![武当太极拳的基本功]( "武当太极拳的基本功")
- 武当太极拳的基本功应该如何练习呢？以下是小编收集的相关信息，仅供大家阅读参考!第一式：预备式姿势：面南直立，自然中正，全身放松，两眼平视，头正直，项松竖，头顶虚灵，仿佛上顶有线悬梁之意;下颔微收，齿轻合，唇轻闭，内舌轻触上腭;两臂坠肘下垂，沉肩松胸，气含小腹，肘不贴肋，手心向里，中指肚轻贴...
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![武当太极拳基本功]( "武当太极拳基本功")
- 导读：太极拳基本功是要是练习腰腿。很多人练习太极拳只注重一个形似，却不好好的练习太极拳的基本功。那么如何练好太极拳的基本功呢?下面就让小编告诉大家吧。一、肩臂功。1、耸肩沉肩：①垂手开立步站立;②双肩同时向上耸提;③双肩同时向下松坠，如此上耸下沉多次轮换交替(也...
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![武当太极九式的详解]( "武当太极九式的详解")
- 练习太极拳有助修身养性、强身健体，是很多中老年人都喜欢的健身运动，武当太极九式是很多人都喜欢的招式，下面跟小编一起来了解一下吧!一、狮子摇头滚珠丹狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。上下前后左右转，六合乾坤掌中揉。上下前后左右转，六合乾...
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![武当功夫基本特色知识]( "武当功夫基本特色知识")
- 中国的道教，尽管它的神仙术、炼丹术充满了神秘色彩，但它却表现了一个很明确的愿望，那即是要人在今生今世里修成，而不是像佛教那样颇重因果报应的来世。所以，道教修炼的最基本原则就是获得养生之益。下面是小编为大家分享武当功夫基本特色知识，欢迎大家阅读浏览。一、以道理为指...
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![少林武当400字作文]( "少林武当400字作文")
- 少林寺，南来北往传佛教。自古至今，名声响当当，传武技，出奇人，英雄辈出威震五湖四海。达摩祖师千佛手，佛说圣经多奥妙：救人救苦救难，消灾祈福。救助芸芸众生。绝技七十二，不轻传。罗汉拳，罗汉腿，自然门，伤及要害不宜用，克敌制胜显神功。少林医药具神效，救死扶伤活菩萨。张三丰，自幼出少林...
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![武当剑法十三势技巧]( "武当剑法十三势技巧")
- "武当剑法十三势"指李景林传武当剑的.十三个基本剑式。包括抽、带、提、格、击、刺，点、崩、搅、压、劈、截、洗。下文是武当剑法的详细介绍，望对大家有所帮助。黄元秀《武当剑法大要》释：抽分上抽、下抽二法。其式均系持剑手手心向下，手背向上，剑尖向前方。对准敌腕之上或下...
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![武当文化概论读后感]( "武当文化概论读后感")
- 读完某一作品后，相信大家都积累了属于自己的读书感悟，需要回过头来写一写读后感了。那么你会写读后感吗？以下是小编精心整理的武当文化概论读后感，希望能够帮助到大家。千峰并让一峰尊，鸟道垂萝手费扪。壁立半空鹤缥缈，根盘万里自昆仑。上真台殿金银结，下界烟霞紫翠屯。宇宙大观...
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![13式武当太极拳分解动作]( "13式武当太极拳分解动作")
- 太极拳已经收到人们越来越多的关注。而太极拳的鼻祖无疑就是经常出现在武侠小说中的张三丰真人。他自创的武当太极拳可以说是，最初的太极拳。以下是小编为大家整理的13式武当太极拳分解动作，希望你们喜欢。武当太极十三式分解动作说明第一式仙人放剑(1)两腿要分开，膝盖有一...
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![武当道家养生的原则]( "武当道家养生的原则")
- 1、性命双修形神俱妙武当道教认为：“命无性不灵，性无命不立。”这种性命双修的思想对道教养生学的发展产生了极为重要的影响，将道教养生推向了一个层次更高、更完整的方法体系。修性即是修心性，明道理。《清静经》云：“夫人神好清，而心扰之；人心好静，而欲牵之。常能遣其欲，而心自...
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![武当丹派的武术传承]( "武当丹派的武术传承")
- 武当丹派源流，过去鲜为人知。自九代传人宋唯一在《武当剑谱》中详为记载后，才多为世人所知。宋公说：至前清同治八年，鄙人受野鹤先生教育，遂留下武当丹派八家之系谱，今原原本本详为叙出，俾学者知武当内家剑术之源流耳。《武当剑谱》先记述始祖张三丰：三丰祖师，籍辽东，姓张，名全一，又名...
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![武当太极拳28式手法教学]( "武当太极拳28式手法教学")
- 导语：太极拳的手法多种多样，而太极拳的起源更是众说纷纷，以下是小编整理武当太极拳28式手法教学的资料，欢迎阅读参考。第一式：预备式姿势：面南直立，自然中正，全身放松，两眼平视，头正直，项松竖，头顶虚灵，仿佛上顶有线悬梁之意;下颔微收，齿轻合，唇轻闭，内舌轻触上腭;两臂坠肘下垂，沉肩松胸，气...
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![武当铁布衣功夫法]( "武当铁布衣功夫法")
- 武当铁布衣将武术、气功融为一体，以呼吸吐纳、动作导引、修炼内气为基础，是内达于外的高级功法。下面有小编为大家介绍武当功夫的铁布衣功法，望对武林朋友们有所帮助。预备式两脚左右自然开立，与肩同宽，脚尖朝向正前方，膝部挺直。双手自然垂臂于身体两侧，双肩放松，手心朝里，手背向...
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![武当太极十三式怎么练]( "武当太极十三式怎么练")
- 武当太极十三式，又称文太极十三式，实属道家拳术上品功法，那么武当太极十三式怎么练呢？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！第一式：仙人放剑（1）两脚分开成外八字步，且将两膝之关节自然弯曲。两手臂环抱于胸前且令其两手形成分指掌（五指自然分开并弯曲手指）而做掌心相对状。头部端正...
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![武当松溪派全套内功姿势法]( "武当松溪派全套内功姿势法")
- 内功，武林术语，它是锻炼身体内部器官的功法或气功，强健其功能使身体健康的一种活动。下文是关于王维慎嫡传武当松溪派全套内功，想要学习内功健身的朋友们可以参考以下内容，望对大家有所帮助。1.基本打坐姿式(结印)①宽衣松带，面南端坐在平坦舒适的坐褥上，使睾丸垂悬不触外物。将...
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![武当字拳的技巧概念]( "武当字拳的技巧概念")
- 习文包括诗、书、画等可以提高人的学识、修为人的气质、开发人的智慧，而习武则可以活动人的筋骨、磨练人的意志、强健人的体魄。下文是小编收集的武当字拳的概念以及技巧意义，望大家有所帮助。一、武当字拳的内容与风格特点(一)字拳修真字拳修真包括精神道德的修为与基本内...
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![武当13式太极拳动作要领]( "武当13式太极拳动作要领")
- 武当13式太极拳综合了内外功法，那么大家知道武当13式太极拳动作要领是什么吗?下面来看看!第一式仙人放剑(1)两脚分开成外八字步，且将两膝之关节自然弯曲;两手臂环抱于胸前且令其两手形成分指掌(五指自然分开并弯曲手指)而做掌心相对状;头部端正但却微做垂首(低头)状;肩下沉...
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![你知道武当的由来吗？]( "你知道武当的由来吗？")
- 武当派兴起于明代,由张三丰于湖北均县武当山创立,固称武当派、武当道。以供奉真武大帝为主神。这篇文章主要介绍了武当的由来，具体内容整理如下。武当山在明代以前早已是道教的活动圣地.汉魏以前就传说有不少羽客、隐士在此隐居修炼,南朝刘宋时的刘虬,就解官辟谷于武当,晋...
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![武当养生功的练习方法]( "武当养生功的练习方法")
- 练气功看似很简单，但其中的精髓蕴涵了很多的动作手法，很值得大家探究。以下就具体介绍武当盘龙养生功的.练习方法。一、静立放松功动作要领立正姿势，两脚并拢，头正身下，虚灵顶劲，下颌微收，舌顶上腭，眼平视后垂帘，鼻尖同肚脐成一条线，百会穴与会阴穴及足涌泉穴成一条直线(用意念联成...
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![神韵南武当优美的写景散文]( "神韵南武当优美的写景散文")
- 相传六百多年前的一个初秋，张三丰骑着黄鹤云游至此山，日间隐居默思，夜间礼祀北斗，预言“余教十四代必开南宗，武当异日必大兴”。——题记初冬的清晨，南武当太极湖出现了平流雾奇观，刹那间，湖面上涌起缕缕乳雾，微风拂过，湖面显现千万条雾龙，整个太极湖幻化在仙境之中。我站在湖边，脚下...
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![最新武当内功入静心法]( "最新武当内功入静心法")
- 对于初学者来说，达到入静的目标必须克服各种杂念。相传唐代一位得道的神仙吕洞宾曾说：世言吾卖墨，飞剑取人头。吾闻哂之。下面是小编为大家分享最新武当内功入静心法，欢迎大家阅读浏览。一、入静的征象什么样的状态才能算得上入静呢?要清楚地说明这一点是比较困难的，因为每个...
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![中华武术三大流派：少林、武当、峨眉]( "中华武术三大流派：少林、武当、峨眉")
- 少林派少林是中原武术中范围最广、历史最长、拳种最多的武术门派，以出于中岳嵩山少林寺而得名。关于少林派的起源，据北宋《景德传灯录》等书所载，南北朝时，后魏孝文帝大和年间(477一499)，达摩大师从梁国北来，面壁于嵩山少林寺，历时九年而功成，遂传《易筋》、《洗髓》二经，创立少林...
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![武当太极拳九式招式详解]( "武当太极拳九式招式详解")
- 导语：太极拳是以中国传统儒、道哲学中的.太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。很受中老年人欢迎的健身运动，其中武当太极九式是很多人都喜欢的招式，今天就跟小编一起来看下详解武当太极拳九式吧。一、狮子摇头滚珠丹狮子欣然大张...
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![武当明目功的技巧方法]( "武当明目功的技巧方法")
- 练武术的好处不仅可以强身健体，提高抵抗力，其实还可以保护我们的视力，在武术的各种分类中，都有相应的练眼方法。下面由小编为大家分享武术护眼功，望对大家有所帮助。武当明目功一、守意明目自然站立，两腿与肩同宽平行，自然呼吸，仰首望天约一分钟，再低头望地一分钟。然后合目静坐。...
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![武当道家养生的五大原则是什么]( "武当道家养生的五大原则是什么")
- 养生导读：相信很多人都听说过武当派，武当也是属于道家的流派。武当道家养生受到很多人推崇，今天就给大家说说武当道家养生的五项原则，还适用于现代养生，大家不妨一学！武当道家养生的五项原则武当山是联合国公布的世界文化遗产地之一，是中国国家重点风景名胜区，同时它也是道教名山...
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![武当太极拳28式]( "武当太极拳28式")
- 太极拳的手法多种多样，下面为大家介绍下武当太极拳28式手法，希望能帮到大家！第一式：预备式姿势：面南直立，自然中正，全身放松，两眼平视，头正直，项松竖，头顶虚灵，仿佛上顶有线悬梁之意;下颔微收，齿轻合，唇轻闭，内舌轻触上腭;两臂坠肘下垂，沉肩松胸，气含小腹，肘不贴肋，手心向里，中指肚轻贴腿侧(...
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