![瑜伽5招减后背动作要领]( "瑜伽5招减后背动作要领")
- 蝴蝶骨，就是肩膀以下，分居后背两侧呈对称分布的两块肩胛骨，舒淇等性感女神经常露出这招。想要在晚会、聚会中美艳不可方物，练习瑜伽5招减后背，掌握瑜伽减后背动作要领哟!【战士三式】1、双脚并拢站在瑜伽垫上。将重心移到左腿然后将右腿向后抬起;2、身体向前倾至与地面平行并...
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![女人减压的小妙招]( "女人减压的小妙招")
- 现代社会，女人的压力也不必男人小，如果你不知道如何减压，当压力积攒到一定程度时，就很容易爆发，让自己脾气变差，容易同他人吵架，同时也会给身体带来危害，那么，女人压力大该如何减压呢?女人减压妙招1、和闺蜜约会闺蜜是让你倾诉的好对象，当自己的压力太大而不知道该怎么时，就可以约闺...
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![最新瑜珈经典减肥招式]( "最新瑜珈经典减肥招式")
- 瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。下面是小编为大家分享，欢迎大家观看学习。更多相关信息请关注相关栏目！1、树姿势：双脚并拢，以山的姿势开始，脚趾充分张开伸长，用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节附近的肌肉。伸...
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![日本的奇葩减压妙招]( "日本的奇葩减压妙招")
- 最近，日本流行一种新的治疗方法，治疗师将人裹在一块透气的大布中，被治疗者以蜷缩的姿势模拟母亲子宫的舒适感，该疗法每节约20分钟。这个概念主要源自用布包裹小婴儿，以促进他们身体发展的做法。30分钟“成人包裹”的治疗费用为3240日元（折合人民币197元）。一名40岁的顾客表示，感...
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![夏天减肥的独家妙招]( "夏天减肥的独家妙招")
- 眼看着能露肩、露背、露腿、露肚脐(可不是一块儿全露，是露其中之一)的夏季立刻就要到了，怎么样才能不辜负满衣柜的吊带装，留住他人的目光和好感？一身赘肉肯定是没戏的。所以，如果想那时漂亮，就要立刻动手啦，还来得及！综合身边诸位骨感美女的经验，总结出如下偏方。妙招儿第一记：给自...
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![最新瑜伽减肥3组招式]( "最新瑜伽减肥3组招式")
- 减肥瑜伽同时对女性内分泌，肠道等都有好处，还可养颜美容。减肥瑜伽动作既能有效燃脂，又能舒缓颈部、肩膀和背部的疼痛，有助于保持脊柱锥与肩部的柔韧性，是减肥养生的不错选择。下面是小编为大家分享整理的最新瑜伽减肥3组招式，欢迎大家阅读浏览。小猫的姿势1.以爬行的姿势趴下，...
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![大学联考有效减压的妙招]( "大学联考有效减压的妙招")
- 考生如何将自己的心理调节到最佳状态，轻松迎考？针对考前常见的心理紧张十大症状，心理专家开出十大处方。症状一：一想到大学联考就紧张，呼吸加快，心跳加剧，肌肉紧张。【处方】告诉自己，适度的紧张是正常的，不必过分担忧。找一两件高兴的事去做，或者有意识地做些家务，分散注意力。陪父母散...
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![瑜伽减肥，这五招搞定]( "瑜伽减肥，这五招搞定")
- 瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。小面小编为你整理了瑜伽的.五个减肥动作，只要长期坚持锻炼，必然会有想要而效果!1、树式站直，双手垂放身侧，肩膀放松。右脚弯曲膝盖并抬起，将右脚掌...
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![吉林省2016年高校招生不存在“减招”]( "吉林省2016年高校招生不存在“减招”")
- 近日，在微信朋友圈流传一条消息：吉林省2016年高校招生减招，跨省招生名额增加，会影响省内本科招生总量。对此，吉林省教育厅明确表示，2016年吉林省大学联考录取率、本科录取率均不会降低，请考生家长不要被社会不实传闻误导。下面一起来看看吉林省2016大学联考不减招的详细通知内容吧!...
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![轻松过好年的减压妙招]( "轻松过好年的减压妙招")
- 年终奖太少，跳槽很纠结，回谁家过年，年底闹心事为何这么多？不知不觉，2011年结束，各种压力也接踵而至，易让人心理情绪沮丧、低落、焦虑。在这个时候，不妨自我安慰一下，不要让下面这些问题烦扰自己。关键词一：年终奖春节将至，很多人都拿到了公司的年终奖。年终奖该咋花？有人理财，有人储蓄...
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![孕妇安全减重妙招]( "孕妇安全减重妙招")
- 很多孕前就微胖的准妈妈们，一到怀孕体重都疯涨，其实，这是很不好的。下面，小编为大家分享孕妇安全减重妙招，快来看看吧!孕妇体重增加的合理范围怀孕期间，妇女的体重一定会增加，这包括胎儿、羊水、胎盘的重量(约4公斤)，以及为了因应生产可能的血液流失而增加的'血液量，还有怀孕期间...
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![减少出国留学费用的妙招]( "减少出国留学费用的妙招")
- 留学已经渐渐成为不少家庭最中意的人才培养途径，但随着近年来留学费用的不断上涨，使得那些拥有留学生的工薪家庭备感压力。今天，我们就请留学专家支招，看如何有效帮助工薪家庭减少经济负担，让留学学费上涨压力变得最小。妙计1：一次通过签证拒签不仅耽误学业，更导致经济受损。一...
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![5招教你减压排郁结]( "5招教你减压排郁结")
- 调查显示，患精神疾病的人数已超过心血管病，跃居我国疾病患者的首位，约占20%；据，21世纪初，精神病所占比例将增加到25%。目前中国的抑郁症患者已经超过2600万，且有62.9%的患者在出现抑郁症状后从未就医。在我国的自杀和自杀未遂的人群中抑郁患者占50%-70%。更加触目惊心的是：中国每...
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![塑身瑜珈减肥动作招式]( "塑身瑜珈减肥动作招式")
- 跳健身操后身体处于亢奋状态，无法进入瑜伽要求的冥想状态。此外，跳操后肌体的兴奋容易导致瑜伽动作过于迅猛，从而造成各种拉伤。那么，下面是小编为大家提供塑身瑜珈减肥动作招式，欢迎大家阅读浏览。1、树姿势：双脚并拢，以山的姿势开始，脚趾充分张开伸长，用你的前面大腿肌肉来带动...
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- 冬季，天气变冷，随之而来的是人的新陈代谢变慢。如果不注意饮食和运动，脂肪很容易积累起来。但是冬季减脂并不是没有方法。下面来跟小编一起看看最简单实用的冬季减脂大招吧!1、以汤代饭冬季减肥吃什么?每周至少有4次以汤代饭，坚持10周，你就可以减掉将近20%的体重。因为汤能使...
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![自主招生笔试科目缩减]( "自主招生笔试科目缩减")
- 明年高校自主招生，与往年相比，最大的变化是，一些高校笔试科目缩减为2门，如报考华约和北约联考的理科生，都是考数学+物理。教育界人士分析，这种科目设计办法主要是针对全国范围的考生，对上海的考生来说有些吃亏。因为全国大多数省份的`大学联考办法是3+2，如理科生，既要考物理，又要考化学...
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![职场人士的职场减压妙招]( "职场人士的职场减压妙招")
- 职场压力属于压力的一种压力，是工作本身、人际关系、环境因素等诸多因素给我们造成的一种紧张感。今天小编就给大家带来职场人士的职场减压妙招，欢迎大家参考。职场减压妙招第一，放慢你的生活脚步每天处于竞争激烈的职场中已将让你疲惫不堪，如果你的生活如同你的职场一样，那么...
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![瑜伽减肥三招，你都知道吗]( "瑜伽减肥三招，你都知道吗")
- 肚子是最容易堆积脂肪的部位，也是最难减的部位，那么如何减肚子上的赘肉?下面小编教大家三招减肚子的瑜伽招式，可根据个人的身体情况，选择练习动作一：船式变式1.平坐于地面上，双腿放平，背部挺直。2.身体稍稍后倾，让身体重量转移到臀部，屈膝，抬起双脚，双手握住脚掌，让双腿靠近身体。3....
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![职场减压调节压力的妙招]( "职场减压调节压力的妙招")
- 社会的不断进步，使得很多人的压力是越来越大，不仅影响工作，还影响健康。所以今天小编就给大家带来职场减压调节压力的妙招，大家一起了解如何减压调节职场压力吧。职场减压调节压力的妙招1、时间遗忘法有人说过，时间是最好的解药，当我们出现情感问题与心理压力时，随着时间的逝去，...
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![减肥瑜伽动作招式]( "减肥瑜伽动作招式")
- 减肥瘦身并非盲目做运动这么简单，也并不是说做越多运动，出汗越多越好，需要掌握正确的方法，练习有促进作用的动作，如瑜伽动作。哪些瑜伽动作有减肥瘦身功效呢?下面是小编为大家分享减肥瑜伽动作招式，欢迎大家阅读浏览。瘦脸瑜伽动作脸部有赘肉，想要从大圆脸变成瓜子脸，需要练习脸...
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- 职场如战场，身在职场的人压力都很大，长期压力得不到缓解会危害我们的身体健康。那么职场减压妙招有哪些?今天下吧小编就给大家介绍下职场减压的好方法，大家快来看看吧。职场减压妙招1、给植物浇水烦恼时给植物浇点水。研究表明，置身植物世界10秒钟，就可产生巨大的心理放松。2...
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![减少美甲损伤的小妙招]( "减少美甲损伤的小妙招")
- 很多女生看到好看的指甲就心动的不行，于是各种指甲的花样都尝试过了，但是经常美甲对指甲的伤害是很大的。而很多女生为了美丽却不惜代价，如果你实在真的很喜欢做美甲，那么还得做些“功课”，以此帮你有效的减轻美甲对指甲的损伤。1、指甲油不能太厚重很多妹子在日常美甲的`时候...
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![七大妙招助快速你减压]( "七大妙招助快速你减压")
- 办公室减压1、抱抱族现在的年轻人最渴望的就是温暖，关怀的心声。“抱抱族”来源于美国，主要是因为以为美国人失去了自己的母亲，而独自在沙滩上行走，望着身边的陌生人，他有一种渴望与人拥抱，重新体验母亲的温暖，希望自己能够从别人的温暖拥抱中，得以释放。于是，他在纸牌上写下：FREEH...
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- 职场压力大，每天都呆在办公室，找不到一个抒发的出口。教你几招，告别职场压力。今天小编就给大家讲讲不可不知的职场减压妙招，一起来看看职场减压妙招有哪些吧。不可不知的职场减压妙招职场减压之支解法把给你带来压力的事罗列出来，一旦你写出来以后，就会发现，只要个个击破，其实这...
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![能跑步减肥的小妙招]( "能跑步减肥的小妙招")
- 跑步多久才能减肥？要想减肥跑步是一个很好的方法，这种方法最健康，很多人心中会有一个疑问，那就是跑步多久才能减肥呢？下面小编为大家详细介绍。1、别只是跑步按计划跑步能有效锻炼你的身体，让跑步变得更加轻松，但是如果跑步是你唯一的运动方式，厌烦和机械性劳损会使你感到难以忍...
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学者斋
