3-6歲育兒知識大全

告別寒冷的冬天，3歲到6歲的孩子的體內急需大量的能量來為其滋補，助其旺盛的生長髮育，那您知道春天給孩子補什麼最好嗎?下面是本站小編為大家整理的關於3-6歲育兒知識大全，希望對大家有幫助!

　　3歲-6歲育兒知識：春天給孩子補什麼

告別寒冷的冬天，孩子的體內急需大量的能量來為其滋補，助其旺盛的生長髮育，那您知道春天給孩子補什麼最好嗎?補品不可亂用，只有精準的合理的應用補品才能收穫到良好的效果，爸爸媽媽擦亮雙眼，和我們一起看看春天給孩子補什麼吧。

想要孩子長的高，長的結實，在春天進行合理的滋補也是十分有意義的。家長通常會選擇一些昂貴的魚呀肉啊，還有看似珍貴的反季節水果給孩子補，孩子吸收的少，得到的益處有限，而且滋補不當還會生病。要知道，滋補重在平衡，孩子體內的每一種營養元素都是不能缺少的，常言道：魚生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。說的就是滋補不平衡帶來的後果。春季給孩子滋補我們希望您首先考慮春季的特點，早春天氣仍然寒冷，小兒要消耗一定的能量來維持基礎體溫，所以，食物以高熱量為主，除穀類外，應選花生、豆製品、芝麻、核桃等補充能量，還需補充優質蛋白。如魚、雞蛋、蝦、雞、精肉等。進入暖春季節，細菌、病毒又開始繁殖，在日常飲食中，要注意攝取足夠的維生素和無機鹽，特別是維生素A及維生素C，具有保護呼吸道上皮細胞的功能，這些食品包括油菜、柑橘、菠菜、胡蘿蔔、紅棗、南瓜等。晚春時節氣溫日漸升高，飲食應以清淡為主。除了適當進食優質蛋白質類食物外，可吃些赤豆湯、綠豆百合湯、酸梅湯等。不要進食大辛大熱食品，以免體內積熱。

春季給孩子補些什麼呢?請爸爸媽媽走出大魚大肉的誤區，在飲食上遵循春季的特點，選擇具有針對性的食物，為孩子合理進補，此外還需多帶孩子到戶外遊玩，晒太陽，增強一定抵抗力，各個方面相結合，您才能真正抓住寶寶在生長髮育最旺盛的這個時期，確保孩子的營養供給。

　　3歲-6歲育兒知識：良好的睡眠對孩子長高有幫助

各位爸爸媽媽都想要自己的孩子以後能夠長得高高的，長高不僅讓人變得更有信心，而且對於以後的工作結婚都有很大的影響力。對於孩子的身高問題，爸爸媽媽應該從小就要給予充分的關注。

有一些爸爸媽媽覺得孩子的飲食、運動跟上去了，這樣子在發育的過程中就能夠按照爸爸媽媽的想法來長高。但是，事實上，很多人只講究著飲食方面對於孩子的影響，往往忽略了睡眠對孩子的影響。

睡眠不足有哪些危害

影響長高和體重

成長除了與遺傳、營養、鍛鍊之類的因素有關外，同時還和生長激素的分泌多少有著非常大的聯絡。生長激素在人熟睡後分泌得多，所以要是想讓孩子長高的話，生長激素是有著很大的作用的。要是想讓生長激素分泌多，睡眠是非常重要的。睡眠充足有助長高。

降低身體的免疫力

影響大腦和心理健康

睡眠不足會讓孩子出現注意力不易集中、記憶力減低、情緒低落、煩躁易怒，或焦慮緊張、抑鬱孤獨等表現。這樣一來在孩子的生長髮育過程中是非常不好的。同時對於孩子日後的生活也會有很大的影響。

專家給各位爸爸媽媽的建議

想讓孩子長得高，那麼在生長髮育的關鍵階段最好是能夠在晚上8：30前就上床，最遲不要超過晚9：30，睡前給他講個故事，幫助孩子睡眠。同時儘量能夠做到早上7點以後再起床，保證至少10個小時的睡眠。

生長激素分泌最多的兩個時段，分別是21:00-1:00，5:00-7:00，要是在這兩個時間段內，你沒有睡著或者已經醒了，其實你就錯過了長高的黃金時期。

1、孩子需要睡多久?

睡眠研究已經證實：

嬰兒：需要16~18小時

學齡前兒童：每天需要11~12小時睡眠

學齡兒童：需要至少10小時睡眠

青少年：則是9~10小時

成年人：為7~8小時

大部分的兒童每天缺了半小時到一小時睡眠。從資料上來說這似乎沒有什麼大問題，可是這睡眠就類似於任何債務一樣，睡眠債遲早也是要還的。缺覺問題日積月累，長期下來就會造成注意力時限、學習積極性和考試成績出問題。

孩子這樣睡得更好

2、幫助孩子建立良好的睡眠習慣

我們可以從嬰兒時期就幫助孩子建立睡眠習慣。不要讓孩子養成喝著奶睡覺的習慣，也可以讓孩子在還沒有睡覺的時候就先在床上躺一會，醞釀一下睡覺的感覺。

作為爸爸媽媽，最好是在孩子還小的時候就給孩子養成一套正確的睡眠方案，讓孩子每天按照這個時刻表來休息，這樣才能最大限度的生長髮育。

3、幫助他們建立有規律的睡眠時間

在寶寶3個月大時，你就可以著手讓他們養成有規律的睡眠習慣了。對於10歲以下的孩子，最好的做法就是讓孩子能夠在九點鐘之前就睡覺。

4、控制孩子房間的光線

褪黑素對光線敏感，但是褪黑素這種元素對於孩子的睡眠有非常大的關係，所以在晚上，要是可以減少孩子房間的光線，那麼就會讓他有更好的睡眠。

就算是上床前兩個小時中孩子用了電腦或者是在床上玩手機和平板電腦，也會影響到孩子褪黑素的分泌。因此作為爸爸媽媽最好在吃完晚飯之後就不要讓孩子再使用這些裝置了，這樣一來孩子才能夠最大限度利用睡眠來長身體。

　　3歲-6歲育兒知識：孩子長得慢 你可以這樣幫助孩子

孩子出生以後，各位爸爸媽媽對於孩子的成長髮育都是非常關心的。在孩子剛剛出生的時候聽說母乳好就會給孩子餵母乳，等到孩子大一點的時候會慢慢給孩子新增輔食，希望孩子能夠吸收更多的營養。等到了孩子能夠獨立吃飯的時候，各位爸爸媽媽會給孩子準備各式各樣的菜，肉類，各種綠色蔬菜，還有餐後的水果，目的就是想讓孩子的營養全面一些，然後能夠快快長大，身體素質變得強壯一些，身高也能夠高一些，這是爸爸媽媽最大的願望了。

造成孩子長不高的原因是各式各樣的，爸爸媽媽要是發現孩子的身高比同齡人要矮的話，這時候要冷靜下來，千萬不要一著急就不管不顧地用藥物來輔助孩子長高，事實上，要是這樣用藥物來讓孩子長高的話，所造成的結果就是你會發現孩子短時間內拼命長高，然後就會讓自己的身體停滯不前，接下去基本上就維持在這個身高了，非常難再長高，要是處理不好，嚴重的時候還會影響孩子其他方面的正常發育。所以爸爸媽媽要是發現孩子個子長得慢的話，最重要的就是要研究一下孩子長不高的真實原因，接著採用正確的方法應對，如此一來才能夠讓孩子健康地長高。

一、孩子個子長得慢的原因

1、孩子吃太飽

孩子個子長得慢，有非常多的.情況下是你給孩子吃得太飽。孩子吃太飽，體內的營養物質太多了就會在一定程度上造成孩子長胖，間接就會影響孩子長高。

2、性早熟影響長高

有一部分的爸爸媽媽喜歡給孩子進補或者服用保健品，這樣其實會一定程度上造成孩子性早熟，反而會影響正常長高。所以爸爸媽媽對於孩子身高的這件事情千萬急不得。

3、遺傳因素影響

要是孩子的爸爸媽媽或者祖輩當中有人患矮小症的，也會有一定的概率造成孩子個子矮，出現長得慢的現象。

4、營養不良

一個孩子的成長每天需要攝入多少營養有一定的標準，要是達不到標準，時間長了孩子就會有很大的可能性會患營養不良，造成個子長得慢。

5、疾病影響

孩子個子長得慢，還有一定的概率是由於疾病影響。要是孩子的身體患有某些疾病影響到正常發育，就會在一定程度上影響長個子。

6、睡眠不足

孩子個子長得慢，另外一個原因就是由於睡眠不足。人在睡眠的時候會分泌非常多的生長激素，然後就會促進長個子，睡眠不足的孩子分泌的生長激素較少，自然個子就長得較慢。

二、怎麼讓孩子長得高?

1、保證睡眠充足

想要讓孩子長得高，一定要讓孩子每天都有著充足的睡眠，同時要養成規律性的睡眠習慣。如此一來才能夠讓孩子分泌更多的生長激素，接著促進個子長高。

2、保證營養均衡

想要讓孩子長得高，同時一定要保證每天的營養均衡和全面，搭配也要合理。不要讓孩子過度進補，千萬不能夠給孩子吃增高藥，也不要吃太多的保健品，因為這些物質起到的作用僅僅是會促進孩子性早熟，從而影響長高。

3、每天堅持運動

想要讓孩子長得高，最好是能夠讓孩子每天堅持適當的運動，尤其是跳躍運動或者伸展運動，對於舒展筋骨和骨骼發育都有一定的幫助，能夠幫助孩子長高。

　　3歲-6歲育兒知識：怎麼樣知道一個寶寶是不是肥胖

寶寶在出生之後一天天開始長大，體重也會一天天的迅速增長。可是如果寶寶太胖的話，在長大之後也許很難減掉這段時間產生的額外體重。哈佛醫學院兒科醫生馬修·吉爾曼博就這樣告訴大家說：“超重的寶寶也許在未來就會變成小胖子，在肥胖以後，寶寶就會增加患哮喘和高血壓的風險機率。”

如果你的寶寶體重檢測出來是超重的，爸爸媽媽越早知道寶寶的體重狀況，就能夠更快地解決這個問題，同時還可以為寶寶奠定良好的健康基礎。接下來大家就一起來看看醫生的意見吧!

1、“嬰兒生長曲線圖”

記錄寶寶在不同年齡段的身高和體重，然後依據測量出來的身高體重的資料來繪製曲線圖。讓醫生根據這上面的資料判斷寶寶的體重有沒有超重。爸爸媽媽也可以直接帶寶寶去醫院進行檢查，醫生會有專門的測試儀器來判斷寶寶有沒有超重。

2、測試軟體

在網上搜索測試軟體，輸入寶寶的年齡、性別、身高、體重、頭圍等資訊後，點選“計算”按鈕就能夠知道了解到自己的寶寶有沒有超重了。

3、百分比

用百分比來確定，要是寶寶的體重超過大多數同齡、同身高的寶寶，那麼可以得出的一個結論就是寶寶的確超重了。

4、寶寶超重怎麼辦

要是去了醫院詢問了醫生以後，得到的答案是醫生覺得爸爸媽媽是時候擔心寶寶的體重了，那麼這個時候各位爸爸媽媽需要做的就是改變寶寶的飲食或睡眠習慣，寶寶會超重的很大一部分因素，就是他每天不能將攝入的熱量消耗掉，因此，爸爸媽媽最好是鼓勵寶寶能夠少吃高熱量食品，並且要養成一個好習慣，那就是記錄寶寶每天食用的熱量，爸爸媽媽這樣做的話對於控制攝入熱量在一個合理的範圍內是有一個很大的幫助的，同時也要注意給寶寶的飲食裡面要減少高糖分、高熱量食品的攝入，特別是巧克力、乳酪、沙拉醬、快餐、薯條之類的。

爸爸媽媽在空餘的時間裡面最好是和寶寶一起做運動，帶寶寶去公園郊遊，吃完晚飯後可以通過散步來消耗體內的熱量，也可以帶著寶寶一起逛超市，對於寶寶來說都是一些不錯的選擇。要是寶寶在白天有上幼兒園或者託兒所，爸爸媽媽最好是和老師確認寶寶每天的運動量，不宜過多，但是也注意不能夠太少。

在寶寶剛出生至兩歲左右，爸爸媽媽最好是為寶寶選擇全脂牛奶，超過兩歲後，最好就是給寶寶提供脫脂牛奶，如此給寶寶控制飲食的話，能夠減少熱量的攝入。奶粉中也具有大量的熱量，爸爸媽媽最好是每天要定量提供奶粉，而不是任由寶寶想喝多少喝多少，通常情況下，每個寶寶每天只需要350-500毫升就能夠維持一天的精力消耗了。

爸爸媽媽還要鼓勵寶寶多喝水、多吃蔬菜和水果，要是寶寶喝完了每天規定奶粉量的話，可以用水或鮮榨果汁來滿足寶寶的胃口。在限制寶寶飲食之前，爸爸媽媽最好跟醫生溝通一下，不可自作主張，以免破壞寶寶體內的營養平衡，導致營養不良，發育緩慢。

　　3歲-6歲育兒知識：寶寶感冒輸液要慎重選擇

“太可怕了!孩子每輸一次液，大腦就會在7天之內停止生長。最近爸爸媽媽總是因為一則新聞而感到恐慌，有非常多的爸爸媽媽都不想要給孩子輸液治療。

對於輸液的顧慮，其實是可以放下心的，一部分的寶寶患有某些疾病，是一定要輸液才能夠讓寶寶好起來的，比如感冒的寶寶，要是寶寶有著嚴重嘔吐和腹瀉，那麼就要輸液，補充水分和流失的電解質;上呼吸道感染出現合併症，像是中耳炎、咽炎、喉炎等等，輸液也是必不可少的，輸液的目的是針對病原和症狀用藥，不是單純為了退燒。

不過也有非常多的爸爸媽媽總是依賴著輸液，就像是發個燒也要輸液。其實某些疾病不是非得要通過輸液才可以的。要不要輸液，一般都是這樣的，第一個就是看看藥物的性質，有些抗生素或者其他一些藥物需要液體稀釋溶解後靜脈給藥，並且還要看看孩子是什麼疾病。發高燒、腹瀉等導致體液丟失或出現脫水症狀那麼就得輸液了。

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