老人可以喝紅酒嗎

生活中不少人愛喝紅酒，因為適量喝紅酒有不少的好處，但是並不是任何一個人都能喝的。那麼老人可以喝紅酒嗎?下面跟小編一起去了解一下吧!

　　老人可以適量喝紅酒

老人可以喝紅酒嗎?老人可以適量喝紅酒，因為紅酒富含抗氧化劑，這種化合物主要存在於面板和葡萄的種子。其他抗氧化劑那些存在於不同的數量，所有幫助保護和預防各種疾病，消除自由基從身體。抗氧化劑還能防止身體對抗心臟病。其中，老人喝紅酒還有不少的好處，更為具體的資訊如下：

適度飲酒也能增加骨骼密度，特別是老年婦女。因此，它能夠非常好的預防骨質疏鬆症。這一點完全可以成為老年人喝紅酒的好處之一，也是非常重要的一點。

研究已經發現，一天一到兩杯紅酒可以幫助防止某些型別的癌症，如卵巢癌和前列腺癌。這是由於抗氧化劑白藜蘆醇，具有抑制細胞癌變，並保護其免受任何傷害的功能。

紅酒還可以防止血液凝固，因為它有抗凝效能，使血液中血小板不易堅持。因此，紅酒可以預防心臟病和心絞痛。

最近的一項研究發現，每天喝一杯葡萄酒可以降低患上2型糖尿病的風險。適量的紅酒響血糖水平沒有實質性影響。

紅酒對各種胃病如腹瀉和憤怒是非常有效的。它有抗菌和舒緩的效果，所以它非常適合所有型別的胃病。因為葡萄酒降低壞膽固醇，飲酒適度數量也可以防止膽結石的發生，或降低其發生方面顯著。

適量的紅酒在很大程度上可以預防視力的下降，抗氧化劑和抗凝屬性的紅酒可以減緩黃斑變性的影響。

　　中老年人喝紅酒的好處

1：預防心血管病

葡萄酒中含一種名為原花色素的多酚化合物，其具有清除體內自由基、抗氧化、防衰老等保健功效。當中老年人飲用適量葡萄酒後，葡萄酒中的原花色素可以促進維生素 C誘導膽固醇轉化為膽酸，從而降低膽固醇含量，預防冠心病等疾病的'發生。此外，老年人從葡萄酒中攝入的原花色素還可以維持動脈管壁的透性，從而防止動脈硬化等疾病。所以，一些葡萄酒大師常說，葡萄酒是中老年人預防心血管病的天然佳品。

2：降低老年性痴呆患病風險

葡萄酒尤其是紅酒中含豐富的白藜蘆醇，此種物質化學名稱為芪三酚，具有很好的抗氧化功效。研究表明，如果老年人的腦細胞內β澱粉狀蛋白過量或失衡，腦細胞則容易受到損傷，從而引發老年性痴呆的發生。而葡萄酒中的白藜蘆醇可以有效降低腦細胞中的β澱粉狀蛋白聚集，從而很好地保護老年人的腦細胞，降低老年性痴呆的患病風險。

3：預防血栓病

醫學專家認為，人體內的血小板如果凝集，則會導致血栓病的發生，而葡萄酒中的白藜蘆醇和水楊酸等物質，具有抑制體內血小板凝集的功效。所以，中老年人在保持心情愉悅、適當運動的生活狀態下，經常適量飲用優質的葡萄酒，可以很好地預防血栓病的發生。

4：幫助消化，消除便祕

有健康專家研究顯示，中老年人在飲用100毫升左右的葡萄酒後，胃液在葡萄酒的刺激下可以分泌得更為旺盛，從而有利於老年人消化能力的提高。此外，葡萄酒尤其是紅酒由於富含丹寧，有助於老年人腸道肌肉系統內的平滑肌纖維的收縮，從而可以很好地調節結腸功能。此外，在餐桌上適量飲用白葡萄酒，也利於食物的消化和吸收。因為一些白葡萄酒中含有的山梨醇可以很好地刺激膽汁和胰腺的分泌，從而帶來幫助消化、消除便祕的益處。

5：幫助睡眠緩解焦慮

睡眠時間少、睡眠質量差成了困擾一些老年人的頑疾。而健康專家研究指出，中老年人在晚餐時適量飲用葡萄酒就可以很好地解決這個問題。

　　老人10大飲食注意事項

1、飯菜要香

老年人味覺、食慾較差，吃東西常覺得缺滋少味。所以為老年人做飯菜要注意色、香、味。

2、數量要少

研究表明，過分飽食對健康有害，老年人每餐應以八成飽為宜，尤其是晚餐。

3、質量要好

老年人體內代謝以分解代謝為主，需用較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗。如多吃些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉以及豆類製品，這些食品所含蛋白質均屬優質蛋白，營養豐富容易消化。

4、飲食要熱

老年人對寒冷的抵抗力差，如吃冷食可引起胃壁血管收縮供血減少，並反射引起其他內臟血迴圈量減少不利於健康。

5、飯菜要爛

老年人牙齒常有鬆動和脫落，咀嚼肌變弱，消化液和消化酶分泌量減少，胃腸消化功能降低。因此飯菜要做得爛一些。

6、味道要淡

有些老年人口重，殊不知下鹽吃多了會給心臟、腎臟增加負擔，易引起血壓增高。為了健康老年人一般每天吃鹽應以6至8克為宜。

7、水果要吃

各種水果含有豐富的水溶性維生素和微量元素，這些營養成分對於維持體液的酸鹼度平衡有很大的作用。為保持健康兩餐之間應吃些水果。

8、蔬菜要多

新鮮蔬菜是老年人健康的朋友，它不僅含有豐富的維生素C和礦物質，還有較多的纖維素對保護心血管和防癌、防便祕有重要作用，每天的蔬菜攝入量應不少於250克。

9、食物要雜

蛋白質、脂肪、糖、維生素、礦物質和水是人體所必需的六大營養素，這些營養素廣泛存在於各種食物中。為平衡吸收營養保持身體健康，各種食物都要吃一點，如有可能每天的主副食品品種應保持10種左右。

10、吃時要慢

有些老年人習慣於吃快食，不完全咀嚼便吞嚥下去久而久之對健康不利。應細嚼慢嚥以減輕胃腸負擔促進消化。另外吃的慢些也容易產生飽腹感，防止進食過多影響身體健康。