模特臺步訓練技巧

美貌是天生的，可是優雅的體態卻來自平時的培養。羨慕女模特兒們在舞臺上的霓裳豔影嗎?其實你也可以如此美麗。下面小編為您收集整理了模特臺步訓練技巧，希望對您有幫助！

　　模特臺步訓練技巧

訓練一：貼壁運動

快到鏡子面前站好，照照你的側面，是否發現自己有點駝背?這可不妙，趕緊學習貼壁運動，保持良好曲線。

祕訣：找一處牆壁，雙腳併攏站好，將你的頭、肩膀、臀部、小腿、腳跟與牆壁緊貼住，每次維持20-30分鐘，每天練習可防止駝背。

訓練二：健胸運動

誰不想擁有健美的胸部，這裡送給你健胸祕方兩則。

A：兩邊腋下各夾一本雜誌，抬頭、挺胸、手臂用力，每次維持10分鐘。

B：集中力量，指尖向上，雙手合併。

C：雙手用力向前伸直，指尖朝前。

訓練三：習慣高跟鞋走

美女模特在第一次穿高跟鞋的時候滋味如何?不好過吧，別不好意思，沒有人天生就會穿高跟鞋走路，只要你平常在家多練習，就不怕正式場合失儀了。

祕訣：在家休息、看電視時，可踮起腳尖、挺胸、縮小腹、模擬穿高跟鞋走路。

腳尖走路時，雙手可自然插腰。

訓練四：踢腿提臀

雙手放於椅背上，腳拉直向後踢，慢慢越踢越高，每回做20次，雙腿輪流，持之以恆，可防止臀部下垂。

訓練五：優雅的站姿

為了表現你的氣質與尊重他人，優雅的站姿是相當重要的。

A：雙手交叉自然下垂，挺胸、縮小腹、雙膝併攏，腳跟靠緊，腳尖微張。

B：左腳為重心、腳尖為45度方向放，右腳腳尖向前，腳跟緊連著左腳，這個站法是模特的標準站姿，穿高跟鞋時選擇這個站姿，曲線相當美。

C：站的'時候，千萬別駝背。

訓練六：乖巧的坐姿

坐姿漂亮的女孩，可以讓人對你的印象加分。

A：雙手輕放於腿上，雙腳併攏放好，這是最基本的坐姿。

B：雙手輕放腿上，雙腳併攏斜放或交疊斜放，是另一種優美坐姿。