![大成拳重拳]( "大成拳重拳")
- 重拳穿透力，首先要掌握规范的拳法技术，每种拳法要领不同，但是基本原理一致，都是力由根发，腰为枢纽，达于背;再由肩催肘，肘催手，力达拳锋!在动作时，这是一个连贯统一的动作，一瞬间完成。下面本文将会介绍这方面的相关技巧，希望大家看后有所收获。首先奉告大家，重拳是练出来的，不是密传的...
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![重拳搏击的注意事项]( "重拳搏击的注意事项")
- 搏击训练有利于强身健体，提高个人防卫能力。那么在拳击中，需要主要什么呢?下面小编为你整理的了拳击过程中的注意事项，一起来看看吧!搏击操动作多变，包括直拳、勾拳、摆拳、正踢、膝击、侧踢、侧蹬等搏击动作，随着音乐挥动双拳，动作刚劲有力。健身教练告诉我们，击拳时要由肩部带...
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![咸阳交警重拳整治黄标车]( "咸阳交警重拳整治黄标车")
- 引导语：咸阳交警重拳整治黄标车和低速载货汽车，6月30日前，淘汰黄标车2148辆、低速载货汽车1579辆。以下是本站小编分享给大家的咸阳交警重拳整治黄标车，欢迎阅读!为认真贯彻落实国务院《大气污染防治行动计划》及省政府大气污染防治工作会议精神和市委市政府治污降霾工作部署...
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![太极拳拳种介绍]( "太极拳拳种介绍")
- 太极拳运动是源于中国,属于世界的优秀运动项目,在中国拥有深厚的群众基础和久远的文化渊源。它以健身强体、防身技击、修身养性为一体的多重功能吸引着不同种族、不同肤色的世界人民。随着太极拳的发展也形成了不同的拳种。下面是小编为大家整理的关于：太极拳拳种介绍。欢...
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![太极拳的“轻重”“虚实”解析]( "太极拳的“轻重”“虚实”解析")
- 太极拳讲究轻沉兼备、虚实分明。这是行拳走架保持自身平衡的基本需要，也是太极拳莫测高深的技击法的基本要素。下面YJBYS小编为大家分享关于太极拳的轻重和虚实讲解，希望对大家有所帮助!王宗岳提出：左重侧左虚，右重则右杳。历来人们对这条拳论的理解比较含混，解释也不尽人意。...
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![跆拳道拳法之冲拳]( "跆拳道拳法之冲拳")
- 1.左冲拳[动作方法]实战姿势站立(图2-19①);右脚蹬地，左脚以前脚掌为轴，脚跟外旋，重心移至左脚，转腰，上体催动左臂将左拳从胸前向前旋臂直线冲出;冲拳的同时右臂做下格动作(图2-19②);接触目标的.瞬间拳心向下，目视前方，动作完成后按原路线返回，成实战姿势站立。(图2-19③)因左冲...
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![太极拳推手的重要原则]( "太极拳推手的重要原则")
- 太极拳推手的原则是很多的，生活中我们要适当地练习太极拳推手，但是一定要了解其原则，这样才能更加有效地进行练习。那么下面就随着小编来了解吧!一、力接原则在练习太极拳推手的过程中，一定要感知对方劲力变化和把自己的劲力施加给对方，这样就能有效通过力接点来实现的。因此，...
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![练太极拳预备式的重要性]( "练太极拳预备式的重要性")
- 一般在学习太极拳的时候都会先学习一些最基础的知识，比如简单的基础动作、太极拳拳谱等等。那么练习太极拳的时候预备式动作重要吗？练太极拳预备式的重要性要练好太极拳，于理须明白无极、太极的含义，于拳则须在理的指导下运动手足，经过长时间的锻炼方能成功。练习太极拳先应有...
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![太极拳入门的重要法则]( "太极拳入门的重要法则")
- 太极拳入门对于刚开始练习太极拳是非常重要的，生活中练习太极拳对我们的身体健康是非常有帮助的，所以要了解太极拳入门的方法，才能更快掌握太极拳。那么下面就让我们一起来了解一下吧!太极拳入门的重要法则第一、端正在练习太极拳的时候一定要注意太极拳姿势的正确性，尤其是...
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![练习太极拳推手的重要原则]( "练习太极拳推手的重要原则")
- 太极拳推手的原则是很多的，生活中我们要适当地练习太极拳推手，但是一定要了解其原则，这样才能更加有效地进行练习。那么下面就让我们一起随着小编来了解一下吧!练习太极拳推手的重要原则一、力接原则在练习太极拳推手的过程中，一定要感知对方劲力变化和把自己的劲力施加给对...
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![练习太极拳对腰部的重要性]( "练习太极拳对腰部的重要性")
- 在快节奏的生活状态下，久坐办公室和长期开车的人，经常会出现腰痛的症状，那么练习太极拳是一个不错的选择。下面来跟小编一起看看原因吧!1、认识腰突症人的腰椎之间有个像垫片一样的组织，叫椎间盘，由中心部分和外周部分组成，如果受到不当的外力或者其他各种原因中心或外周部分发...
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![跆拳道中的最重要的精神要求]( "跆拳道中的最重要的精神要求")
- 跆拳道最重要的是精神，没有达到精神层面的要求，技术再好也成就不了。下面小编为大家盘点跆拳道中的最重要的精神要求。跆拳道精神包括：礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。礼仪：高昂相互谅解的精神。对于诽谤或侮辱他人的恶习应感到羞耻。谦虚、互相尊重人格提倡人道主义和正...
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![太极拳最重要的基本训练]( "太极拳最重要的基本训练")
- 太极拳最根本的内容是拥、捋、挤、按、采、捌、肘、靠、进、后退、左顾、右盼、中定等十三势，而站庄就是练中定的最佳途径之一。今天小编要讲的就是太极拳最重要的基本训练，希望对大家有帮助。清代太极拳秘谱中有对待用功.法守中土——俗名站庄之说，并对其作了进...
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![跆拳道是技术与精神的双重成长]( "跆拳道是技术与精神的双重成长")
- 跆拳道要求学员学习攻防的技术和提高道德水平。就像人的精神与身体有着不可分割的关系一样，跆拳道的基本技术与道德修养有着密切的关系。跆拳道是技术与精神的双重成长，下面请随小编一同来了解下吧。跆拳道要求学员学习攻防的技术和提高道德水平。就像人的精神与身体有着不...
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![为你讲述拳击远战步伐的重要性]( "为你讲述拳击远战步伐的重要性")
- 大家在学习拳击时，不但需要掌握关于拳击的技巧，还需要掌握关于拳击的相关知识，本文就给学习拳击的同学分享了拳击远战步伐的重要性。灵活敏捷的步伐移动，在比赛的进攻、防守及防守后的还击、迎击及佯攻和引击后的进攻中，起着极其重要的作用。灵活的`步伐能使拳手在困境中脱身，...
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![太极拳虚脚分担体重有哪些]( "太极拳虚脚分担体重有哪些")
- 太极拳的虚步，就外形而言是虚实分明不变的，实质上却是不拘一格变化多端的。下面是小编为大家分享太极拳虚脚分担体重有哪些，欢迎大家阅读浏览。(一)虚步前脚完全不承担体重太极拳有的虚步的前脚明显具有离地向前攻击的作用。如陈炎林先生根据其老师田兆麟先生的传授在《太极...
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![太极拳教学中的基本功的重要性]( "太极拳教学中的基本功的重要性")
- 太极拳的养生效果非常好，对于我们的初级太极拳学者而言，如何打太极拳呢?首先就是一定要将太极拳基本功打扎实了，今天，我们就和大家一起来学习一下太极拳教学中的基本功的重要性。基本功是养生保健的基础现在，在一些人眼里，把太极拳看成了健身操，而忽视了它的武术本性。太极拳的...
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![跆拳道练习的重点是什么]( "跆拳道练习的重点是什么")
- 跆拳道品势作为跆拳道的一个重要组成部分在推广方面取得了很好的成绩,下面是小编为大家整理的关于：跆拳道练习的重点。希望能给大家带来帮助!跆拳道练习套路的重点1、动作标准，姿势正确!这个是最基本最必须的，如果动作做不标准，那就没法把套路打好!多练习，一个动作练到完美无...
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![跆拳道重新开始训练周记650字]( "跆拳道重新开始训练周记650字")
- 星期五的晚上，天黑的很慢，在爷爷奶奶家里面，爸爸向我们讲述了跆拳道家长会的情况。现在教育局实行一校一品，而我们学校的这一品就是跆拳道。从现在开始集中训练一个月，每天下午放学后要训练到5：00，每个星期六上午下午各训练2小时……从现在起，我已经是学校跆拳道队的一名队员。我...
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![小孩学太极拳的重要性]( "小孩学太极拳的重要性")
- 小孩子要从国小习太极拳，不仅仅是强身健体这么简单，还可以在成长期增强记忆力，快速提高小孩纸动手和动脑的能力。近几年，太极拳已被体委逐步纳入中国小体育课中的一部分，开始进入中、国小课堂，由于青少年儿童是一个特殊群体，他们的生理、心理、思维等方面正处于模糊发展阶段，早期...
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![太极拳心静体松的重要窍门]( "太极拳心静体松的重要窍门")
- 练习太极拳有着非常好的养生保健的作用，适当的练习太极拳有力健康，掌握一定的太极拳技巧也是非常必要的，这样掌握太极拳才能更轻松。那么下面就让我们一起随着小编来了解一下吧!太极拳心静体松的重要窍门心静就是指练习太极拳时，从未动之前开始，始终保持心情清静、意念专一、...
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![步法对于拳击的重要性]( "步法对于拳击的重要性")
- 大家在学习拳击时，需要掌握灵活的步法，步法对于任何格斗技术来说都非常重要，本文就给大家分享了关于步法对拳击的重要性。步法决定和调控着距离，步法决定着击出拳的到位性。拳击界有句口头禅距离就是速度，此话不无道理。因此，前手拳运用，理所当然地在于步法的移动准确，这样方可使...
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![太极拳练拳口诀]( "太极拳练拳口诀")
- 太极拳前辈曾说：一动无有不动。就是说，一个很微小的'动作，都是周身运动的结果。这句话说得很有分量。实践证明，只有练到这种程度，才算周身协调。达到纯熟，就会应变灵活，或化或发都出整劲。练时由动得静，用时由静极生动，或动或静皆出自然。1、心以上为胸，胸不可挺，要往下松，两肩微向...
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![太极拳的拳品]( "太极拳的拳品")
- 诗有品，书亦有品，古人尝品之而著为文章，拳可无品乎?因仿司空表圣诗品体例，戏成太极拳品。拳品高低，实以人品为准。下面，小编带大家了解一下太极拳的拳品。(一)端严太极拳虽属传统运动项目，而理精法密，具有完美的艺术形式，又是增强人民体质的适宜方法。学者应在锻炼中，从严从难，细找...
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![拳击比赛的体重和级别]( "拳击比赛的体重和级别")
- 拳击比赛是根据运动员的体重，划分成不同的级别分别进行的。业余拳击比赛共分为11个体重级别，职业拳击比赛分为17个体重级别。下面是小编为大家整理的`体重级别的详细划分。1.业余拳击比赛的级别(1)48公斤以下级(含48公斤);(2)51公斤级(48公斤以上一51公斤);(3)54公斤级(51...
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学者斋
