![练舞的滋味国中作文]( "练舞的滋味国中作文")
- 如果说我的童年是一幅绚丽多彩的图画，那么舞蹈便是画中的一缕阳光，把整幅画都照亮了。从小听到美妙的音乐我便会翩翩起舞，摆出各种动作，见我有如此高的舞蹈天赋，妈妈便帮我报了舞蹈班。本以为跳舞简单的像吃饭一样，没想到竟是那么辛苦，最令我头疼的要数压腿了。无论是横叉还是竖...
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![描写六一练舞的国小作文]( "描写六一练舞的国小作文")
- 我第一次来到了杨莹家（六一她是主角，所以去她家练舞），见到我的同学们漂亮的舞姿，我十分羡慕，并下定决心，一定要超过他们。一只巨大的“拦路虎”出现在我面前――来回摆手。刚开始的结果可想而知，我无论怎么努力也免不了摆后胳膊的酸痛，难受得就像有无数个蚂蚁在心上爬着。我的汗流...
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![练舞的记事作文]( "练舞的记事作文")
- 六一节快到了，学校安排我们班出一个节目。还老师想来想去，最终决定跳爵士舞。下午第二节课，我、张潇悦等七个同学来到了舞蹈房，我们从第九个八拍开始练习跳。周倩一个动作一个动作地教。我们目不转睛地看着、学着。当她看到刘歆瑜的姿势有些不到位，就走过去纠正，真像个严格的`...
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![少儿舞蹈如何突破练舞瓶颈？]( "少儿舞蹈如何突破练舞瓶颈？")
- 1、用智慧练习跳舞练习是获得舞蹈熟练技巧的重要方法之一。但是，练习绝对不是傻练!练习不仅仅是单一重复舞步的过程，更重要的是方法。如果孩子在舞蹈培训中练习舞蹈的方法得当，效果自然提升。首先在练习的时候要想好今天到底要练什么，解决什么问题。然后在练习的时候要想，为什...
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![演员练舞训练时的注意事项]( "演员练舞训练时的注意事项")
- 膝受伤膝关节很容易受伤，包括半月板和软骨开裂，且程度有轻有重。除了通常的关节与软骨劳损，纽约特殊外科医院臀膝中心的DouglasPadgett博士认为一些膝盖问题是由跳舞的人髋关节打不开造成的。扭曲膝盖帮助外开对半月板影响很大。舞蹈编排中的深蹲和爆发性大下蹲会损伤膝盖的...
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![孩子练舞压腿的正确方法]( "孩子练舞压腿的正确方法")
- 腿是每个学舞孩子们的必须功课，作为家长的我们，应该了解哪些关于压腿的大事小情呢?下面给大家解答!家长们必须知道，压腿是进行腿部柔韧性的练习，需要有坚强的意志，需要持之以恒。压腿的过程是漫长且枯燥乏味的，尤其是练到一定程度，孩子还会出现腿、髋部酸痛的正常现象，这就好似长...
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![关于练舞作文]( "关于练舞作文")
- 在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家都经常看到作文的身影吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。你知道作文怎样写才规范吗？下面是小编整理的关于练舞作文，希望能够帮助到大家。关于练舞作文1今天是少年宫开学的日子，我早早地来到了学校，舞蹈教室里已经有...
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![练舞优秀作文]( "练舞优秀作文")
- 在现实生活或工作学习中，大家都经常看到作文的身影吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，下面是小编精心整理的练舞优秀作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。咝，腰酸背疼，韧带接近拉伤，疲惫地几乎沾枕就睡...
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![怎样训练拉丁舞和伦巴舞]( "怎样训练拉丁舞和伦巴舞")
- 拉丁舞分很多种，其中包括伦巴，恰恰，牛仔，桑巴……那么怎样训练拉丁舞和伦巴舞呢?下面小编就给大家讲讲这块。体育舞蹈学校的学生在练习拉丁舞的同时，也进行了其它舞蹈的训练,如：芭蕾舞、现代舞和形体训练等。这些都能够培养练习者的舞蹈意识，使学生在拉丁舞的`训练...
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![拉丁舞脚背形体训练-芭蕾舞形体训练]( "拉丁舞脚背形体训练-芭蕾舞形体训练")
- 拉丁舞脚背线条的形体训练中，最基本的是腿部线条，而脚背的线条可以拉长腿部视觉，也是基本功的体现。最基本的是腿部线条，而脚背的线条可以拉长腿部视觉，也是基本功的体现。坐在地胶或者垫子上，双腿在身前伸直，双脚伸直紧贴地面，膝盖绷直，肌肉控制向上向内含，上半身尤其是背部挺直，肩...
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![现代舞基础训练舞蹈技巧]( "现代舞基础训练舞蹈技巧")
- 现代舞(Contemporary)是20世纪初，在西方兴起的一种与古典芭蕾相对立的舞蹈派别。其主要美学观点是，反对古典芭蕾的因循守旧和单纯追求技巧的形式主义倾向，主张摆脱古典芭蕾舞过于僵化的动作程式的束缚，以合乎自然运动法则的舞蹈动作，自由地抒发人的真实情感，强调舞蹈艺术要反映...
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![芭蕾舞的手位练习芭蕾舞的脚位练习]( "芭蕾舞的手位练习芭蕾舞的脚位练习")
- 芭蕾中脚的5种基本位置，是学生最早要学习的动作。不只是因为简单，而是芭蕾课堂上大部分动作都是以这5种位置之一作为开始和结束姿态。外开并非易事，但也并非可怕，它需要时间和坚持不懈的刻苦锻炼。有些人的自然开度好，以下的动作他就能很轻易地完成。有些人开度较差些，但多练习...
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![练习踢踏舞的基本舞步]( "练习踢踏舞的基本舞步")
- 踢踏舞根据不同舞曲的节奏来跳快慢的程度，主要靠踢踏鞋发出‘踢踢踏踏’的声音。大家知道学习踢踏舞有哪些基本的舞步吗？下面小编为大家整理了练习踢踏舞的基本舞步，希望能帮到大家！脚部向前擦出，用前脚掌擦击地面并马上离开地面。动作可以是发自膝盖的小腿动作，也可以是发自胯...
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![怎么练习现代舞双人舞]( "怎么练习现代舞双人舞")
- 现代舞是20世纪初在西方兴起的一种与古典芭蕾相对立的舞蹈派别。其主要美学观点是反对古典芭蕾的因循守旧、脱离现实生活和单纯追求技巧的形式主义倾向。不妨看看怎么练习现代舞双人舞。双人舞主被动关系的意义：在进行双人舞编排应合理，协调，有机的运用主被动关系。主被动关...
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![舞蹈艺考-舞蹈基本功训练]( "舞蹈艺考-舞蹈基本功训练")
- 相比大家都已经知道了舞蹈的基本功，那么舞蹈基本功的训练有哪些注意事项呢?下面一起看看吧!要看其步法是否规范舞步对于多数舞蹈爱好者来说都不陌生，现在不管是学舞的也好，教舞的也好，重点都是放在舞步的教学上。但是同样的舞步，在同样的节奏下跳出来，水平高的跳的就很规范标准...
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![舞蹈眼神训练]( "舞蹈眼神训练")
- 眼神的外在训练，是从抛开特定的文化和情感这个范畴来谈的。舞蹈毕竟是在表演，虽源于生活，但舞蹈演员的眼神是要比平时生活中的状态更夸张。在我国汉族舞蹈中对眼神的运用就有着一整套的训练方法，如用鱼的游动来练习转眼睛，用点燃的香烛训练眼的光彩，并且分有喜眼、嗔眼、怨眼、...
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![舞蹈腰部柔软训练-舞蹈力量训练]( "舞蹈腰部柔软训练-舞蹈力量训练")
- 舞蹈艺术构成的物质材料是运动着的人体，腰部动作时腰部的力量是一种中度的控制力量，因为腰部是连接上下身的枢纽，脊椎的连接方式体现出在牢固成蹲的动作的同时，腰部要基本上保持直立并控制着支撑人体的同时又能使身体各部位灵活运动的特点。舞蹈初学者如何练腰一.初学者可先...
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![街舞教学：如何练街舞头转]( "街舞教学：如何练街舞头转")
- 街舞是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，下文是小编整理的街舞教学：如何练街舞头转，欢迎阅读参考!首先，练习头转技巧前需要把街舞的基本功练好。具体做法：一、倒立⒈使身体重心落在支撑面的`中心⒉手不要向外张开⒊两个手的支撑位置要...
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![爵士舞编舞的练习技巧]( "爵士舞编舞的练习技巧")
- 爵士舞本是来自民间的舞蹈，因此可随心所欲地给它加入许多元素，诸如帽子、手杖、椅子都可成为爵士舞的道具，那种随意浪漫的温馨和快乐会让起舞的女人更风情万种。下面随小编一起了解下爵士舞编舞的练习技巧吧，希望对你有所帮助!爵士舞编舞，首先要学会听音乐，一般的音乐规律是，以4...
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![拉丁舞的技巧训练-拉丁舞的体能训练]( "拉丁舞的技巧训练-拉丁舞的体能训练")
- 伦巴是后背用力，恰恰是脚步的力量，牛仔是半边身体用力，桑巴是腰部用力。伦巴---所谓用背，指的是脊椎，用斯拉维克的话说，就是想象你的脚被吸在地上，同时脑袋被拴在天花板上，明白了?恰恰是用脚跳，但是重心不能在脚上，因为速度相对比较快，中心沉稳就意味着停滞和沉重，这和恰恰的俏皮风格...
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![街舞怎么练腰]( "街舞怎么练腰")
- 导语：街舞是很多年轻人的追求，因其炫酷的技巧和动作受到年轻人的支持。但是，街舞需要很强的腰力，那么街舞怎么练腰？下面和小编一起来看看吧！一、街舞怎么练腰1、第一式1.1、四肢着地,双手平贴于地上,后背打直保持水平,眼睛直视前方1.2、后背缓缓向上隆起,保持约10秒左右(来回动...
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![拉丁舞舞蹈训练5种技巧]( "拉丁舞舞蹈训练5种技巧")
- 拉丁舞为体育舞蹈的一种，分为，恰恰、桑巴、伦巴、牛仔、斗牛五支舞。下面YJBYS小编为大家搜索整理的拉丁舞舞蹈训练5种技巧，供大家参考学习，希望对您有所帮助。一、摇摆自如小蛮腰技巧A：要将身体重心向上移，才可使下半身灵活自在地动作。B：练习时可以先由小动作、慢速度去感觉，勿...
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![练习肚皮舞舞的纯技巧]( "练习肚皮舞舞的纯技巧")
- 肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。下面是YJBYS小编为大家搜索整理的.关于练习肚皮舞舞的纯技巧，供参考阅读，希...
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![拉丁舞练习]( "拉丁舞练习")
- 姿态伦巴舞和恰恰舞：1.两脚自然轻松的靠拢站好，其中脚跟靠拢，脚尖打开呈约90°。2.挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。3.任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移...
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![幼儿舞蹈的基本舞步训练]( "幼儿舞蹈的基本舞步训练")
- 学习舞蹈的孩子经过长期专业、系统训练后，她们的身体外形会向理想的方向发展。与其他孩子相比，身材更挺拔、修长、曲线玲珑，举手投足间都能表现出一种优雅，无疑学习舞蹈可以给孩子带来很多的益处。今天应届毕业生网小编为大家带来一些相关的资料来帮助大家，希望对您有帮助!基...
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