![拉筋的好处和方法介绍]( "拉筋的好处和方法介绍")
- 拉筋，是时下比较流行的一种养生锻炼方法，由于其方法简单，不受场地限制，深受办公室一族的喜爱。那么拉筋到底有什么好处呢？其实早在我国经典名著《黄帝内经》中就已明确记载：骨正筋柔、气血自流，筋长一寸、寿延十年。《道家养生论》写到十二筋经的走向与十二筋络相同，故筋缩处筋络...
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![练武术如何拉筋]( "练武术如何拉筋")
- 导语：拉筋锻炼法是一种简单易学的保健锻炼方式，那么练武术如何拉筋呢?一起来学习下吧：“拉筋”锻炼对场地的要求不是很高，下面是两个比较简单的“拉筋”锻炼方法：第一个是“掌托天门”：两脚开立，足尖着地，足跟提起;双手上举高过头顶，掌心向上，两中指相距3厘米;沉肩曲肘，仰头，目观掌背...
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![练瑜伽拉筋的注意事项]( "练瑜伽拉筋的注意事项")
- 运动要能够提升能力并避免伤害，拉筋就必须持之以恒而扎实。但许多人掌握不到拉筋的要领，未蒙其利，反受其害。因此，为了拉筋可以得到最大的利益并确保安全，以下的原则是必须遵守的。1、拉筋时间和强度没有绝对标准，因为人的体质、年龄、病况不同。时间和强度是相对而言的。病人...
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![如何练习拉筋健身操]( "如何练习拉筋健身操")
- 将筋没有损伤的拉开直接疗效是祛痛、排毒、增强性功能，间接疗效则数不胜数。其原理何在?首先，十二经筋的走向与十二经络相同，故筋缩处经络也不通，不通则痛。拉筋过程中，胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感，说明这些部位筋缩，则相应的经络不畅。拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以...
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![拉筋健身操]( "拉筋健身操")
- 拉筋既是治疗，也是诊断。下面是YJBYS小编为大家搜索整理是关于拉筋健身操练习，欢迎参考阅读，希望你喜欢。拉筋健身操由八套动作组成。拉筋健身操的第一套动作——双手插顶利三焦。顾名思义，这套操的目的是疏通人体三焦(上焦为心肺、中伙为脾胃、下焦为肝肾，只要做到...
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![拉筋的注意事项]( "拉筋的注意事项")
- 任何运动都有自身的注意事项，简单点说就是那些人不适合做该项运动，以及在做该运动时应该注意什么，而拉筋也是如此。1、患有特殊疾病者不可过度拉筋对于自身患有特殊疾病的人群，无论做什么健身运动都是要非常注意的，这样才能减少对身体健康的伤害。所以，凡有高血压、心脏病、骨...
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![瑜伽练习拉筋的常见问题解答]( "瑜伽练习拉筋的常见问题解答")
- 瑜伽拉筋练习中一些常见的问题，你知道多少呢?下面就和小编一起来看看吧!一、瑜伽拉筋会拉伤筋与肉吗?1.拉筋是一项自然合理的动作，痛、麻、酸、胀等反应都说明气血不通，所以需要拉通。2.拉筋是人自己拉自己的筋，力度和时间都可调控，故绝不会因拉筋伤害自己的身体。3.拉筋会疼...
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![练瑜伽怎么拉筋]( "练瑜伽怎么拉筋")
- 运动要能够提升能力并避免伤害，就必须学会拉筋并了解拉筋的注意事项和正确的拉筋方法，这样才能达到效果。那么练瑜伽应该怎么拉筋呢?跟着小编一起来看看吧。练瑜伽的拉筋方法1、颈部拉伸动作要领:双手往后背,十指交扣,双手往下延伸,肩膀往下拉,停留约1分钟,维持平顺的呼吸;...
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![拉丁舞拉筋教学]( "拉丁舞拉筋教学")
- 拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意、休闲、放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱。今天小编给大家分享拉丁舞拉筋教学，欢迎大...
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![钢筋承包合同]( "钢筋承包合同")
- 现今很多公民的维权意识在不断增强，越来越多的人通过合同来调和民事关系，签订合同也是最有效的法律依据之一。合同有不同的类型，当然也有不同的目的，下面是小编为大家整理的钢筋承包合同，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。钢筋承包合同1甲方：________________________乙方：___________...
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![钢筋植筋工程承包合同]( "钢筋植筋工程承包合同")
- 在人民愈发重视法律的社会中，合同对我们的约束力越来越不可忽视，它也是实现专业化合作的纽带。那么常见的合同书是什么样的呢？下面是小编为大家整理的钢筋植筋工程承包合同，希望对大家有所帮助。钢筋植筋工程承包合同1甲方：（以下简称甲方）乙方：（以下简称乙方）为加强建筑工程项目管...
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![攀岩前后的拉筋技巧]( "攀岩前后的拉筋技巧")
- 拉筋是提高攀岩柔韧性的主要方法之一，但在拉筋时要注意以下几点，以防造成运动伤害。在拉筋之前必须先热身比如说，利用小跑步使体温增加，使肌肉与肌腱处在备战的状态，如此拉筋的成效会提高，也可以减少不当拉筋反而受伤的机会。在拉筋之时不要暂停呼吸;应该很缓慢及深深地呼吸;暂...
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![跳皮筋的规则-跳皮筋的基本动作]( "跳皮筋的规则-跳皮筋的基本动作")
- 跳皮筋比赛要求选手必须在三个不同高度上做出三组不同的动作，每组动作不得少于2-3个。整套动作要求准确熟练、连贯协调、舒展活泼、自然大方。比赛时间因年龄而异。儿童组1min30s-2min30s，少年组2min30s-3min30。正式比赛要配以健康活泼、节奏感强的音乐，跳皮筋的动作要和音...
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![瑜伽的拉筋动作]( "瑜伽的拉筋动作")
- 肩肘经常疼到无法抬起，甚至连梳头这样的小动作都不能轻易完成?爬楼梯时腰突然闪到，觉得一阵刺痛?双腿容易水肿，坐了一天再迈步时觉得沉如石头?身体太僵硬，筋脉不畅通，才会让这些症状频频出现!想要恢复轻盈的体态、柔韧的身姿，快来试试拉筋运动吧!它通过拉伸身体十二道经脉，疏通...
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![钢筋工协议书]( "钢筋工协议书")
- 现如今，越来越多地方需要用到协议，签订协议能够较为有效的约束违约行为。那么你真正懂得怎么写好协议吗？下面是小编收集整理的钢筋工协议书，欢迎阅读与收藏。钢筋工协议书1发包方：___________________（下称甲方）承包方：___________________（下称乙方）按照《中华人民共和国经济合同...
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![杜拉拉语录]( "杜拉拉语录")
- 真正的外企，富高科技含量的500强跨国企业，不需要背《陋室铭》，更不会有性骚扰，而且老板肯定很忙，没有兴趣让我伺候他吹牛两小时，就算老板吹牛吧，一定也吹得非常有魅力。谈恋爱和性骚扰有明显区别，谈恋爱就是两个都愿意，性骚扰就是一个愿意另一个不愿意。单相思也是一个愿意另一个...
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![孕妇为什么会腿抽筋-腿抽筋的原因]( "孕妇为什么会腿抽筋-腿抽筋的原因")
- 很多孕妇认为孕妇腿抽筋都是由于缺钙导致的,那么是不是真的只有缺钙会引起孕妇腿抽筋呢?下面，小编为大家讲讲孕妇腿抽筋的原因，希望对大家有所帮助!低钙血症引发的腿抽筋胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖母体提供，因此，准妈妈每天必须保证约1200毫克至1500毫克的钙摄入量。若母...
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![太极舒筋功]( "太极舒筋功")
- 舒筋功是太极拳法中一个重要的基础，无论太极、形意、八卦，对筋、骨、髓、肌肉、皮毛等全方位的训练，都极为重视。就太极拳而言，在盘架中，也能达到舒筋开骨的目的，但一般的习练者是很难掌握这种训练方式的，所以前贤们去粗取精，汇成舒劲功传与后人，这样更利于初学者的掌握。对筋骨的...
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![钢筋承诺书]( "钢筋承诺书")
- 根据项目部的指令，文科楼定于2015年9月4日基础完工，2015年10月20日主体封顶（含二层墙体砌筑）。考虑到时间紧、任务重，为确保如期保质保量完成班组各自承担的任务，我班组慎重做出如下承诺。（一）、与相关班组密切配合，服从项目施工员的管理。（二）、按时保质保量完成周计划工作任务，如不...
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![钢筋劳动合同]( "钢筋劳动合同")
- 在当今不断发展的世界，越来越多的场景和场合需要用到合同，合同的签订是对双方之间权利义务的最好规范。那么制定合同书有什么需要注意的呢？以下是小编为大家收集的钢筋劳动合同，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的'朋友。甲方：_________________(签字)：_________________乙...
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![跳皮筋的益处-跳皮筋的玩法]( "跳皮筋的益处-跳皮筋的玩法")
- 跳橡皮筋运动具有较强的经济性、适应性和实效性。跳橡皮筋设备简单，只需一条橡皮筋，况且还可用废弃的轮胎内带取而代之。课间学生三五成群轻松地跳一阵橡皮筋，可以使疲劳的脑细胞得到积极性休息，促使脑细胞的兴奋与抑制转换，从而以充沛的精力投入下节课的学习。另外它不需要多...
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![学跳皮筋作文]( "学跳皮筋作文")
- 在平凡的学习、工作、生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，作文可分为国小作文、中学作文、大学作文（论文）。那么你有了解过作文吗？以下是小编收集整理的学跳皮筋作文，希望能够帮助到大家。学跳皮筋作文1每当看到别人跳皮筋那么起劲，我就暗暗问自己，什么时候我才会跳皮筋呢？有一...
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![钢筋知识大全]( "钢筋知识大全")
- 钢筋知识大家了解多少呢?都知道哪些钢筋知识呢?下面，小编为大家分享钢筋知识大全，希望对大家有所帮助!1.非框架梁的配筋构造，有何特征?答：箍筋不加密，下部纵筋伸入支座内的锚固长度为12d。2.钢筋规格中的235、335、400，是什么意思?答：牛顿(力)。3.8d直角弯钩用在何处?答：框架封顶...
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![拉拉队随笔]( "拉拉队随笔")
- 在平平淡淡的日常中，相信大家一定接触过随笔，随笔是一种散文体裁，也可以是听课、读书时所作的记录。什么样的随笔才算得上是好的随笔呢？下面是小编整理的拉拉队随笔，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。拉拉队随笔1每到运动会，运动场边就会出现啦啦队，有时我是被加油打气的运动员，有时我...
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![钢筋买卖合同]( "钢筋买卖合同")
- 随着人们法律观念的日益增强，越来越多的场景和场合需要用到合同，它也是减少和防止发生争议的重要措施。知道吗，写合同可是有方法的哦，下面是小编精心整理的钢筋买卖合同，仅供参考，欢迎大家阅读。钢筋买卖合同1合同编号：需方：（简称“甲方”）供方：（简称“乙方”）甲、乙双方依《中华人民...
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学者斋
