2016年執業藥師考試解壓方法

2016年執業藥師考試於10月15日、16日開考，在考前幾天如何放鬆心情呢?下面是本站小編分享的一些相關資料，供大家參考。

1、學會洞察自己受到壓力後懂得警報訊號，以便採取相應的措施。

2、當你感到有壓力時，不妨散散步，有利於恢復對事物的洞察力。

3、不要養成晚上長時間學習至深夜的習慣。

4、當你受到壓力時，去買一些自己想買卻捨不得買的東西。

5、每週抽出1-2小時獨處，儘量不要受到學習和家庭的任何干擾。

6、學會與密切的朋友和知己暢談自己的情緒和感受。

7、在前一天晚上整理好自己的書桌，使你能輕鬆的開始你一天的學習。

8、每學習1小時，就休息5分鐘，把完成的任務一一“勾”去，會增加成就感。

9、如果某個人或環境使你做不願意做的事情，那就避開。

10、當同事看到你正受壓力時，讓他直言相告。

11、經常自問與其他同事一塊兒學習時，是否有壓力感。

12、最好不要急切的、過多的表現自己。

13、清楚任何事情不可能都盡善盡美。

14、體育鍛鍊是快速抑制發怒的一種方法。

15、欣賞你喜歡的喜劇演員的作品。

16、臨睡前不要吃得或喝的過多，消化道的運作降低睡眠質量。

17、放一天假，讓自己去追求一種興趣愛好。

18、學會說“不”，顧慮不要太多，凡事不要斤斤計較。

19、勤聽音樂放鬆自己。

　　相關推薦：2016年執業藥師考試答題的七大要點

　　一、考場如戰場，精神要高度集中

考場上一定要集中精力，這樣才會取得比平時好得多的成績。考試時容不得半點疏漏，面對那些有一定難度的題，更需要我們竭盡所能才有可能做對。執業藥師考生要想達到這種境界，平常做模擬題時，也要認真鍛鍊自己，一定要做到心無旁騖。儘量安排充足的時間，找個安靜的地點，一定要整套題做下來。開始時可能需要我們不斷地暗示自己：認真、努力、全力以赴，但一旦成為習慣，變成素質便不再需要提示而是自然而然地全身心地投入了。

　　二、拿到考卷，先閱卷，掌握試卷大致難易程度，分值分佈狀況

考卷就好比做戰地圖。你得充分了解哪塊敵人多，哪塊敵人少，哪個山頭好搶，哪個山頭不好搶。這樣就會讓自己答題時做到心中有數，不至於碰到難題時心慌神亂。好做的題要迅速拿下，不好做的估計好時間，適當放棄。咱不求把所有題統統拿下，只求拿夠該拿的分值就可以了。這一點估計培訓課上老師都強調過。但是能不能理解其真諦呢?我們先閱卷的主要目的應該是找到試卷中的難點，並在大腦中做出判斷，哪些難點努努力就能做對，而哪些則需要我們極大的精力。

　　三、考場上要偏正確度輕速度

為什麼這樣說呢?相信考友們都知道，執業藥師考試時間是很充裕的。在考場上一定要注重答題的準確度，正確性，肯定是有時間把題做完的。答題準確是考試得分的關鍵。建議考生答題時想好概念，解題一步到位，這樣不僅可以提高準確率，還可提高時間的效率。

　　四、難易有取捨，準確性是關鍵

執業藥師考題中真正的'丟分點並不多。所以要想取得高分必須做好兩種題：一種是很簡單或稍有些難度的題，我們一定要把它做對，絕不能失分。在寫之前一定要在大腦中有一個明確的思路或概括式的答案，在寫的時候要每寫一步核對一步，保證不能出錯，那就是那些簡單題與難度並不太大的題一定要做對，要有十足的把握。

　　五、做選擇題時，相信自己的第一反應，忌反覆修改

有的考生做完選擇題後，不斷複驗，反覆修改，結果反而吃不準。遇到卡殼時，要保持冷靜，不急不躁，繼續做下去，把失分降到最低點，一般而言，卡殼是由緊張造成的，如果一段時間後，心情放鬆，頭腦清醒，回過頭來再做卡殼題時，會有靈感的。

　　六、考場意外要冷靜對待。

執業藥師考試考場若是出現意外狀況，此時千萬不要發慌，更不要再想有關考試的事情。一定要沉著冷靜，先讓心情平靜下來，放鬆下來，如果能有一個小時左右的時間的話是應該能夠完全恢復過來的。或者進入考試之後也會自動恢復過來(前提是心態一定要平和，心情一定要放鬆。)

　　七、書寫規範、卷面整潔。

這個自然就不用多說了。端正的字跡和整潔卷面讓人賞心悅目，會給閱卷老師留下好印象。這在平常複習的時候也要認真對待，形成習慣。