乒乓球步法實際運用
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乒乓球步法在乒乓球運用經常用到,所以需要多多練習,在學習中的過程中,需要不斷完善。以下是乒乓球簡單步法介紹,乒乓球簡單步法實際運用。為讓大家對這方面有個更深入的瞭解,小編收集整理了以下的`資料給大家參考閱讀,希望幫到大家。
(一) 單步
1.移動方法:以一隻腳為軸,另一隻腳向前、後、左、右不同方向移動,身體重心隨之落在移動腳上。
2.實際運用於:
① 接近網小球
② 處理追身球
③ 單步側身攻
④ 在來球落點位於中線稍偏左,對推中側身突襲直線,對搓中打突擊時常用。
(二) 跨步
1.移動方法:一腳蹬地,另一腳向移動方向跨一大步,蹬地腳隨後跟上半步或一小步,身體重心即移到跨步腳上;此步法有降低重心的毛病,在業餘選手使用比較多。
2.實際運用於:
① 近臺快攻打法,用來對付離身體稍遠的來球
② 削球打法,左、右移動擊球
③ 跨步側身攻,當來球速度較慢, 但離身體稍遠時,左腳向左前上方跨一大步,右腳隨即跟上一小步,同時配合腰部右轉動作,完成側身移動
④ 跨步撲正手攻,當來球速度較慢,但離身體稍遠時,右腳向右前上方跨一大步,左腳隨即跟上一小步,同時配合腰部右轉動作,完成撲右移動。
(三) 碎步
1.移動方法:在很小的範圍內做前後左右的快速移動和身體重心的調節。
2.實際運用於:當步法移動到一定的位置,還沒有找到合適的擊球點時,就要通過小碎步來調整,爭取更好的擊球點。
(四)交叉步
1.移動方法:身體重心向來球方向快速轉移,兩腳同時用力蹬地,異側腳向來球方向跨出,同側腳騰空迎球,以腰帶手快速擊球,球擊出後雙腳落地。
2.實際運用於:快速撲右正手攻,或快速側身正手攻。
(五)並步
1.移動方法:重心略傾向移動方向的同側腳,同側腳內側隨之用力蹬地,此時同側腳為支撐腳,與此同時移動方向的異側腳迅速並向同側腳,異側腳落地後變為支撐腳,同側腳隨即向來球方向移動一步。
2.實際運用於:
① 快攻選手在左右移動中攻或拉球;
② 削球選手正反手削球;
③ 並步側身攻,多用於突擊搓或削球,右腳先向左腳後並一步,
以便轉體,隨之左腳向左側跨一步。
④並步撲右攻,左腳先向右腳並一步,以便轉體,隨之右腳向右側一步。
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