![剑舞知识：剑法与身法的关系]( "剑舞知识：剑法与身法的关系")
- 学习剑舞之前，多少都要对剑舞有所了解才行。下面是小编为大家整理了剑舞知识：剑法与身法的关系，希望能帮到大家！剑法十六字是劈、点、崩、撩、去、抹、斩、挑、提、截、刺、搅、穿、挂、格、扫。这十六字法有严格的规范和要求，它是以身法训练为前提的。因此，首先要明确剑法和身...
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![武派太极拳身法]( "武派太极拳身法")
- 太极拳是一整体运动，要求一动无有不动，二静无有不静。意欲通过整体运动，达到能够整体发力之目的。基于这一根本要求，武派太极拳的创始人武禹襄先生就特别重视习拳的'质量，基础砸得磁实，才能有好的拳术质量。俗语云：树从根脚起，水自源处流。武禹襄出身于武弁世家，本人也熟悉弓马武...
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![民族舞之身段、身法以及韵律之间的区别]( "民族舞之身段、身法以及韵律之间的区别")
- 在学习民族舞的时候，要学到形准神似、神形兼备的民族特色，就要更深一步探索它的韵律。下面是小编为大家整理了民族舞之身段、身法以及韵律之间的区别，希望能帮到大家！1、身段是传统戏曲中的专有名词，是传统戏曲中一个重要组成部分。在传统戏曲唱、念、做、打的“四功”中，不论...
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![少林武术的内劲四大热身法]( "少林武术的内劲四大热身法")
- 少林武术作为一种人文文化现象，作为一种人体形态文化或是作为健身、御敌、竞技专案在中国早已家户喻晓、妇孺皆知，已成为中华文化的宝贵遗产。在练习少林武术的之前是需要热身的，那么小编为大家带来少林武术内功热身法。1.摇膀子——摇丹田预备姿势直立。先将右脚...
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![古典舞的身法和步法大全]( "古典舞的身法和步法大全")
- 中国古典舞基本动作具有浓厚的民族特色。这种特色更多体现在身法和韵律上。同时在各类舞蹈动作的组合中又包含着许多步法。基本训练中腰功与腿功的.动作和各类技巧动作都是与身法、步法互相依存、融会贯通的。我们一起来看看古典舞的身法及步法，欢迎学习~由于古典舞传统身...
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![幼儿园大班故事活动教案小狐狸的变身法]( "幼儿园大班故事活动教案小狐狸的变身法")
- 活动一目的：1.引导幼儿仔细观察图片，并按故事发展的顺序合理排图。2.启发幼儿大胆清楚地表述排图的理由。3.懂得有了本领应为朋友带来欢乐的道理。准备：大图片一套，小图片若干。过程：1.今天，老师要讲一个很好听的故事：《小狐狸的变身法》。2.什么叫变身法？（教师在幼儿讲述的基础上...
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![武派太极拳身法有哪些]( "武派太极拳身法有哪些")
- 太极拳是一整体运动，要求“一动无有不动，二静无有不静”。意欲通过整体运动，达到能够整体发力之目的。基下面小编为您收集整理了武派太极拳身法，希望对您有帮助！武派太极拳身法（一)提顶头有提携全身之势，头顶百会穴与档部会阴穴应上下一线贯串，走架打手时，将头颈骨竖起，头顶百会处...
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![中国古典舞初学者需知的步法身法]( "中国古典舞初学者需知的步法身法")
- 中国古典舞基本动作具有浓厚的民族特色。这种特色更多体现在身法和韵律上。同时在各类舞蹈动作的组合中又包含着许多步法。基本训练中腰功与腿功的动作和各类技巧动作都是与身法、步法互相依存、融会贯通的。下面是小编为大家搜集整理出来的有关于中国古典舞初学者需知的...
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![太极拳有什么身法要领]( "太极拳有什么身法要领")
- 练习太极拳需要什么基本功呢?太极拳中有什么身法要领呢?今天随小编来了解一下老年人最喜爱的健身运动——太极拳有什么基本功吧!练习太极拳，要做到下盘稳固，上肢轻灵，在身法上要做到以下三点。首先是涌泉穴要有力。有句拳谚：涌泉无力身无主。这句话的意思是，如果涌...
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![郑多燕睡前瑜伽修身法教学]( "郑多燕睡前瑜伽修身法教学")
- 瑜伽源于古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻梵我合一的.道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。那么，下面是小编为大家提供郑多燕睡前瑜伽修身法教学，欢迎大家观看学习。PART1功效：这个体式可能很快消除久坐造成的背痛，腰痛及臀部痛疼;在...
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![孙式太极拳的身法要领]( "孙式太极拳的身法要领")
- 关于太极拳的练法，郝为真先生谈练太极拳有三层意境:初练时，如身在水中，两足踏地，动作如有水之阻力。第二层则如身在水中，两足浮起，如泅者浮游水中，能自如运动。第三层则身体轻灵，两足如在水面上行走，临渊履冰，神气内敛，不敢有丝毫散乱，此则拳成矣。下面梳理了孙式太极拳的身法要领，供...
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![太极拳的入门身法技巧]( "太极拳的入门身法技巧")
- 太极拳的健身价值是多方面的：有身体上的，也有精神上的，还有艺术修养方面的。下面小编为您收集整理了太极拳的入门身法，希望对您有帮助！太极拳的入门身法一、上下一条线太极拳入门的身法，主要是“立身须中正安舒，支撑八面”，处处不使身体各部散漫失中，要表现出中正、大方、严正、舒...
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![武式太极拳28式身法要求]( "武式太极拳28式身法要求")
- 引导语：武式太极拳拳式小巧紧凑，集强身、防身、修身为一体，更适合文人修炼的太极拳。以下是小编整理的武式太极拳28式身法要求，欢迎参考阅读!(1)提顶意向上虚领顶劲，自然地提领全身，头不低，身不前俯不后仰，精神集中。头部为身体之首，在练习中，要保持头部中正，并且要不偏不倚，不能出现...
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![练氏太极的身法要义]( "练氏太极的身法要义")
- 习练陈式太极拳需要我们掌握的基础知识不少，简单的可以先从身法要义开始了解，下面，我们就来简单的说下何谓习练太极的身法要义。身法要义人身可分三部九节，三部即脊椎，两臂与两腿。属于脊椎者一头顶，二胸背，三腰腹，此三节为人体之主干。这里说的其实是所有流派的太极拳都需要掌握...
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![睡前瑜伽十分钟修身法]( "睡前瑜伽十分钟修身法")
- 健康是对每个人来说是重要的，那么关于男士练习睡前瑜伽可以强身健体，下文是由小编为男士们分享睡前瑜伽动作姿势。蜥蜴式——晨醒一日之计在于晨，缩短早上恋床的时间，简单地做些瑜伽练习。长痛不如短痛，少了与床半个小时的肌肤之亲，换来的是整天的神清气爽和好心情。...
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![武氏太极拳的身法要领]( "武氏太极拳的身法要领")
- 武式太极拳其理法原理丰富完整又邃密细腻，“以求太极(内形)为主，走内劲，以意行气，练精、气、神三者合一”。那么，武氏太极拳的身法要领是什么?下面跟小编一起来了解一下吧!武氏太极拳的身法要领太极拳是一种外在与内在相结合的运动，首先要保证姿势的'准确性，才能修炼出内在，因此...
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![太极拳的身法要求]( "太极拳的身法要求")
- 太极拳是一种合乎生理规律的健身运动，是一种良好的养生保健方法，那么太极拳的身法要求有哪些呢，一起来看看!一、尽性立命柳华阳真人撰《慧命经》叙中讲：“漏尽图至决疑凡十有四其言曰，不识性命则大道无所成。从古佛祖莫不由性命为修炼。修者，以破而补囵。炼者，以火而化物。火非...
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![健身车的健身方法]( "健身车的健身方法")
- 下面介绍两种健身车的健身方法：1、适合年轻人的高强度的健身方法：①热身阶段：骑行五分钟，速度不宜过快。②高强度阶段：以本人体力百分之八十至百分之百的强度骑行五分钟，之后减速自由骑行五分钟，减速骑行时速度不要过快。③恢复阶段，以50%的'强度骑行十分钟，骑行速度逐步减慢，直至...
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![瘦身健身操训练方法]( "瘦身健身操训练方法")
- 瘦身健身操，健康又简单，快来一起学学吧。小编整理了相关的内容，欢迎欣赏与借鉴。1.瘦腹小窍门：每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的.作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用。注意：①水要是冷的，不要热的，也不要温的...
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![修身的几个健身方法]( "修身的几个健身方法")
- 修身的方法有很多，但是并不是每一种方法都适合你的。你知道女人修身的最好方法吗？今天小编通过整理，帮大家总结了几种适合女士修身的修身运动项目，我们一起来看一下吧。修身的几个健身方法第一名：钢管舞曾经有报道过，在国外的健身房中，普拉提或者瑜珈课程已经被钢管舞替代了，这变...
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![健身产后瘦身快速法]( "健身产后瘦身快速法")
- 产后六个月是减肥的最好时间。一般母乳喂养的妈妈要在宝宝出生的6到8周后再开始瘦身活动减肥。减肥要先解决便秘和水肿两大问题。因为便秘就让体内的脂肪更加难以排除。那么，下面是由小编为大家分享健身产后瘦身快速法，欢迎大家阅读浏览。产后什么时候减肥最好?产后六个月...
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![健身球的健身方法]( "健身球的健身方法")
- 想要拥有比基尼女郎的曼妙身材不用那么麻烦，一颗平衡球就能练出好身材，将瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就变得有趣多了，更容易长期坚持，简简单单的几个动作，也能练就好身材。以下仅供参考！塑造笔直的腿部抬起一条腿，与地面保持平行，与此同时抬起双臂，保持姿势几秒钟。将腿和双臂...
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![瘦身健身方法]( "瘦身健身方法")
- 导语：想要减肥，养成健康的作息习惯很重要。多想要减肥的人都习惯不吃主食，认为主食热量高、没营养。但实质上，长期主食摄入量不足会给身体造成极大危害，身体所需要的碳水化合物不足，而碳水化合物具有解毒功能，一旦缺乏，血液中有毒的废物不能及时排除，就会造成肤色暗淡、脸色难看。...
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![无健身器材健身方法]( "无健身器材健身方法")
- 导语：健身器材的普及应用，使其品种繁多、花样新颖。很多人都不知道自己需要使用哪种健身器材来锻炼自己的身体。以下小编为大家介绍无健身器材健身方法文章，欢迎大家阅读参考!无健身器材健身方法很多人想要锻炼胸肌却苦于没有健身器材，又没有时间去健身房，但是这不该是你纠结...
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![健身球健身方法]( "健身球健身方法")
- 健身球是我国民间的传统健身保健器具之一。下面小编为大家介绍的是健身球健身方法，欢迎大家阅读了解！健身球作为一种简单时尚的健身器械，受到许多白领女性的喜爱，很多人都把可爱的'健身球买回家，平时一有时间就把它拿出来玩玩，但也有一部分人不知道应该怎么玩才好。健身教练提...
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学者斋
