饮食养生语录

1、人无泰然之习性，必无健康之身体。

2、人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。

3、一个经常旅游的人，必有渊博的知识、不挠的毅力。

4、有病的`皇帝，不如无病的乞丐。

5、饭后(半小时)百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。

6、运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。

7、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

8、心中欢乐，强身健体；心中烦愁，伤神减寿。

9、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

10、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

11、人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。

12、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。

13、动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。

14、三天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌，健身防病心愉快。

15、生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，来自健康的身体。

16、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃，忽略健康。精神文明，还没跟上。认真学习，保健知识。加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强身健体。

17、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

18、三美誉：红萝卜称“小人参”；大蒜称“抗癌之王”；洋葱称“蔬菜皇后”、(均能抗癌、降压、降脂、防冠心玻红萝卜养颜、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片，15分钟后再吃，才能抗癌)。

19、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。

20、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

21、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

22、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。

23、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保剑权势是暂时的，健康是长久的。

24、学习深钻细研，学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽，身心健康平安；学习马虎粗心，知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。

25、内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。

26、选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健；但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保剑吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身健体。

27、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

28、奉劝诸君，注重保剑四大基石，牢记心间：“合理膳食，适量锻炼，心理平衡，限酒戒烟。”贵在坚持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四点，就会实现：终生无病，长寿百年。

29、锻炼和运动，增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。

30、心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。

31、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。

32、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

33、一个经常锻炼的人，必有健康的体魄、充沛的精力。

34、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

35、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。

36、酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。下联：有病喝、没病喝、每天都喝。横批：喝死拉倒。

37、欲得长生，肠胃常清；指甲常剪，讲究卫生。限酒戒烟，身心必健；春捂秋冻，不生百玻

38、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。

39、心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。

40、愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。

41、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

42、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

43、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。

44、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。