羽毛球握拍技術要領

羽毛球，一項風靡全世界的運動，深受人們喜愛，同學們在學習羽毛球之前需要先掌握關於握拍的技巧，本文就給大家分享了羽毛球握拍技術要領。

　　正手握拍技術動作要領:

①用左手握住球拍的中槓，使拍框與地面垂直。

②張開右手，使虎口對準拍柄斜稜上的第二條稜線，此時眼睛從左至右可同時看見四條稜線，然後用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指貼在拍柄兩側的寬面上，其餘的三指自然握住拍柄。

③柄與掌心不要握緊，應留有空隙。握拍的位置可視各人的情況而定，一般情況下，以球拍柄端靠近手掌的小魚際為益。

④拍力度適宜，恰似握著一個雞蛋，重則破損，輕則滑落。

其實羽毛球正手握拍技術動作要領不難，大家在打羽毛球時，注意自己手勢，便可以輕鬆的擊打羽毛球並且戰勝對手羽毛球反手握拍技術。

　　反手握拍技術的`動作要領是：

①在正手握拍的基礎上，將球拍柄稍向外旋，拇指頂貼在拍柄第一斜稜旁的寬面上，也可將大拇指放在第一、二斜稜之間的小窄面上，食指稍向下靠。

②擊球時，靠食指以後的三指緊握拍柄，同時拇指前頂發力擊球。

③為了便於發力，掌心與拍柄間要留有充分的空隙。

羽毛球握拍手法練習方法。

①讓握拍手自由轉動拍柄後，按照正確的技術動作要領，用肉眼觀察由握拍手獨立調整完成呈正手握拍動作或反手握拍動作。

②通過反覆練習，逐漸過渡到不用肉眼觀察，全憑手上的感覺便可完成正確握拍。

③在實戰中，視來球的各種不同角度和方向，握拍手可自如地選擇正手或反手握拍法擊球，握拍力度應適宜。

　　握拍技巧：

在準備擊球時，調整好握拍，但不要握太緊，發力擊球的一剎那，中指、無名指和小指握緊球拍，拇指和食指控制好球拍的方向; 不擊球時，握拍要放鬆。球拍和掌心要留有空隙;

　　發力要領 :

(1) 反抽後場：用前臂，腕部爆發力;

(2) 擋前場或勾對角球：用手指，腕部爆發力;

(3) 正手區接殺球：食指控制方向，落點;

(4) 反手區接殺球：拇指控制方向，落點。