![产后减肥形体训练教学]( "产后减肥形体训练教学")
- 束脚式对于产后妈妈的恢复有非常好的疗效，可以把血液回向我们的腹部，促进腹部的血液循环，加强对腹部器官的按摩，更加紧实产后女性的腹部赘肉。下面是小编为大家分享产后减肥形体训练教学，欢迎大家点击查看。第一：束脚式功效此动作对于产后妈妈的恢复有非常好的疗效，可以把血液回...
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![产后出院时有什么风俗讲究吗]( "产后出院时有什么风俗讲究吗")
- 新生儿的到来是一件喜事，那么对于迎接新生儿的到来，有什么讲究吗？下面是小编为大家收集的产后出院时有什么风俗讲究吗，希望能够帮助到大家。产后接新生儿出院时的风俗习惯产后接新生儿出院时的习俗讲究：出院时要准备一根桃枝，桃枝上用红线绑上钱、大枣、花生、葫芦、苹果等东西...
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![妇产科主治医师知识点：产后痉证]( "妇产科主治医师知识点：产后痉证")
- 产后痉证产褥期间，突然项背强直，四肢抽搐，甚则口噤不开，角弓反张者，称为产后痉证，又称产后发痉、产后痉风。本病血虚型相当于西医学的产后搐搦症，感染邪毒型相当于西医学产后破伤风。后者病情变化迅速，若治不及时，常可危及产妇生命。[病因病机]主要发病机理有二：一是亡血伤津，筋脉失...
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![中医助理医师考点：产后子宫复旧不全]( "中医助理医师考点：产后子宫复旧不全")
- B超：子宫三径值大于同期产褥期子宫，宫腔内可见强光团、点。产后子宫复旧不全，轻者症状不明显，若出血过多，需与产后出血相鉴别。1.产后出血胎儿娩出后24小进内，阴道出血量达400毫升或以上时，称为早期产后出血。产后24小时以后发生者，则称晚期产后出血。晚期产后出血量可多可少，常由...
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![产后如何避免腰肌劳损]( "产后如何避免腰肌劳损")
- 本报讯(记者伍仞)关节痛、骨质疏松是老人家的常见毛病，很多人长期靠吃止痛药、打“封闭”针来缓解。其实，爱护我们骨骼的功课应该贯穿在日常生活中。日前，本报报网直播室就请来了广东省中医院的骨科医师刘金文教授，和读者探讨如何通过“养骨”预防各类关节和骨骼毛病。爬山锻...
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![产后出血的护理常规]( "产后出血的护理常规")
- 胎儿娩出后24小时内阴道流血量，超过500mL者，称为产后出血。你知道产后出血应该如何护理吗?下面是yjbys小编为大家带来的产后出血护理常规，欢迎阅读。产后出血护理常规胎儿娩出后24小时内阴道流血量，超过500mL者，称为产后出血。[护理诊断]1.组织灌流量改变的危险：与阴道大量出血...
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![产后恢复练习瑜伽有什么好处]( "产后恢复练习瑜伽有什么好处")
- 1、预防乳房下垂产后瑜伽锻炼，能使新妈妈的乳汁充足，给予宝宝良性、喜悦、健康的乳汁。还让新妈妈们的胸部变得紧实富有弹性，并能防止哺乳后乳房下垂。2、调整产后心态瑜伽训练可以帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变...
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![最新产后催乳按摩手法图]( "最新产后催乳按摩手法图")
- 母乳喂养是婴儿成长发育首选的天然食品，母乳对于婴儿，是其他任何食物不能比拟的。那么作为产后妈妈们应该如何进行催乳呢?下面是小编为大家分享最新产后催乳按摩手法图，望对大家有所帮助。...
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![产后减肥7大注意事项]( "产后减肥7大注意事项")
- 1.月子期间不宜减肥女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分...
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![产后如何消除小肚腩]( "产后如何消除小肚腩")
- 产后腹部臃肿，体态不雅，给生活和工作带来诸多不便，令人烦恼和沮丧。俗话说：“胖人先胖肚。”人的肥胖通常是由腹部开始的，其原因主要是腹部肌肉属支持性肌肉，在日常生活中很少参加运动，不能做紧张性收缩，而腹腔、腹壁又易于堆积脂肪，所以不少人显得大腹便便。常做的`运动除仰卧起...
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![产后内分泌失调怎么办-调理产后内分泌失调的方法]( "产后内分泌失调怎么办-调理产后内分泌失调的方法")
- 产后新妈身体较为虚弱,容易受情绪、营养方面的影响而出现白带异常、长痘等问题,这都是内分泌失调导致的。下面，小编为大家分享调理产后内分泌失调的方法，希望对大家有所帮助!运动调理有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运...
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![产后开奶基本方法]( "产后开奶基本方法")
- 如果开奶这步没做好，宝宝可能会拒绝母乳，妈妈也会因奶水不足或发生奶涨和奶结，而使母乳喂养中途受阻，严重的还会发生急性乳腺炎。所以，正确的开奶是成功实施母乳喂养的关键。下面是小编为大家整理的产后开奶基本方法，欢迎大家阅读浏览。了解母乳母乳是婴儿成长最自然、最安全、...
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![孕妇刨腹产后注意事项]( "孕妇刨腹产后注意事项")
- 现在孕妇生小孩除了采用顺产的方式以外很多孕妇还喜欢选择刨腹产的方法来生小孩，不过任何方法都是有利有弊的，所以我们一定要弄清楚自己是不是适合采用刨腹产来生小孩才行，此外采用刨腹产生小孩的孕妇一定要注意一些事项，例如刨腹产后一般不宜平卧而且要及时排便。一起看看下...
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![产后孕妇注意事项大全]( "产后孕妇注意事项大全")
- 导语：生完宝宝后，妈妈们的身体都非常的柔弱，所以产后恢复过程要注意一下事项，下面是小编收集整理的产后孕妇注意事项，欢迎参考！【产后孕妇注意事项一】一、产妇的个人卫生传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。1、“月子”里...
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![产后腹部赘肉多解决方法]( "产后腹部赘肉多解决方法")
- 概述：有很多的产妇生完孩子后，腹部都会有一些赘肉，所以让他们感到非常的烦恼，而且有些作用，如果不进行减肥，不进行各种的有效处理的话，可能会影响到身材受到影响，而且每次看到人家穿些漂亮的衣服时，自己却不能穿出这样的效果，会感到非常的烦恼，所以说又接着又会让很多的产妇都会有一...
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![产后练瑜伽收获平坦小肚子]( "产后练瑜伽收获平坦小肚子")
- 产后收腹是准妈妈关注的问题之一，一些必要的瑜伽动作练习对于产后收腹也有出乎意料的影响哦，下面小编带大家了解一下产后收腹的一些瑜伽动作吧。侧身转动瘦腰部做法1、身体盘腿正坐，毛巾圈住背部，与胸部同一高度，双手抓紧毛巾两端，收腹挺胸，眼望前方呈准备姿势。2、下身和双手保...
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![产后出现浮肿怎么办-消肿产后浮肿的六大方法]( "产后出现浮肿怎么办-消肿产后浮肿的六大方法")
- 如果产后身体有点浮肿怎么办?有什么方法消肿呢?下面，小编为大家分享消肿产后浮肿的六大方法，希望对大家有所帮助!做伸展运动消除产后浮肿最好的办法，就是做伸展运动，缓解全身肌肉和关节。身体浮肿有多重原因，但大部分都是由于体内气血不畅导致的。伸展运动是帮助气血循环最好...
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![产后瑜伽动作体式及注意事项]( "产后瑜伽动作体式及注意事项")
- 产后练习瑜伽虽然不会像减肥的药物那样，在数周内可以控制体重，但它会让你的形体更美，改善血液循环，恢复皮肤张力及减少脂肪囤积，从而达到瘦身的效果。下面小编为大家分享产后瑜伽动作体式及注意事项，欢迎大家参考学习。一、船式1、仰卧，两腿伸直。两臂平放体侧，掌心向下。2、吸气...
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![容易造成产后腰痛的六种动作]( "容易造成产后腰痛的六种动作")
- 孕产妇的腰痛,更多的没有注意孕期和产后的生活细节,一些危险动作加剧了腰背痛。下面，小编为大家分享容易造成产后腰痛的六种动作，希望对大家有所帮助!仰卧直接从床上起身当腹部隆起，很多孕妇起床时，总是叫老公帮把手，不是拉她起身，就是从背后推一把才能起身。罗艳霞说，这两种方...
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![产妇产后护理知识]( "产妇产后护理知识")
- 孕妇在宝宝出生后应注意身体调养，还有身体护理，不注意的话很肯能引发一些疾病发，因此产妇产后护理很重要。下面，小编就为大家产妇产后护理的知识，快来看看吧!产后可能出现的两大棘手问题1：晚期产后出血(1).什么是晚期产后出血?分娩24小时后到产褥期内发生的子宫大出血，称为晚期...
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- 产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后康复。下面，小编就为大家讲讲产后恢复项目有哪些，快来了解一下吧!产后恢复项目1.伤口恢复新妈妈产后首先要注意的是分娩的手术切口或撕裂伤口问题。分娩后要注意...
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![产后最新催奶方法解答]( "产后最新催奶方法解答")
- 木瓜有一定的催奶作用，但是要煮熟而且要和其他食材搭配一起食用。下面是小编为大家分享产后最新催奶方法解答，欢迎大家阅读浏览。木瓜可以催奶吗?专家解答：木瓜有一定的催奶作用，但是要煮熟而且要和其他食材搭配一起食用。木瓜味道清甜、软滑多汁，既营养丰富又有药用价值。比...
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![产后妈妈和新生儿不亲解决方法]( "产后妈妈和新生儿不亲解决方法")
- 不少女性第一次做母亲，计划好要顺产，然后好好培养和宝宝的感情，结果最后却变成了剖腹产，甚至母子还必须分开护理。这让不少准妈妈的活力消失，对宝宝的态度也很疏远。因为这个时候准妈妈要分出精力来治疗身体和心理上的伤口，所以没能和宝宝建立起原先期望的那种亲密关系，有的妈妈...
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![产后哺乳奶水不足原因及方法]( "产后哺乳奶水不足原因及方法")
- 母乳是宝宝天然最纯洁的食物，它是其他宝宝营养食品无法取代的。所以，每个妈妈都希望给宝宝健康的哺乳。那么，下面是由小编为大家分享产后哺乳方法及禁忌事项，欢迎大家阅读浏览。一、奶水不足，可能是以下原因造成的：1、你有乳头疼痛的情况，觉得喂奶很痛苦。2、你的宝宝爱睡觉，需要...
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![最新产后瑜伽注意事项有哪些]( "最新产后瑜伽注意事项有哪些")
- 瑜伽的练习是为增进养生，健体，切勿与人较劲，只要自己感觉很好，今天比昨天进步就是胜利。下面是小编为大家分享新产后瑜伽注意事项有哪些，欢迎大家阅读浏览。一，不要勉强，不可急燥一定要顺其自然，而且任何姿势在练习的时候都要一步一步的来，不要抱着积极的心态去勉强自己做自己做不...
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学者斋
