司机职业病的防治

司机会因为不正确的驾车姿势而伤害身体健康的隐形杀手，各类由驾车引起的疾病就会悄然出现。司机的常见病症有以下几种:

噪声性耳聋：机动车发动机运转、汽车喇叭、所载物体的震动等，可产生不同强度的噪声。部分机动车驾驶室内噪声强度超过规定标准，喇叭声在某些地方不绝于耳。司机长期在噪声的“轰击”下，易产生损伤导致噪音性耳聋。早期多在开车之后出现听力下降，如不开车，听力又会逐渐恢复。但长期开车，反复接触强噪声，就会造成听力明显损害，且不能完全恢复，导致双侧不可逆性耳聋。司机最好在平时，不妨碍驾驶、安全的情况下，关闭车窗，或在车上播放舒缓的音乐。

颈椎病。司机在开车的时候，长时间一个姿势，而且眼睛盯牢前方脖子挺直，容易导致颈部肌肉痉挛，发生颈椎微错位，压迫、刺激神经，出现头部、肩部、上肢等处疼痛、发胀，开车时间越长，得颈椎病的几率越高。

最好买一个靠枕放在脖子后面，另外，预防这种病症，开车时要保持体位正确、多运动。没事情的时候多活动活动脖子。一般连续开车一个小时，需要有意识地去活动脖子。车辆等红灯时，头部向左、向右旋转各十余次，可预防颈椎病。

视力疲劳综合征。司机在开车时，眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况。倘若汽车的`挡风玻璃质量粗糙，或高低不平，厚薄不一，便可直接影响司机的视力，导致视力疲劳综合征，即在开车过程中，出现头晕、视物模糊、两眼胀痛等

症状。司机朋友在停车后眺望远处或绿色植物，缓解眼部疲劳，或者做做眼保健操。

司机职业病的防治 [篇2]

每天没有固定的吃饭时间，为了少上厕所不敢多喝水，在路上精神高度集中，上下班高峰期嗓子都喊哑了……在这样的工作环境下，公交司机常常会得前列腺炎、颈椎病等职业病。昨日，记者采访了各家医院的不少专家，他们为公交司机开出以下几个药方。

●职业病1　前列腺炎

病因 饮水少，久坐憋尿 专家开方 预防和接受正规治疗是关键

厦门大学附属中山医院泌尿外科副主任医师刘子明博士介绍，门诊接诊中，司机和厨师是前列腺炎的两大高发人群。“厨师患病的原因主要是饮食问题，而司机则与其工作性质和生活习惯有关。”

“公交司机由于长时间固定在座位上，无法进行放松活动，极易对下尿路造成压迫，影响其血液循环，造成前列腺炎症的发生。”此外，由于司机饮水少却又经常憋尿等，对尿路造成直接刺激，也容易使前列腺炎的症状加重，从而出现尿频、排尿困难、尿潴留等症状，合并感染时还会出现尿频、尿急、尿痛等膀胱炎症状。

刘博士提醒司机：尽量每隔一段时间就起身活动。换班时多走动活动筋骨，平时也应加强锻炼，注意预防。“发病及时接受治疗，并且要到正规医院接受正规治疗，这是预防和治疗前列腺炎的关键。”

●职业病2　颈椎病、肩周炎

病因 长时间久坐、不动 专家开方 等红灯时扭扭头、耸耸肩

解放军174医院康复理疗科李月主任认为，公交司机长时间保持面朝一个方向的姿势，如低头等，容易导致颈部肌肉痉挛，使颈椎间关节无法保持正常的位置，从而引发颈椎错位，压迫神经，出现头部、肩膀、上肢等部位疼痛的颈椎病症状。

另外，司机的腰背、脊椎、颈椎疼痛跟公交车座椅也有很大关系。“长时间固定一个位置驾驶，背部倾斜的角度不合适，都会使肩膀、上臂的肌肉处于紧张状态，导致颈肩部的劳损和疼痛。”

为此，李主任建议公交司机朋友，应该多利用一些零碎时间，让颈肩放松。“由于司机的运动空间有限，所以只能做一些简单的运动。如抬头看车顶、耸肩膀、甩手臂，一些握拳、捏指等放松手的动作也是不错的选择。”李主任表示，不要小觑这些看似简单的运动，“做和不做的效果是截然不同的。”

最后，李主任特别提醒公交司机应该注意急性颈扭伤的情况发生。急性颈扭伤是指高速行驶中突然急刹车，或低速行驶中突然高速加油，在惯性力的作用下，颈部肌肉产生急剧痉挛。“驾驶员会往前栽，类似‘甩鞭运动’，这样很容易导致颈部肌肉、筋膜痉挛和撕裂。”

●职业病3　心情焦虑症

病因 精神紧张 专家开方 喝点咖啡、热茶

厦门大学附属中山医院陈治卿教授认为，公交司机由于久坐、饮食不规律、紧张、疲劳等因素，很容易患上精神焦虑症，自我调解格外重要。

陈教授建议：司机朋友多给自己减减压、懂得倾诉，保持和朋友的联系，结交三五知己互相开导，保持愉悦的心情。“要笑脸迎人，在助人的同时，自己也获得了快乐。”当然，乘客也应该谅解司机的辛苦，对司机的友善应该报以同样的微笑。

最后，司机的饮食也很重要。“可以适当喝些热的淡茶和热咖啡，不但可以暖身，还可以提升司机的兴奋感。”此外，陈教授建议公交司机的夜生活不宜过于丰富，这样容易产生疲劳感，不利于第二天的驾驶。

●职业病4　视觉疲劳

病因 长时间看路 专家开方 眼药水和绿色盆栽来帮忙

厦门大学附属中山医院眼科副主任医师胡家明表示，公交司机驾车时精力高度集中，透过车前玻璃，长时间盯着眼前的目标，容易导致视觉疲劳，从而引起眼睛酸痛、发红、干涩，甚至会产生阵发性的事物不清和幻觉，这对于行车来说，十分危险。在视觉疲劳的状态下开车，还容易诱发身体的其他慢性病，如心脏病、高血压、脑中风等。

为此，胡医师建议：公交司机可以随身准备保健性眼药水。“眼睛发干发涩时，就可以滴一滴。”此外，还可以在车内准备一些小盆栽等绿色植物，不时看上几眼，停车后也可尽量眺望远处。“适当的远近调节，对缓解眼部疲劳具有很好的效果。”

饮食上，可以多吃些富含维生素c和维生素ad等对视力有益的水果和蔬菜。“橙子、苹果、胡萝卜、西红柿等都可以多吃些。”

●职业病5　胃病、胆结石

病因 紧张、饮食不规律　　专家开方 平时备点食物“垫底”

公交司机是胃病的高发人群。“公交司机开车时精神高度紧张，如果这种紧张状态长期得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。”厦门大学附属中山医院消化内科主治医师胡益群博士介绍，内分泌系统紊乱时，易造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，从而促成胃病的发生。

此外，司机吃饭时间无规律，饥一顿饱一顿，破坏了胃的正常消化分泌节律。“有的司机为了赶时间，吃饭时狼吞虎咽，不仔细咀嚼就把食物咽进肚里，也可使胃粘膜发生损伤，导致胃病的发生。”最后，公交司机饮食不洁、坐的时间长、运动量小等也是胃病的重要诱因。

胡博士建议，对抗肠胃病的主要方法是注意身体调养，如果确实无法按时就餐，就要注意先用温开水、粥、饼干、面包等容易消化的食物先应急“垫底”，注意别喝冷饮，以及进食如芋头、牛肉等难以消化的食物。

早班司机尤其不能忘记吃早餐。“不吃早餐时人体分泌的胆汁利用不上，导致胆汁在胆囊内滞留时间过长，即可刺激胆囊形成胆囊息肉或使原来的息肉增大、增多。”