当前位置:学者斋 >

有关运动性的大全

运动性肌肉拉伤的解决方法
  • 运动性肌肉拉伤的解决方法

  • 运动可以让我们身心愉悦,还可以让我们身体更加强健,但是很多人在运动的时候没有注意使用正确的方式,或者没有注意运动的强度,没有量力而行,结果造成了运动性肌肉拉伤。这样,不仅没有享受到运动带来的好处,同时还给身体带来了不良影响。今天,小编就来教教大家在面对运动性拉伤的时...
  • 24444
护士资格考点:血管运动性鼻炎如何护理
  • 护士资格考点:血管运动性鼻炎如何护理

  • 1、经常参加体育锻炼,以增加抵抗力。2、注意不要骤然进出冷热悬殊的环境。3、常做鼻部按摩,如长期用冷水洗脸者更佳。4、已知道致敏原者,尽量设法避免接触。5、季节性的.每届发作时间,提前一周进服苗灵鼻爽以预防。6、发作期间,要注意保暖。病因1.心理和情绪因素长期精神紧张...
  • 2195
运动性猝死的急救知识及预防措施
  • 运动性猝死的急救知识及预防措施

  • 目前国内外研究者对运动性猝死发生的时间范围尚无一个统一的界定,大都是根据各自的目的来确定,所以时间就由30秒到24小时不等,这将不利于运动性猝死研究的发展。根据医学界对猝死的定义以及运动性猝死的发生情况,将运动性猝死定义为在运动过程中或运动后24小时内发生的非创伤...
  • 11902
备孕女性的4款健身运动
  • 备孕女性的4款健身运动

  • 备孕期间怎么健身呢,本文为各位备孕女性介绍4款健身运动的方式。备孕期间的运动可以保持体力和精力充沛,运动产生的使人心情愉快的物质,有助于精神放松,而且备孕期间运动还能增强体质,为以后怀孕分娩提供顺利的基础。备孕期间能健身吗备孕期间不适合做激烈的运动,那么备孕期间...
  • 4850
六项运动最适合女性
  • 六项运动最适合女性

  • 运动方案一:滑冰大大小小的滚轴冰场、滑冰场也开了不少家,你去过了吗?夏天的时候,你可以去滑滑旱冰,冬天的时候,又是滑水冰的好时候,滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。适合人群:没有什么年龄的界限,但建议你现在尽快学,如果你目前还不会的话。运动装备:运动装(如果你是新手,千万不...
  • 15819
男性运动的注意事项
  • 男性运动的注意事项

  • 运动中的男人大汗淋漓,事实上,运动是男人保持精力旺盛与青春常驻的保健之道。男性运动的注意事项,我们来看看。1、锻炼时间最好固定每次锻炼尽可能安排在同一时间,这样可以使你养成良好的锻炼习惯,有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼,否则会影响...
  • 23333
关于男性运动的注意事项
  • 关于男性运动的注意事项

  • 男性运动的注意事项您知道多少呢?很多男性朋友无论工作多忙,也要抽时间运动,这是一个很好的保健方法,值得推崇。以下,小编为您讲解下男性运动的注意事项。关于男性运动的注意事项1、锻炼时间最好固定每次锻炼尽可能安排在同一时间,这样可以使你养成良好的锻炼习惯,有助于身体内...
  • 3072
男性运动健身注意事项
  • 男性运动健身注意事项

  • 引导语:下面小编为大家带来男性运动健身注意事项,希望能够帮助到您,谢谢您的阅读,祝您阅读愉快。一、健身运动要注意方法1.锻炼时间最好固定每次锻炼尽可能安排在同一时间,这样可以使你养成良好的锻炼习惯,有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼,否则...
  • 14962
女性运动注意事项
  • 女性运动注意事项

  • 跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间踫到地面。下面一起看看女性运动注意事项吧~第一个当然是注意生理期生理期对于女生来说意味着什么?相信大家都很清楚。对于那几天,一定要中断跑步,挺跑。如果你实现很喜欢运动和跑步,忍不住...
  • 9769
关于男性运动的11个禁忌
  • 关于男性运动的11个禁忌

  • 导读:男人锻炼身体的目的只有一个:健身。不过因为身体不比小年轻,所以运动锻炼的时候一定要注意一些男性运动的禁忌,下面小编给大家介绍一些男性运动的11个禁忌!保健专家介绍说,什么是人们健康保健养生的最佳选择?饮食加运动是个恒久不变的定律,无论是男人还是女人,这一条定律都...
  • 6637
2017年女性健身运动项目
  • 2017年女性健身运动项目

  • 女性健身不仅可以选择大众款的跑步,我们也可以选择其他健身运动方式,下面由小编为大家分享2017年女性健身运动项目,欢迎大家点击查看。尊巴舞Zumba舞结合了拉丁舞和健身运动,跳一个小时的Zumba舞燃烧高达500卡路里的热量,让身体在快乐舞动中减肥和塑形。Zumba结合了有氧运动和...
  • 26957
中年男性运动注意事项
  • 中年男性运动注意事项

  • 导语:经常进行运动可以让我们的身体抵抗力得以提高,身体也能变得更强壮。但是运动也是要注意很多小细节的,尤其是中年男性。下面是小编为你准备的中年男性运动注意事项,希望对你有帮助!进入中年后,人体内的肌肉量出现明显的流失,骨密度下降,肌肉和肌腱的弹性降低,体内脏器的功能都...
  • 21704
哪些运动适合备孕女性-适合女性备孕的五种运动
  • 哪些运动适合备孕女性-适合女性备孕的五种运动

  • 对于备孕的夫妻,怀孕前应该进行适当的锻炼以增强体质,提高怀孕几率,那么备孕女性该如何运动?下面,小编为大家分享适合女性备孕的五种运动,快来看看吧!游泳游泳是一项非常好的锻炼方式,可以增加支撑体重的力量,提高耐力和柔韧性。游泳可以增加心肺功能,还能改善情绪,有助于备孕...
  • 14133
趣味性运动会开幕词
  • 趣味性运动会开幕词

  • 趣味性运动会开幕词是怎样的呢?该怎么去说好一份趣味性运动会开幕词,对运动会的精神进行传达呢?下面是小编为大家提供的趣味性运动会开幕词,我们一起来看看吧!趣味性运动会开幕词【1】尊敬的各位领导、各位来宾、老师们:大家好!在这热情似火、生机昂然的美好时刻,龙潭中学第五届...
  • 13755
男性运动后的注意事项
  • 男性运动后的注意事项

  • 一、男性运动后要注意什么日常生活中,男人都是属于干重活的哪一类人,而且男人的运动都是比较激烈的,那么这就引起了一个问题,男人在进行强烈的运动后,有什么不该做的事情。养生专家介绍说,男人在进行运动后如果处理不当,对人的身体损伤是很大的。在进行了高强度的运动后,人体是急...
  • 9994
男性健身运动注意方法
  • 男性健身运动注意方法

  • 男性健身有哪些注意事项,运动的不恰当的话,却容易导致运动猝死。如果在运动方式不正确,运动量又过大的话,很容易导致运动猝死。下面看看男性健身如何正确的运动。一、男性健身运动方法1、锻炼时间最好固定每次锻炼尽可能安排在同一时间,这样可以使你养成良好的锻炼习惯,有助于...
  • 21298
适合女性的运动健身方法
  • 适合女性的运动健身方法

  • 生命在于运动,适度运动不但能保持身材,还有益健康。但挪威一项研究显示,过度运动会导致体力透支,进而影响女性生育能力。挪威科技大学研究人员先调查3000名女性,了解她们锻炼身体的频率、时间长短和锻炼强度等健身习惯,10年后,再统计她们的生育情况。研究人员发现,过度健身的女性...
  • 28222
春季趣味性运动会解说词
  • 春季趣味性运动会解说词

  • 春季综合性趣味性运动会解说词和煦的让我们一起为春风吹拂着我们纯真的脸庞,春日的暖阳沐浴着我们跃动的心房。伴随着春天的气息,我们迎来了望哈校春季综合性趣味性运动会的胜利召开。我代表望哈校的全体师生,向到会的各位领导、各位来宾表示热烈的欢迎。下面我宣布:望哈校20...
  • 11027
适合中年男性的运动
  • 适合中年男性的运动

  • 1、柔力球练全身说起柔力球,温家宝总理是着名粉丝。2009年温总理去深圳考察时,还抽空与当地居民们一起打柔力球。柔力球这种动作舒缓的运动,很合适中年男士。五十岁以后的男人,有的挺着“将军肚”,有的颈部、肩部和腰部也都开始变得有些僵硬了,玩柔力球时,虽然只是胳臂在动,但它...
  • 12096
适合备孕女性的五种运动
  • 适合备孕女性的五种运动

  • 孕前合理运动有利于帮助产后尽快恢复,还能减少和避免妊娠高血压、妊高症的发病几率,也有助于帮助产妇顺利分娩,减少自然生产时的痛苦。下面,小编为大家分享适合备孕女性的五种运动,希望能帮助到大家!慢跑对于少有运动习惯的女人来说,一下子进行强度太大的运动,例如1000米快跑...
  • 25962
综合性运动会
  • 综合性运动会

  • 最早的运动会最早的运动会就是古希腊的古代奥运会古代奥运会的产生奥林匹亚奥运会的全称是“奥林匹克运动会”,“奥林匹克”一词源于希腊的地名“奥林匹亚”。奥林匹亚位于雅典城西南360公里的阿菲斯河山谷,这里风景如画,气候宜人.古希腊人在这里建起了许多神殿,因此,古...
  • 23332
最适合女性减肥的运动
  • 最适合女性减肥的运动

  • 运动方案一:滑冰大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家,你去过了吗夏天的时候,你可以去滑滑旱冰,冬天的时候,又是滑真冰的好时候,滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。适合人群:没有什么年龄的界限,但建议你现在尽快学,如果你目前还不会的话。运动装备:运动装(如果你是新手,千万不...
  • 3992
女性运动时的注意事项
  • 女性运动时的注意事项

  • 一、经常运动对女性的好处使心情更愉快有研究表明,运动过程中,手脚互运动,伸展肢体,而内心的抑郁会很快消除。所以运动可以让女性朋友更加快乐。使容颜更美丽首先,运动可以使血液加速循环,增加皮肤养生的交换,使皮肤更加有营养和弹性、更加红润。中医分析,当女性运动时,体内通过皮...
  • 9842
女性户外运动的注意事项
  • 女性户外运动的注意事项

  • 女性参与户外运动的人数不断增加,比例不断增大,而户外因其特殊的地理条件和不可预见的潜在危险加上女性特有的生理和心理特点,给女性参与户外运动埋下了更多的隐患。2002年至2006年的7月,在中国境内发生的中国公民户外运动死亡事故中,女性的人数总的来说有逐年增长的趋势,尤其...
  • 19902
户外运动绳索的性能特点
  • 户外运动绳索的性能特点

  • 们知道,作为攀登主绳,主要指动力绳。它的特点是在攀登者发生坠落时能吸收坠落者产生的冲坠力而减少作用在坠落者身上的力,起到保护攀登者的作用。我们在攀登时要求绳索应具备哪些特点呢?其一,发生坠落时,绳索能制动坠落者,不致使其坠至地面。其二,攀登者坠落时,在绳索制动住坠落...
  • 3482