大學聯考復讀生應該怎麼調整心態

復讀生作為一個特殊的學生群體，因經歷了一次大學聯考挫折，與應屆生相比，壓力往往更大。以下是本站小編為你整理的大學聯考復讀生應該調整心態的方法，希望能幫到你。

　　復讀生調整心態的方法：每天思考複習中的加減法

複習中的加法：每天都要問自己：“我又掌握了什麼新的內容”“得到了什麼新的啟發”“有了什麼新的收穫”，不斷獲得成長的感覺，進步的感覺，保持積極的情緒。複習中的減法：即每天每科每課都及時總結“我又消滅了一個薄弱環節”，“我又排除了一個隱患”。使自己的弱勢不斷減少，信心不斷增加。只有真正願意去學才不會覺得學習是負擔。

學會減壓、學會自我安慰、學會轉移和釋放壓力。在複習時，不用去和別人比較複習進度、成績高低，也沒有必要拿別人的標準當成自己的標準。要相信自己，自己的事情自己最瞭解，關鍵要看在自己能力範圍內自己究竟做到了多少，和前一次相比自己這次有沒有進步。

　　復讀生調整心態的方法：自我激勵

每天晚上睡覺前，對自己說：“我這一天過得很充實，我又收穫了很多，進步了很多，我每天都在進步，我真的挺了不起的……”反覆說幾遍，你會帶著自信、滿足和愉悅的`心情進入夢鄉;早晨起床時，你也可以自己說：“新的一天又要開始了，經過休整我精神抖擻，信心百倍，相信今天我會收穫更多!加油!”有效放鬆身心的方法包括：聽音樂、做深呼吸(腹式呼吸)、運動、唱歌、聊天、沐浴等。

抽時間做一些自己想做的或是感興趣的事情，比如運動、聽音樂、和信任的師長、家人聊聊天，對於釋放壓力緩解情緒很有幫助。不能放棄任何一科，必須認真對待每一科。考試成績只能是你一階段的複習成果，這時要藉此機會找出自己的薄弱處，調整自己的學習方法。遇到學習上的困難一定要咬牙堅持，相信自己就是黑馬，不要畏懼。

　　復讀生調整心態的方法：多做題多思考

復讀生普遍存在聽多做少，看多思少問題，歸納總結環節缺失將嚴重阻礙成績的進一步突破。因此複習應迴歸基礎，注意基本概念、基本規律的深入理解和各知識點之間脈絡輪廓的摸索總結，認真回顧以往所做習題，尤其是易錯題和常見題，總結歸納固化典型習題基本處理模式，既不能泛泛瀏覽書本，也不可盲目陷於題海。

同時，仔細分析歷次大考失誤分數的成因，是心態緊張、審題計算錯誤還是時間分配不當等，有針對性地予以訓練糾正，基礎較好的同學可以適當增加綜合模擬練習量。

對於因心理壓力過大，複習時間過長，臨考容易急躁的復讀生來說，複習很容易陷於盲目，所以靜下心來反思，尋找問題差距，並針對問題制訂詳細的學習計劃，保證每天的學習充實高效，心態也會趨於平和。

　　復讀生大學聯考需要準備什麼

第1准考證，這是一定要的，如果要復讀，准考證一定要交的。那是證明你是上一屆的大學聯考生的重要檔案。

第2畢業證，這個也很重要，因為你去復讀的學校要看你是那個學校的學生，到時要去你的學校調你的檔案的。

第3錄取通知書,這個就要注意了，凡是有報志願被錄取的學生，要是選擇復讀，都要拿你被錄取學校的錄取通知書到你復讀的學校證明你沒有去大學報到，由大學取消你的大學學籍。方可參加下一年的大學聯考。

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