卫生防疫教育教案：冬季锻炼

　　一，复习旧知：

冬季怎样克服寒冷

　二，学习新课：

1，现在你们感觉冷吗

2，学生谈感受

3，学生室外参加活动：分小组踢球，拍球，跳绳……

4，活动结束，学生谈活动前，中，后的身体感受.

5，讲述：活动使我们心跳加速，脸发红，体出汗，手也暖，脚也暖，这是运动给我们带来的好处.当我们运动时，由于血液流动加快，因而使我们我们的心跳也加快，又因我们心跳速度的加快，使我们的呼吸加深家快，这使我们更多地排出体内的废气.脸红，出汗又能通过汗液带出体内多余的`废物，寒风吹在脸上极其裸露在外的皮肤上，又锻炼了皮肤的御寒能力……总之，冬季进行体育锻炼好处是十分明显的.

三，冬季锻炼内容

1，冬季锻炼的内容是很多的，南方有南方的项目，北方有北方的项目，城市，农村也各有各的轰动项目，你们能举一些你们所知道的活动项目和活动内容，锻炼方法吗

2，学生讲述.

3，师讲述：冬季锻炼形式多，内容广，但锻炼必须要有持久力，毅力，不能"三天打鱼，两天晒网"，这样才能达到锻炼身体，增强体质的目的.锻炼还必须循序渐进，注意力所能及，不残疾盲目的和自己力所不能及的运动.冬季锻炼当身上有微汗时要注意防寒，千万不能乱脱衣服.一旦汗有些干，就要立即穿衣，最好能洗个热水澡，既可以洗去汗垢，又可以增加血液循环，保持身体清爽和消除疲劳.

板书设计

冬季锻炼身体好

好处多：增强体质抵御寒冷预防疾病

内容多：跳跑绳球操

注意点：合适方便安全

学习每一天!享受每一天!快乐每一天!