![太极拳的三路拳架]( "太极拳的三路拳架")
- 本文主要介绍武式李传太极拳的三种徒手拳架套路知识：即一路中捋架，二路炮捶，三路小架。想了解更多相关技巧内容的朋友请看下文，小编已经为大家整理了一些相关资料，觉得有用的话大家快快收藏吧。分别始创于1857年、1859年和1862年。皆为永年武禹襄与其二甥李亦畲、李启轩共同研...
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![太极拳盘架的四个要点]( "太极拳盘架的四个要点")
- 太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界，而其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的同时提高自身素养，提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。下面是小编给大家分享的太极拳盘架的四个...
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![陈式小架太极拳口诀]( "陈式小架太极拳口诀")
- 陈氏太极拳是中国武术的优秀拳种之一，是中华灿烂文化中的'一支奇葩。下面就是小编整理的陈式小架太极拳口诀，一起来看一下吧。陈式太极拳小架歌诀：一、金刚捣捶先左后右不为奇,一动一静是围棋。围到山穷水尽处,突然一捶判雄雌。二、懒扎衣世人不识懒扎衣,伸者为阳屈者阴。...
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![吵架]( "吵架")
- 吵架1“你什么意思？你这个大——乌——龟？”我怒气冲冲地对李尔文喊道。本以为他会被我的怒火烧退，没想到他竟也不甘示弱地说：“你个大杯子，我就是放水浇你的花，怎么了？”说完，他还比划着拿着水壶准备继续浇。看到他满不在乎我生气的神情，我朐中的怒火直往上蹿，感觉我整个人都像要...
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![跆拳道拳法之冲拳]( "跆拳道拳法之冲拳")
- 1.左冲拳[动作方法]实战姿势站立(图2-19①);右脚蹬地，左脚以前脚掌为轴，脚跟外旋，重心移至左脚，转腰，上体催动左臂将左拳从胸前向前旋臂直线冲出;冲拳的同时右臂做下格动作(图2-19②);接触目标的.瞬间拳心向下，目视前方，动作完成后按原路线返回，成实战姿势站立。(图2-19③)因左冲...
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![太极拳练拳招式]( "太极拳练拳招式")
- 导语：太极拳是锻炼身体、增强体质的有效方法之一。其实此项运动老少皆宜，要学会也不难，今天就教大家练习时尚潮人必学的太极拳招式，一起来学习一下吧!1、太极站桩双手自然抱住肚脐下三寸小腹丹田，用意念想着丹田，入静，吐故纳新。2、太极推手身体稳如泰山，动作变化自如，控制对方的...
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![如何练习陈式太极拳老架一路]( "如何练习陈式太极拳老架一路")
- 导语：陈式太极拳一路基础上是按照陈发科后来定型的老架一路动作顺序来演示的，和其他陈式太极一路基本一致，它的架式更低，运动幅度很大，正是陈式太极拳要求训练下盘功夫的再现，有些发力动位与原老架略有差异，但均可达到异曲同工的效果。以下是小编为大家精心整理的相关知识，欢迎大...
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![大成拳重拳]( "大成拳重拳")
- 重拳穿透力，首先要掌握规范的拳法技术，每种拳法要领不同，但是基本原理一致，都是力由根发，腰为枢纽，达于背;再由肩催肘，肘催手，力达拳锋!在动作时，这是一个连贯统一的动作，一瞬间完成。下面本文将会介绍这方面的相关技巧，希望大家看后有所收获。首先奉告大家，重拳是练出来的，不是密传的...
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![太极拳架锻炼]( "太极拳架锻炼")
- 太极拳家陆恒昌老师是田兆麟老师的高足，而田兆麟老师是少侯和杨澄甫的高足。近代著名太极拳高手中的佼佼者。那么，下面是由小编为大家整理的太极拳架锻炼方法，欢迎大家阅读浏览。更多相关信息请关注相关栏目！第一阶段是学会拳架，并正确掌握姿势和动作。正确的姿势，无论是定势或...
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![太极拳拳种介绍]( "太极拳拳种介绍")
- 太极拳运动是源于中国,属于世界的优秀运动项目,在中国拥有深厚的群众基础和久远的文化渊源。它以健身强体、防身技击、修身养性为一体的多重功能吸引着不同种族、不同肤色的世界人民。随着太极拳的发展也形成了不同的拳种。下面是小编为大家整理的关于：太极拳拳种介绍。欢...
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![太极拳练习拳方法]( "太极拳练习拳方法")
- 太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想。下面是小编为大家分享太极拳练习拳方法，欢迎大家阅读浏览。更多相关信息请关注相关栏目！(一)原地打拳习练太极拳学会了套路，有些人离开了师父，往往会有一段自我感觉良好的阶段。每天自我...
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![太极拳的拳品]( "太极拳的拳品")
- 诗有品，书亦有品，古人尝品之而著为文章，拳可无品乎?因仿司空表圣诗品体例，戏成太极拳品。拳品高低，实以人品为准。下面，小编带大家了解一下太极拳的拳品。(一)端严太极拳虽属传统运动项目，而理精法密，具有完美的艺术形式，又是增强人民体质的适宜方法。学者应在锻炼中，从严从难，细找...
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![太极拳架里的抻筋拔骨操]( "太极拳架里的抻筋拔骨操")
- 知道太极拳架里的抻筋拔骨操怎么练习吗？下面小编为大家整理了太极拳架里的抻筋拔骨操，希望能帮到大家！招式一：钻天入地。站立，左脚横移一步，两脚与肩同宽，大约一横脚的'距离，双手伸直尽量上举，收腹抬头，两眼看天，保持3秒左右。两手伸直向下弯腰触地，沿左腿绕半圈，回到伸手够天的位置，...
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![太极拳盘架子的要点是什么]( "太极拳盘架子的要点是什么")
- 根据历代太极拳宗师的理论,结合本人练功的实际体验,我认为,要修炼好太极内功,练出内气,重点在于正确盘架。盘架时应围绕以下几个方面去做:一、中正安舒太极拳界前辈早就谆谆告诫我们:“立身需中正安舒,支撑八面”。“尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬”。由此可见,盘架时做...
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![孙式太极拳盘架的要求]( "孙式太极拳盘架的要求")
- 孙式太极拳盘架的意义，是通过孙式太极拳架这一运动形式，使习者从中体味周身内外的虚实转换、开合鼓荡、动中求静、变中求整、阴阳互济的基本规律，并最终将这些规律中和为习者自身的机体本能，达致内外合一、神气合一、内劲中生。本文特意为大家收集整理了孙式太极拳盘架的要求...
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![太极拳拳歌背诵]( "太极拳拳歌背诵")
- 太极拳所言之放松，即是舍已。将自我融入上下、前后、左右、内外的关系之中，虚位以待，引进落空合即出;收即是放，沾粘连随不丢顶。收敛需透，体松全赖此透，合是虚，神意之虚用也。如此不仅能觉受空间，也能运用空洞。放松是纯粹精神性的追求，它更像是一种智慧，它更多的需要我们自己在生...
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![太极拳5大拳架标准]( "太极拳5大拳架标准")
- 导语：太极拳架是太极拳全部内容的基础，是推手功夫的基础。器械，无论太极剑、太极刀、太极杆等只是手臂之延长。在无人推手检验时，拳架应从以下方面入手。一、外形。检查一个学员的太极功夫如何，首先从外形看起，外形动作是否规矩。包括以下几方面：1、身法是否端正，美观。上身端正，...
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![太极拳架锻炼方法]( "太极拳架锻炼方法")
- 太极拳家陆恒昌老师是田兆麟老师的高足，而田兆麟老师是少侯和杨澄甫的高足。近代著名太极拳高手中的佼佼者。那么，下面是由小编为大家整理的太极拳架锻炼方法，欢迎大家阅读浏览。第一阶段是学会拳架，并正确掌握姿势和动作。正确的姿势，无论是定势或运动过程中，必须始终保持虚领...
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![浅谈陈氏太极“小架”拳]( "浅谈陈氏太极“小架”拳")
- 在陈氏十四世、陈氏太极拳第六代陈有本之前，太极拳被传下来的只有一种练法，并无大、小架之分。对大、小架的分化起着划时代作用的关键人物是陈有本。据《陈氏家乘》记载，陈有本的父亲陈公兆学术纯正，明士多出其门(陈家沟有陈公兆力斗疯牛的传说)，陈有本及胞兄陈有恒均庠生，习太...
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![太极拳盘架子要点]( "太极拳盘架子要点")
- 太极拳是很高深的拳种，但又是极其的简单，我们称为简单的高难度。下面小编来给大家介绍太极拳盘架子要点，希望对大家有帮助!太极拳盘架子要点一、中正安舒太极拳界前辈早就谆谆告诫我们:“立身需中正安舒,支撑八面”。“尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬”。由此可见,盘架时做...
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![太极拳练拳口诀]( "太极拳练拳口诀")
- 太极拳前辈曾说：一动无有不动。就是说，一个很微小的'动作，都是周身运动的结果。这句话说得很有分量。实践证明，只有练到这种程度，才算周身协调。达到纯熟，就会应变灵活，或化或发都出整劲。练时由动得静，用时由静极生动，或动或静皆出自然。1、心以上为胸，胸不可挺，要往下松，两肩微向...
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![泰拳摆拳的要点]( "泰拳摆拳的要点")
- 泰拳作为一种很有名的拳法，发扬与泰国，这种在竞技场上一直播的很多观众的运动，究竟有什么样的独特魅力呢，泰拳不仅看起来非常的刺激，实战中的威力也是特别巨大的，那么泰拳摆拳的要点又是什么呢？以下仅供参考！摆拳摆拳是从左向右或者从右向左循弧线打出的击拳方式：一般用于稍近距离...
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![低架练太极拳的优点]( "低架练太极拳的优点")
- 太极拳已成为世界各国人民喜爱的运动项目！下面小编为大家介绍低架练太极拳的优点吧，希望对大家有帮助！一、是一种挑战自我的强化训练低架练太极拳是一种挑战自我的强化训练。其特点是强度大，体能消耗大，苦练一年相当于练十年。有利于强化锻炼腰胯的灵活性。强化髋关节活动范围...
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![小架太极拳的练习特点]( "小架太极拳的练习特点")
- 太极拳的特点是非常多样的，适当的练习太极拳对我们的身体健康是非常有帮助的，但是一定要掌握练习太极拳的方法，练起来才是非常有效的。那么下面就让我们一起来看看小架太极拳的特点是怎样的吧!以下仅供参考！1、身法小架太极拳的身法特点是身忌上蹿胡乱摆，宁低不高行平线，在练习...
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![如何练陈氏太极拳老架一路]( "如何练陈氏太极拳老架一路")
- 喜欢太极拳的朋友对于我们的陈氏太极拳老架一路应该都非常了解了吧!那么如何练陈氏太极拳老架一路呢?下面请随小编一同来了解下吧。首先是陈氏太极拳老架一路的动作练习步骤，练习这些可以让帮助我们疏通筋骨，对延缓我们的衰老速度有很好的帮助。第一段一.太极起势二.金刚捣...
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学者斋
