![臀部吸脂的原理与禁忌症]( "臀部吸脂的原理与禁忌症")
- 臀部是人体容易发生脂肪堆积的部位之一，过多的脂肪沉积，有损于形体美。臀部吸脂臀部在人体结构中起到承上启下的作用，肥胖的臀部外观肥大丰腴，缺乏弹性，臀围线过大，并向两侧外下方松垂，有时呈倒三角形或四方形。臀部的两侧与大腿的两侧并无明显界限，过大的臀部会使人重心下移，行动...
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![肚皮舞臀部西米技巧]( "肚皮舞臀部西米技巧")
- 导语：臀部动作是肚皮舞的一大要点，怎么做得好看呢？下面是肚皮舞臀部西米技巧，欢迎参考！我看网上有很多人问，上下胯西米和臀部西米是不是一回事？臀部西米胯到底是上下动还是左右动？跟俄罗斯肚皮舞大师阿娜斯塔西亚集训的时候，大师说，胯上下动和左右动都是臀部西米。所以不用再纠结于...
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![牛仔舞臀部训练方法有哪些？]( "牛仔舞臀部训练方法有哪些？")
- 大家在学习牛仔舞时，需要掌握关于牛仔舞的相关技巧，本文就给学习牛仔舞的同学分享了关于牛仔舞臀部训练方法。牛仔舞的`臀部勤作，属于相反的型态。原地摇摆步，左脚移动向后，臀部则是往前摆向相反的右脚的方向，有些类似马兰基动作，产生相反型态，重心移至左脚，臀部向左脚移动，在臀部...
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![2017男生臀部健身教学]( "2017男生臀部健身教学")
- 如今人们由于长时间的久坐和缺乏运动，臀部容易出现松弛下垂的情况。那么作为男生来说，怎样拥有健美的.臀部呢?下面是小编为大家分享2017男生臀部健身教学，望对大家有所帮助。半蹲两脚分开站立，距离约一脚宽。双手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上。保持这种姿势约十...
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![臀部吸脂的原理及禁忌]( "臀部吸脂的原理及禁忌")
- 丰满的臀部可以更好的展现一个女人的轮廓完美，特别是当前这个爱美的时代，如果女人拥有丰满的臀部，这样才能让自己拥有更多的机会，所以很多臀部脂肪过多，而且造成臀部下垂的女性，想了解一下臀部吸脂的原理以及禁忌症，下面就做了解答，你可以充分了解一下。臀部吸脂臀部在人体结构中...
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![为什么修剪狗狗臀部毛发]( "为什么修剪狗狗臀部毛发")
- 给狗狗修剪臀部的毛发是非常有必要的，大部分的狗狗在便便的时候都会弄脏自己臀部周围的毛发，这也是不可避免的。所以我们应该提前做好准备，把狗狗肛门附近的毛发修剪一下，这样狗狗才不会弄脏自己，下面跟派多格学校的小编一起来看看应该怎么做吧。宠物狗臀部周围容易沾染排泄物...
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![臀部大的女生穿衣搭配的注意事项]( "臀部大的女生穿衣搭配的注意事项")
- 亚洲女性普遍存在的身材问题都是宽臀、臀部大，除了日常多做翘臀瘦臀训练之外，在穿衣方面也要多加讲究，那么臀部大的女生穿衣搭配要注意什么问题呢?下文是关于小编为大家解难疑惑，望对大家有所帮助。修身款长裤无论是什么体型，长裤总是要穿的，但是相对于身材好的女生来说，长裤选...
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![2017肚皮舞西米的动作要领-臀部训练必须做的动作]( "2017肚皮舞西米的动作要领-臀部训练必须做的动作")
- HipShimmy?是速度最快、最显示和考验臀胯力量的一种西米。臀部的快速抖动，不仅能够促进代谢循环，对身体健康大有裨益，而且还能迅速燃烧脂肪，帮助你达到减肥的目的。以下三个原则能帮助你做好肚皮舞臀部西米,一起来学习一下吧!原则一发力准确臀部西米用到的肌肉是臀大肌两侧臀...
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![男士怎么锻炼臀部肌肉]( "男士怎么锻炼臀部肌肉")
- 臀肌的'主要训练方式是与腰背和大腿联系在一起的，例如下蹲与硬拉。但也有一些专门练习可以用来“精雕细刻”臀部肌肉。以下这些练习能够单独用，也可以作为下蹲硬拉的辅助。1、仰卧单腿抬臀仰卧，屈右腿，左腿架在右腿上。两手手心向下置于体侧。慢慢向上抬臀，尽量收紧臀肌，直到...
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![跑步如何用臀部发力]( "跑步如何用臀部发力")
- 导读：跑步爆发力训练这是许多运动员特别是短跑运动员都必须经历的事情。我们都知道爆发力这是一种非常重要的事情，在比赛中爆发力有的时候能够决定运动员的名次。其实在我们的生活中除了运动员要训练爆发力外，其他人也可以训练，这样不仅可以提高自己跑步的节奏还可以锻炼自己...
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![狗狗臀部毛发整理步骤]( "狗狗臀部毛发整理步骤")
- 宠物美容是指借着顶级的美容用品和精湛的修剪技法和染色激发增添美感，为宠物遮掩体型缺失、增添美感，从而达到让狗狗和主人身心愉悦的效果。下面小编来给大家介绍狗狗臀部毛发整理步骤，希望对大家有帮助!狗狗臀部毛发整理：在对宠物狗狗臀部修剪之前，应该先用沐浴露将沾有脏物...
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![臀部肌肉怎么练习]( "臀部肌肉怎么练习")
- 很多人都会锻炼臀部鸡肉，让自己的臀部变得好看，但是臀部肌肉怎么练习是很多人都不清楚的，臀部肌肉怎么练习呢?臀部肌肉怎么练习?臀部肌肉臀大肌的练习——大家可以俯卧，然后伸直自己的腿部，将自己的腿部上下摆动，这个动作其实就是像反式山羊一样的，主要是挺身，然后向上，一定要挺起...
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![臀部吸脂的禁忌和安全指南]( "臀部吸脂的禁忌和安全指南")
- 现代女性在追求美丽的道路上，逐渐转入到细节了，尤其是丰满的臀部，可以展现出一个女人的曲线美丽。但是即使这样，谁也不想拥有一个肥胖的臀部，脂肪堆积造成臀部过胖，影响了外在美。那么选择臀部吸脂手术，就可以将肥臀缩小，实现紧致上提的视觉美感。可是如何进行吸脂才能安全呢?臀...
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![最新臀部减肥健美操动作要领]( "最新臀部减肥健美操动作要领")
- 健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。下面是小编为大家分享最新臀部减肥健美操动作要领，欢迎大家阅读浏览。让扁平的臀部变翘的美臀操：一、以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以求提升臀部。确定跨在椅子上的脚的位置，将单脚放在椅子上，站立的位置要...
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![有关臀部吸脂的原理与禁忌介绍]( "有关臀部吸脂的原理与禁忌介绍")
- 本文导读：丰满的臀部可以展现出女人的轮廓美丽，但是不论是谁都不想有个大屁股的称号吧，由于大量脂肪的堆积，导致臀部过分的肥胖，就缺少了曲线美。那么做臀部吸脂术应该注意什么呢？臀部吸脂臀部在人体结构中起到承上启下的作用，肥胖的臀部外观肥大丰腴，缺乏弹性，臀围线过大，并向两侧...
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![跳好肚皮舞臀部西米三大原则]( "跳好肚皮舞臀部西米三大原则")
- 很多人都喜欢跳肚皮舞，小编觉得肚皮舞除了扭腰之外最困难就是抖臀了。下面是跳好肚皮舞臀部西米三大原则，一起来了解下吧：原则一：发力准确臀部西米用到的肌肉是臀大肌，两侧臀大肌交替的上下抖动形成臀部西米。在最开始练习时，需要多多把意识力放在臀部肌肉上，并保持双膝微屈的状...
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![男士臀部肌肉锻炼方法]( "男士臀部肌肉锻炼方法")
- 今天，小编为您介绍的是男士臀部肌肉锻炼方法，一起来看看吧!或许可以让我们增加自己的自信哦!1、爬楼梯爬楼梯的动作能让全腿部的肌肉得到运动，让臀部肌肉得到锻炼，更加地节食。爬楼梯简单又省钱，效果却是跟你花钱去健身房差不多，既能消耗卡路里，又能锻炼身体。另外，假如你在走楼...
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![修剪狗狗臀部毛发小技巧]( "修剪狗狗臀部毛发小技巧")
- 狗狗臀部美容是非常有必要的，因为臀部周围容易沾染排泄物，特别是长毛狗的粪便极易沾到肛门周围的毛发上。主人们如果不管它，一则影响狗狗美观，二则就会繁殖细菌，如果狗狗每次排泄完都要亲自给它清洗又太费事，狗狗每天至少是便便一次，如果狗狗屁屁上的毛太长，狗狗便便的时候就会沾...
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![女生健身练臀部的方法]( "女生健身练臀部的方法")
- 女生健身练臀部的方法1、深蹲深蹲训练可以刺激到整个下肢肌肉，它几乎调用了身体全部的肌肉，甚至对内分泌也有作用，能促使身体各种激素的分泌。没蹲到大腿与地面平行。但那不叫深蹲，叫半蹲。一定要深蹲，而不要半蹲，要蹲到大腿与地面平行甚至更低，这样能更好的`刺激到臀大肌，若蹲，请...
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![跳拉丁舞如何锻炼臀部肌肉]( "跳拉丁舞如何锻炼臀部肌肉")
- 经常跳拉丁舞的人似乎都有紧致上翘的臀部，性感无比。不过，要是身体发胖或者年纪增长，有一个大臀部的概率绝对不低，尤其是非科班跳拉丁舞出身的人们。一旦发现有臀部变大的可能，一定要多加注意。1、减少坐着的时间。尤其是减少跳舞前后坐下的时间，跳舞时全身血液流通加速，如果坐...
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![如何修剪狗狗臀部毛发]( "如何修剪狗狗臀部毛发")
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![修剪狗狗臀部毛发技巧]( "修剪狗狗臀部毛发技巧")
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![宝宝臀部淤青的原因及注意事项]( "宝宝臀部淤青的原因及注意事项")
- 臀部淤青怎么回事1第一：当孩子生下来后，我们可以发现，在他的'小屁股上或者腰背部，有一块青灰色的记。这块记与周围皮肤分界明显，用手按压时也不会退色，一般情况下，当孩子上国小前，这块青记就会自行消失。2第二：还有一些小宝宝出生时，眼睑甚至眉间会长有红记。用手按压的时候，红色会...
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![臀部肌肉6种练习方法]( "臀部肌肉6种练习方法")
- 臀部下垂是很多MM头痛的问题，要怎么才能够紧实臀部肌肉，下面小编为大家整理了臀部肌肉6种练习方法，希望能帮到大家！臀肌的主要训练方式是与腰背和大腿联系在一起的，例如下蹲与硬拉。但也有一些专门练习可以用来锻炼臀部肌肉。以下这些练习能够单独用，也可以作为下蹲硬拉的辅助...
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学者斋
