![太极蹬脚动作讲解]( "太极蹬脚动作讲解")
- 1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌;从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。下面小编为大家讲解太极蹬脚动作，希望能给大家带来帮助!一、做太极拳势中“蹬脚”动作时，脚蹬多高为宜...
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![如何做好太极拳中的蹬脚动作]( "如何做好太极拳中的蹬脚动作")
- 导语：太极拳是中国武术中最具代表性的拳种之一，今天练习太极拳的大众越来越多，这其中最常见的太极拳有24式、42式。由于大多数习练者缺少武术基本功，因此上对太极拳中“蹬脚”动作的演练方法，常常感到困惑和不得其法。下面我们讲解如何做好太极拳中的蹬脚动作：一、做太极拳势中...
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![脚步作文]( "脚步作文")
- 越过冬天的漠漠长途，我看到春天的脚步，和着万千在风中飞扬的柳条，在许许多多双渴望、期盼着的眼睛的注视下，向着你、向着我、向着我们，轻盈地走来了。春天的阳光格外明媚，春姑娘展开了笑脸，太阳，红红的光束射过来，那温柔地抚摸你，像年轻的母亲的手。随着春姑娘轻快的步伐，青青的小草...
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![腹肌锻炼空中蹬需要怎么做]( "腹肌锻炼空中蹬需要怎么做")
- 导语：我们现代的人常常都是在办公室办公的，一坐一天，这对于身体健康不是很好的。我们还是要适当的去进行身体的锻炼的，这样才能确保自己身体的我们现代的人常常都是在办公室办公的，一坐一天，这对于身体健康不是很好的。我们还是要适当的去进行身体的锻炼的，这样才能确保自己身体...
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![脚气脚气快离开作文]( "脚气脚气快离开作文")
- 一天上午，老师在讲课，真听得津津有味的我，忽然感觉脚趾丫间痒得厉害。我强忍着，不去管它。谁料越忍越痒，过了几分钟，脚趾间仿佛钻进去无数只蚂蚁，在咬在夹、在啃我的脚指头。我实在憋不住了，情不自禁的把双脚在水泥地上磨来蹭去。但我又担心声音太大，惊动了老师，只能把双脚慢慢地朝...
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![左脚与右脚作文]( "左脚与右脚作文")
- 在学习、工作、生活中，大家对作文都不陌生吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是小编整理的左脚与右脚作文，欢迎大家分享。左脚与右脚作文1有两只小脚丫，一只是左脚，一只是右脚，左脚是女的，右脚是男的。一天，他俩...
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![春季蹬腿运动可以缓解腰酸背痛的毛病]( "春季蹬腿运动可以缓解腰酸背痛的毛病")
- 常蹬腿可醒脑长期伏案工作之人常常会感觉精神疲惫，记忆力减退，其中一个重要因素就是大脑疲乏。此时做做蹬腿运动，可调适精神，解除大脑疲劳，恢复记忆能力。这是因为人的腿部到头部有许多经络、穴位，它们与神经、记忆功能有关。通过学习蹬腿运动，不仅可活动筋骨，而且能起到推拿、按...
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![足球脚底接球-外脚背侧接球]( "足球脚底接球-外脚背侧接球")
- 脚底接球技术便于掌握，易于将球接到位置，故常被用来接各种地滚球和反弹球。脚底接球脚底接地滚球身体正对来球方向，移动前迎，支撑脚站在球的侧面(或前或后均可)，脚尖正对来球方向，膝关节徽屈。同时接球腿提起，膝关节微屈，脚略背屈，使脚底与地面约小于45度角(且脚跟离升地面)一般以...
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![太极拳蹬腿的练习方法]( "太极拳蹬腿的练习方法")
- 导语：太极拳中的蹬腿动作从技术上来说是比较困难的，涉及到肌肉协调功能、人体单腿直立的平衡稳定、蹬腿运动和神经系统的控制。下面是太极拳蹬腿的练习方法，希望对你有所帮助：太极拳的蹬腿练习方法：①重心后移，左脚尖内扣，上体右转，左臂外旋，左掌翻转落于体前，掌心向上，腕高与肩平，右...
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![先左脚后右脚读后感]( "先左脚后右脚读后感")
- 通过阅读先左脚后右脚这篇文章，你都有哪些感受呢?下面小编为大家整理推荐了先左脚后右脚读后感，欢迎大家前来参阅。先左脚后右脚读后感篇一在希腊神话中，一个长着狮子躯干、女人头面的有翼怪兽斯芬克斯，它每天坐在忒拜城附近的悬崖上，向过路人出一个谜语：什么东西早晨用四条腿...
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![心灵的脚步作文 脚步作文]( "心灵的脚步作文 脚步作文")
- 心灵的脚步作文_脚步作文无论是在学校还是在社会中，大家都跟作文打过交道吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。写起作文来就毫无头绪？以下是小编收集整理的心灵...
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![蹬望溪公园随笔]( "蹬望溪公园随笔")
- 在学习和工作的日常里，大家对随笔应该很熟悉吧？随笔通常指一种散文体裁，随手笔录，抒情、叙事或评论不拘，篇幅短小。什么样的随笔才算得上是好的随笔呢？下面是小编为大家收集的蹬望溪公园随笔，希望能够帮助到大家。下了一天一夜的雪，终于停了下来。在家里闷了一天的我，产生了要出去...
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![暖脚_800字]( "暖脚_800字")
- 那一夜，是我睡得最安稳的一夜，最温暖的一夜，最令我感动的一夜。我清清楚楚地记的，那两双大手互相交替着，温暖着我的脚，也温暖着我的心，柔柔的，暖暖的，如一股春风吹进我的心田，我的心被一种莫名其妙的感觉包围着，被一种伟大的力量占据着，甜甜的，浓浓的糊在我的心头，我想那便是幸福吧！我有...
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![国小体育单杠:蹬地翻身上成支撑教案]( "国小体育单杠:蹬地翻身上成支撑教案")
- 教材分析单杠是体育体操教学中很重要的内容，是实现学校体育目的任务的重要手段之一。由于练习过程中有一定的难度及危险性，所以近年来部分体育教师避而不教。但它对学生的身心锻炼价值却是其他运动项目不可替代的1、它能有效地发展学生上肢、腰腹、背部肌肉群力量；使腕、肘...
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![脚印]( "脚印")
- 脚印1我们所认识的名人有很多，每个名人都值得我们尊敬和学习。我最敬佩的一位名人就是孙中山，我听过很多关于孙中山的故事，对于这位伟人，我从心里敬佩他。为了找寻名人的足迹，我让爸爸妈妈周末带我来到了孙中山的故居。孙中山故居在中山市的翠亨村，从顺德出发，一个小时的车程就...
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![太极拳蹬腿的练习要领]( "太极拳蹬腿的练习要领")
- 太极拳蹬腿怎么练？①重心后移，左脚尖内扣，上体右转，左臂外旋，左掌翻转落于体前，掌心向上，腕高与肩平，右掌向左划弧后收至左肘内侧，掌心向下。目视左掌。②重心前移，上体左转。右掌从左前臂上方穿出，向上、向右划弧展开，左掌向下、向左划弧至腰侧，头随上体转动。③上体右转，右脚收至左脚...
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![太极拳的提脚不蹬落脚无声]( "太极拳的提脚不蹬落脚无声")
- 太极步法，动中求定，求其轻灵、稳健。提脚不蹬，是由脊背之气将脚提起。落脚无声，是由丹田之气将脚平松落地。那么提脚不蹬落脚无声怎么练习呢，一起来看看!1、左右脚的虚实转换不是用力，而是用意气来转换上步时，假如上右脚，右脚由后方脚尖提起，运往前方脚跟落地为止，在此过程中，须将全...
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![步法移动中的蹬跨步和并步指什么]( "步法移动中的蹬跨步和并步指什么")
- ①步法：指脚步移动的动作方法;②判断：在对方出手击球的瞬间，判断来球的方向;③起动：指由接球前的准备动作开始，当对方出手击球的瞬间，判断来球方向后，由双脚前脚掌迅速蹬地发力，即刻开始向来球方向移动。④蹬步：由支撑腿向前、后、左、右等方向用力蹬地获得力量所产生的脚步位移。...
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![大脚丫小脚丫作文]( "大脚丫小脚丫作文")
- 在平平淡淡的学习、工作、生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是小编帮大家整理的大脚丫小脚丫作文，希望对大家有所帮助。大脚丫小脚丫作文1在一条花香缭绕的小径上，曾经有一只大脚印里夹印着...
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![太极拳的蹬腿练习方法]( "太极拳的蹬腿练习方法")
- 太极蹬腿包括了单腿直立平衡和蹬腿两项同步任务。那么如何练习太极拳的蹬腿呢?以下就来看看小编的介绍吧!太极拳的蹬腿练习方法：①重心后移，左脚尖内扣，上体右转，左臂外旋，左掌翻转落于体前，掌心向上，腕高与肩平，右掌向左划弧后收至左肘内侧，掌心向下，目视左掌。②重心前移，上体左转...
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![成长的脚印脚印作文800字]( "成长的脚印脚印作文800字")
- 关于成长的脚印脚印作文有哪些呢?成长的过程就是破茧为蝶，挣扎着褪掉所以的青涩和丑陋，在阳光下抖动轻盈美丽的翅膀，闪闪的，微微的，幸福的颤抖。下面是小编精心整理的成长的脚印脚印作文800字，欢迎借鉴与学习!成长的脚印脚印作文篇一漫步于金色的沙滩，蓦然回首，身后留下的是一串...
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![秋冬养脚护脚的注意事项]( "秋冬养脚护脚的注意事项")
- 自古以来，各种养脚护脚的方法就层出不穷。现在天一冷，各种足浴盆又成了商场里的热销产品。脚的健康与否代表着人体健康与否，“养树护根，养人护脚”，养好脚，对人体健康有诸多益处。“脚上有与神经中枢紧密相连的无数神经末梢。”陈红亮介绍，如果人体的某个部位出现病变，都能在脚上...
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![心灵的脚步作文_脚步作文]( "心灵的脚步作文_脚步作文")
- 无论是在学校还是在社会中，大家都跟作文打过交道吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。写起作文来就毫无头绪？以下是小编收集整理的心灵的脚步作文_脚步作文，仅供...
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![把绊脚石变成垫脚石散文]( "把绊脚石变成垫脚石散文")
- 有一个走夜道的人，遇到了绊脚石，他重重地跌倒了。不久，不幸的事情又发生了，他走进了一死胡同。前面是墙，左面是墙右面是墙无法饶过去了。可是若重新选择一条路再走的'话，得花多少时间成本和精力成本啊！而且你能保证走另一条路就不会再走进死胡同吗？这个人没有悲观绝望，而是静下心...
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![父脚母脚散文随笔]( "父脚母脚散文随笔")
- 星期天我去逛街，准备买双运动鞋。在一家鞋店，我选了一双休闲运动鞋试穿，却发现一只很合脚，另一只有点紧。精明的店老板连忙解释道：“只要质量合格，每双鞋的尺寸都是相同的，只是人的两只脚大小不一样，一只是父脚，一只是母脚。”也许民间早有这种说法，只是那天我才第一次听说罢了，因此...
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学者斋
