籃球訓練紀事國小五年級暑假作文

籃球，大家一定很熟悉它。圓圓的，上面的幾條弧線，將球體平均分成幾個區，使球體不再是光溜溜的；拍一拍，彈性十足——充滿“力”的美感。這小小的籃球，人們還以它為中心，舉行各種各樣的`比賽，如NBA、CBA、灌籃大賽等等。

我們學校利用暑假開辦了一個籃球訓練班，我積極參加，竟被選中了。這個暑假和我以前的暑假不同了。

第一天來到操場訓練，張老師先讓我們繞操場跑6圈。我們都叫了起來，就我們，這麼熱得天，能跑完6圈？說歸說，老師的話是不得不聽的，我們還是硬著頭皮，排好隊開始跑步。跑前3圈的時候，大家還能堅持得下來。可到了第4圈的時候，大家由快跑變成了慢跑，汗一個勁兒往下流。我感到雙腿像灌了鉛似的，沉重極了，真的快跑不動了；原本有規律的呼吸聲，變得急促起來。咬著牙挺下來，終於，離終點大概還有50米了，我憋住呼吸一口氣跑到終點。跑完後，大家都累得趴下來了。還沒緩過氣兒來，張老師又領我們做起了準備運動，其中最讓我們痛苦的是壓腿運動，我感覺到簡直快要把我的大腿撕裂了。

之後，老師讓我們每人拿一個球，做熟悉球性的運動——繞球，可我總是繞不起來，一隻手拿著球從背後往另一隻手上傳，還沒抓穩球就掉下來了。有時，運氣好，竟連做了兩個，正得意呢，做第3個的時候，分了神，球又掉了，唉！

最讓我叫苦的是運球，首先要兩腿分開，與肩同寬，半蹲下來，一隻手運球，另一隻手護著球，這就是規範的運球動作。開始運球，操場上傳來一陣沒有規律的籃球與地面碰撞發生的聲音。哈哈，滿球場都是滾動的球及追球的人。雖然老師讓我們運球的時候，眼睛要看著前方，但是我在運球的時候，老是不放心，怕把球運跑了，總是運幾下球，看幾下球。還有，我半蹲的時間長了，雙腿已經酸得快支撐不住身體了。看來我還得多加鍛鍊啊。

這就是我第一天的訓練，雖然很苦，但總歸是有期待的。我相信，只要多加練習，克服訓練裡的困難，我會成為籃球高手的。