![太极拳5大拳架标准]( "太极拳5大拳架标准")
- 导语：太极拳架是太极拳全部内容的基础，是推手功夫的基础。器械，无论太极剑、太极刀、太极杆等只是手臂之延长。在无人推手检验时，拳架应从以下方面入手。一、外形。检查一个学员的太极功夫如何，首先从外形看起，外形动作是否规矩。包括以下几方面：1、身法是否端正，美观。上身端正，...
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![泰拳训练方法大全]( "泰拳训练方法大全")
- 古代泰拳师的训练方法，尤具特色，各派师傅授徒，俱以循序渐进方式为原则，无所谓捷经，强图急功近利，不但难有成就，反而有害。下面是小编为大家分享泰拳训练方法大全，欢迎大家阅读浏览。一、古代泰拳训练方法古代泰拳师的训练方法，尤具特色，各派师傅授徒，俱以循序渐进方式为原则，无所谓捷...
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![拳拳的爱，深深的念-七年级作文大全]( "拳拳的爱，深深的念-七年级作文大全")
- 在日常生活或是工作学习中，大家总少不了接触作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。你知道作文怎样写才规范吗？以下是小编收集整理的拳拳的爱，深深的念-七年级作文大全，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。静静的深夜，繁星满天，正当大地悄然入睡时，老师的窗前依然灯...
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![练太极拳十大要领]( "练太极拳十大要领")
- 如果没有掌握练太极拳十大要领，就很难达到太极拳的最高境界，下面小编为大家整理了练太极拳十大要领，希望能帮到大家！1、虚灵顶劲顶劲者，头容正直，神贯于顶也。不可用力，用力则项强，气血不能流通，须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲，则精神不能提起也。2、含胸拔背含胸者，胸略内涵，使气沉...
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![大成拳重拳]( "大成拳重拳")
- 重拳穿透力，首先要掌握规范的拳法技术，每种拳法要领不同，但是基本原理一致，都是力由根发，腰为枢纽，达于背;再由肩催肘，肘催手，力达拳锋!在动作时，这是一个连贯统一的动作，一瞬间完成。下面本文将会介绍这方面的相关技巧，希望大家看后有所收获。首先奉告大家，重拳是练出来的，不是密传的...
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![跆拳道五大类型]( "跆拳道五大类型")
- 导语：相信很多人都有练习过跆拳道，但是对跆拳道了解不深，殊不知跆拳道有五大类型，下面和小编一起来看看吧！1、技术型：心理稳定，技术成熟，动作稳健，腿法多变2、力量型：身体先天素质要强，肌肉爆发力要强，攻势凌厉3、散手型：善于找机会，速度敏捷，攻守转换，自成一体4、进攻型：进攻欲望较强，以压...
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![太极拳的五大优点]( "太极拳的五大优点")
- 太极拳，就是这一哲理在体育运动中的生动体现。下面是小编为大家整理的关于：太极拳的五大优点太极拳的与人的关系。欢迎阅读!简述太极拳的五大优点1、全面锻炼太极拳的动作有几个极为重要的特点，如柔软、慢、连贯、走弧线(即圆形动作)和一动无有不动，都是锻炼上绝对不可忽视的...
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![太极拳的三大境界]( "太极拳的三大境界")
- 太极拳的本质是武术，练习太极拳贵在坚持，坚持练太极拳的好处是强身健体、陶冶情操。学习太极拳可分为多个步骤，但太极境界大致有三层，下面是学习了小编整理分享的：太极拳的三大境界。欢迎阅读!太极拳的三大境界太极拳是中国传统文化的一部分，其具有历史性意义，对当今人们有很高...
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![太极拳招式大全]( "太极拳招式大全")
- 导语：太极拳是锻炼身体、增强体质的有效方法之一。其实此项运动老少皆宜，要学会也不难，下面就由小编为大家介绍一下太极拳招式大全，大家一起去了解一下吧！1、太极站桩双手自然抱住肚脐下三寸小腹丹田，用意念想着丹田，入静，吐故纳新。2、太极推手身体稳如泰山，动作变化自如，控制对方...
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![太极拳拳法七大要点]( "太极拳拳法七大要点")
- 导语：太极拳是中国武术宝库中的一个拳种，它有着独到的锻炼方法，归纳起来为练脑、练气、练身。三者密切结合，始而意(脑之所行)动，继而内动，再之外动。练习太极拳应该先重形后重意，力求姿势正确，并在连贯复杂的动作中处处保持正确的姿势，先求做到形似，然后向神似方面下功夫。只有遵循...
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![太极拳知识大全]( "太极拳知识大全")
- 太极拳是中华武术宝库中一项极富魅力的运动，是中华民族国粹和国宝中一颗璀璨夺目的明珠。根连植于华夏五千年文化的土壤之中的太极拳，以优美轻柔的形体，丰富的哲理、医理的内涵，迷人的神韵，使人为之倾倒。随着历史的推移，太极拳运动所具有的体育与文化的双重魅力得到了更完美的...
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![大成拳推手有哪些]( "大成拳推手有哪些")
- 推手在大成拳中是很重要的功法,只有掌握推手的要点，才能达到练推手的目的。大成拳推手虽分单推手、双推手两种形式，其原理和要点基本相同的。想要学习武者朋友们可以参考下文的相关技巧运用，望对大家有所帮助。1、推手要点就是推手功法的要领和重点。大成拳推手应在掌握站桩...
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![太极拳六大流派]( "太极拳六大流派")
- 太极拳，是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。今天小编就给大家讲讲太极拳六大流派，欢迎大家阅读。太极拳有陈式、杨式、武式、孙式、吴式、赵堡等六大流派。1、陈式太极拳是古老...
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![太极拳的九大技巧]( "太极拳的九大技巧")
- 太极是一项健身、养生运动。太极拳拳法源远流长，拳理博大精深。初习拳探理，多半一知半解。然久而习拳则颇有体感。“十个技巧”细细品味，令人身心舒畅。下面是小编为大家带来的'太极的技巧，欢迎阅读。太极拳技巧一松练拳不修松，到头一场空。要心松，意松，神松，体松。五脏六腑松，四...
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![太极拳的八大特点]( "太极拳的八大特点")
- 太极拳基本内容包括太极养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法。今天小编给大家讲的是太极拳的八大特点，大家一起来看看吧。1、心静体松。心静体松是太极拳运动区别于其他体育项目的重要特点之一。打太极拳要求思想集中，全神贯注于动作，...
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![太极拳口诀大全]( "太极拳口诀大全")
- 要想迅速掌握太极拳，那么口诀是必不可少的`，下面小编就给大家带来太极拳的口诀大全，希望能够帮助到大家!1.预备势第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼要平视神内含。2.起势两臂前搓松下肩，与肩同高变下...
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![跆拳道三大基本功]( "跆拳道三大基本功")
- 跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。起源于朝鲜半岛，是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。在跆拳道运动中，是否能够合理运用腿法准确和强有力的击打对方，主要是通过机动、灵活、稳固的步法作为纽带来...
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![跆拳道实战大全]( "跆拳道实战大全")
- 跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以始于礼，终于礼的武道精神为基础。其脚法占70%。下面是小编整理的跆拳道实战大全，欢迎大家参考。1、标准实战姿势左脚在前叫左势，右脚在前叫右势。动作规格：两脚前后开立与肩同宽，前脚尖45度斜向右前方，后脚跟抬起，膝关节微弯屈，重心在两...
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![太极拳练习技巧-练太极拳十大要领]( "太极拳练习技巧-练太极拳十大要领")
- 太极拳是不少老年人一直坚持的.养生方法，虽然大家坚持练习，但是如果没有掌握练太极拳十大要领，就很难达到太极拳的最高境界，下面小编为您解析练太极拳十大要领，看看吧。1、虚灵顶劲顶劲者，头容正直，神贯于顶也。不可用力，用力则项强，气血不能流通，须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲，则...
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- 太极拳具有很强的实战功能，在实战中要灵活运用一下八大劲法，这样才能化解掉对方的劲，顺势将对方拿下。下面是学习啦小编为大家整理的关于：太极拳八大劲法。欢迎阅读!太极拳八大劲法太极拳八大劲法1、掤拳论曰：“掤劲义何解。如水负行舟。先实丹田气。次要顶头悬。全体弹簧力。...
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![太极拳拳法十大要点]( "太极拳拳法十大要点")
- 太极拳，非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。以下是小编为大...
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- 拳头是拳击最重要的武器，所以拳法的练习很重要。那么要怎么练习拳击拳法技术及练习技巧呢?下面小编为大家整理了拳击4大拳法技术介绍资料，希望大家喜欢。一、钩拳1、上钩拳上钩拳既可发短拳也可发长拳。发长拳时手臂几乎伸直，上、前臂夹角大于90°，发短拳时上、前臂夹角小...
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- 如果不真正去了解泰拳，自身再没有高深的功夫，想击败泰拳是不可能的。泰拳前胫猛踢主要有铲踢和扫踢两种，攻击对手大腿或小腿的前后左右四面，攻击大腿或小腿均可以称作泰拳前胫猛踢。小编今天和大家分享如何用大成拳克制泰拳前胫猛踢法。一、跺子脚反击前胫铲踢敌我双方均以右...
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- 太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，下面小编来给大家介绍太极拳攻略大全，希望对大家有帮助!明理、懂法、知窍“练拳不明理，十年白费力”“明理不懂法，一句空头话”“懂法不知窍，真功未学到”俗语有云：“太极十年不出门”，这里的“出门”应...
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![跆拳道拳法之冲拳]( "跆拳道拳法之冲拳")
- 1.左冲拳[动作方法]实战姿势站立(图2-19①);右脚蹬地，左脚以前脚掌为轴，脚跟外旋，重心移至左脚，转腰，上体催动左臂将左拳从胸前向前旋臂直线冲出;冲拳的同时右臂做下格动作(图2-19②);接触目标的.瞬间拳心向下，目视前方，动作完成后按原路线返回，成实战姿势站立。(图2-19③)因左冲...
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学者斋
