如何正確護理口腔

口腔問題雖然看似很小，其實不是的……口腔不衛生很容易造成口臭，有口臭是件很尷尬的事情，說話似乎都不敢太大聲，也不敢喝別人親近。其實只要平時好好注意一下，保持良好的'口腔衛生並不難。一起來看看下面的內容吧。

如何正確護理口腔

第一：就是刷牙至少三分鐘。很多人平時不怎麼在意這個，其實時間刷短了根本沒什麼效果，至少刷滿3分鐘才可以，其實完全可以再心裡哼一首歌的時間，就足夠了。

第二：刷牙每一個地方都要刷到，包括舌頭。牙齒的三個面都要刷到，採用上下刷的方式，還有就是舌頭也要刷，輕輕的從裡往外刷，這樣可以刷掉舌苔，就可以減少口臭了。

第三：定期去牙醫那裡清潔牙齒。定期看牙醫有很多好處，一年去一兩次就可以了，也不需要去的很頻繁，但是一定要去，牙醫也會教給你一些日常護理牙齒的方法。

注意事項

不是很好刷或者刷不到的地方，可以藉助一些小工具，像牙線、洗牙器之類的。