![口腔执业医师考点：口周肌下组肌肉有哪些]( "口腔执业医师考点：口周肌下组肌肉有哪些")
- 口周肌下组肌肉有哪些：降口角肌：三角肌，起自下颌骨外斜线，止于口角皮肤，下降口角。降下唇肌：下唇方肌，起下颌骨外斜线，止于下唇和颏部皮肤。功能：降下唇。颏肌：颏提肌，位于下唇方肌深面，起自切牙牙槽突，上提颏部，前伸下唇。口周肌下组肌肉：其实，在人体的面部具有众多的肌肉群，这些肌肉群具...
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![下学期组织部计划]( "下学期组织部计划")
- 寒假刚过，我们组织部迎来了新的一年和学期，经过肖老师讲述的学期工作。如今，为了能够更好的为我系服务，完美完成工作。特做工作计划如下：一、做好组织部的常规工作；及时参加会议、按时完成上级安排的工作。如文明督导，系部站岗等事宜。二、与部门的干事保持密切的联系，做好与她们...
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![锻炼胸肌腹肌的方法]( "锻炼胸肌腹肌的方法")
- 肌肉锻炼方法，相信很多男性朋友都很关心怎样练就一身好肌肉。怎样练自己的胸肌和腹肌。所以小编今天就给大家讲讲锻炼胸肌腹肌的方法，希望大家喜欢。纵观现今娱乐圈当红男星，他们大部分都拥有健康壮硕的好身材，如彭于晏，王力宏，吴克羣，李敏镐，贝克汉姆等。在羡慕他们好身材的同时...
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![理教研组下学期计划]( "理教研组下学期计划")
- 一、指导思想根据学校整体工作安排和教导处的工作计划，以课程改革为重点，以课堂教学为抓手，立足课堂教学这一主阵地，坚持全体学生的全面发展，尤其关注后进生的成长，注重培养学生的创新精神、实践能力和积极的情感，切实提高教学质量。充分发挥教研组的集体力量，开展校本教研，鼓励组...
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![哑铃锻炼胸肌腹肌方法]( "哑铃锻炼胸肌腹肌方法")
- 导读：腹部肌肉发育或者锻炼达到效果能够给你形象打分的，那么如何进行腹肌的锻炼呢？选择哑铃是一个不错的选择，那具体哑铃锻炼腹肌有哪些动作呢？进行腹肌的锻炼的健身方式以及器材选择有多样的，但是通过哑铃进行腹部肌肉的锻炼还是比较高效的，那么哑铃锻炼你的腹肌肌肉有哪些方法...
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![下学期年级组计划]( "下学期年级组计划")
- 一、指导思想：本学期八年级年级组将进一步加强和改进学生的思想道德教育，努力促进学生素质全面提高和个性的健康发展，更新教育理念，树立科学发展观，以“教学质量”为核心，以开展多种形式、多功能的主题班会及各项活动为教育载体，以建设一支战斗力强、团结合作的班主任队伍为突破口...
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![健身怎么增肌-增加肌肉的方法]( "健身怎么增肌-增加肌肉的方法")
- 每个热爱健身的小伙伴或多或少都会有这样的问题，为什么我健身这么久了，身体没什么变化?减脂期为什么体重不减反增?下面是小编为大家带来的增加肌肉的方法，欢迎阅读。1.控制你的碳水化合物含量例如一个体重在75KG的人，小编列出每天摄入多少碳水=什么区域来方便计算每天摄入150...
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![练不出胸肌和腹肌因素有哪些]( "练不出胸肌和腹肌因素有哪些")
- 现代人不少是因为工作忙碌、压力大、暴饮暴食等问题导致身体肥胖。工作长久坐着，下班之后应酬聚餐，回家后倒头便睡，貌似已经没什么时间和精力去健身运动。以下小编为大家分享一些练不出胸肌和腹肌因素，希望可以帮助大家!1.体脂肪太高也许你确实有在坚持做俯卧撑或是仰卧起坐，...
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![俯卧撑胸肌下沿要怎么锻炼]( "俯卧撑胸肌下沿要怎么锻炼")
- 多数的男生们都渴望拥有性感十足的胸肌，又因为工作以及学习的原因不能按时去健身房进行锻炼，那么如果只是单纯的依靠做俯卧撑能否达到练习胸肌的作用那？俯卧撑也有很多种做法，那么究竟应该怎样做俯卧撑才可以锻炼到胸肌的下沿部分那？俯卧撑（英文：Push-up或Press-up），是常见的健身...
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![下雪了打雪仗组句子]( "下雪了打雪仗组句子")
- 雪消无声息地走了，我也是个试图用照片留下它们的人，刷了一遍朋友圈后发现完全是两样。以下是小编整理的下雪了打雪仗组句子，欢迎阅读参考！【第1句】在第二天早晨，我打开窗户一看：地上白了，树上白了，屋顶上也白了，好像铺了一层厚厚的、雪白的棉被，银装素裹的世界真美！我飞快地吃完早...
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![锻炼胸肌和腹肌的三种方法]( "锻炼胸肌和腹肌的三种方法")
- 如果你希望自己看上去线条硬朗、加强自己的腹部力量，那么是时候多多训练、想办法变得更强更壮了!下面yjbys小编分享一篇锻炼胸肌和腹肌的三种方法，希望可以帮助大家!一、锻炼你的胸肌和腹肌1.卧推。这是开始时锻炼胸肌的最好方法。首先，你需要一个重量训练用的椅座和一个杠...
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![组织部下学期计划]( "组织部下学期计划")
- 为了切实做好学生工作，体现全心全意为学生服务的宗旨。本学期组织部仍将以开展特色活动和加强自身部门建设进而加强学院建设作为整体工作思路，切实抓好共青团员的思想教育工作，培养其健康的积极向上的生活态度，加强其爱党爱校的高尚情操。在此基础上努力创新，开展高质量的活动...
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![下学期教研组计划]( "下学期教研组计划")
- 一、指导思想：2017年下半年，我们要认真贯彻全国教育工作会议的精神，以《国家中长期教育改革与发展规划纲要（2017-2020）》为指南，切实贯彻学校教科研工作会议精神，以“科研兴校、科研强校”为宗旨，以创教育科研特色为强校目标，以科研课题为先导，以校本教研为根基，进一步转变教师的教...
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![增肌食谱推荐-增肌食品解读]( "增肌食谱推荐-增肌食品解读")
- 人体每日所需的营养物质是多方面的，只有全面获取所需营养才能维持生命和机体健康。科学安排一日三餐：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。那么增肌减肥食谱的推荐有哪些呢?下面和小编一起看看吧!增肌食谱解读1、为身体提供充足的热量为了促进肌肉生长，热量摄入务必要达...
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![文科组下学期计划]( "文科组下学期计划")
- 一、指导思想本学期我校语文教研组本着以教师为主体，以新的课改理念为导向，以学校工作计划为核心，以《国小语文课程标准》为引领，围绕“立足课堂，深化课改，提高课堂有效性”的教研主题，以研促教，立足课堂，扎实有效开展语文学科教学研究，努力提高语文课堂教学效率，努力实现“扎实、高...
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![练胸肌和腹肌最快的方法]( "练胸肌和腹肌最快的方法")
- 拥有性感胸肌腹肌的男人无疑是很迷人的，明朗的肌肉线条会让男人看起来更加man，浑身上下散发的雄性气息让女人沉醉。以下是小编整理的关于练胸肌和腹肌最快的方法，希望大家认真阅读!胸肌怎么练1、俯卧撑养成腹肌还是有点规律可循的，那就是举世公认的俯卧撑。而且练起来也不需...
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![练腹肌胸肌的八大禁忌]( "练腹肌胸肌的八大禁忌")
- 健身本是一件有益身心健康的事情,但如果没有科学健身恐怕就会危害健康了,健身后有哪些雷区是不能触碰的?以下是yjbys小编分享的练腹肌胸肌的八大禁忌，希望大家认真阅读!一、健身后立刻蹲坐休息健身训练后难免会累,但很多人都是一健身完，器械一扔就蹲坐到一旁休息去了想着恢...
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![临床执业医师考点：梨状肌下孔]( "临床执业医师考点：梨状肌下孔")
- 梨状肌下孔：梨状肌下孔是指梨状肌起始于盆腔后壁，第2～4骶前孔的外侧，向外穿过坐骨大孔出盆腔，与坐骨大孔的下缘之间有一间隙，称为梨状肌下孔。穿过此孔的结构，自外向内依次为坐骨神经、股后皮神经、臀下神经、臀下动、静脉、阴部内动、静脉和阴部神经。研究：为研究针刀治疗梨状肌...
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![肌源性肌肉萎缩要如何护理]( "肌源性肌肉萎缩要如何护理")
- 现在的人们生活压力太大了，每天都要为了钱而奋斗，说时候这个社会没有钱是寸步难行的，所以现在那么多的人都在辛苦的工作，所以身体健康的问题一直让人们都忽视了，特别是一些年轻人都觉得自己还年轻。那么很多人会出现肌源性肌肉萎缩的疾病，那么要怎么护理呢。一、肌肉萎缩的护理...
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![2017基础医学理论《解剖学》热点：下肢肌]( "2017基础医学理论《解剖学》热点：下肢肌")
- 下肢的肌肉组织。下肢的肌肉组织称为下肢肌包括髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌。下肢肌比上肢肌粗壮强大，以适应维持人体直立姿势、负重和行走等功能。以下是本站小编带来的'详细内容，欢迎参考查看。下肢肌分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌髂腰肌腰小肌阔筋膜张肌前群髂腰肌：由...
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![锻炼胸肌和腹肌的方法]( "锻炼胸肌和腹肌的方法")
- 导语:很多健身的小伙伴都在寻求锻炼胸肌和腹肌的方法，下面我们就来详细说说，让你拥有一个好身材.一、锻炼你的胸肌和腹肌1.八种俯卧撑让你的胸肌更强大训练整个腹部，不要仅仅锻炼腹部上方的肌肉。保持姿势尽可能长时间——至少一分钟。绷紧腹部肌肉。2.节制地进行有氧运动。...
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![2017最新高组数肌肉健身训练法]( "2017最新高组数肌肉健身训练法")
- 肌肉力度作为体格健美的一个重要方面，是不言而喻的。而力度的获得主要取决于训练方法。那么我们怎样训练肌肉呢?下面由小编为大家分享最新高组数肌肉健身训练法，欢迎大家参考借鉴。一、胸部以平卧推举或上斜卧推作为主打练习，以平卧飞鸟和坐姿夹胸作为辅助练习。以最大卧推...
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![腹肌锻炼动作-腹肌锻炼要点]( "腹肌锻炼动作-腹肌锻炼要点")
- 健身知识：腹肌锻炼动作、方法、要点大全，腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。无论男女都期望自己能拥有结实、性感的腹肌。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，千万不要忽视腹部的健美锻炼。腹部肌肉按整体来分可以分成...
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![腹肌轮锻炼肌肉的效果如何]( "腹肌轮锻炼肌肉的效果如何")
- 锻炼全身的肌肉是可以靠很多的方法来进行的。不同的身体部位的肌肉，是要靠不同的方法来进行锻炼才行的。全身有很多的肌肉，比如腿部的肌肉、胳膊的肌肉和腹肌、背肌等。这些肌肉都是要靠正确的方法才能锻炼的出来。那么腹肌轮锻炼肌肉效果怎么样？下面我们就来详细的给大家介...
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![如何练出腹肌和胸肌]( "如何练出腹肌和胸肌")
- 想要拥有完美身形，无非就是靠锻炼来强化肌肉线条。因此体育锻炼才是根本。下面是小编为大家提供一些练出腹肌和胸肌的方法，希望可以帮助大家!首先，在锻炼肌肉之前安排合理的饮食很关键，要有足够蛋白质的摄入，平时控制脂肪摄入，少吃油腻食物。多吃蔬菜水果，淀粉的摄入不易过多。...
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学者斋
