养生、净化心灵的科学方法。生活中人人都应该习练神...
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![太极猫步练习方法]( "太极猫步练习方法")
- 太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界，而其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的同时提高自身素养，提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。今天小编要跟大家讲的是太极猫步的练习方...
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![太极拳练习拳方法技巧]( "太极拳练习拳方法技巧")
- 太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想。下面是小编为大家分享太极拳练习拳方法技巧，欢迎大家阅读浏览。(一)原地打拳习练太极拳学会了套路，有些人离开了师父，往往会有一段自我感觉良好的阶段。每天自我陶醉在自己的行云流水般...
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![太极拳内功练习方法]( "太极拳内功练习方法")
- 养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力和免疫力。下面由小编为大家整理的太极拳内功练习方法，欢迎大家阅读浏览。一、领架太极拳内功之修炼法，这对我们练太极...
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![太极拳简单练习方法]( "太极拳简单练习方法")
- 现在不仅有很多的中老年人都喜欢利用业余时间学习太极拳，同时也有一些年轻人喜欢练习。那么，作为零基础的学员应该怎样练习太极拳呢?下面是小编分享的太极拳简单练习方法，一起来看一下吧。一、肩臂功。1、耸肩沉肩：①垂手开立步站立;②双肩同时向上耸提;③双肩同时向下松坠，如...
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![练习陈氏太极拳的步骤及方法]( "练习陈氏太极拳的步骤及方法")
- 功夫的高低、进步快与慢除了刻苦修炼外，还取决于练习者个人的知识与悟性。学习太极拳永无止境，所谓功夫练的精、练的好也只是相对的。世界上没有绝对的事，只要努力学练，每个人都可能达到理想的“神明”境界。下面是小编为大家带来的练习陈氏太极拳的步骤及方法，欢迎阅读。基本...
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![太极拳腰功练习方法]( "太极拳腰功练习方法")
- 腰功也是太极的重要基本功之一，那么大家知道如何练习太极腰功吗?以下内容由小编为大家整理太极拳腰功练习方法，希望能帮助到您!1、俯腰(高血压、眩晕等患者不宜做)：前俯：①并步站立，双手10指交组，直臂上举，手心朝上;②上身俯腰前屈，双手贴地;③直体挺腰双手上举。按以上①②③，反...
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![太极拳教学步法练习]( "太极拳教学步法练习")
- 太极拳运动是源于中国,属于世界的优秀运动项目,在中国拥有深厚的群众基础和久远的文化渊源。下面是小编为大家整理的关于：太极拳教学步法练习。欢迎阅读!简述太极拳教学步法练习第一，起落要轻灵这是步法的核心功夫。掌握好轻起轻落、点起点落、缓起缓落的步法原则。既要把...
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![太极拳猫步的练习方法]( "太极拳猫步的练习方法")
- 太极拳的练习方法有很多，猫步练习是很常见的，贯穿练习太极拳的整个过程，只有将太极拳的猫步练好，才能有更好的仪态，并且练习的效果也更好。那么下面就让我们一起来看看太极拳猫步的练习方法有哪些吧!以下仅供参考！太极拳的步伐又叫做猫步，主要就是因为太极拳出脚如临深渊，如履薄...
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![太极拳练习“内气”的步骤和方法]( "太极拳练习“内气”的步骤和方法")
- 引导语：太极“内气”的训练方法是怎么样的你知道吗?以下是小编整理的太极拳练习“内气”的步骤和方法，欢迎参考阅读!第一、首先应做到周身气血通畅欲引水，先修渠。要做到周身气血通畅，一是身体骨架要搭好，关节要吻合，要符合自然和人体生理结构。比如小腿是人体的立柱，承重时不能...
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![太极拳猫步训练方法]( "太极拳猫步训练方法")
- 猫步是太极拳的基本步法。猫步走好了，领会了精神，再练习拳架事半功倍。以下内容由小编为大家整理太极拳猫步训练方法，希望能帮助到您!1、全身松静。这很关键，身不松则心不静，心不静就不易察觉自己。2、全身重量移于左腿，准备出右步。移动的过程要慢，体会身体右侧渐虚左侧渐实。3...
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![陈氏太极拳练习方法]( "陈氏太极拳练习方法")
- 导语：练习陈式太极拳需要我们掌握的基础知识不少，简单的可以先从身法要义开始了解，下面，我们就来简单的说下何谓习练太极的身法要义。身法要义人身可分三部九节，三部即脊椎，两臂与两腿。属于脊椎者一头顶，二胸背，三腰腹，此三节为人体之主干。这里说的其实是所有流派的太极拳都需要...
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![太极拳调息练习方法]( "太极拳调息练习方法")
- 调息，就是主动地、自觉地调整和控制呼吸，以改变它的频率、节律、深度等，并使之逐步达到练功要求和目的。下面由小编为大家整理的太极拳调息练习方法，欢迎大家阅读浏览。(一)自然调息法自然调息法是练习太极拳初级的呼吸方法.接近正常人的呼吸方法.又称混合式调息法。呼吸不随...
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![24式太极拳练习方法]( "24式太极拳练习方法")
- 太极拳是以天人合一、万物皆化的中国传统哲学思想为知识体系，通过人的意念修炼、呼吸调整、并配合肢体运动的武术实践方式实现养生健身的独特文化表现形式。那么，24式太极拳的练习方法是什么?下面跟小编一起来了解一下吧!24式太极拳的练习方法心静体松所谓“心静”，就是在练...
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![太极拳练习拳方法]( "太极拳练习拳方法")
- 太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想。下面是小编为大家分享太极拳练习拳方法，欢迎大家阅读浏览。更多相关信息请关注相关栏目！(一)原地打拳习练太极拳学会了套路，有些人离开了师父，往往会有一段自我感觉良好的阶段。每天自我...
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