细数喝红茶的好处

红茶是经过发酵烘制而成的茶叶，红茶的品质风格与绿茶迥然不同，绿茶以保持天然绿色为贵，而红茶则以红艳为上。很多人喜欢喝红茶，但却道不出喝红茶有什么好处，下面茶与健康小编介绍喝红茶的好处，如何科学饮用红茶。

红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的`作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶的好处对骨骼强健也有益。红茶要想变得清淡，主要靠茶叶用量和放水量来调节。一般人放3—5克茶叶就可以，口味淡者可放得更少些，保证茶和水的比例为1∶50。也就是说如果放3克红茶，应当用150毫升水来冲泡。红茶与瓷杯搭配，视觉和味觉效果最佳，建议大家每杯茶冲泡3—5分钟。

研究发现，冬季还是喝红茶好。温馨提示：红茶是全发酵茶，口感较重是它的特色，也是它的好处，特别适宜冬季饮用。红茶性温、味甘、微苦。功能温中和胃，健脾消食，解暑化湿。红茶属于全发酵茶，茶多酚含量十分丰富。红茶中的聚合物具有很强的抗氧化作用，有抗癌、抗心血管病等作用，可防治血管硬化及动脉粥样硬化等症;可降血脂，消炎杀菌，抗突变;红茶还具有暖胃、助消化的作用，陈年红茶可以缓解或治疗哮喘。