关于高速如何防止疲劳驾驶

第1招 嚼无糖口香糖

嚼口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。

据很多专业司机说，他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的呢。

为什么不能吃糖?因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。

所以记得要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。(相关厂家要是不小心看到这段，请联系我打推广费...)

PS: 使用此招的时候，最好不要吹太大的泡泡，以免pia在脸上。

第2招 常备湿巾擦脸

对付瞌睡虫，我擦～用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子，马上元神就归位了。最好选清凉效果的，千万不要选安眠薰衣草味。市面上大部分湿纸巾经测试都不够湿，所以也可以用冰冻饮料揉脸代替。

第3招 调低车厢温度，使用外循环

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车内长期开内循环的话，车内会缺氧，于是大脑也会缺氧，产生昏昏欲睡的感觉。

这时后最好稍微调低车内温度，如果承受得住还可以让风页稍微往脸上吹一会儿。

第4招 听自己痛恨的歌

如果你喜欢的歌，是《董小姐》这类舒缓温柔的，那么一张《安河桥北》下来，120%要睡着...听自己喜欢的歌会进入一个舒服的环境，而听自己痛恨的歌，则会让你越恨越精神。

听第一遍：这什么玩意!

听第二遍：破歌也能红

听第三遍：你是我的~小呀~小苹果~

调频到一个自己不喜欢的频道，加大一点音量也有奇效。那还能不能和自己喜欢的音乐在一起玩耍了?可以，如果你可以大声的跟着唱，也是一个很提神的办法。

5. 调整座椅角度

过于习惯自己的驾驶姿势，也会让身体渐渐懈怠。这个时候你可以稍微调整座椅，以不影响看路和后视镜为合适。当你慢慢又习惯了这个位置的时候，就再调整下。

6. 听节目、段子音频

犯困一般都是因为路上风景太无聊，自动挡又没什么需要操作的。这时候还好有郭德纲老师和喜马*雅APP，选一个自己喜欢的节目下载下来，跟着节目一起哈哈哈就精神了。如果你是边用导航边听的话很可能出现在笑点马上要出现的时候，xx地图忽然播报：“前方路口有测速照相”...

7. 打开车窗或者天窗

开～ 往城市边缘开，把车窗都摇下来。呼吸车窗外新鲜的空气本身=就可以提神，开车时强劲的风，不但凉快，让你更容易听到马路上的动静，看起来还蛮潇洒的。

8. 补觉以15分钟为限

当你开长途觉得自己快要不行了的时候，不要硬撑，将车开到安全的地方，调一个15分钟的闹钟最为合适。如果超过15分钟会怎么样?15分钟过后，你就会慢慢进入深度睡眠，这时候没有7-8个小时，体是不会觉得睡饱的。所以在这个情况下，小睡怡情，大睡还是找个旅馆吧。

9. 夜间行车，打开车内的灯

人在黑暗的地方，身体会分泌出褪黑激素，比起疲劳，激素召唤睡神的能力强了100倍。在你感觉到累之前，在不影响行车安全的.情况下，应该打开一点车内的灯光，让褪黑激素不分泌。因为它一旦进你的身体里，就很难不被睡意侵袭，得小睡15分钟才能回血了。

我们经常上高速，所以我们知道在高速行驶不能太慢，根据相关规定，高速行驶有最高时速和最低时速。不能低于最低车速，太慢会影响他人的汽车行驶，也不能高于最高车速，大部分高速交通事故突发的原因就是车速太高。那么，我们该如何看高速公路最高时速和最低时速呢?

高速公路最高时速和最低时速

为保证高速公路的畅通和行车安全，我国《高速公路交通管理方法》对车辆行驶速度规定为：机动车在正常行驶时，最低时速不得低于50公里/小时。最高时速，小型客车不得高于110公里/小时;大型客车、货运汽车和摩托车不得高于90公里/小时。设计时速低于70公里/小时的汽车，不得进入高速公路。

(1)最高、最低车速是指天气及交通良好的情况下适用的行驶速度。如遇大风、雨、雪、雾天或者路面结冰时，应减速行驶，最高、最低车速的规定不适用。

(2)高速公路上遇有限速交速标志或者限速路面标记与最高、最低车速规定不一致时，应当遵守标志或标记的规定。

(3)高速公路行车速度的确认，必须依据车速表，切不可过分相信自己的估计。因为高速公路禁止行人、作机动车和速度较低的机动车进入，道路宽阔，路旁没有树木和建筑。车辆行驶时缺少相互比较的物体，本来车速已经很快.可常常感觉不到很快，如果交通状况发生变化，很可能来不及做充分的反应。

高速公路上限制机动车的最低、最高车速，是充分考虑了高速公路设计速度定的。高速公路交通事故的统汁资料表明，超车是引发交通事故的主要原因之一，占整个交通事故起数的55%左右。但有些驾驶员常怀有路况好、视野开阔、不会出事的侥幸心理，在高速公路上“大撒把”、‘开飞车”，潇洒跑一回。

据交警部门对“首都机场高速公路”的雷达测速显示，有的轿车最高时速达19l公里/小时，货车最高达l38公里/小时。如此之高的速度，一旦遇到险情，反应若差半秒，几十米就冲了出去。超高速行驶的机动车要超越正常行驶的车辆，势必经常处于跟车和加速超车的状态，每超越一辆车，高速公路上就可能增加一次交通事故的发生。人们常将驾驶员违章行驶，遇到紧急情况来不及处理，瞪眼看着撞车而无能为力，酿成车祸称为“瞪眼撞”。

高速公路上也不是速度越慢越安全，如果公路上很多车辆以较低的速度行驶，整个车流的速度也就较低，所以必须对进入高速公路的车辆速度进行最低值限制.尽量缩小车辆之间的速度差，尽可能使前后车辆以同样的车速行驶，减少超守和变换车道次数.以达到减少车祸发生的目的。最低车速规定是为了保证车辆在高速公路上正常行驶，安全畅通。杭州驾校[/url]李师傅提醒如果低于最低车速行驶反到危险，属于交通违章行为。

尤其需要说明的是，高速公路上的限速标志，都是保护驾驶员及乘车人生命安全的标志。当车辆行驶中，看到限速标志时。应作好精神准备，认真确定车速表的车速.使其达到限速标准，否则，超速驶过该路段是非常危险的