红酒酸奶有什么功效与作用

红酒和酸奶都是一种很受欢迎的食品，那么红酒喝酸奶结合起来有什么功效作用呢?下面跟小编一起去了解一下吧!

　　红酒酸奶的功效与作用

红酒能美容，酸奶通便，两者结合就可以起到治疗便秘的效果。因为便秘会令身体机能下降，从而导致各种疾病，以及体内废物得不到排出，积聚于体内，严重阻碍减肥。

而酸奶中富含双尾菌与乳酸菌，结合红酒后能重新调整肠道环境，让导致便秘的有害物质排出体内。优质红葡萄酒中还含有丰富的`铁，饮用红酒再吃上几块阿胶糕可以起到补血作用，使女性脸色变得红润、有光泽，增强体质，改善睡眠。

　　红酒酸奶制作方法

材料：酸奶100克、红酒2汤匙

步骤：

1、将酸奶倒于杯内，加入2汤匙的红酒。

2、就这样红酒加于酸奶上，或者两者拌匀。

3、饮用时间可根据自身条件决定，建议每天喝一杯。

　　红酒酸奶升级版

1、甜味红酒酸奶

如果想口味更甜，可以在红酒酸奶里加1茶匙蜜糖，混合后食用。

2、香蕉红酒酸奶

喜欢有点口感的，可以将1/4个香蕉切成块，倒入红酒酸奶中。

3、红酒酸奶沙拉酱

在半杯的红酒酸奶中，加入1/4杯柠檬汁，及少量盐和胡椒粉，充分拌匀后，用来作为沙拉酱，与蔬菜配合一起吃美味又可口。

4、红酒酸奶酱

如果不喜欢太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一点蜜糖，也许会更容易入口哦!

　　酸奶的百变搭配

酸奶+苹果【助消化】

吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中。

酸奶+黄瓜【美容纤体】

黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。

酸奶+红糖【缓解便秘】

红糖除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。

酸奶+木瓜【减肥丰胸】

木瓜的热量很低，又能饱腹，还是美容减肥丰胸的佳品，减肥的MM们担心减肥先瘦胸的绝对是首选。木瓜中含有木瓜素，而木瓜素能再次促进女性胸部发育。

酸奶+香蕉【润肠饱腹】

香蕉是MM们钟爱的减肥佳果，香蕉营养高、热量低，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。

酸奶+绿茶【瘦腹抗辐射】

喝绿茶酸奶可以起到排毒的作用，并能缓解便秘，防止小肚腩生成，以及还具有抗辐射的功效，想去掉小肚腩的MM可以多喝点绿茶酸奶。

酸奶+干果【补充营养】

干果与酸奶结合，不但能减掉体重，解决肥胖问题，还能治便秘，改善动脉硬化、高胆固醇、肌肉问题，甚至预防癌症，对于长期对着电脑的人群来说，还能缓解眼睛疲劳。