中国新疆最长寿老人

为什么新疆的人最长寿，这其中有什么原因，本站带你了解！

阿丽米罕.色依提：

出生于1886年6月25日，今年已过130岁，新疆省疏勒县库木西力克乡拍昆吾伊拉村人，是经历了三个世纪，是目前中国最长寿的老人，也被认为是世界上最长寿的人。

为什么中国最长寿的老人来自新疆喀什？

　一、心里性格因素

新疆有首歌词是这样写的：70岁的老汉健步如飞，80岁的老妈烹羊烤馕，90岁的夫妻成双成对……”在南疆沙雅有这样的真实场景：120岁的婆婆坐在门前，等100岁的儿媳妇从娘家回来，80岁的孙女一面穿针引线,一面自豪地说：“我还年轻……”新疆的少数民族心态平和自然，精神压力很小。他们不会像我们那样每天为加班赶活而紧张，为挤公交挤地铁上班打卡怕迟到而焦虑，为自己的名利收获比不上别人而沮丧痛苦。研究证明坏情绪比饮食质量更能降低免疫系统功能，促进癌症的`发生。

新疆的长寿老人一整天都是乐呵呵的，心情简单自然快乐。他们很难有想不通的人事物，浊气自然不郁结的内心。长寿老人多是性格开朗的人群，不往心里去，行之若素，处之泰然，这种豁达的心胸

二、饮食营养因素

新疆是世界四大长寿区之一，饮食虽以奶类、奶制品以及牛、羊肉为蛋白质的主要来源，但人们常吃粗粮。新疆的抓饭会把葡萄干、杏干、桃干等干果加在抓饭里，使抓饭的花样越来越丰富，营养搭配，食疗效果更加显著。新疆盛产蟠桃、红枣，杏子、无花果，葡萄，苹果、甜瓜、核桃等多种水果，这些无污染的瓜果都可以大量补充维生素，提高身体机能。有益于健康。

三、劳动锻炼因素

生命在于运动，百岁老人们长期坚持农业生产劳动。培育了他们坚强的性格和健康的体质，因而特别长寿。运动对于促进血液循环、提高免疫功能、强化骨骼肌肉的效果，可以说比任何补品都要强。再加上充足的维生素D促进钙吸收，素食为主钾含量丰富蛋白质不过量因而钙排出量较少，所以你不会看到他们有骨质疏松的迹象。因为有足够的运动，他们吃高糖分的水果，血糖也不会过度升高，身体也不会发胖。

四、生活习惯因素

长寿老人起居有规律，性格乐观开朗。作息日出而作日落而息是新疆长寿老人的写照。白天他们会做农活、散步、聊天，或者尽情歌舞，这样一番劳作后夜晚自然睡得香甜。循着日出日落，尊重自然规律，他们不长寿谁长寿。

　五、居住环境因素

新疆空气清新，水源洁净的良好环境，有益于人们健康长寿，是天然的“养生家园”。每天呼吸着极为新鲜、氧气充足的空气，没有尾气污染，没有装修污染。

六、微量元素因素

新疆饮用的都是天山融化的雪水，这种雪水没有经过任何化学试剂的污染，用天山雪水灌溉，土壤、水源具有较丰富的硒、锰、锌、铁等微量元素。这里出产的粮蔬，比一般地区的微量元素要高，常年食用，无意中起到防病抗衰作用，从而使许多人活到高龄。