![会考必读：10种类型的九年级生容易放跑高分]( "会考必读：10种类型的九年级生容易放跑高分")
- 1、基础不扎实的会考生。这种会考生最典型的表现是小题丢分严重。主要原因就是复习时没有落实学习要求。比如老师要求必背的没有真的背下来，连符号都不会写;比如该掌握的没有真的掌握，老师反复强调还是出现错误。2、惯性思维做题的会考生。这样的会考生表现为喜欢说“这题...
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![跑步机跑步的正确姿势]( "跑步机跑步的正确姿势")
- 跑步机是健身室里必不可少的健身器材。在跑步机上跑步看似简单，其实是很有讲究的。那么跑步机的正确姿势有哪些?接下来为你介绍。1、跑步机的正确姿势之挺直腰板有些人跑步时习惯含胸弓背,人体重心前倾,就会加大腰椎的压力,时间久了就会造成腰椎劳损。要头部、脖子和背部...
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![奔跑的放牛班读后感]( "奔跑的放牛班读后感")
- 认真品味一部名著后，相信大家都增长了不少见闻，此时需要认真思考读后感如何写了哦。那么你会写读后感吗？下面是小编收集整理的奔跑的放牛班读后感，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。奔跑的放牛班读后感1今天，我看了一本故事书，故事书的名字叫《奔跑的放牛班》，它是淘气包马小跳系列中...
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![跑步机慢跑技巧]( "跑步机慢跑技巧")
- 减肥最好的方法是有氧运动，有氧运动中最方便有效的要数慢跑，但是很多人每次都坚持不了，最多跑10分钟就气喘吁吁的不得不停下来了。下面是小编为大家带来的跑步机慢跑技巧，欢迎阅读。正确跑步姿势示范：头颈放松，腿不宜抬得过高，腰部自然直立，可以稍向前曲，摆臂时要放松，以肩部为轴，弯...
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![《奔跑的放牛班》读后感8篇]( "《奔跑的放牛班》读后感8篇")
- 读完一本名著以后，你有什么总结呢？为此需要认真地写一写读后感了。是不是无从下笔、没有头绪？以下是小编为大家收集的《奔跑的放牛班》读后感，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。《奔跑的放牛班》读后感1快乐的暑假，肯定少不了阅读，我就在这段时间看了很多有趣的书籍，最让...
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![跑步机跑步的五大误区]( "跑步机跑步的五大误区")
- 跑步机的出现大大丰富了爱好运动人群的运动方式。那么跑步机上跑步，有哪些注意事项呢?错误1：跑步时间太长跑步时机体能量物质的供应，是从糖到脂肪，再到蛋白质。慢跑半小时以上才会消耗脂肪，而超过1小时又会消耗蛋白质。因此，如果是以减肥为目的，运动的时间既不宜过短，也不宜过长...
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![跑步减肥下坡跑更有效]( "跑步减肥下坡跑更有效")
- 跑步是项全身性燃烧脂肪的有氧运动，其中，原地跑步减肥是最简便有效的。只要注意一些技巧，不但让你体重减轻，还可以帮你局部塑型，瘦手臂、腰腹和大腿！跑步要多久才能减肥？不少人以为跑步时间到达20、30分钟后，身体才开始消耗脂肪来制造能量。但其实身体选择消耗哪种“燃料”并非由...
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![奔跑的放牛班读后感4篇]( "奔跑的放牛班读后感4篇")
- 读完一本书以后，大家心中一定有很多感想，是时候写一篇读后感好好记录一下了。怎样写读后感才能避免写成“流水账”呢？以下是小编为大家整理的奔跑的放牛班读后感，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。奔跑的放牛班读后感1读完《奔跑的放牛班》这本书，令我印象最为深刻的是...
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![4x100米接力跑跑步技巧]( "4x100米接力跑跑步技巧")
- 接力赛是田径运动中一项很常见的赛制，每年的学校运动会中都会有，在学校的运动会上，最好看最让人兴奋的就是4x100米接力赛了，因为这是一个最能代表团体合作精神的项目。要想在这样一个多人合作的项目中取得好的成绩，就有一些小技巧需要在平时训练时就掌握，这样到了正式比赛的时...
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![长跑跑步技巧]( "长跑跑步技巧")
- 导语：节奏是跑长跑中必须要掌握的一个技巧，很多人在长跑过程中会感觉到胸痛，其实掌握技巧就会好些，那么长跑跑步技巧有哪些呢?下面我们一起来了解一下吧。长跑有什么跑步技巧吗?1、长跑前，应先做5-10分钟的热身运动，如走路及伸展操，要做到相应的关节要感到发热、体温上升，心跳稍...
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![跑步机跑步注意事项]( "跑步机跑步注意事项")
- 很多人想减肥却又担心利用跑步机减肥达不到自己想要的减肥效果，那么跑步机跑步真的能够减肥吗?跑步机跑步有哪些注意事项?下面请随小编一同了解详情吧。跑步机跑步能减肥吗1、使用跑步机时要专心跑步时做看电视等分散注意力的事。很多报友跑步时喜欢看电视，这会分散你的注...
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![跑步机跑步健身的好处]( "跑步机跑步健身的好处")
- 很多人家里有跑步机，光脚跑步。跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，脚底出汗，还容易滑倒。那么跑步机跑步健身的好处有什么呢?下面就让小编来告诉大家吧，欢迎阅读。跑步机跑步健身的好处一、不受天候影响这应该是跑者使用跑步机最主要的理由，不论刮风、下雨、大太阳、...
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![跑跑跑国中作文]( "跑跑跑国中作文")
- 六点半，我准时起床。洗漱，吃饭。一切结束后，妈妈发现了一个棘手的问题——电动车没电了！天啊！来不及了，赶紧跑！抓起书包，撒腿就跑。但是跑了一半路程后，我却累坏了！看看表，天啊，时间老人真是和我作对——离上课时间只有5分钟了。没办法，加速前进。我真希望我是哪吒，用风火轮飞到学校；我...
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![《奔跑的放牛班》读后感300字]( "《奔跑的放牛班》读后感300字")
- 《奔跑的放牛班》是著名作家杨红樱的儿童文学作品之一。它让我感受到了音乐无与伦比的神奇力量，也让我学到了音乐不仅仅是排忧解难的,更是一种神奇的教育。这本书讲的是马小跳、张达、唐飞、毛超因为夏林果的一个神奇的梦加入了慕容老师新创建的“放牛班合唱团”并受到电...
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![跑步机跑步的注意事项]( "跑步机跑步的注意事项")
- 很多人由于现在的雾霾太严重，多以现在很多人都选择在室内使用跑步机跑步了。跑步机跑步有什么注意事项呢？下面是小编为大家整理的跑步机跑步的注意事项，欢迎参考~跑步机跑步注意事项1.在要进行跑步机训练前，一定要记得，不能空腹，最好是可以先吃点东西，这样，能保持你在跑步的过程...
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![短跑爆发力训练-短跑怎么跑法更快]( "短跑爆发力训练-短跑怎么跑法更快")
- 短跑的主要讲究速度和爆发力，移动速度是指单位时间内人体快速位移的能力。也就是平常训练、体育课所说的速度。那么短跑的速度训练方法有哪些呢?下面一起看看吧!提高速度--重复练习法重复练习法是指以一定的速度，多次重复一定距离的练习。它是提高速度训练的基本方法。根据...
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![跑着跑着就到了]( "跑着跑着就到了")
- 跑着跑着就到了1上师范学校的时候，我被选拔为学校的运动员。我爆发力比较强，擅长短跑，常常参加短跑比赛。经过一段时间的训练，很快就到了学校一年一度的冬季越野赛。体育老师对我说：“万米越野赛，你也要参加！”我听了，惊讶地张大嘴巴，不情愿地说：“万米？我不擅长长跑啊！”老师笑笑说：...
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![奔跑]( "奔跑")
- 奔跑1只要跑的足够快，耳朵里就只能听得见风声，哪能听见那么多言言语语呢？——题记早上睡到自然醒的你，是否睁开眼睛会看的到外面的世界？当你觉得第一缕阳光是照到你的床上的时候，其实他已经温暖了很多人了；但你以为今天天气晴无雨亦无风的时候，其实雨已经灌溉了许多绿植打湿了很...
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![《奔跑的放牛班》读后感]( "《奔跑的放牛班》读后感")
- 读完《奔跑的放牛班》这本书，令我印象最为深刻的是四位形影不离的主人公，他们分别是唐飞、张达、马小跳、毛超；他们热爱生活、拥有梦想、喜爱音乐，却缺乏音乐天赋，但通过他们坚持不懈地努力，却开启了一段无与伦比的音乐之旅。四位主人公中，张达的歌声稍微好一点，其次是马小跳，另外...
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![短跑跑步加油稿]( "短跑跑步加油稿")
- 想要给短跑跑步的运动员送上一篇加油稿吗？那么都有哪些好的加油稿呢？下面是小编分享给大家的短跑跑步加油稿，希望对大家有帮助。短跑跑步加油稿文一：枪声响了，你们冲向前，不为别的，就为为班级一马当先，没有昔日的汗水，怎见今天的胜利？相信自己，鼓励自己，超越自己。为太阳的光辉在添上...
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![4*100米接力跑跑步技巧]( "4*100米接力跑跑步技巧")
- 接力赛是田径运动中一项很常见的赛制，每年的学校运动会中都会有，在学校的运动会上，最好看最让人兴奋的就是4乘100米接力赛了，因为这是一个最能代表团体合作精神的项目。要想在这样一个多人合作的项目中取得好的成绩，就有一些小技巧需要在平时训练时就掌握，这样到了正式比赛的时...
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![关于百米跑放松技术的训练方法]( "关于百米跑放松技术的训练方法")
- 100跑的放松技术是指：在100米跑过程中，参与者对心理和生理因素的合理调节，从而保持快速运动中机体的协调放松，促进体能的合理消耗，优化速度结构，以达到最佳成绩的一种方法。从其种意义上讲100米跑的放松技术可以充分体现运动员的训练水平和心理素质。尤其现在高水平短跑运动员，...
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![白领转行不要跑错跑道]( "白领转行不要跑错跑道")
- 在许多人的职业生涯中，都有转行的经历。有人说：转行，好比是换个跑道重新跑。日前公布的一项调查显示，在该公司接待的咨询者中，超过85%的人认为：不适应目前行业时，转行是第一选择。转行的主要依据通常是主观感觉和对职场潮流的跟随，仅9.8%的人在转行前会对新行业做科学而仔细的分...
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![晨跑晚跑注意事项]( "晨跑晚跑注意事项")
- 在这样一个春暖花开的季节，跑步是一个非常适合的季节，晨跑更是非常好的，但是你知道晨跑什么时候最好吗?晨跑到底是晚上跑号好还是早上跑好呢?晚上跑步又要注意什么呢?12个细节要警惕，千万别犯错误哦!跑步是作为一种锻炼身体的方式在生活中应用是很广的，很多热都喜欢在早上起来...
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![奔跑的放牛班读后感（精选12篇）]( "奔跑的放牛班读后感（精选12篇）")
- 当认真看完一本名著后，你心中有什么感想呢？需要回过头来写一写读后感了。你想知道读后感怎么写吗？下面是小编整理的奔跑的放牛班读后感（精选12篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。奔跑的放牛班读后感1这个寒假我读了三本书，其中有一本叫《奔跑的放牛班》令我印象最...
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学者斋
